先日の神奈川県テニスコーチ研修会で
苦手フォアハンドの矯正をやって見せた
最初の人にやってもらったのは （写真の人じゃありません）
上体を前向きにしたまま、腕だけで打つこと。
結果、それまでのポワンとした打球が
バシっという音に代わり、連続で向こうのコートに打ち込み始めた。
これは、身体を使わないことによりエラー要因が減ったこと。
エラーしないという自信で、強く打ってもよくなったこと、ということらしい。
それに対し、
体重の移動であったり、上体の回転であったり、膝の屈伸などは
あってもいいのだけれども
腕のスウィングの邪魔をしたり
運動方向や面の向きを変えてしまうものはいけない。
例えばフォアハンドストロークならば
上体の回転を使うためには、スウィング中、上体を垂直に保つ必要がある。
上体が垂直じゃないと
腕のスウィング方向やラケット面が変わってしまいエラーの率が増える。
タイミングで言えば
インパクト前に上体が前向きになっていなければならない。
そして
パワーのためには上体の前向き運動が止まりかけてからインパクトを迎える必要がある。
そうしなければ上体の運動量が、腕に、ラケットに移行しない。
前向きが遅れると
ラケットの振りを減速するための動きになるし
ラケットが移動する先にスペースが無く
強く打ちようがなくなる。
だから邪魔したり、逆運動量連鎖で減速したりで情けないボールを打つよりは
前向きで、腕だけで、の方がいいボールを打てるということになる。
もちろん先ほどの方には
上体を少し後ろ向きにひねって打ってもいいですよと
一部制約を解き
さらなるスピードアップに至ったことを報告しておく。 
