フォアハンドストロークで大切なことは
特に安定度に関しては
手首の固定
肩関節をねじらないで引き、打つこと
インパクトの上体は前向き
上体の軸は垂直 
それを説明するために誕生したのが
「スジガネ君FS」
本日、手首の故障から復帰したので紹介する。
上の条件をすべてクリアーしている、フォアハンド名人なのだ。
写真を見ての通り動かしてはいけない部分はすべて固定してある。
上体の軸に沿った回転と
肩の軸に沿った腕の旋回のみしか動かさない。
回内はできるが
インパクト少し後までは
これも固定して打つ。
手首がもともと弱く
アルミパイプに切り欠きを入れ曲げただけだったので
ファンと握手した時に骨折したのだ。
それを今回は曲げ部分を完全に固定
握手会を開催しても大丈夫なように、超回復している。 
「トスは高めに上げる」 は先日、お話しした。
もう一つ
「トスは右にあげる」
東戸塚のスクールで毎日のようにアドバイス。
「トスを右にあげれば、肩の持ちが３０年ちがいますよ」
なぜそうするのかというと
右ひじの位置を両肩の線の延長上に持っていきたいから。
それが一番力の入りやすい場所。
なおかつ、一番肩を痛めない場所。
腕と顔が近いと肩を痛めやすい。
いつもプロのテニスに基本があるといっている松原コーチに対し
えっ、「プロは真上で打っているよ」 と思ったあなたは正しい。
真上で打っているのに、両肩の延長上に肘が
だから、内旋も最大の力に
これがプロの打ち方
だが、あんな風に
両肩の線を立てる姿勢
大人になってから始めた一般プレーヤーにできますか？
「こっ、腰が・・・」
だからトスは右に上げ
肩も腰も、無事に３０年以上持たせましょう。
３０年後も
「いい人がいたな」 なんて言わせない。
わたしと現役でテニスをしましょう。
そうそう
トスを右に代えたとたん
バシッと、鋭いサーブが飛んでいく。
皆さんの笑顔に対し
「楽でしょう」 と私
「両肩の延長上に肘が」 がプロの教える基本なのだ。
テニスエルボーや骨折など
苦労を重ね、障害に倒れたスジガネ君たちの治療を始めた。
スジガネ君FV
フォアボレーの専門家が本日、現役に復帰。
昨日の写真は昔のものだが
それを使ってフォアボレーの基本スウィングを解説。
もちろん、フォアハンドスライスも同じ。
肩関節を動かぬよう
内旋も外線もさせないで、弧を描いて振る。
上体は回転させず。
面はどんどん上を向いていく。
かなり上向きでフィニッシュ。
肩関節のうごきがわかるよう
スウィングの回転軸がわかるよう
中身が丸見え、スケルトン構造。
長いビスを使った軸が入っていて
それを中心に直角に腕が回転する。
さて次に退院するのはどの子かな？
入り口を入ると、左側にフロントのカウンターが
今月から飾ったクリスマスツリー越しに
写真撮るねと言ったとたん
女性はいなくなり、男どもだけ３人が取り残された。
えっ、２人だけじゃんと思いきや
カウンター上に、「イタバネ君」 登場
この子、実はスジガネ君のお兄さん。
サーブの動きを
３つの動作だけで描き切るために制作したもの。
わたしが制作した、スジガネ君兄弟たちの元祖なのだ。
それを昔々、テニスジャーナルの取材中に記者、前島さんに見せ
雑誌に載せるために依頼され、６体制作したのが弟の「スジガネ君」たち
この子はフォアのスライスとボレーの専門家
「スジガネ君 FV」
さて、イタバネ君、スピンサーブの技前
外旋、回外しきったところから
内旋、回内、しながら振り上げ
インパクト
さらに内旋、回内して
なかなかに見事なショットでしょう。
彼に会って、握手し
腕の動かし方を教えてもらえば、サーブの上達は間違いない。
松原コーチや真家コーチ、石川コーチも待っています。
ぜひ、東戸塚松原テニススクールにおいでください。 
最近、東戸塚松原テニススクールで
レッスンを見ていて
サーブのトスを 「もう２０㎝高く上げましょう」
というセリフを
毎日のように呟いている。
ココからゆっくりと時間をかけ
長い距離、ラケットを振る。
ついついスピードが出ちゃう。
打った後の皆さんの笑顔を見せたい。
これなんだかわかるかな？
メトロノーム アナログ式
曲のテンポを教えてくれる機械
要するに上向きについた振り子だ。
長さと重心までの距離で、固有のテンポが決まる。
重心までの距離が長ければゆっくりになる。
ラケットを縦に上下動すれば
サーブのスウィング、固有テンポを感じ取ることができる。
そのテンポに逆らわないように振れば
誰でも素晴らしいスピードのサーブが打てる
そのための時間を得るために
「トスをもう２０ｃｍ高く上げましょう」
３週間くらい前だろうか
東戸塚松原テニススクールの将来のエース候補
リトルチームクラス
小学２年のY君にバックハンドの踏み込み方をアドバイス。
彼はまだ小柄だが片手バックにこだわりがある。
片手といえば、名人のガスケさん登場
右足付け根、膝の角度に注目
膝を前に出し、右足付け根を折っている。
これで姿勢を保ったまま
前後の体重移動が可能になる。
片手バックのスウィングはこんな形
打点はかなり前になる。
その位置調整のためにも
足の付け根の形が重要になる。
Y君、昨日見たら
足の形がこうなり
なかなか鋭いショットを打っていた。
もう少し大きくなったら、こうなるかな。
右足の膝を出し、ツッパリが上手ければ
小柄な子でも女性でも打てる
構えを早くして頑張ろう。
昨晩の東戸塚松原テニススクール
ナイターの上級クラスを見るとボレー対ストロークの打ち合い
ストローク側
頑張って打っている、Mさんのフォアが時々ふける。
少し上に打ってしまい、アウトする。
余裕がない時
具体的にいうと、上体を垂直に保つ暇のない時に
身体を使って打っている。
すかさずアドバイス
「姿勢が取れない時は腕だけで振りましょう」
途端にボールがネットすれすれに入り始めた。
これは、余裕のある時のショット。
軸が垂直
これなら上体を回転し、全身を使って打ってもOK。
だが、上体が曲がっているときは
曲がった軸を中心に回転すると
スウィングが上を向きすぎたりして、エラーが多くなる。
ランニングショットがその典型。
こんな時は腕だけで行くしかないのだ。
今回のMさん、いつもとっても真剣に練習している方。
こんな人にアドバイスが決まると
コーチをしていてよかったな
スクールやっていてよかったと思えるのだ。 
