カテゴリー別アーカイブ: フォアハンド

松原テニスクラブ横浜で

2人の上級者女性にアドバイスした

2人ともバックは安心感があるのだが

フォアハンドがちょっと苦手

観察してみると構えが遅い

ボールに追いつき

スタンスを決めてから構えを作り始める

そうするとなんだか素人っぽい

逆に構え終わりながら追いつくようにすると

プロっぽくなる

上の写真はリターンだが

構えながら右足を踏み込もうとしている

ここで腰は少しオープンなのがプロ

肩の線は横向きだから腰にひねりができ

上体をいつでも前向きにできる

振り出しながら

跳び上がりながら

前向き、垂直姿勢でヒット

このリターン

自分で撮影したので覚えているが

このままリターンエース

目を上げたらポイントは終わっていた

リターンが究極に忙しいフォアハンドなのだ

これができれば、ふつうのフォアには余裕が

構えてから、いや、構えながら追いつく

そのまま踏ん張って

いい姿勢でヒット

それをできるゾーンを

自分に妥協しないで広げる

ジョコビッチになるのだ

フォアハンド、もちろんバックもだが

構えて追いつく、構えながら追いつく。　　

『sho』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です。

　こんにちは。
この内容と関係あるかないか、よくわかりませんが、アドバイスあれば、お願いします。

サークルで、特にストローク時、出来る限り速く、打点近くに移動し、バックスイングまで、終了し、そこで、間をあけて、ボールがきたら、スイングを始める人と、
ボールの速度に合わせて、移動し、間をあけずに、スイングする人で別れています。

前者は、間をあけることにより速いボール時にも、対応ができる。
後者は、間をあけないほうがスイングが安定する。
とそれぞれ、長所短所があるようです。

どちらを、目指すべきでしょうか？

sho より

　私の答えです。

プロのテニスを見たことがありますか？

TVでもいいです

彼らはどうやっていますか

止まって待っている人はいないのではないでしょうか

止まっていると筋肉が固まっちゃう

動いていた方が動くボールと合いやすい

最後まで動いて足を決めれば正確な場所に行ける

だからいい姿勢で打てる

等々

理屈はいろいろ考えられますが

そうじゃない人はどうしたんでしょう

たぶん

プロになれなかったんでしょうね

つまりプロのようにやった方が

勝てるテニスになりやすいということだと思います。　

『うどん県』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です。

　いつも拝読させていただいています。
フォアハンドの手首の使い方について質問をしたいです。
アガシなどの連続写真をみると、インパクトの前後では確かに手首はあまり動かないのですが、構えのときから固定している人や、フィニッシュでも固定したままの人はあまりいない気がします。
手首をリラックスさせて、体の回転でスイングすると、自然とインパクトの前後では手首は固定され、フィニッシュでは若干しなる気がするのです。
構えの段階から意識して手首を固定すると、スピンはかかりやすいですが、ショットの威力が弱まり、そのために威力を出そうとしてミスショットが増えてしまう気がしまうのです。
松原さんのお考えをお伺いしたいです。
よろしくお願いします。

うどん県より

　私の答えです。

手首の固定ですが

ショットの安定のための一番の基本だと思っています

それがどの範囲かというと

テイクバック開始から、インパクトの少し後まで

構えの時を

テイクバック開始前のだいぶ前からと考えると

（もちろん、フォアハンド得意な人に限っても）

固定していない人の方が多いでしょうね

フィニッシュでは固定しっぱなしだと振りきれませんね。

わかりやすいのはリターンで

最初から手首の形を作って保つ人が

リターン得意選手のようです

奈良くるみ、錦織圭、アンドレ・アガシでしょうか

ここから手首がテイクバックでバタつくと

手首の角度が変わり

振り出しで面が不安定になるのでまずい

テイクバックはこうあるべきなのです

この時のナダルの力感を見てほしい

面の向きを決める手首の角度は安定している

ラケットヘッドがやや遅れて引いていて

この後、ラケットヘッドが遅れて振り出される

手首のしなりがヘビートップスピナーに多いのですが

とにかく手首の形を保って構え、引く

保ったまま振り出して

その時に

手首が勝手にしなってすごい勢いになってしまう人は

やればいい

だけどやりすぎると面の誤差が大きくなります

ナダルだと

サービスライン内に打ち込んじゃうこともよくある

インパクト後も

しばらくは固定したまま

特にリターンだとボールが重いし

センターを外しやすいこともあり

しっかり手首を固める

「構えの段階から意識して手首を固定すると

スピンはかかりやすいですが、ショットの威力が弱まり　・・　」

とのことですが

固定して引いたときに面が下を向いているのではないでしょうか

だからスピンがかかりやすい

固定しないと、面がテイクバックで上を向く

（蛇足ですが、それでどんどんグリップが厚くなる）

形が違うものを比較することになるのではないでしょうか

手首をがちがちにするほどまでは必要ありませんが

面の向きが安定する程度には固める

センスのある人なら、しかも握力があれば

面の向きが大きく変わらない範囲で手首をしならせる

そんな人、プロにとっては

いい形で振り出せるのだから

「手首をリラックスさせて、体の回転でスイングすると

自然とインパクトの前後では手首は固定され

フィニッシュでは若干しなる」　の鴨。

とにかく面の角度を安定させるのが絶対に必要

手首を柔らかくしてもできる人はやればいいし（男子プロの大半はそう）

自信がなければ

しかもフラットに打つなら手首は固定です。　　　

松原テニスクラブ横浜

営業開始以来、心が上ずっているのか

写真を撮ることも忘れていた

神奈川県テニス事業協会の仲間から贈られた花

ヨネックスさんからや

融資していただいた横浜信用金庫さんから等

先日やっと夜間照明の調整が終わり

設備の写真を撮ることを思い出した

しかし夜の写真

どうとっていいかわからない

これは駐車場側から

さて

テニスの話

5月12日（日）

クラブでの最初のレッスンで絶賛されたのが表題の話

フォアハンドだが

薄いグリップでのフラット打ちの場合

インパクトの形を保ったまま

肩まで振り切らずに打球方向くらいで止める

面白いようにコート内に収まる

上の鈴木プロの写真はボレーなのだが

かなり強烈にぶんなぐったもの

でも

首に巻き付くほどは振り切らないのがコツ

それと

振り切ってしまうとアッパースウィングになり

上に飛び出してしまう

止めることによりレベルスウィングになるのだ

私のアドバイスで皆さんバシバシと

安定して強力ボールをコートに収めてくれた。　

ムチのようにしなって

すごいスピードでというイメージを持つ人が多いと思うが

腕はともかく手首をしならせすぎると

エラーが多くなる

男子プロは手首をしならせる人が多いが

面の変化を起こさずに打つのは相当難しい

特に薄いグリップでできるのは

この人以外に　・・・

誰かいましたっけ？

フェデラー並みのセンスとパワーがある人はやってみればいい

センスだけではできないので

女子選手はあまり使わない

フォアハンドはムチのしなりというよりも

長い棒、と考えた方がいいと思う。　　

昨日、4月11日のトミーインドアスクールは

松原コーチのテニス塾

今回は、Ｗさんご夫妻、2人だけだった

写真は3時間目のスマッシュ

ゆうっくりのスウィングで女性でも楽に打つ練習

もちろん男性がやれば安定性につながるし

スピードも出る

でも

ロブが落ち始めて、すぐに振りはじめるのは

相当にイメージをしっかりしないとできない

写真はだいぶいい感じになったころ

その後そのスウィングをサーブにつなげる

ついつい身体全体が同時に動くので

これはダメな見本

サウスポーの確信犯的スライスサーブ

女性のゆったりスウィング

だいぶできてきた

さて

今回のお二人の一番の希望はフォアハンド

安定させること

だからインパクトの面を垂直に作り

そのまま引きそのまま打つ

手首は動かさない

すぐに二人とも安定した

ここまでは最初の5分とかからない

次に構えから、いや、構え方かな

ちょっと手首が窮屈だが

その窮屈な部分を感じてもらう

実はサウスポーの右手の位置が

バックハンドの持つ位置になっていれば完璧だった

グリップの薄い奥様は

こんな感じ

楽に持ってくださいといったら

当然ここから引いたら面がどこを向くかわからない

フォアハンドは何度も繰り返さないと

なかなか身につかない

レッスン最後にもう一回最初に戻って

面をしっかりさせ

ついでにしっかり手首を固くしてもらい終了

後日、自分で比べられるよう

上の写真をブログに掲載する約束をした。　

次回のテニス塾は、５月９日の水曜日の予定だったが

松原さんの都合が

この週の、松原テニスクラブ横浜オープンで

ガッチガチ

ごめんなさい

5月はパスさせてください

6月１３日の水曜日は頑張ってやります

たくさんの皆様の参加をお待ちしています。　

フォアハンドの姿勢

これじゃまずいか？

ダニエル太郎のフォアハンド

いやいやこれはこれで

ラテンの国々、特にスペイン辺りではみんなこんなもの

国民性もあり、かなりアバウト

コートもほとんどがクレーの赤いやつ

ハードコートに比べれば遅いのとイレギュラーもあるので

全身を使った大きなスウィングで

手首も柔らかく使って

ヘビートップスピンで振り抜く

どっかには入る

これで勝っている人も多いのだから

もちろん、このフォアもあり

ダニエルもスペインで鍛えた

だけど

どうしてもハードコートで

しかもリターンとなると不利になる

だからクレー育ちでも

フェデラーやジョコビッチは姿勢がいい

そうゆう人がオールマイティー

フェデラーは今ではハードの方が好きかもしれない。　

ストロークを打つとき

世界で一番姿勢がいいのはこの人

どこから写真を持ってきても垂直

杉田祐一

姿勢がいい

つまり軸が垂直

いくら上体を回転しても

ボールが上下方向にぶれない

特にフォアハンドでライジング気味

フラット気味に

速いボールを打つには、打球に精度が必要

面にも精度が必要

だから軸にも精度が

「軸が垂直」はスピードフォアハンドの命なのだ

そうそう

リターン

早いサーブに対し

トップスピンを多くかける余裕がない

杉田はリターンもうまい

世界で上に行くには理由があるのだ。　　

『キャブ』　さんから左右打ち分けへの質問の続き

以下がそのコメントの重要部分です

　・・・　クロスに打つ時の意識で「手首の角度を浅くする」という点です。
この角度とは前腕とラケットが作る角度のことで、浅いほうが180°に近いということでしょうか？

キャプ より

　私の答えです

その通りです

手首の角度が１８０°に近ければ

面がクロス方向を向きやすくなります

そこからラケットヘッドを遅らせれば

面が逆クロスに向きやすくなります

だからクロスに向く方を先に作れば

ちょっと遅らせるだけですので

逆クロスへの変更が可能です

先に逆クロスに向けちゃうと

クロス打ちへの変更は難しくなります

１８０度なんて現実離れと思っていたら

いましたね

マレーです

もちろん彼は左右に打ち分けられる

インパクトとではこんな絵も

これで左右どちらにも　　

『治りかけのテニスエルボー』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です

  いつも愛読しています!
アプローチの練習で、相手から来た浅い球をトップスピンでクロスに深く打つ方法を教えてください。
サービスラインで、腰くらいの高さのボールをアプローチするのですが、フラットで打ち込むには打点が低いため、トップスピンで一度ネットを超えて打つとどうしても、ボールが浅くなります。

ボールの軌道の頂点をネットより奥にすればいいのでしょうか？
お時間あるときにでもお願いします。
(スライスはまだ打てません)

治りかけのテニスエルボー より

私の答えです

　結論を先に言います

「もっと強く打てばいいんです」

ボールの軌道の頂点をネットより奥にすればいいのでしょうか？

というのももちろん正しい

サービスラインから打ってベースラインに達するには

当然そうなります

ですが

必要なのはフルスウィングのアプローチです

というのは

いまどきのテニスで

ネットすれすれに打ったら浅くなっちゃうようなショットで

（つまり緩いということです）

クロスに打って、ネットへ出たら

フォアハンド一発で抜かれます

そのスピードで深く打っても

（ネットを高く越せばいい）

だけど、浅いよりはましとはいえ、結論は同じ

相手の立場になってみれば、あなたも　・・・

練習をうまくできるようになることが目的ですか？

それとも試合に勝つことが目的？

それによって答えは変わるかもしれませんが

だから（勝ちたいなら）

深く打つのではなく

強く打つ

そうすればもう少し向こうまで飛ぶし

技術的には

アウトしないように強烈にここへ引っ張り込む

深く打つというよりはアウトしないように打つ技術

ベースライン手前に

肘を中心にしたワイパースウィングで浅く

低いフィニッシュでねじ込みます

できればウィナーになるようなショット

たまたま返ってきたらボレーする

というような考えです

スライスはまだとのことですが

それとて同じこと

40年前ならスライスで深く

センターセオリーとか

バックをついて前にとかやったのですが

あなたが相手ならどうですか？

現代は

そんな感じで前に行ったら

大歓迎されて、やられます。