カテゴリー別アーカイブ: フォアハンド

昨日、4月11日のトミーインドアスクールは

松原コーチのテニス塾

今回は、Ｗさんご夫妻、2人だけだった

写真は3時間目のスマッシュ

ゆうっくりのスウィングで女性でも楽に打つ練習

もちろん男性がやれば安定性につながるし

スピードも出る

でも

ロブが落ち始めて、すぐに振りはじめるのは

相当にイメージをしっかりしないとできない

写真はだいぶいい感じになったころ

その後そのスウィングをサーブにつなげる

ついつい身体全体が同時に動くので

これはダメな見本

サウスポーの確信犯的スライスサーブ

女性のゆったりスウィング

だいぶできてきた

さて

今回のお二人の一番の希望はフォアハンド

安定させること

だからインパクトの面を垂直に作り

そのまま引きそのまま打つ

手首は動かさない

すぐに二人とも安定した

ここまでは最初の5分とかからない

次に構えから、いや、構え方かな

ちょっと手首が窮屈だが

その窮屈な部分を感じてもらう

実はサウスポーの右手の位置が

バックハンドの持つ位置になっていれば完璧だった

グリップの薄い奥様は

こんな感じ

楽に持ってくださいといったら

当然ここから引いたら面がどこを向くかわからない

フォアハンドは何度も繰り返さないと

なかなか身につかない

レッスン最後にもう一回最初に戻って

面をしっかりさせ

ついでにしっかり手首を固くしてもらい終了

後日、自分で比べられるよう

上の写真をブログに掲載する約束をした。　

次回のテニス塾は、５月９日の水曜日の予定だったが

松原さんの都合が

この週の、松原テニスクラブ横浜オープンで

ガッチガチ

ごめんなさい

5月はパスさせてください

6月１３日の水曜日は頑張ってやります

たくさんの皆様の参加をお待ちしています。　

フォアハンドの姿勢

これじゃまずいか？

ダニエル太郎のフォアハンド

いやいやこれはこれで

ラテンの国々、特にスペイン辺りではみんなこんなもの

国民性もあり、かなりアバウト

コートもほとんどがクレーの赤いやつ

ハードコートに比べれば遅いのとイレギュラーもあるので

全身を使った大きなスウィングで

手首も柔らかく使って

ヘビートップスピンで振り抜く

どっかには入る

これで勝っている人も多いのだから

もちろん、このフォアもあり

ダニエルもスペインで鍛えた

だけど

どうしてもハードコートで

しかもリターンとなると不利になる

だからクレー育ちでも

フェデラーやジョコビッチは姿勢がいい

そうゆう人がオールマイティー

フェデラーは今ではハードの方が好きかもしれない。　

ストロークを打つとき

世界で一番姿勢がいいのはこの人

どこから写真を持ってきても垂直

杉田祐一

姿勢がいい

つまり軸が垂直

いくら上体を回転しても

ボールが上下方向にぶれない

特にフォアハンドでライジング気味

フラット気味に

速いボールを打つには、打球に精度が必要

面にも精度が必要

だから軸にも精度が

「軸が垂直」はスピードフォアハンドの命なのだ

そうそう

リターン

早いサーブに対し

トップスピンを多くかける余裕がない

杉田はリターンもうまい

世界で上に行くには理由があるのだ。　　

『キャブ』　さんから左右打ち分けへの質問の続き

以下がそのコメントの重要部分です

　・・・　クロスに打つ時の意識で「手首の角度を浅くする」という点です。
この角度とは前腕とラケットが作る角度のことで、浅いほうが180°に近いということでしょうか？

キャプ より

　私の答えです

その通りです

手首の角度が１８０°に近ければ

面がクロス方向を向きやすくなります

そこからラケットヘッドを遅らせれば

面が逆クロスに向きやすくなります

だからクロスに向く方を先に作れば

ちょっと遅らせるだけですので

逆クロスへの変更が可能です

先に逆クロスに向けちゃうと

クロス打ちへの変更は難しくなります

１８０度なんて現実離れと思っていたら

いましたね

マレーです

もちろん彼は左右に打ち分けられる

インパクトとではこんな絵も

これで左右どちらにも　　

『治りかけのテニスエルボー』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です

  いつも愛読しています!
アプローチの練習で、相手から来た浅い球をトップスピンでクロスに深く打つ方法を教えてください。
サービスラインで、腰くらいの高さのボールをアプローチするのですが、フラットで打ち込むには打点が低いため、トップスピンで一度ネットを超えて打つとどうしても、ボールが浅くなります。

ボールの軌道の頂点をネットより奥にすればいいのでしょうか？
お時間あるときにでもお願いします。
(スライスはまだ打てません)

治りかけのテニスエルボー より

私の答えです

　結論を先に言います

「もっと強く打てばいいんです」

ボールの軌道の頂点をネットより奥にすればいいのでしょうか？

というのももちろん正しい

サービスラインから打ってベースラインに達するには

当然そうなります

ですが

必要なのはフルスウィングのアプローチです

というのは

いまどきのテニスで

ネットすれすれに打ったら浅くなっちゃうようなショットで

（つまり緩いということです）

クロスに打って、ネットへ出たら

フォアハンド一発で抜かれます

そのスピードで深く打っても

（ネットを高く越せばいい）

だけど、浅いよりはましとはいえ、結論は同じ

相手の立場になってみれば、あなたも　・・・

練習をうまくできるようになることが目的ですか？

それとも試合に勝つことが目的？

それによって答えは変わるかもしれませんが

だから（勝ちたいなら）

深く打つのではなく

強く打つ

そうすればもう少し向こうまで飛ぶし

技術的には

アウトしないように強烈にここへ引っ張り込む

深く打つというよりはアウトしないように打つ技術

ベースライン手前に

肘を中心にしたワイパースウィングで浅く

低いフィニッシュでねじ込みます

できればウィナーになるようなショット

たまたま返ってきたらボレーする

というような考えです

スライスはまだとのことですが

それとて同じこと

40年前ならスライスで深く

センターセオリーとか

バックをついて前にとかやったのですが

あなたが相手ならどうですか？

現代は

そんな感じで前に行ったら

大歓迎されて、やられます。　　

昨日、3月7日水曜日は毎月恒例

トミ―インドアスクールで松原コーチのテニス塾

いつもは松原さんの理屈に共鳴してくれる男の人たちばかり

なのに

今回はどうしたんでしょう

ご夫婦での参加の男性お一人を除き

5人が女性だった

これはバックハンドでの面をキープする練習風景

手首の反省点が多いようだ

後で出てくるのと同じドリル

さて

1時間目はフォアハンド

凹型、振り子の構え方、引き方、その時の面の作りかた

この面作り、引き方作りがほとんどの話

これでしっかりと安定感が出てきた

それとラケットヘッドが手首を追い越さないこと

これでさらに安定感が

次にバックハンド

手首の角度

片手の男性はくの字の角度

両手の女性たちは

Ｙの字の角度を

どんな体勢になっても守り向く

ということを強調した

その確認にオープンスタンスでジャンプして打ったが

ジョコビッチと同じとはいかないが

皆さん自然に対応していた

そうそう

面のキープは手首の角度保持が最重要だが

そのための面感覚

フォローで打球方向に向いていることの確認が

上と次の写真

ボールかごでの水撒き、ボールまき

かごの開口部が打球方向に向かないと

ボールが後ろに戻ってくる

あの位置の私に降り注いだ場面もあった

最後はスライスとボレー

アウトサイドインで切る

つまりテニスボールをスライスする

この種目も手首は固定で腕全体のスウィング

ワンバウンドに対しては上から振れても

ノーバウンドだと心配で

という人が多かったが

徐々にスライスボレーになっていった

3時間の間、何度、「手首の固定」　と言ったろう

さて、次回のトミーテニス塾は、4月11日（水）の開催

たくさんの皆さんに生の松原コーチを体験してほしい。　

『キャプ』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ、こんばんは。
フォアハンドのアウトサイドインとインサイドアウトの時でどんなスイングイメージを持っているのか教えていただけないでしょうか？

逆クロスは特に問題なく打て、インサイドアウトというのもわかる気がします。
クロスが不得手で、アウトサイドインで打つということを意識して練習していますが、良いのかイマイチわかりません。

私としては、①「テイクバック完了したところから引っ張り込んでアウトサイドイン」よりも、②「テイクバック完了したところから一度アウトに出してインに引っ張る」ほうがクロスへ打つ感触が良かったです。ですが②の方は言うならば「イン→アウト→イン」でシンプルなスイングではない気が…

お時間ある時にでも、よろしくおねがいいたします。

キャプ より

　私の答えです

クロスでも逆クロスでも

それだけを練習すればどんな打ち方でも打てます

その方向を向いて打てばいいだけだから

重要なのは両方に打てること

逆クロを打って、短くなったのをクロスに決める、とか

続けて、使うのだから

２つの打法につながりがあること

そのためには

まずクロスに打てるようにすること

ラケットヘッドを遅らせないように

手首の角度を浅くする

そして

アウトサイドインでクロス方向にぶんなぐる

逆クロスに打つには

クロスと同じテイクバックから

振り出しでラケットヘッドを遅らせ

「手首の角度を深くする」

「上体の開きも大きく」　　すると

ラケット面が逆クロスを向くので

その面でぶんなぐる

野球なら流し打ち

だけど

上から見た形はこんなはず

腕は円を描いて振るが

スウィングも手の動きも

ご覧のようにアウトサイドインしかありえない

手の位置をクロスに打てるよう

右、遠目にセットし

この人は左、遠目だけど

腕を引っ張り込むのです

その時に先ほどの変化を織り込んで

クロス逆クロスを打ち分けるのです

スウィングはシンプルが一番

もちろん

強くアウトサイドインを感じたり

振り出しで

手の動きがインサイドアウトに感じたりはあるでしょうね。　

これはフォアハンドの話

昨日の下川井テニスクラブでの練習会での出来事

やや薄いグリップで

滑かなフォアハンドを打つ、女性のＩさん

時々、強打しようとするとふかす

薄めのグリップで

腕の動きを激しくすると

ラケットヘッドが遅れ

振り出しで

薄いグリップだと面が上向きになるからだ

薄めのグリップでの急加速はいけない

振り子に逆らわないで

常に滑かなスウィングを

意識して打ちましょう、とアドバイス

その時いただいた質問が

もっと小さなテイクバックにした方がいいのか？

というもの

「いやいや大きくて滑らかなスウィングの方が向いていますよ」

というのが私の答え

実はここで、とんでもない誤解が、我々2人を襲った

大きなテイクバックを

Ｉさんは

赤い線のように

身体の前から上げるサーキュラースウィングと

思っていたらしい

当然面が上を向き、打てなくなってしまった

だから再度アドバイス

「あくまで振り子を守って大きく、なめらかに」

黄色い線のように引くことが大切なので

上体の後ろでループスウィングになってもいいし

ホントに振り子の往復運動でもいいのだ

それならどんなに大きくてもいいし

むしろ大きい方がより滑らかになりやすい

かくして

Ｉさんのフォアハンドは滑らかに安定した

大きいテイクバックはこうだと誤解している人

ご注意を願います

頭の突込みもそうだけれど

語句の定義というもの、なかなかに難しいものだ。　　

『まーちゃん』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です

   こんにちは。
いつも即効性のあるアドバイスをありがとうございます。

今回はフォアハンドをクロスにぶん殴るコツを教え下さい。

回り込んで逆クロスをややリバース気味に叩くのは割と得意なのですが、クロスになると頑張って打っている割に迫力がありません。
直線的に浅く行ったり、深く打とうとすると回転過多だったりします。

よろしくお願いします。

まーちゃん より

   私の答えです

まず、クロスに打てるようにしておいて

それよりも

「上体を開き」

「ラケットヘッドを遅らせて」

「手首の角度をつけて」　、　逆クロス、というストーリーです

まずは、クロスに打てないんだから

話しが逆じゃないかと思うかもしれませんが

ヒントは書いたつもり

「上体をあまり開かず」

といっても、打つ方に向くくらいは必要

「ラケットヘッドを遅らせず」

そうすれば、「手首に角度もできず」

面がクロス方向に向いて

クロスに打てます

簡単に言えば

ラケットヘッドを引かないこと

ラケットを目いっぱい引いて

手首に角度をつけて

面を逆クロス方向に向けっぱなし

クロスに行かないのは当然でしょう

もう一つ大切なことがあります

「クロス方向に振る」　ということ

アウトサイドイン

右遠くから、左に向かって振ることです

当然フィニッシュは上のように

身体の左側へ一気にシバク。　　

今日はトミーインドアでの

松原コーチのテニス塾

塾生は女性１名のみ

寸前まで、お二人だったが

ペアーの方はお子さんがインフルエンザのため

急きょリタイア

一人だけなのでほぼすべての技術をプライベートレッスン

次々にうまくした　（と思う）

写真タイムは一瞬なので

ボレーのものしかない

だけど

特にフォアハンドが印象深かったので

その話

いつものように

高い打点で、右から左にスウィングするワイパー

これでアウトサイドインを感じてから

だんだんと打点を下げていき

最後は膝の高さでも

ワイパーフルスウィングトップスピン

で

ものすごくうまくなっている

その後

バックやボレー、スマッシュにサーブ

最後に復習のフォアハンド

アウトサイドインはしっかり抜けている

再度

高いボールをワイパーで３本くらい打ってもらい

アウトサイドインのトップスピンをイメージしてもらい

ものすごいフォアハンドが復活

このアドバイスを覚えておいてくださいね

ということで終了した

そうそうボレーのスライス

大きくゆっくり

インパクトでブレーキ

これもかなりうまくなってきた。　

次回は、３月７日（水）

あっという間にうまく打てるようにしますので

たくさんの皆様

生の松原コーチに会いに来てください。