カテゴリー別アーカイブ: フォアハンド

思い切り打ってもスピードが出ない？

それとも

怖くて、思い切り打てない？

これはフォアバックのストロークの話

サービスも同じこと鴨

試合では

「怖くて、思い切り打てない」　のではないだろうか

ここは議論の入り口

試合で怖くなって

ハードヒットできない技術を

一所懸命に、毎日努力してもしょうがないからだ

試合でハードヒットできる技術

それには３つの方法がある

１、プロのように

ラケット面が正確に出てくるようなテイクバックをすること

２、プロのように

トップスピンをしっかりかけること

３、プロのように

余計な動かす部分を減らすこと

どれを採用してもいいのだが

１つだけでは不安が残るかも

だから

プロはすべて採用している

スピン方向のことを除けば

スマッシュも、ボレーもそう鴨。　　 　

こんな絵を時々使います

フォアハンドを上から見た、と思ってください

手の移動方向は、オレンジ矢印

この方向に動かすにはそちらに空間が必要

だから、上体は前向き

その力方向は、遠心力に逆らう、求心力の分もあって

ネイビーブルー矢印方向か

いや、もしかしたらグリーン矢印方向

だからハードヒットの場合

打ち終わりは上体前向きじゃあなく

もっと左まで回る

この引張り感、感じてください

インパクトで、上体はすでに前向き

前向きで終了じゃないですよ。　

この人、しゃがみながら引っ張り込むことまでするんです。　

フォアハンドのインパクトで上体は前向き

さんざん言ってきたんだけど

今日のレッスンでも言ってしまった

なかなか皆さんに浸透しない

ホントはインパクト前に、すでに前向き

それからドカン

それを前提に

構えは下半身が横向きじゃなくて

かなり前向き

でも

もっと強く打つためにもっといっぱい引いて

結局

インパクトで窮屈

振り切れなくて情けない当たりをしている人が多いのはなぜ？

フォアハンドのインパクトは前向き

最初から前向きのつもりでもいいんだけど。　　

『うどん県』さんからの質問

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ

大坂なおみのフォアハンドについてです。

大坂なおみのフォアハンドは以下の特徴があると思ったのですが、正しいでしょうか。

①グリップはウェスタングリップ。

②ほぼずっと手首を固定している。

③ヘッドを前向きにしてグリップエンドからテイクバックしている。

④インパクトまでボールを見ている。

　私の答えです

①グリップはウェスタングリップ。

そうですね

②ほぼずっと手首を固定している。

その通りだと思います

③ヘッドを前向きにしてグリップエンドからテイクバックしている。

その通りですが

その後が、ちょっと気になる

ここから肘の位置が固定し

腕が外旋して、面が少し上向きになる

だから、ここで面が垂直

ヤンコビッチだと、もっと伏せている

男子ではこれが常識だが

女子ではオスタペンコ

アザレンカなど結構いる

だがこの人たち突然狂いだすことの多い人たち

できれば仲間に入ってほしくない

錦織だと、ここで面がかなり下を向いている

男子プロはほとんどそう

なおみちゃんは

ここから、内旋しながらかぶせ気味に振り出す

できれば、面を動かしてしまう動作がない方が安心なのだが　・・・

④インパクトまでボールを見ている。

そう見えますが

ホントに見ているかは本人じゃないとわからない

実際ここまで見て合わせたらておくれ

逆に狂っちゃうし、振り遅れる元

本来見込みで合わせるべきですが

見込みを正確にするには最後まで見ている感じが必要だし

わかったようなわからないような話

で、よかったのでしょうか。　 　

ラケットは短いほうが操作性がよく振りやすい

だが

長い方が手や肩からの重心までの距離があり

慣性モーメントを使いやすい

（俗に、遠心力で打つというが　・・・）

先日の松原テニスクラブ横浜でのリトルクラス

初心者ながらテニスセンスを感じる小３女子のＭちゃん

フォアハンドのテイクバックで

手首がグネグネして、先がうまく引けない

面がとっ散らかる

先週はうまかったのに　・・・

彼女の２３インチラケットに変えて２６インチを振ってもらった

「この長さを感じながら振ってごらん」

「ボールを想像して、当てるイメージで振ってみて」

そしてボール出し

面も決まり、きれいに打ってきた

ついで、ラケットを２３インチに戻す

ここから私と美しいラリーを連続で

じゃあ、２６インチでいいのかも

というわけにはいかない

打ち合いになれば、いろんなタイミングで振らなくてはならない

それにはある程度扱いやすい長さでなくてはならないのだ

でも、どんな長さでも

ラケットの長さ重さを感じるセンスが大切なのだ

そしてそれは

コーチが教えることもできるのだ。　

今日はちょっと算数の話

たまには頭も使ってみよう

さて

あなたはフォアハンドをハードヒットして

何本、連続して入れることができるだろうか？

確率の話だが

例えば７０％のショットを2本続けて成功させる確率は

０．７　×　０．７　＝　０．４９

４９％　となり、５０％を割る

このまま打ち続け

シングルスの平均的なラリー本数、6本連続成功する確率は

０．７　×　０．７　×　０．７　×　０．７　×　０．７　×　０．７　＝　０．１１８

となり

9ポイントトライしてに1回しか成功しない

6本続いたら得点と仮定すると

わずかに、2ゲーム終了して、1ポイント取っただけ

勝負にならない

まあ、実際の試合では

1本目がウィナーになることもあるし

3本打ったら相手がエラーという場合もある

ここまで厳しくはないかもしれないが

７０％はそれなりの確率と思っていた人には大ショックかも

もしかしたら、6本終わっても

相手が平然と返しているかもしれない

6本連続くらいは当然と考えるなら

上の計算例のようにやってみると

９０% 　のショットなら、6回かけて、０．５３１　となり

何とかクリアー

半分じゃあ不安ということで

もしも７０％以上達成したければ

９５％　で、6本

これだと、０．７３５となり、自信をもって打ち続けられる鴨　

９５％というと

私のフォアハンド、エラーするわけないでしょう

というレベル

トッププロもそれをクリアーするため

トップスピンをしっかりかけたり

姿勢を良くして、精度を上げたりと

才能がある上に、努力も惜しまないプロたちでさえ

苦労しているのだ。　

フォアハンドを打つとき

ラケット面が不安定に動き

面がぶれてしまったり

方向性が安定しない人に多いのが

急加速の振り出し

特に薄めグリップの人の急加速は厳禁だ

急加速、つまり突然振り出すと

ラケットヘッドが遅れ、一泊遅れて、ラケットが振り出される

その時、ラケット面の向きがぶれることが多い

それに対して、滑らかな振り出しだと

ラケット面の向きも左右の方向も

予定通りについてきやすい

このゆっくりさは

振り子を思い浮かべてみるとわかりやすい

振り子のようなゆったり感は

力の無い女性でも、振り出しやすいので

パワーの面で有利になることもあるが

それ以上に安定性に寄与する

手首が暴れないので

いつも同じラケット面が出てくる

松原さんは

いつもいつも手首を固定しろと叫んでいるのだが

この、振り子の滑らかさは

頑張らなくても手首の角度を固定しやすいのだ

まあ、錦織のような超厚めグリップの人は

手首がある程度暴れても

振り出しのラケットが下がっているため

面の縦方向の狂いが少ない

だから

薄いグリップの人ほど神経質にならなくてもいいが

ある限度を越えれば

当然、試合で安心して打てなくなる

安定させた方が結局、試合での威力に結び付きやすい

滑らかな振り子を使った振り出しこそが

安定したフォアハンドの秘訣なのだ。　

『sho』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　こんにちは。

スクエアスタンスとオープンスタンスの選択について、アドバイスがあればお願いします！

ストローク時に、充分に時間がある場合、つまり、スクエアスタンスとオープンスタンスのどちらも可能の場合は、私は、スクエアスタンスを選んでいます。
スクエアスタンスはコントロールに優れ、オープンスタンスはパワーに優れているから、その時々で、選ぶという考えがいいのでしょうか？
または、それを両立させた、セミオープンスタンスを基本とするべきでしょうか？

sho より

　私の答えです

オープンスタンスを使わないプロはいないと思います

時間がないとき

走らされた時、回り込んだ時など

リターンもそうですね

オープンでなければ対応ができないことがあります

スクエアスタンスは

積極的に使うプロと

あまり使わないプロがいると思います

特にヘビートップスピンの選手はオープンが多いのでなないでしょうか

基本的には

ボールと自分の位置関係や時間的な余裕で

使い方を選択すればいいのではないですか

スクエアでも前進して

左足ブロックで、バシット行く場合もあるし

右足を軸に、下がりながらもありますよね　（これはオープンかな）

上体をしっかり前に向けることができるなら

体重移動や身体の回転を作りやすい

スクエアーの方がパワーショットを打てると思います

もしも、スクエアーの方がパワーが乗らないのであれば

インパクトで前向きになれていないのでは？

これはテニスジャーナル解説者時代のイラスト

参考になる鴨　

コントロールは

上体の姿勢を保てるならどっちでもいけるのではないでしょうか

セミオープンスタンス？

ボールとの位置関係や近づき方、打球方向

いろいろですので

いろいろな角度のスタンスができますよね

この下半身

何でもありですよね

初心者の時は身体を回しやすいようスクエアーで

うまくなるに従いオープンを混ぜていく

で

スクエアーをどれだけ残すのか

好きなようにやる

好きなプロのまねをする、ですかね。　

相手の打球が飛んできたとき

まだまだ、バウンドまで時間があるのに

肩の線がすうっと横を向き始める

これを見た瞬間に

この人はただもんじゃないと感じる

逆に初級者だと

ボールがバウンドするころになって

やっと、横向きを作り引き始める

横向きになるのが遅いので

当然前向きになるのが遅れて

インパクトを窮屈に迎える

これがあるので

フォアハンドの基本はしっかり横向きと

思われている節もある

しかし、実戦でやっているプロの基本は

インパクトで前向き

この形に間に合わせるために

早目に横向きを作るのだ

この前向きを実感してもらうための方法が

一切横向きを作らず

前向きのままで打ってみること

たいていの人が

この時に、大幅スピードアップを果たす

よっぽど

元が、前向きになっていなかったんだと思う

さて前向きだけで打つ話

前向きのままと思っていても

肩の線はある程度横向きになって

上体の回転が生じることも自然に出てくる

これでも充分

ちょっとした種明かしだ。　

フォアハンド

ラケット面が正確であれば

かなり高い確率で相手コートに収まるのがテニス

これをしっかり決めるためには

腕の感覚、テイクバックの角度など

それなりの注文があるのだが

もう一つ

腕の生えている部分の向き

それが上体の姿勢

上体が真っ直ぐであればいいわけだが

そのために名人たちがやっているのが

おなかを引っ込めること

ここが少し引っ込まないと

打つ反動で

上体は起き上がる

もちろん大谷君なら構わないのだが

ホームランになってしまうかもしれない

かなりスピン量の多いトップスピナーは

若干この傾向があるが

やりすぎると

飛距離が相当にアバウトになるので要注意

コントロールのいいプロは

アマチュアでも

先日の松原テニスクラブ横浜

オープンシングルスで優勝、うちのFさん

さすがのフォアを持つ人たちのおなかは引っ込んでいるのだ。