カテゴリー別アーカイブ: スマッシュ

『キャプ』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ、こんばんは。

スマッシュについて教えていただきたいです。

スマッシュを待つときはグリップを顔の近くに構えると良い、などのアドバイスをよく聞きますがどうなんでしょうか？
先日松原コーチのサーブに対する記事で、肘を体の遠くに構えるのが強力サーブのコツだとありましたが、スマッシュはどうなんだろうと思った次第です。
グリップが顔の近くにあると押し出すスイングになりやすそうだなと…

またスマッシュのオススメの練習ってないでしょうか？
よくアップなどで軽くスマッシュはやりますが、あれだけでは不足だなと痛感しています。
球出しとか壁打ちとかできれば良いのですが、そういう練習環境がないのです。
アップでやる時に打ちにくい深めに出してもらうなどしか思いつきません。。。

お時間がある時にご回答いただけると幸いです。

キャプ より

　私の答えです

「肘を顔の遠くに構えるのが強力サーブのコツ」

じゃなくて

「手をを顔の遠くに構えるのが強力サーブのコツ」

じゃないですかね

もちろん肘も遠いのですが

というのは

そうすることにより肘の角度を９０度にするためです

90度が内旋を一番しっかり使える角度だからです

もう一つは

深さのコントロールをよくするため

肘を顔の遠くに構えることにより

打点を上体の軸より後ろにし

パワーも最大

コントロールも最高の打点にするのです

「グリップが顔の近くにあると押し出すスイング」　になります

そのとおり　

これらはすべてスマッシュでも同じこと

ついでに

深くに上がった厳しいロブを捕えるためにも

重要な要素なのです

ボールを打たない練習法ですが

私は１８才のころ

ロブだと思ったとたんに後ろへスタートする

フットワークの練習をコート脇でやっていました

ベースラインまで一気に動けるようになります

ついでに

構えの手を顔から離し

打点を後ろにすれば

ベースライン近くから平然と決められるようになる鴨。　　

『ＪＩＮ』　さんから2つ目の質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　スマッシュのことです。早く構えること、早いタイミングで振り始めて、ゆ〜くりっとふること。正面向いたままでOK。とおぼえてきました。でも、私は振り始めが遅くなりがちなのが問題だとおもいました。振り始めるタイミングはいつなのでしょうか？ロブが頂点に達し落ち始めたときでしょうか？ロブの高さが変わったらどうでしょう？

JIN より

　私の答えです

スマッシュは早目に構え

早目に振りはじめて

「ユウックリ」　振ります

当たり前ですが

打点まで待って、一気に振ろうとすると

必ず振り遅れて

フレームに当たります

スマッシュのスウィングは肩から見れば

前後の往復運動

腕とラケットの長さによってきまる

固有の周期をもちます

ラケットを立てて構えたところから

垂らして

再び打点まで

1秒くらいでしょうか

こんな昔の写真を引っ張り出しました

印西校でのジュニアレッスン風景

小学生女子のスマッシュです

ハリの少し下にボールが見えるでしょうか

今がロブの頂点です

この時点では

ラケットは立っています

ロブが落下をはじめました

暗いので露出時間がかかり

落ち始めたボールが黄色い線になっています

ほぼ同じころ

ラケットの先も落ち始めています

つまりこのくらいの高さ

６ｍ位の高さのロブなら

（インパクトの1秒くらい前）

ボールが落下し始めたら

ラケットも垂らし始めるのです

「ユウッ　　くり垂らし始め

インパクト直前に腕力を込めて　　クリ」

とぶんなぐります

もっと高いロブなら

（インパクトの1秒くらい前）

はもう少し上でしょうか

低いロブなら

もっと急いで

どれくらい？

標準高さが自在に打てるようになったら

いろいろな高さを打って慣れるだけではないでしょうか

こればかりは

1秒くらい前

としか言いようがありませんね。

「ユウックリ」　です

そういえば、ミキちゃん、どうしているかな。　

先日書いた、前進しながらのバックなどは

もちろん初心者にとっては難しい技術だ

プロは易しいことをしている

というのは

最低限の技術を持った人には優しいということ

最低限とは

当たる当たらないで悩んでいないということ

まあ

一通りのボールが打てる

中級者以上ということだろう

さて

今日、例にとったのはスマッシュ

上級者にとっては

ジャンピングスマッシュがいちばんやさしい

なぜなら

ボールに向かって跳び上がることにより

正確な打点に入れるから

それと

跳び上がることにより

余計なことをしないことになるから

ロブは予定通り上がれば

必ず深い

だから、スマッシュは

ネットから離れて打つのがふつう

そこからの問題は

ネットしないことと

ベースラインをオーバーしないこと

タテの安定度が一番の肝なのだ

だから

打点を後ろ気味にしっかり決められる

ジャンピングスマッシュが易しいということになる

逆に

地面に足をつけ、止まって打ったら

腕で距離感の調整が必要

そんな難しいことは　・・・

そうゆう理由なので

ネット際からなら

ジャンプしなくてもいいということ。　　

先日のコーチ研修会

まず強調したかったのは腕を振ること

いや、極端に言うと

腕だけで打つつもりで

フォアハンドでインパクトは前向きで

だから

スウィングのスペースができて腕が振れる

スマッシュも

インパクトが前向きなのは

腕が振りやすいから

うんとヒマがあれば

横向きから前向きの動きを使ってもいいが

ヒマがなければスウィングの間、ほぼ前向きのままでもいい

どちらも横向きになりすぎて

前向きになれず

大幅に、威力ダウンという人が多いのだ

ヒマがいっぱいありそうなサーブでも

プロはけっこうシンプルだ

世の中のテニスコーチは

サービス精神が旺盛

お金をもらったからには

あれもこれもといっぱいオプションをつけてくれる

「しっかり横向きから」

「ロブを左手のさらに左に見て」

「膝を曲げて、全身パワーで」

「思い切って振り切りましょう」

「アウトを恐れずに」

「それだけ打てれば、いつかすばらしいテニスになりますよ」

いつかは２００年後くらい鴨

そろそろテニスを簡単にしませんか。　　　

さてさて、しつこくスマッシュ

基本は前向き

インパクトで前を向かなくては

強力に腕の内旋回内を使えないからだ

構え、インパクト、フィニッシュ

どこに合すかとなれば

インパクト

ひまと運動能力が伴えば

横向きから始めても構わない

でもまだ温まってなければ

これはヴィーナスのウォームアップ中の写真

ほぼ前向きのままスウィング

もちろん温まりきればもっと横向きから鴨

でも、アマチュアなら

温まってもこれでいいのでは

こちらは、しばらく前にサーブスピード世界最速のアーサーズ

ちゃんと横向きでこんなものもある

フォアハンドと同じだが

私のテニス塾で

前向きにしただけですごい音になる人が多い

インカレ選手でも

このアドバイスで自分の打球音に驚いたやつもいる

なぜ日本のテニススクールでは

横向きの構えを最初に教え

上に上げた左手の

さらに左側にボールを見るように強制するのだろう

左手の右側に見るようにするだけで簡単になるのに　・・・

ここまで言っちゃったので

そろそろスマッシュの話は終わりにしようと思う。　　

『ヒゲおやじ』　さんからスマッシュの質問

以下がそのコメントの後半です。

　　・・・・・

また、高くて放物線の短い弾道のスマッシュにタイミングが合わず、脚が
止まってしまい上手く打点に
入れません。

グランドスマッシュにすると、跳ねすぎてベースラインくらいから打たされる
ため、ダイレクトに打ちたいです

解決のヒントお願いいたします

ヒゲおやじ より

　私の答えです

スマッシュが苦手な人には

ボールが落ちてきて

打点に来てから振ろうとして

振り遅れる人が後を絶ちません

手を振るだけなら

それで間に合うのですが

長いラケットを持っているために

振り出すのに時間がかかるのです

長さには固有のテンポがあるのです

スマッシュの構えからラケットを前後にゆすってみると

「あるテンポ」　で楽に振れることに気がつきます

このテンポがスマッシュやサーブのスウィングテンポです

（写真は内旋と少しの回内だけで振っています）

このテンポで　「ゆうっくり」　振るのです

いや、振りはじめるのかな

これは印西校の5年くらい前のジュニアレッスンかな？

小学生女子のスマッシュ

ここにラケットを立てて構えます

この時に落ち始めたボール

上の梁のところに点になって写っています

ここが振り始め

ラケットの垂らし始めの　　「ゆ　　」

もう少しボールが落ちたところ

黄色い線になって写っています

ラケットの落ちる線もわかりますね

この後の垂れたところが　　　「　う　　」　でしょうか

打点の４ｍ位上空に落ちてきたころには

振りはじめるのです

そして、　「　　くり　」

「　　くり　　」　　は力強く、すばやくていいのです

早目に　（早すぎでいい）　ゆうっくり　振りはじめ

間に合いそうもなければ、少し早目に　「　　くり　」　を

早すぎたら、　「ゆう　　　」　をもっとゆっくりに

ちょっと調整すれば

最初の1球目からジャストミートできます

練習法としてはまず、イメージトレーニング

ロブの打球を想像し

ゆうっくりスウィングしてしてジャストミートしてみましょう

その後で実際に打球してみる

すぐできます

とにかく、「ゆうっくり」　振る

スマッシュは試合では、いつも1球目なのです。　　

『ヒゲおやじ』　さんからスマッシュの質問

以下がそのコメントの前半です。

　松原コーチ

お世話になります

ストロークの前向きはシックリ
くるのですが、薄いグリップで
握るスマッシュが前向きというのが
府に落ちません。

ストロークの前向きがネットに
肩が平行とするなら、やはり
スマッシュの前向きはネットに
対して、肩の線とは角度がつくと
いう理解で合ってますか？

その場合、何度くらいの角度が
適切でしょうか？

・・・・

ヒゲおやじ より

　私の答えです

どうですか？

前向きでしょ

ネットに対し、180度です

どの人もそうです

前後に動くことの速さや

スウィングの勢いづけに

横向きから始めることが多いですが

（下半身は開き気味ですね、前向きの用意ができています）

腕の内旋、そして回内を使って

面をフラットに起こしながら打つとすれば

前向きにならなければ

勢いよく振り切ることができません

もちろんグリップはコンチネンタルです

インパクトちょっと前には

既に、前向きになっていないといけません

もしも前を向くひまがないなら

横向きからではなく

ちょっと斜め横向きか

前向きのまま打ってしまうべきなのです

プロもそうしています

前向きでインパクトに面を作ってみてください

内旋も回内も、使いやすいことが分かりますよ

インパクト前向きはフラットサーブと同じです

スマッシュの基本はフォアと同じ、前向きです。　

昨日、13日の水曜日は

トミーインドアでの松原コーチのテニス塾

1時間目は4名

2，3時間目は2名の方が参加してくれた

やはり人気はフォアハンド

特に中級者以上の方はフォアハンドの悩みが尽きないようだ

今回は、男性Ｙさんのフォアを画期的に改善したお話を披露

この写真を見てほしい

Ｙさんではなくジョコビッチのフォア

もちろん

素晴らしいフォアハンドなのだが

アマチュアが真似をするには

ちょっと難しい部分がある

実は、ラケットヘッドを遅らせたテイクバックなのだ

松原さんがいつも言っている

インパクトと同じ形の手首なら

ラケットは赤い線のところに来るはず

なのに

かなり左に傾いている

ここから手首を柔らかにしならせ

ムチのように振ることにより最大限に加速する

ただ

このしならせるときにジョコビッチの面は向きを変えないが

今回のＹさんはじめアマチュアは面の向きを変える

つまり

ラケットの重さに引っ張られ

前腕が回外し、面が上を向く

抑えようを被せると、面がバタバタに

Ｙさんもそうなっていたので

手首の角度をインパクトと同じにし

結果

赤いラケット位置にテイクバックしてもらった

その後は面白いように

安定して強烈なトップスピンが続いた

はっきり言って

この不安定要因は

アマチュアにすごーく多いと思う

面を感じながら

強烈に振りながら

面をばたつかせないのは

ジョコビッチならできるし

フェデラーもナダルも錦織もやっている

だから真似をするのが普通になっているが

それなりのセンスと腕の力とすごい量の練習を必要とする

その条件を満たさない人は

手首を動かさないで

素直に、赤いところに引く方が

思い切って打てる分だけショットの威力も上がると思う

さてその後のレッスンだが

スマッシュの打点を体軸の後ろにし

Ｙさんも見事に深さのコントロール

そして威力もばっちりと決めてくれた

ちょっとまぶしくて

肘を高く残したフィニッシュが分かりにくいが

コーチとしては自己満足に浸っているところだ

「ねっ、私の言ったとおりでしょ」

さてさて

次回の、トミーテニス塾は

11月9日（水）の開催

要項はこちら

ぜひたくさんの人たちに参加してもらい

私の自己満足をさらに増やしてほしいものだ。　　　

『なんちゃってマッケンロー』　さんからサーブの質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です。

　　サーブについてお願いします。
テニス歴は30数年になり、週末にテニスを楽しみ、時々シニアの大会に出てリフレッシュしています。

俗に言うリンゴの皮むき系のスライスサーブで、それはそれでいいと割り切っているのですが、なかなか安定しません。

テニス365のコラムの「サーブにおける内部意識　下巻」のボールを包みこむ感覚のイラストを見て、間違っているのでは…と気がつきました。

私はインパクト時にラケットと地面は垂直の関係だと思っていたのですが、ほんのわずか被せる感覚が必要ということでしょうか。

大きくフォルトしたり、それを補おうと結果的に被せ気味でネット。ラケットと地面の関係を間違ってやってきたため、飛び出し（距離）が安定してない気がしますが、ご教授願います。

なんちゃってマッケンロー より

　　私の答えです

「リンゴの皮むき系のスライスサーブ」

これは肘を痛めやすいので

やりすぎないように気を付けた方がいいと思います。

さて

包み込むような感覚のイラストはこれでしょうか

大昔にテニスジャーナルの解説をしていたころの

イラストですね。

ちなみに

私の担当記事で

モデルも私です。

この打点を後ろ気味にして

包み込むような感じは

打球の距離感に対し重要な部分です。

この

インパクト辺りで　（ちょっと前かな）

肘が止まっていき

ラケットヘッドが手を追い越すことで

包み込むような形になります。

こんな風に

上体の軸よりも打点が後ろなのです。

打点をもっと前にした方がスピードが出ると思われがちですが

それは全く逆

腕の内旋をうまく使って打った方がスピードも出るし

腕にも優しい

そうすると打点は

自然にこの辺になるのです。

そうすると距離感も大幅にアップ

ジャンピングスマッシュでも

ぶんなぐってなおかつベースライン内に収める

プロのスマッシュもみんなこんな風です。

スピンやフラットは回内を強く利かすので

スライスはそこまでしないので

このまま腕を下に引っ張り込む感じですね。

そうそう

打点の時の面の向きはほぼ垂直でＯＫです

少し上向きかもしれないし

少し下向き鴨

ほぼ垂直と思っていいと思います。

あっ、見えないかな？

包み込むとはこの面の向きの話ではなく

打点の位置と身体から腕の形の問題です。　　

ネットへ出たとき

ロブが上がったらどうします？

そのロブは深いですか？　　浅い？

相手が思った通りに上げられれば

ロブは深いに決まっています。

浅いか深いかを判断していたら、手遅れ。

ロブの気配がするやいなや

ロブはベースラインの少し内側に落ちるつもりで

深いものとして、スタートしなくてはいけません。

ネットポジションでの前向き姿勢から

後ろに向かってスタートしながら　　　　　横向きになっていく。

（最初の横向きになりながら1歩で、サービスライン付近まで下がる）

サイドステップかクロスステップで　　　（ボールを見ながら）　　下がる。

ラケットを構えていき

前を向きながら　　　　右足で踏み切る。　　（ラケットは構え終わっている）

ジャンプして

前向きで　　　　ヒット。

左足で着地。

前向きでスタートし、前向きで終わる。

しかも,

常にボールを見ながら。

あんまり横を向きすぎたら動きが窮屈だし

ボールも見にくい

打点に間に合わないかも。

特に中高年だと

あまり横を向かないこと

スタートを早くすることがコツじゃないでしょうか。