コーチ研修会に参加してくれた
栃木のＥさんからサーブの質問です
4つあります
その１
サービスの肘の位置
サービスの肘は、トスをあげたらすぐに
高い位置にキープしたほうがよいのでしょうか？
そしてうち終わりまで肘の位置を変えない
こんなイメージでいかがでしょうか？
私の答えです
その通りだと思います
この状態ですね
肘は、両肩の延長線上にあるといいですね
そうすれば
内旋がうまく使えます
この形から上体が前に回ってゆき
その反動で腕が外旋により
ラケットヘッドが下がる
上体の動きがブロック
腕が急速に内旋、回内し
インパクト
そして
肘を残したままフィニッシュ
この期間を通じて
肘の位置は
上体に対してほとんど動いていないことがわかります。 
先日
相模原インドアテニススクールのコートをお借りし
講師は私、松原コーチ
いつものように最初の1時間ほどはロビーをお借りし
テニス技術に関する講義
どのショットも1本目に入れることの重要性や
私のテニス理論の考え方など
そして
午前中の残り時間はフォアハンド
最初にやったのは上体を前を向け
腕だけでラケットを振ることの重要性
余計な要素を減らし、テニスをシンプルにする
ただ、こんなつもりで振ると
結果的に身体を充分に使えているから面白い
それから必要な要素を付け加える
フォアをみっちりやってから昼休み
午後はバックハンドから
スマッシュ
スマッシュの無駄をなくしたスウィングをサーブにつなげる
手首を固定し、内旋、回内を使い振り子も有効に
打ち上げるのではなく
下に向かって打ち下ろすスピンサーブのコツなど
かなりの項目をこなした
最後はボレー
皆さんの苦手、バックの入ボレー
ラケット面の引き起こしをやって、終了
少人数なので密度の濃い研修ができたと思う
そうそう、相模原インドアＴＳの檜垣コーチ
今回もサポートありがとうございました
さて次回は11月末か12月のはじめ
まだ会場も決まっていないが
ぜひ、皆さんの参加をお待ちしています。
６月１７日月曜日の松原テニスクラブ印西
松原さんの担当する月例の女子ダブルス大会初級編
たくさん試合が経験できること
途中や終了後、松原さんのアドバイスを受けられることで
大好評？のイベント
今月は８ペアーの参加で行われた
試合はすべて、６ゲーム先取、ノーアド
４ペアーづつ総当たりの予選リーグを戦い
一旦全員集合
上位４ペアー下位４ペアーでの決勝トーナメントと順位戦
３位決定戦、７位戦も行い、全員５試合づつ
決勝戦で、桜川さん、下村さんのペアーが
名和さん、山田さんのペアーを
ネットプレーを駆使して、６－２で破り優勝した
ここしばらくはストロークとポーチの雁行陣ペアーが強かったが
今回は平行陣のネットプレーの優位性が光った
フォアハンド屋さんの松原さんから見ると
いつもに比べ、ハードヒッターの皆さん
（ボレー側に比べ、相対的に）
フォアハンドの思い切りが悪かったような印象を持った
ある程度のリスクは覚悟で打たないと
ストロークもボレーも相手主導で進まれてしまうのだ
終了後
優勝ペアーからサーブアンドボレーの質問があり
希望の皆さんに
スプリットステップの場所や動き方など
コートで簡単な説明、デモを行った
ご参加をお待ちしています。
思い切り打ってもスピードが出ない？
それとも
怖くて、思い切り打てない？
これはフォアバックのストロークの話
サービスも同じこと鴨
試合では
「怖くて、思い切り打てない」 のではないだろうか
ここは議論の入り口
試合で怖くなって
ハードヒットできない技術を
一所懸命に、毎日努力してもしょうがないからだ
試合でハードヒットできる技術
それには３つの方法がある
１、プロのように
ラケット面が正確に出てくるようなテイクバックをすること
２、プロのように
トップスピンをしっかりかけること
３、プロのように
余計な動かす部分を減らすこと
どれを採用してもいいのだが
１つだけでは不安が残るかも
だから
プロはすべて採用している
スピン方向のことを除けば
スマッシュも、ボレーもそう鴨。 
こんな絵を時々使います
フォアハンドを上から見た、と思ってください
手の移動方向は、オレンジ矢印
この方向に動かすにはそちらに空間が必要
だから、上体は前向き
その力方向は、遠心力に逆らう、求心力の分もあって
ネイビーブルー矢印方向か
いや、もしかしたらグリーン矢印方向
だからハードヒットの場合
打ち終わりは上体前向きじゃあなく
もっと左まで回る
この引張り感、感じてください
インパクトで、上体はすでに前向き
前向きで終了じゃないですよ。
この人、しゃがみながら引っ張り込むことまでするんです。
『うどん県』さんからの質問
以下がそのコメントの全文です
松原コーチ
大坂なおみのフォアハンドについてです。
大坂なおみのフォアハンドは以下の特徴があると思ったのですが、正しいでしょうか。
①グリップはウェスタングリップ。
②ほぼずっと手首を固定している。
③ヘッドを前向きにしてグリップエンドからテイクバックしている。
④インパクトまでボールを見ている。
私の答えです
①グリップはウェスタングリップ。
そうですね
②ほぼずっと手首を固定している。
その通りだと思います
③ヘッドを前向きにしてグリップエンドからテイクバックしている。
その通りですが
その後が、ちょっと気になる
ここから肘の位置が固定し
腕が外旋して、面が少し上向きになる
だから、ここで面が垂直
ヤンコビッチだと、もっと伏せている
男子ではこれが常識だが
女子ではオスタペンコ
アザレンカなど結構いる
だがこの人たち突然狂いだすことの多い人たち
できれば仲間に入ってほしくない
錦織だと、ここで面がかなり下を向いている
男子プロはほとんどそう
なおみちゃんは
ここから、内旋しながらかぶせ気味に振り出す
できれば、面を動かしてしまう動作がない方が安心なのだが ・・・
④インパクトまでボールを見ている。
そう見えますが
ホントに見ているかは本人じゃないとわからない
実際ここまで見て合わせたらておくれ
逆に狂っちゃうし、振り遅れる元
本来見込みで合わせるべきですが
見込みを正確にするには最後まで見ている感じが必要だし
わかったようなわからないような話
で、よかったのでしょうか。 
トップスピン片手バックを難しくしているのが打点
そうとうに前なのだ
両手だと、こんなに後ろでいい
だから、用意が遅いと
打点にラケットを持ってこられない
また
前にするということは手首に角度がついて
リーチがかなり狭いことにもなる
なんで打点が前なのかというと
そうしないと腕の力で支えきれないこと
ともう一つ
弧を描いたスウィングの
後半アッパー部分でとらえられることによる
トップスピンのかけやすさのためなのだ
打点は間に合わせるのがかなり大変で
遅れたときには
肘関節が後ろに行くようには曲がらないので
フォアハンドのように対応するのは無理
とまあ
難しい話ばかり書いたが
ものは考えよう
間に合いさえすれば
この打点しかないので、安定度がえられる
それをマスターするまで
そこまで頑張れるかどうか
前回の目にも止まるスウィングを使えれば何とかなるはず
そこまでいけば栄光が待っている鴨。
先週の月曜日は
今回は日程の変更があったりで、5ペアーと少ない参加だった
5ペアーなので、総当たりのリーグ戦
ノーアド、6ゲーム先取の試合を全員4試合づつ
レベルが拮抗してほとんどの試合が接戦となった
せりつつも
井馬さん宮本さんのペアーが
井馬さんの安定したショット
宮本さんのポーチで全勝で1位
惜しくも1敗の
石川さん、持田さんのペアーが2位となった
表彰後
この後
ボレーの決め方のデモなどをして終了した
今回は2ペアーづつ試合に入り、1ペアーがお休み
なので合間に、他のペアーの試合を肴に
お話しやらアドバイスなど
たくさんすることができた
なので写真が少なかったのは秘密だ
さて
たくさんの皆様に参加してほしい
要項はこちら、お電話ください。
