松原コーチのテニスクラブ日記

フォアハンドの待っているときの形

中クラスフラット～少しトップスピン気味のボールを打つ

女性スクール生がベースライン後方に立つ図

こうだったら？

急いだので写真の場所がネット近くなのは見逃してほしい

ベースラインのところとして考えてほしい

普通によく見られる

当たり前の構え方なのだが

松原さんはこう思う

「ああ、エラーするな」

または、「この人、フォアでは苦労しているな」

どうしてかというと

インパクトでは

ちょっとラケットヘッドが下がり気味だが

こうすれば楽に飛んでいく

ラケットヘッドは立っていない

この形に持っていくのに

こう構えれば

簡単

この形のまま引いてこの形のまま振り出す

エラーするわけがない

ハードヒットのためにはもう少し面を下に向ける方がいい

なんてことは

厚めグリップの上級者が考えればいいこと

フォアが安定しない中級女性なら

これでいいはず

なんで

こうなるんだろう？

たぶん

コーチがこう教えちゃうのか？

この方が待っているのに楽なのか？

ボレーと共通で、1つで済むからか？

どれかなんでしょうね

こうしましょうよ

１分以内に

フォアハンド恐怖症が治っちゃいますよ。　　

ちなみに

本日のモデルさんは

東戸塚校の石原コーチ

サウスポーの超厚め、ぐりぐりグリップが基本なので

予定以上にラケットヘッドが下がり

撮影中、徐々に熱く、いや、厚くなっていくのは秘密だ

ファンレターを出したい人は

松原さんの許可を得るように　・・・　　

今日は

あざみ野ローンテニスクラブで

神奈川県テニス事業協会の月例理事会

テニスやテニス業界の向上のため

まじめに取り組んでいるのだ

実は、松原さんがこの会の理事長様

だから今日の会は議長

テニス技術論以外のところでも

少しは頭も使っているのだ

昨年秋にスケジュールを相談し

みんなの都合で、2月は9日の木曜と決まった

その時に

何気なく

「アッ、誕生日だ」　とつぶやいた

催促したわけではないのだが

覚えていた会長

ここ、あざみ野ＬＴＣの益山社長なのだが

クラブのレストランで作ってくれたのがこれ

特製のチーズケーキ

おいしかった

（ここは、プロのシェフがいて、本格的ななレストランがあるのだ）

益山会長、ありがとうございます

ところで

フェースブックでも

たくさんの方々から

誕生祝を言っていただいた

「ありがとうございます」

ていねいに返事をしてなくてすいません

33才でテニススクールを初めて、33年

だいぶ大きくなって

大人にもなってきたので

これからも頑張っていこうと思います

よろしくお願いします。　　

今日は毎月1回やっている

トミーインドアスクールでの、「松原コーチのテニス塾」

7名の皆さんが参加された

1時間目はフォアハンド

フォアのテイクバック、面の作り方

今日は全員この部分に甘さが見られた

しっかり面が下を向かないので

どうしてもスウィング後半で、面を被せながら打つ

当然、不安定になっているが

本人は気が付かない

結局全員のテイクバックを直し

そのまま振れば

深いボールが打てるところまでこぎつけて

1時間が終了

2時間目はバックハンド

写真はない

手首の角度を前後で固定

両手打ちは上下に動かしてトップスピン

片手打ちは手首は動かさないで

肩を中心にトップスピンのスウィング

前後の手首を動かさないことにより

ダウンザラインにもしっかりコントロールができる

という感覚を得るところまで

で、あっという間に１時間がすぎた

3時間目はスライスとボレー

実はこの前までは6名

3時間目に女性が1名増えて7名だった

まずはスライス感覚を覚える

凹型に、弧を描いて引く

大きなテイクバック

インパクトで止める感覚で

皆さんストローク感覚の

インパクト後、大きく振ってしまうことが多く

単純にスライスの練習をたくさんやった

そして

それをノーバウンドで、ボレー

ボレーになった途端に

ボールより高く引くことへの抵抗感との戦いになった

何とか勝利したとは思うが

そんなことをしているうちにあっという間の1時間が過ぎた

で、あっという間、ドタバタと3時間

今日は

愛知県から1名、神奈川県からは2名の方が参加された

はるばると、ありがとうございました。

次回は３月１５日（水）の開催

要項はこちらに

今回、感じたのはこのブログを見てくれているのに

私の言っているようにはできていないようだということ

特にフォアの構えと引き

しょうがないから

是非、ぜひ、ゼヒ

生の松原のところまで来てください。　　

昨日の下川井テニスクラブでのレッスン

というか始まる前に他に気になったこと

隣のコートで会員のＴさんが練習中

フォアボレーの遠い打点に対し

直線的にラケットを突き出している

結果

届くのだけれど

鋭い、切れた返球にならない

たいていの人は

ギリギリ届いたボールに対しては

返球できるだけでいいと考えてしまうようだ

それではもったいない

スライスボレーを使えば

ギリギリからでもいいボールが打てる

ラケットを高めに引き

振りおろし

切りながら、とらえる

足を止めなくても

スウィングはできる

足がギリギリ追いつき

同時に

ラケットのスウィングもギリギリで追いつく

この二つが

同時進行でできればいいだけのこと

素晴らしいキレのいいボレーが

ギリギリのところから飛んでいく

そうそうＴさん

ついつい、出来心

１分ほど、おせっかいなアドバイスをして

フォアボレーを

切れよく、打たせてしまった

さて

これはフォアボレーの奇跡なのだが

バックボレーでは既にやっている人が

むしろ

上級者なら当たり前にいるのでは

これは、バックボレーをスライスで打つのが当たり前だから、鴨。　　

全豪オープン　女子準決勝

バンダウェイが

ビーナスのサーブを

無難に軽く返球しようとしたのだろう

ゆっくりスウィングしたらネットした

これ以外によくあるケース

サーブのボールはけっこうエネルギーが大きい

つまり重いということ

ラケット面のセンターを外すなどして

ちょっとこちらの面が狂うだけで

簡単にエラーにつながる

じゃあどうする

1つ目の方法は

しっかり面を作って、がっちりブロックリターン

フラットでもスライスでもいい

面がしっかりするのでエラーになりにくい

もう一つは

しっかり振りきること

スウィングに運動エネルギーが満ちて

サーブの重さに負けない

やはりエラーになりにくい

しっかり止めるかしっかり振りきるか

中途半端はエラーにつながる

これが面を安定させるコツでもあるし

心的にも

もっとも負担の少ない打ち方なのだ。 

リターンの得意な人は

サーブを打ち返すのが得意な人

そりゃあそうだ

だから

サーブの特性が分かっていれば

それに対し

完全に対応した打ち方をすればいいということ

サーブの特性

ここでサーブというのは

一流サーバーのすごいサーブのこと

そのサーブは

スピードがある

だから、高いところに来る

ボールが重い

安定していいコースに来る、ということ

スピードに対する対策は

タイミングをイメージすること

野球のホームランに似ている

１５０ｋｍ／ｈで来る投球に

１，２と、タイミングを合わせて振る

ボールをじいっと見て合わすのではない

いいサーバーほど安定して

いいタイミングで、いいコースに来るから

かえって

予定しやすいのだ　　　１、２の　・・

高く弾んでくることに対する対策は

構えを高くすること

そうすれば

高い打点にも遅れずに入れる

重いボールに対する対策は

手首を固定し

しっかり打つこと

いいサーバーなら

安定していいコースに来る

から

コースを決めつけて

そこでしっかり打てばいいだけのこと

アガシはこれらの対策がすべて

フォア、バックともに完璧

だから

1セットに2つくらいブレークが取れる

だから、だから

ニシコリも

リターンのうまい選手じゃなく

世界ダントツＮｏ1レシーバーの

すごいグランドスラマーになってほしいのだ。　

夢は現実になる

できると信じればできるものなのだ

錦織が世界1になるとしたら

こうゆうタイプの世界1ではないだろうか。　　　

毎月やっている

松原テニスクラブ印西での女子ダブルス大会

私の担当は初級編

先月からは横浜に戻らなくてよくなったので

終了までしっかり見せてもらっている

今月は昨日、1月30日月曜日

いくつか直前にキャンセルがあり

6ペアーと、今回は少なめ

午前中突然強風に見舞われたが

コート内はそよ風の中

しかしテントをたたきまくる音のすごいこと

それでも選手の皆さんは試合に集中

午前中に3ペアーづつの予選リーグ

その成績でシードをつけて

午後は決勝トーナメント

全て、ノーアド、6ゲーム先取で進行

決勝トーナメントはコンソレもあるので

全員4試合か5試合をこなした

予選が終わったところで、全員集合

参加賞を差し上げ

全体的な、松原アドバイスを３つ

基本的にクロスに打つこと

ドロップショットの処理にネットマンも参加すること

その時の声のかけ方

緩く打つときにエラーしないコツ

昼食をはさんで

決勝トーナメント開始

激戦が展開され

決勝戦は

原田さん、小林さんのペアーが

前川さん、蒲谷さんのペアーに

６－５　のスコアーで

しかも、４０－４０

両者マッチポイントの勝負を制して優勝した

試合が長引いたので

お一人は急いで帰られ、3人でパチリ

さて

来月は、2月27日月曜日の開催

テニスは試合

試合はたくさんやらないとわからない

ついでに

私と語り合うと、一気に強くなる

是非、ゼヒ、ぜひ

たくさんの皆さんに参加してみてほしいのです。　　

ある大会のダブルス準決勝

ファイナルセットを見ていて思ったこと

なぜ、あのサーブ順を選択したのだろう？

このほうが有利だから？

順番通りだと、あの通りだから？

サーブはどちらからやった方が得か？

もちろん

キープ率の高い組み合わせの方

サーブが二人ともそれなりで

雁行陣を取るのなら

「ストロークの得意な方が先にサーブ」

「ネットプレーが巧みで

思い切りのいいポーチのできる方がネット」

どちらがいいサーブか？

ではない

これで最初からキープしてリードできれば

かなり有利

（反対側ならキープで、２－０だった鴨）

しかも

最初にサーブした方には

3廻り目

４－４　　５－４　　４－５　　の場面で

サーブ順が巡ってくる

仮に、６－４　で終わるとすると、全10ゲーム

先にサーブした人は、3回

後でサーブをした人には、2回

サーブゲームが回ってくる

たられば　の世界だが

ストロークが得意の方からのサーブ順だと

４－６　ではなく

６－４　という

計算になるの鴨

ちなみに

ダブルスペアー、2人のサーブ順は

前のセットからのめぐりあわせではなく

（この試合では、前のセットからの順番通りやっていた）

新たなセットなら

2人で勝手に決めていいのだ。　

『風』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　私は松原さんと同い年でダブルスは田舎の県チャンピオンレベルです。いつも拝見して参考にさせていただいています。

先日の錦織とフェデラーの試合で、錦織のサーブのトロフィーポーズで肘の角度がフェデラーに比べ随分甘く感じましたが問題はないのかどうか？松原さんの見解を教えていただけますでしょうか。

風 より

　私の答えです

フェデラーのサーブのすごさ

フォアハンドのぶったたき

バックハンドの落ちること

すごかったですね

フェデラーの全盛期はこうだったんだぞ

というビデオを見せられているようでした

そのフェデラーと5セットを戦った錦織も

考えてみれば

とてつもなくすごいんですよね

試合運びでいえば

あそこまで乗せてしまったのがいけないんでしょうけど

さてサービスの差ですが

構えたときに

手の位置が頭から離れていることにより

肘が90度くらいに

というのが理想ですね

そうすれば

後ろ気味の打点

弓の内側に囲い込むようなスタイルでのインパクト

深さのコントロールバッチリ

ということになり

フェデラーはめでたしめでたし

一方の選手も

こんな形は採れるわけで

それほど下手じゃない

1セットに1ダウンですから

まあまあ、良くやっているわけです

それ以上はちょっと言いにくいことも　・・・

まあ

サーブは苦手なんですよね

で

サーブをさらに改善すれば

フェデラー　並みになりますか？

日本人としても

突然

鈴木貴男　並になれますか？

ここまでも相当に改善してきたはずです

で、スズキやフェデラーに成れないなら

アガシ並みでどうですか

1ダウンくらいはしょうがないから

2ダウン取る

キープ率も少しは努力して

少しだけは上げる

そして

ブレーク率は大幅に上げる

で

安心して、サーブゲームを大胆に戦う

得意なこと、才能を生かす

ニシコリの才能からしたら

いろいろ工夫すれば

こっちの方が簡単、鴨　　・・・　　

先日

下川井テニスクラブで

レッスン前にラリーした後

Ｎさんから質問された

「松原コーチはフォアハンドを打っているとき、どこに気を付けています？」

打ち終わったばかりだったので

とっさに

「姿勢ですかね、背筋が垂直になっていること」

と答えた

よく考えたら

これはラリー途中からのイメージ

左右に飛ばされた時のものかもしれない

もちろん最初からできていなければ

エラーが増えるのだが

普段のフォームで

垂直にするだけなら

余裕さえあれば

癖になっているので、自然にやっている

実は

最初に、練習に入った時に

ほんとに感じているのは

ここ

この手の、腕の感触

凹型の引きができていること

相当癖になっている松原さんでも

狂うのはここ

ほとんど狂わないが

微妙に、凸型に引くことがあって

すごい違和感があるのだ

Ｎさんすいません

ウソ言っちゃったかもしれない

とにかく

フォアハンド

一番の肝はこの面の作りの部分

松原さんでもかなり意識している

実は

変な引き方の時

突然ウォームアップなしの試合

それも

風の中、なんて時に起きることが多いようだ。