松原コーチのテニスクラブ日記

いろいろなレッスンや研修会で

何度も説明し

何度もやり直しているのがフォアハンドのテイクバック

打つはずの面で構え

そのまま

腕を外旋させないよう、ひねらないように引く

ということなのだが

なかなか伝わらない。

昨日のトミーテニス塾でやったのは

先月に続き、ゴロゴロ

これは先月の写真

（今月分はまた後程）

ベースライン上に置いたボールを

下に向けたラケット面で

ネットへ向けて転がすというもの。

この後

前の方に

自分でボールを落として

トップスピンでこすりあげ

スピン感覚を作るというコース。

こうすると面は下向きにならざるを得ず

弧を描いて凹型にテイクバックせざるを得ず

自然にトップスピンになっている。

ごろごろ転がしているのを見ると

なんだか暗い感じもするし

教わるほうは

いきなり低レベルに

初心者扱いされた感じかもしれないが

効果は抜群。

一目さえ気にしなければ充分試す価値がある。

現代的プロのフォアハンドは

人により、スピン量の多い少ないはあるにせよ

トップスピン的使い方が基本中の基本

トップスピンが思ったようにかからない人

安定して打てない人にはぜひお薦め。

こんな単純練習で

一流のトップスピナーへの道が開ける鴨。　

昨日の説明への

『MRーS』　さんからのコメントです。

　回答有難うございました。
MRーSは今年13年目の車検でチョット税金が上がります(車屋さんの陰謀です)が、未だ40,000㎞チョット。現役バリバリです。今の時期はオープンで楽しんでます。
スライス面でのフラット‥。
ウーン、成る程。納得です。コナーズの写真も嬉しかったデス。
では、ドライブ系のフラットって言うのは「押し出す」感は無いのでしょうか？感覚的な話は理論派の松原さんに怒られそうですが、宜しくお願いします。

MRーS より

　私の答えです。

40,000㎞チョット。現役バリバリのMRーS

楽しそうですね。

さて、テニスの話へ

トップスピン系のフラット気味ショットですが

押すというよりも、打球方向にぶんなぐる

いや、ひっぱたく

現実には

ですので

ラケット面は左前に動くとしても

手はオレンジ方向と

遠心力に逆らう、ネイビーブルー方向の間に向かって力を入れるはず

手は左に引っ張り込む

つまり

アウトサイドインの力加減です。

しかし

私がいつも言っているように

ラケット面の動きや当たり具合を感じる

自分がラケット面になっちゃう

そうすると

腕の力方向と違っていても

打球方向に押す感じを頭の中に持っていても

ちっとも不思議ではないと思います

実は私の感覚にもあります。

打球方向へのひっぱたき感や押し出し感です。

ただし

押せ押せというと

ほんとに押そうとする人が出てきて

情けない当たりになりやすいにので

注意が必要なのです。

先ほどの図を客観的に見れば

打球方向に押せるわけがないのです。

ところで

揚げ足取りになりますが

ドライブという言葉

本来はストロークのこと

特に力強いやつ

アンダースピンドライブという言葉もあるのです。

ですから私は

トップスピンといっています。 　

『MRーS』　さんからフォアハンドの質問

以下がそのコメントの全文です。

　久しぶりにコメントさせて頂きます。MR-Sの件で以前コメントした者です。
さて、今回のフラットの件で質問が有ります。私の考えるフラットはボールが当たってからラケット面を打つ方向に押し出す(？)イメージです。これは感覚的 な物ですがジミーコナーズ(ボールを運ぶ？スイング)がそうだったと思いますが、現代のフラットはこう言ったスイングイメージでは無いのでしょうか？
ドライブで球が高く浮くとポーチされてしまう現状に、今更ですがポーチされにくい速いフラットを緩い返球からいきなり打込むスイングが欲しいと思っています。

MRーS より

　私の答えです。

車の方のMRーS君はお元気ですか

私の方は

Ｒ３４からＦ５０シーマに代わりました

重量級ですが

これもけっこうスポーティーな、運転が楽しいクルマで

気に入っており

元気にしています。

そうそう

ディスプレーもモーター交換で無事治りました。

　さて、フォアハンドのお話し

昔のフラットというのは

ちょっと乱暴な言い方ですが

スライスの回転を減らしたもの。

現代のプロが打つフラットというのは

トップスピンの回転の少ないもの。

と考えればわかりやすいと思います。

昔はこういっていましたよね。

ラケットヘッドを少し立て気味にし

上体を開かず

しっかり引き付けて

垂直な面を作り、保ち

打球方向へ面を押し出す。

これはスライスの感覚に近いです。

プロは今でも、ハイボレーで使います。

だから

ジミー・コナーズは

フォアのハイボレーがめちゃすごかった

グリップも厚め

ストロークのまんまなんです。

現代プロのフォアハンドは

ラケットヘッドを下げ

下向きにした面を

上体を回し、前に向いて

下からこすりあげる。

これの回転を減らすために

高くテイクバックしたラケットを

振り出しで

下に落としてしまわないで

高いところからぶんなぐる

次の写真で

黄色の線のようにテイクバックし

トップスピンなら

ラケットをしっかり下げて

黄色い線のまま下から振り上げる。

フラット気味にするには

ラケットが落ちてしまう前に

高いところから

水色の線のようにたたきつける

というものです。

現代のプロのようにした方が

厚めのグリップや

トップスピンと両立しやすく

こちらの方が易しいし威力も出ますが

それは現代的打ち方の

トップスピナーにとってというお話し

古典的な打ち方が基本の人には

この部分だけ真似するのは無理だと思います。　　

『横浜市在住』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です。

   松原コーチ、「引きをちょっと小さく」してスピードを出す、という意味の確認をしたいと考えコメントします。
私の理解は「いつもはベビーなトップスピンを打っているが、スピードを出す為に、いつもよりフラットに打つ必要がある。だから･･･」ということなのですが、どうでしょうか？
細かい話しで、申し訳ありません。

横浜市在住 より

   私の答えです

ちょっと違います

というか

むしろ逆です。

ここで、私が言っている

「スピードを出す」　というのは

手首のしなりを使って

ラケットヘッドのスピードを上げるということです。

スピン量とは何の関係もありません

というより

回転量にスピードを取られてしまう

トップスピンこそ

手首をしならせて

スウィングスピードを上げたいのです。

手首のしなりを使ってラケットヘッドを走らせる。

そのスピードを使って

トップスピンがかなりかかっていても

強烈なスピードで打つということ。

さらにその強烈なスウィングを

コントロールに自信があるなら

（ラケット面にも姿勢にも自信がある人）

そんな人が

スピン量を減らしてフラット気味に

ハードヒットができるということです。

ただし

手首のしなりが大きくなりすぎると

面が不安定になりやすい。

だから

トップスピンが少ないとエラーになっちゃうかも。

そんなわけで

ジョコビッチでさえ

ほとんどフラットにしないのです。

世界レベルでも

フラット気味に強打できるのは

限られた

面を安定して使える人たち

その人たちは

少なくとも、フラット気味に行くときは

手首をしっかりと固定しているのです。

リターンエース狙いや

エアーケイなどが典型。

世界１、手首を動かすトップスピン人

世界1、手首を動かさないフラット人

ソダーリン

（写真を探したがない）

でしょうか。　　　

フォアハンドを打つとき

スピードを出すコツは

引きをちょっと小さくすること。

目いっぱい、大きく引いた方がよさそうに思うが

実はそうではない

大きく引くのが大好きな

松原さんが言うのだから間違いない。

「手首の角度は保ち、動かさない」

と、いつも

耳にタコができるほど言っているのだが

別にそれと矛盾した考えを持っているわけではない

しっかり保ち、固めても

所詮、手首の力

ゴチゴチに固めるわけにはいかない

ある程度の柔らかさが残っているわけで

それが、適度ないいしなりになる。

腕が前に振り出され

ラケットヘッドがわずかに遅れて

（かなり固めるつもりでこんなもの）

インパクトにスピードアップした状態で

ぶち当たる

インパクト後

もう少し後まで

「手首の角度は保ち、動かさない」

という意識が

正確な手首の形をインパクト前後で再現し

コントロールとスピードとを両立させる。

目いっぱい大きく引いてしまうと

この微妙なしなりが使えない

基本的に

「手首の角度は保ち、動かさない」　のだが

ちょっと引きを小さめにし

意識に上らない程度のしなりを使うのが

パワーのコツなのだ。　　

『ＴＭ』　さんからの質問

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、いつもブログを楽しく拝見しています。
一つ質問させてください。
8歳の息子がテニスを習い始めて1年半くらいになります。（グリーンボールで練習しています。）
レッスンの中でゲーム形式の練習をするのですが、サービスがうまく入らず苦労しています。素人目に見るとトスを上げる時、静止状態から始めず体の左の方から左手を持ってくる形でトスを上げ始めていて、それが原因でトスが左右にブレて打点が安定しないように見えるのですが、これを含めジュニアがサービスを改善する何か良いアドバイスはありますか？素人はあまり技術的なことは口出さない方が良いと思いつつも、子供がサービスが入らず悔しがっているのを見ると何とかしてやりたいとも思い、質問する次第です。
よろしくお願いいたします。

TM より

　私の答えです

いい先生を探すのが何よりです

コーチがどう教えているのかわかりませんが

もしかしたら

トスのことは何にも教えていないかもしれませんが

コーチと違うことを言うのももんだいですしね

そこで自分の代わりに教えてくれる

完璧な、いい先生探しです。

私のおすすめは

や、この人など

サウスポーならこんな憧れの人もいい

トッププロのビデオを見て

真似させたらどうでしょう

コーチが口でどう教えても

所詮、子供たちは

特に男の子は

目に入る、イメージのようにやる傾向が強い

自然に

あこがれのプロやコーチのまねをする

策略としては

お父さんがプロのサーブを見て

ため息を漏らす

うまいと感動の声を出す。

トスを上げる前の静止状態で

「かっこいいな」

トスが上がったところで

「トスの上げ方が美しい」

なんて、声を　・・・   

『たかちゃん』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です。

　松原校長 いつも分かりやすい解説ありがとうございます。オンコートで教え通りに実践してみると、その通りのショットが打てるようになりますので、そんな自分に驚いてます。ありがとうございます。

さて、またひとつ教えて頂けますでしょうか。

お伺いしたいのが、ローボレー(特にスピードボール)でのテイクバックのラケットの位置です。

状況はダブルスのファーストボレーなどですが、

スピードボールや回転系のボールでローボレーを打たされたとき、来たボールにラケットを合わせるだけで置きにいってしまい、返すボールがチャンスボールとなってしまい、決め玉を打たれてしまいます。

ボレーのテイクバックは高い位置から、という認識はあるのですが、ローボレーで高い位置からおろすとネットにかけそうで思いきれません。

もう一度ボレーのセオリーなどをケースバイケースでご教授頂けますと嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

たかちゃん より

　私の答えです

相当なハードヒットをされた時は

面を作って壁を作るだけということになりますが

それ以外は

基本的にスライスボレーをするべきだと思います。

そうしないと深さやスピード、コース

コントロールができないで

相手のチャンスボールになる頻度が高くなります。

スライスボレーは相当高く構えてスウィングしても打てますが

相手の速いボールに対しては

やはり小さめのスウィングが必要でしょう。

小さなスウィングでもいいから

常に打点より少し上にテイクバックする

そして

カットする。

この習慣をつけるといいでしょう。

スライスだからといって

常に

大きく高いテイクバックでなくてもいいと思います。

ただ時間があれば

ローボレーでも

大きく高いテイクバックで打てますよということです。

それとコツですが

ラケットヘッドを少し上げ気味になるように

手首の角度をつけることでしょうか。　　

特に行事の入らない木曜日はお休み

桜が満開になるという噂を聞いて

久しぶりに、オクサンと二人

わが邸宅の裏庭、大池公園へ

遠くから見える桜は別にして

最初に咲いていたのは、ボケ

いろいろな花が一斉に咲き始めている。

まだ咲き始めたばかりだが

ヤマブキも少しだけ

そして

池のほとりの柳は若芽をつけて

薄い透けたような緑に

池に近づき

期待が高まるのは、お気に入りのキンクロハジロ

樹木がかなり伐採されて

カワセミは無理かなと思ったが

島の木に止まって、おなかを見せ

漁を繰り返している

おっと、向きが変わった

対岸の方が近いので

そちらに移動

近くはなったが細かい枝がたくさんあって

写真は難しい。

カワセミ君を堪能し

今年もラッキーな気分になって帰る、いつもの道

田んぼのほとりには、和洋のスイセンが

そしてここの桜が一番見事

まだ

リスなど、動物の活発な動きも聞こえてこない

静かな大池公園だった。　　

『横浜市在住』　さんからの質問です

以下がそのコメントの全文です。

   松原コーチ
工学的解釈を入れた技術解説、いつも参考とさせて頂いております。
フォアハンドトップスピン、腕、手首を固め（グニャグニャにしない、と解釈）、振り子のように下に凸で振る、その上でインパクト後にスイング最速点を持ってくる為に、腕を引っ張り込むことによりスイング半径を小さくする、とおっしゃていると理解しました。
ひとつ質問がございます。そのようにする為には、腕、手首は固めるが、グリップの握りの強さに関しては、スイング初期段階から最速に向かって強くしていく （最速点で最も強く握る訳では無いと思いますが）、つまり最初は弱く徐々に握り込んでいくことが必要となると考えますが、そういう解釈でよろしいでしょう か？
松原コーチのコメントにおいては、グリップの握りの強さや、タイミングに関する部分が少ないと思われ、上記の質問に至りました。枝葉末節の内容かとも思いますが、お教えいただければ幸いでございます。

横浜市在住 より

   私の答えです。

皆さん気付きにくいのが

振り出す時の固めかた。

この時が一番動いてしまいやすい

だから、がっちり握る

次はインパクト

でもその間

どう動かすのか？

どう力を入れるのか？

手首の形を保つという意識があればいいと

私は考えています。

保てさえすれば

最適な力でもいいし

ちょっと力みすぎでもいい。

力強く振りきるつもりなら

後は

手が、腕が、勝手に反応します。

ただ

「グリップの握りの強さに関しては、最初は弱く徐々に握り込んでいく」

というのはたぶん当たっていないと思います

それ

身体で感じたのではなく

こうあるべきだと

理屈で考えていませんか？

もっと

身体で感じて、自然に動かせばいいと思います。

何か作り事があるとかえってうまくいかない鴨

でも、手首を保つんです。

私がどう力を入れているか

説明はできますが

それを聞いた人が同じにはできない。

むしろ害があるほうが多いと考えています。

私よりセンスのあるジュニアだったら

勝手にできるでしょうし

私が教えることで成長を阻害するかも

そんなわけで

手首の形を保ったまま

ビュウと振ってください。

いや、ハードヒットとは限らないし

振り切らないかもしれない

ビュウッとは忘れてください。

「手首の形を保ちましょう」

ただ

さっき言った

「振り出しは案外、しっかり力を入れて」　ほしいんです。　　

『レフティスタイル』　さんからの質問

以下がコメント中の

サーブの球質、打ち分け方の質問部分です。

　　　・・・

２つめはスピンサーブとスライスサーブの打ち分けについて
現在、スピンサーブをサーブの基本と考え、ずっと練習に励んできましたが、現行では入れるのが精一杯でとてもアドバンテージをとれるサーブにはなっていません。

仲間には、逃げるスライスをバック側に入れられる方がよっぽど嫌と言われます。（ジュースコートならセンターに）

・・・

レフティスタイル より

　私の答えです

打ち分け方は

コメントの通りでほぼいいのではないでしょうか。

ただ

サウスポーなら

露骨に

トスを左に上げて

限りなくスライスサーブでいいのでは

相手フォア側に入れるとき

コースを変えるためだけに

ほんのちょっとだけスピンのエッセンスを入れる。

いや

スライスのままスウィング方向を変えるだけでもいい。

または面を起こしてフラット気味にする。

ここのスピンサーブは

他の人に見せたら

完璧なスライスサーブと答えるようなのでいいのです。

大きく球質を変えるには

打ち方を大きく変えることになります

そうすると

こちらの意図が全部ばれます。

それでは努力が無駄になります。

実用としては

１、相手バックに入れる

サウスポースライスできっちりアドバンテージを奪う。

２、それを印象づけておいて

時に、フラット気味にエースをねらう。

３、一見甘い球を装い

正面に入れ、回り込ませてエラーさせる。

４、セカンドは回転量を多くして

バウンドしないようにし

返すだけにさせる。

これで

いやなオヤジを演出したらどうでしょうか

最高に実用的で勝ちやすいテニスになると思いますが。

テニスでは

2種類を上手に打ち分けられるという理由で

加算点をもらえることはないらしい。