ネットへ出たとき
ロブが上がったらどうします？
そのロブは深いですか？ 浅い？
相手が思った通りに上げられれば
ロブは深いに決まっています。
浅いか深いかを判断していたら、手遅れ。
ロブの気配がするやいなや
ロブはベースラインの少し内側に落ちるつもりで
深いものとして、スタートしなくてはいけません。
ネットポジションでの前向き姿勢から
後ろに向かってスタートしながら 横向きになっていく。
（最初の横向きになりながら1歩で、サービスライン付近まで下がる）
サイドステップかクロスステップで （ボールを見ながら） 下がる。
ラケットを構えていき
前を向きながら 右足で踏み切る。 （ラケットは構え終わっている）
ジャンプして
前向きで ヒット。
左足で着地。
前向きでスタートし、前向きで終わる。
しかも,
常にボールを見ながら。
あんまり横を向きすぎたら動きが窮屈だし
ボールも見にくい
打点に間に合わないかも。
特に中高年だと
あまり横を向かないこと
スタートを早くすることがコツじゃないでしょうか。 
『レフティスタイル』 さんから質問をいただきました。
以下がそのコメントの２つ目部分です。
２つ目、スマッシュの肩の入れ方について。よく上がったボールを指させ！またはラケットを持たない手でキャッチしてみろ！と書いてありますが同サークルの男性メンバーがそれは間違いで、肩越し（極端に言うと肩の上にあごの乗せて）にボールを見るのが正しいと。
松原コーチのこれまでの解説から考えると、全てのショットはインパクトの瞬間は全て身体は正面を向いているように思われるのですが、いかがでしょうか。要領を得ない質問ですみません。ご解説よろしくお願いします。
レフティスタイル より
私の答えです。
スマッシュ
一番パワーが入り
コントロールもいいのは
インパクトで前向きの時。
だから
ボールを指さして
なおかつ
インパクトに前向きになれるなら
いいんじゃないですか。
だから
肩越しに見るのも同じ。
私には
いかにも上級者やコーチ側が
自分の権威を見せるための理論というような ・・・
でも
そこまでやって
うまく身体が前向きになって
１８０ｋｍ／hのスマッシュを
ドカンと打てればいいのですが
間に合わずに
前向きになれないで打つと
急激にパワーを失います。
（世の中のほとんどの人がそうです）
試合でとっさに飛びついて打つときに
ボールを指さしていたでしょうかね？
スマッシュというのは
いざという時に
確実に１点取りたい種目。
実は安全第１ショットなのです。
たまたまの１回だけ
瞬間最大風速を競う種目ではないのです。
上の写真の添田君のように
意表を突かれた時でもとっさに対応ができる
勝ちたければ、そんな対応が必要です。
このショットはデビスカップでの１枚
私もテレビで見ていたのですが
さすが、確実な１本でした。
どっちが基本かというと
インパクトで前向きになること
ひまがあれば
より横向きから勢いをつける。
ひまがなければ
横向きになっちゃダメ。
常に安全側にいるべきショット。
（それでも１５０ｋｍ／ｈくらいはいけるのでは）
まして
ボールを指さすなんて
まして
肩越しにボールを見るなんて。
ジュニアや大学生の中でも
運動能力に優れた人が
しかも
余裕のある時にだけ、できる技ではないでしょうか。
これは必要もないのに
プロがパフォーマンスを見せている、興行写真です。
ダンクスマッシュですね。
たいていの人は
横向きになりすぎない方がドカンと打てますよ。
『レフティスタイル』 さんから質問をいただきました。
以下がそのコメントの1つ目部分です。
松原コーチ、こんばんは。２つの質問をさせてください。
１つ目、デッドゾーンについて。うちのサークルの６０歳超えの女性は、サーブをしてから、少しコート内に入り、そこでストロークで粘り、前に詰めていきます。ストロークはほとんどライジング、長い球はロングボレー。ボレーもスライスも上手なので、ミックスでもそれ
で通用してしますが、デットゾーンのような気がするのですが、これもありでしょうか？
エンドラインの後ろとネット前以外のポジションは全てデットゾーンという人もいますが。
レフティスタイル より
私の答えです。
「それで通用している」
それなら、それでいいのではないでしょうか。
ローボレー、ハーフボレーをうまくこなせれば
ドロップショットもロブも怖くない
最高のポジションじゃないでしょうか。
この人の考え方にも近いですよね
デッドゾーンというのは
初級者や中級者にとって難しいと考えられている
ローボレーやハーフボレーを使わなければならない場所
だから
初級者や中級者にとってのデッドゾーンなのです。
なので
デッドゾーンで打ったから減点
というルールが適用されるコートがもしもあれば
絶対にやってはいけません。
さて
このポジション
むかしから
ベテランのテクニシャンがよくいた場所です。
上級者の 「楽ちんゾーン」 です。
普通のやり方をする選手から見て
かなり厄介な相手です。
そして
遠目に鋭いパスが来て
予測もできない場所に来たら
「参った」 と言えばいいのです。
で
「参った」 が1ゲームに4本未満ならいい。
だから
そんなボールを平気で打てる
ジョコビッチやシャラポワには通用しないと思います。
（もっと後ろにいてもかないませんけど）
でも
市民大会、50歳以上で優勝狙いなら
アリじゃないでしょうか。
１２月８日
相模原インドアテニススクールさんのコートを借りて
2005冬季神奈川県テニスコーチ研修会が開催された
神奈川県テニス事業協会の主催
担当役員は松原さん
講師も松原さん
プロコーチが対象なのだが
一般のプレーヤーや愛好家も参加OK
このブログで募集していることもあり
実はそちらの方たちの方が多い。
９時３０分に開始
メニューは
テニスの基本的な考え方
私の理論の根本
プロの技術から学ぶ理由などのお話しが４０分くらい
後はオンコートでの説明と実技。
午前中
スマッシュとサーブ
午後からはフォアハンド
必要に応じ
浅く打つため、フィニッシュを下に下げる練習から
精密なフォアハンドのためのトップスピン練習、面使い。
ワイパースウィングでのねじ込み方など
フォアハンドにかなりの時間を割いた。
この後、バックハンド
そして
スライスからボレーへと、一通りの技術を網羅した。
今回は参加人数が少なめで濃い内容でできたと思う。
全員集合。
ヨネックスさんと、
うちのボール等に仕入先、日置（株）の協賛で
参加賞もしっかり差し上げ、４時に終了。
写真を見ると
フォアハンドばっかりやっているようだが
実はこのタイミングでのみカメラを動かしただけ
スライスからフォアボレーなども
かなり皆さん
手ごたえを感じてくれたようだ。
先日はフォアハンドについて
打ち終わりの姿勢や
フィニッシュの高さについてお話しした。
確かに
これにより飛距離の調整はできるのだが
これだけでは
精密なコントロールが獲得できるわけではない。
打球の精度を上げる
何本でも同じように打てるためには
むしろテイクバックの方が
より重要になる。
フォアハンドに限らず
どのショットにも面を安定させる
スウィング法があり
そのスウィングを作るための
テイクバックのやり方があるのだ。
さて
今日はその最初の１発目
フォアハンドよりもわかりやすい
スライス、ボレーのことから入って行こうと思う。
何度も説明しているので
スライス、アンダースピンのスウィングは
肩を中心とした振り子スウィングで
凹型に弧を描いた形になる
そして
肩関節はひねらないように動かすので
（外旋も内旋もしない）
ラケット面は
上の写真のように
徐々に上向きに変化していくように
振られることとなる。
じゃあ
こうゆうふうに、うまく振るために
いい位置にテイクバックするための引き方は
先ほどのスウィングの真逆
凹型の弧を描いたテイクバックで
徐々に面を下向きになるように引いていけばいいのだ。
基本的にこの往復運動
なんだ、それだけと思うかもしれないが
だからこそ最初の１発目に持ってきたのだ。
これさえ意識してやれば
スライスやボレーのまあまあ打てる人が
天才的なスライサーや
ボレーヤーになれるので
ぜひ
だまされたと思って
試してみてほしい。
先日の印西女子ダブルスで
いつも参加してくれるある方のプレーを見て思ったこと。
フォアハンド
つないでいるときは姿勢が乱れないのだが
ハードヒットする時になると
身体が動きすぎ
フィニッシュが決まらない
打球方向に全身が移動し
しかも
姿勢に、保とうとする力が抜けてしまう。
そして
とてつもなく大きなエラーになってしまう。
これは誰でもよくあること
腕だけでは不安なので
上体がボールを運ぼうとして前のめりになったり
前のめりを補正するために手首や腕が不安定になったり。
もう一つはトップスピン系に多いのだが
打つ反動で後ろに倒れてしまうこと。
これらを避けるには
フィニッシュの姿勢を決めること。
男も女も
ナダル打ちも
クローズド気味でも
とにかくフィニッシュで
姿勢がぐらつかなくなれば
少なくとも
大狂いはしなくなる。
そして
さらに細かい部分で精度を上げるためには
引き方とか
手首の角度とか
腕関係の技が重要になるが
まずは
いい姿勢
フィニッシュまで姿勢が変わらないこと
そうすれば
大きなエラーはしなくなる。
フィニッシュを固める
動き方向でいえば
フォアハンドのフィニッシュで身体を止めるのだ。
１１月３０日は
松原テニスクラブ印西
今回は参加が少なく、５ペアーのみ
全ペアーでの総当たりリーグ戦となった。
予選本選を分けなかったので
まずは、全員集合の写真を撮り
笑顔の後、試合開始
熱戦が展開された
参加ペアーが少なかったので
試合の合間にたくさんのお話しもできた。
試合前のアップもどうしていいのか？
という人もおり
特に経験の少ない方には
いろいろなアドバイスもできた。
今回はボレーが上手な人が多く
ストロークの欠点が目立ったが
さすがに試合中にショットを直すわけにもいかない。
ぜひ、トミーインドアのテニス塾に来て修行してほしい。
次回は１２月１６日の開催だ。
さて
試合の方は最終戦で、全勝ペアー対決になった。
結局
小関さん、久保さんのペアーが
小野寺さん、青柳さんを下して４試合全勝
優勝となった
写真は優勝、準優勝のペアー
サーブが入って
打ち合いがある程度出来
カウントが数えられれば、参加できる。
やっている間に自然と上達していくのが見える
もちろん
私のアドバイスでうまくなっちゃう人もいる。
ぜひ、ゼヒ、是非、参加してほしい
そうそう
こちらも、ぜひ、ゼヒ、是非。
お待ちしています。
ジュニアのレッスンをしていると
いろいろな誤解を受ける。
一番多いのがプレイ＆ステイへの誤解 
たいていの親御さんは特にお父さんは
普通のボールを使って
大人用のラケットで打つことを望むようだ。
そうすれば本格的な気がする。
だからレッドボールなんか使って
ボチボチやっていると
イライラするお父さんも出てくる。
デモ、ちょっと聞いてほしい
われわれコーチやスクールの
とりあえずの目標は
普通のボールを使い
振り抜いたフォアハンドをコントロールしてラリーできること。
これをどうやって達成するか、なのだ。
この目標を達成するのに必要な要素は
相手ボールのコースをイメージできること
ボールの打点に入ること
打点にラケット面を持って行けること
ラケット面の向きを感じ取れること
勢いよくラケットを振ること
これらのことが並行してできなくてはならないのだ。
ところが
テニスは小さい子にとっては至難の業
ボールが飛んでくるところへ行くことさえ難しい。
ましてそれを打つなんて ・・・
だからすべての要素を簡単にしたのがプレイ＆ステイ
動く範囲も狭くて済むし
当てることと振ること、狙うことが
同時に行え、進歩できる。
いいフォームさえ身に付ければ打てる
という考えは大外れなのだ。
そこにボールがなければ、それはただの空振り。
確かに
当てるだけで、ラリーすることまでなら
最初から固い普通のボールを使ってでもできる。
しかしここからが長くなる。
下手をするといつまでも当てるだけということになりかねない
そのうちに面白くなくなって
やめてしまう。
仮に強く打てるようになっても
当てるだけのテクニックがはびこり
しかもその世界では
攻撃的なプレーは日の目を見ない。
だからそこまで行く前に
グリーンボールやオレンジボールでも攻撃できるようにしたいのだ
いや、レッドボールでもアリだろう。
攻撃もできるようになりながら
より固いボールに上がっていく。
才能のある子は
柔らかボールを早く卒業すればいい。
ずうっと、プレイ＆ステイじゃなくていいのだ
デモ、そのためにプレイ＆ステイを使うのだ。
レッドを軽くコントロールできるなら
さっさと、オレンジに上がるべきだし
オレンジが楽ならグリーンへ
そして通常のイエローボールへ
どんどん上へ、さっさと上がるべきだし
われわれコーチも
それを認識すべきなのだ。
何度も繰り返すが
攻撃的なプレーを
黄色いボールで
早くできるようになるために
プレイ＆ステイのボールを使うのだ。
それには、プレイ＆ステイの方がはるかに早い。
コーチの皆さん
どんどんステップアップして
上のレベルにあげましょう。
ご両親の皆様
ジュニアのラケットは安いので
どんどん新しいのに、長いのに
買い替えてあげてくださいね。
スクール経営者としての本音
うちはスポンジボールも含め、５種類もボールを使っている
「よっぽどのご利益がなければ
あんなにお金をかけて、ボールを何種類も用意しないよな」 
『hiyori』 さんから
ジュニアのお子さんについて質問をいただきました。
小学１年のお子さんのスクールを
２つのスクールのどちらにするのか？
１つ目のスクールは
週３回、３～４時間、大人と同じテニスボールで
２つ目は
週３回、１～２時間、プレイアンドステイのボールで
さてどっち？
ということですが
質問のコメントがとても長いので
ここにはコピーしません
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私の考え方です
そのお子さんの体格、運動神経など
何もわかりませんので
どうしてもいい加減になってしまいますので
そのつもりで読んでください。
最初に思ったこと
３～４時間？ １～２時間？
そんなに決まっていないスクールなのですか
特に、１時間と２時間はずいぶん違いますね。
次に
「ある程度打てるようになったら
プロのｺｰﾁｶﾞいらっしゃるｽｸｰﾙに移るべきといわれたのですが、
それまではどこでやるべきか悩みます。」
ということですが
どちらのスクールもコーチはプロではないのですか？
ある程度打てるようになったら
ということは
まだあまり打てない？
小１のお子さんであまり打てないのであれば
大人のラケットと普通のテニスボールは論外。
天才的な運動能力で
何の問題もなく振り回せるし、コントロールもそこそこにできるのなら
普通のテニスボールもアリだと思います。
中学生に混ざってガンガンやればいい。
この年代のお子さんを導入しやすく
将来のために
ラケットを振り回せるようにもするためにできたのが
プレイアンドステイ
普通ならこちらの方が
はるかに上達も速いと思います。
そして
できるにつれ、どんどんボールとラケットを変えていく。
グリーンボールを使い （３～４年生）
トップスピンでガンガン攻撃できるようになったら
普通のイエローボールにステップアップです。
小１ですと
普通は２３インチラケットと
レッドボールかオレンジボールだと思います。
天才君なら
グリーンボールと２６インチ
２５はいいのがないのですが
２６インチを１インチカットするといいのですが。 ・・・
次に
小１の子、私も教えていますが
２時間のレッスンに集中できる子がいるかもしれませんが
３時間は無理でしょう。
体力的にも無理じゃないでしょうか。
「もう少しやりたかったのになあ」
と言いながら帰ることが必要な年だと思います。
どちらのスクールもコーチも知りません
ですから一般的なこと
しかも、私の私見しか言えませんので
当たっていないかもしれません。
ただ間違いないことは
身体を壊さない方がいいこと
テニス嫌いな子を作らない方がいいことです。
ハードにしすぎると
必ず、やめちゃうと思います。
