松原コーチのテニスクラブ日記

『レフティスタイル』　さんからフォアハンドの質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、こんばんは。
今回は、ストロークについて質問させていただきます。
身体の回転についてです。

チームメートのピーターは豪快でミスの少ない回転の利いたストーロークを打ちます。

身体全体でスピンをかける感じで、フォロースルーは右肘が前を向くくらい開くのですが、やはり、これくらい前を向くのが大事なのでしょうか。

ご解説よろしくお願いします。

レフティスタイル より

　私の答えです。

質問の内容からフォアハンドのようなので

フォアハンドについて説明します。

力が入りやすいように、打点を前に取ると

上から見てこんな形になります。

ラケット面は前に振り出しますが

（正確には赤矢印方向）

手の動く方向は、茶色の矢印方向です。

アウトサイドインですね。

この方向に腕を振り切るには

遅くも、インパクトでは

前向きになるしかないと思いますが

どうですか？

だからプロは

ランニングショットなどの

特別事態を除いて

インパクト前にすでに

ご覧のようにしっかり前向きなのです。

そうするともう少しの間、勢いよく動くと

ここも、まだフィニッシュへの途中

振り切ったフィニッシュは

当然

打球方向に対し左向き

右ひじは

打球方向へ向くことになります。

プロの打っているのを見れば一目瞭然と思うのですが

日本のコーチは

フィニッシュ時に前向きくらいと

暗黙のうちに教えている人が多いようです。

結構みんな、前向きで打てと、口では言うのですが　・・・　　

ボレーというと

横向きをしっかり作ろうとする人が多い。

自分で窮屈にして、エラーの原因になることも多い。

基本的に

「ボレーでは横向きになる必要はない」　ということを知ってほしい。

なぜなら

ボレーではそれほど大きな力は要らない。

だから

上体を回転させて、パワーを与える必要がない。

むしろ

時間がないから

いい姿勢で打てないことも多いので

上体が垂直でいられないことの方が多い。

また、それ以上に

打点を前にしたり、遠くにしたりするため

積極的に上体を打点の方に傾けることも多い。

つまり

上体が垂直じゃないということは

上体の回転を伴えば

打球方向が定まらないということ。

だから

上体はなるべく回さないほうがいい。

左半身でブロックなのだ。

そんなわけで

上体を横向きにする必要はない。

どの向きになってもいいから

そこから動かさないで打てばいいのだ。

ボールが来たらそっちへ行く。

だから

上体は打点の方に向く。

遠くに来れば

踏み込むことで自然に横向きだし

近くに来れば

上体がよけるように前向きのままでもいいのだ。　　

ネットで見つけ

ビュビュビュッと頭の中に電流が走った、

ネットでポチッ

電話して、翌日すぐに相模原まで。

買ってしまった。

ニッサン　シーマ　２００７年型の新車

いや、ホントは８年落ちの中古車だが

前のオーナーが私のために

ほとんど乗らずに、保存しておいてくれた新車状態。

ほとんど市場に出ない

シーマ誕生２０周年記念の限定車

そして、限定色、エターナルグレー。

内装は初体験のホワイト仕様

どでかいクルマで

昨今の省エネムードに水を差す、衝撃の１台だ。　　

デモ

ちゃんと作って、世の中に出た車をちゃんと使う

これも、資源の節約。

８年落ちの車を新車だと言って乗るのだから

勘弁していただこう。

私にとっては、ちょっとやんちゃな

１６年落ちの新車R34スカイラインからの更新

当然、さらなる新車だ。

やっとMTに慣れたのに、ちょっとさびしいが

まだまだ、これからも活躍しそう。

それなりの値段がついて、買取、販売業者のもとへ行くことになった。

第３の幸せなクルマ生を送ってくれることを祈る。　　

そういえば

今回、カーセンサーネットで、相模原まで飛び出したが

前回、カーセンサーの記事で、千葉県柏市まで飛び出したのがこれ.

ユーノス５００GT-i

丸っこい

口が突き出した子が好きなのかも。　　

フォアボレーが浮いちゃうという人が多い。

浮く理由は

面が上を向くから

スウィングが　・・・

じゃあ

浮かせないためには？

そう

面を上を向けないように

スウィングがしっかり上から出るようにすればいい。

ラケット面も上向きに引かないことだ。

こんなところから

ここへ

ラケット面の動きとしては

弧を描いて、凹型に振るわけで

面は徐々に上を向いていく

だから

大きく引いた場合は

面が少し下向きになるくらいでいいのだ。

こんなに大きく振って大丈夫？

バックなら不思議に思わない大きさ。

ボールより上からで当たる？

バックでは普通にやっている。

上下に動きがあるからこそ

真ん中に持ってくる調整もできるのだ。

一度だまされた思ってやってみるといい。

大きく振った方が簡単。

上体の向きも参考にしてほしい。

打点の方向に向けば十分。　　

『kazu』　さんからボレーの質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　いつも参考にさせていただいてます。
私はボレーが比較的苦手でして、特にフォアボレーで球が浮く事が多いのです。
フェデラーのボレー動画を見ていて気付いたのですが、バックボレーは切り下ろしているのに対し、フォアボレーはスイングが小さく少し押し出す様に打っています。
自分で腕を振ってみた所、フォアは肘の進路上に体がある為、無理に回転をかけようとすると肘より先が上向いてしまいます。
フォアボレーでは回転量を落とし押し出してコントロールするのが正解なのでしょうか？

kazu より

　私の答えです。

スライスで弧を描いて振れば

フォアでのバックでも面は徐々に上向きになっていきます。

スウィングするにしても

ストロークと違い

特にフォロースルーが小さく

それほど大規模な振りではありませんので

進路上の身体が邪魔というのは

よほどクローズドに構えなければ

問題にならないと思います。

実は

よほどクローズドの人も、よく見かけます

横を向きすぎるのです。

ホントに真横向きじゃダメ

上体の向きは打点の方向に向くくらいで充分です。

男子プロでは

バックは、はっきりスライスが全員

フォアでは、はっきりスライスという人もいるし

フォアはフラット、という人もいるのですが

フラットでコントロールするのはけっこう難しい。

当てるだけの消極ボレーになりやすい。

だから

まずは、しっかり回転をかけたスライスボレーをすすめます。

そして

自信がでてきたら

回転を減らして少しだけぶんなぐる。

このフラット気味に打つときのコツが

ラケットヘッドを振り回すのではなく

「フォアボレーでは回転量を落とし押し出して」

いくことなのです。

鈴木貴男は低いボレーではしっかりアンダースピンをかけます。

それと

スライスボレーが打てないと

こんな遠くのボレーを

鋭く打つことができないのです。

ですから

打点より高めにセットして、まずはスライス。　　　　

アッ、そうそう

高めにセットしないから

打点の高さにセットするから浮くんですよ。

Yの字を固定する

とは

ラケットと左右の前腕で構成された

Yの字の角度を固定することです。

つまり手首の角度を固定する。

手首さえ動かさなければ

肘は硬くてもいいし

自在に動いても構わない。

一般に

肘を曲げ気味に使う人は

肘を柔らかく

両肘を打球方向へ送るような感じで振る。

五角形を変形させて

肘を送るような打ち方だ。

逆に、腕が伸び気味な人は

肘を固めて

肩を中心に振るようだ。

五角形を固定させて腕全体でパンチするイメージだ。

（細かいことを言うと、五角形は固定できないが）

とにもかくにも、Yの字をしっかり固める。

それが両手打ちをうまく打つコツだ。　　

『下手の横好き』　さんから両手バックの質問をいただきました。

以下がそのコメントの入り口部分です。

　松原様

はじめまして。
『テニスジャーナル』の時から師事させて頂いております。

「両手打ちバックハンド」のインパクト時の腕の形に悩んでいます。

①　逆三角形（両肘を伸ばす。ラケットを立てる）

②　五角形（両肘を曲げる。ラケットを寝かす）

③　①＋②（左腕は伸び、右腕（利き手）は曲げる）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
①　（アガシ、サフィン、モヤ、ナダル、ツォンガ）と
②　（ナルバンディアン、フェレーロ、ジョコビッチ、マレー）、
③　（ロディック、錦織）の

・・・・・

この間が長いので、省略、見たい人はこちら。

・・・・・
どれが良いのでしょうか？よろしくお願い致します。

下手の横好き より

　私の答えです。

五角形だとうまく打てるとのこと

それで正解だと思います。

肘は、伸ばしているように見えても

必ず曲がっています。

そしてその角度は

グリップや腕の伸び具合で

少しづつ違います。

肘が曲がっているとすると？

つまり、プロは全員、五角形なのです。

肘は伸びた方が

打点が遠くなり、リーチで有利になります。

センスと腕力があれば、採用です。

逆に曲がった方が

初心者には扱いやすいし

力が入れやすくなります。

だから女子プロはたいてい曲がっている。

どっちがいいのか？

体格ももちろん

自分のグリップや趣味で決めればいいと思います。

私はコーチとして

五角形を作るのが大事だと思うので

バックが苦手な方には、はっきり曲げてもらいます。　　

プロはすごい量のトップスピンをかける。

プロレベルの位置決めができて

究極のフォーム

究極の運動神経

なのに

すごいスピン量でショットを安全に打とうとする。

これは

相手もプロだから。

いつも自分本位

いい体勢

余裕のあるタイミングで打てるとは限らない。

相手もいいショットでこちらの余裕を削ってくるし

低い打点や浅い位置から打たなければならないこともある。

それと

スピンを多くすることにより

角度を広く打てたり

相手の頭上を越すなんてこともできる。

テニスというのは

相手がいて

いちいち、それに対応しなければならないスポーツ

だからトップスピンなのだ。

我々は幸い、錦織には当たらない

デモ

自分と同じようなレベルのライバルたちに

対抗しなければならない。

それは

ジョコビッチが錦織に対するのと

相対的には同じことなのだ。

アマチュアも

そう簡単には、フラットで打ってはいられないのだ。　　

いいストローカーと最高のストローカーの違いは

ボールとの位置を完璧に合わせる能力。

完璧なラケット面

完璧な姿勢。

だけど

そこにボールがなければ

フレームショットだったり

空振りだったり。

ボールとの距離をしっかりとれることにより

完璧な姿勢で

ジャストミートできるのだ。

そのためのフットワークが

走る途中で修正し最後は大きく踏み込む

「ダッ、ダ、ダ、ダッ、グウッ、バシッ」

プロは

1ポイント獲得するために

5本も10本も打たなければならない。

それもプロレベルのショットで

その間

1本でもエラーしたら

ポイントは相手に行ってしまう

記録は、アンフォースド・エラー

ちょっと腕のいいストローカーにできる技ではない

最高の、完璧なストローカーでなくてはならないのだ。