フロストバイト

2016年01月18日

毎年恒例になっているハーフマラソンのレース、フロストバイトに参加してきました。

特別素晴らしいコースというわけでもないのですが横田基地内という異国を感じれる中でのレースであること、そして参加賞であるトレーナーが楽しみであることもあり基本的には毎年参加してます。

今年は先月の湘南国際のマラソンに出ましたがどちらかというとぶっつけ本番。
そして撃沈…

来月には久しぶりの東京マラソンがあるのでこれは納得のいく走りをしたいということで30キロ走をここ一カ月で2回行いまあまあの調子でした。

しかしならが先週の火曜日に発熱してしまい（急に寒くなり体が対応出来ず…）やっと二日前に走れるようになり不安なスタートでした。

とりあえずチーム哲というランニング仲間と一緒にスタート。
キロ5分からのスタートで頑張って行ってみました。

しかしやはり思っていたよりスピードが出てしまいうまくコントロールが出来ない…
心拍は思っていたより上がっていて170前後⁈
苦しい訳ではないですが楽ではない…
やっと9キロぐらいになり楽になってきて少しスピードを上げキロ4分40秒で15キロまで走りました。
このままでいければよかったのですがここでペースダウン…
このしっかりと走れた時に栄養補給をしっかりしておくべきでした。
またキロ5分手前に戻ってしまいましたが残り2キロぐらいから少しスピードを上げて1時間42分50秒でゴール出来ました。

今の僕のスピードだとやはりこれが実力でしょうか？
当初の想定通りのタイムだったので太一も含め納得しています！

スタート時は太陽も出ていて暖かかったですがゴール直後はかなり寒かったです。

で、今年のトレーナーはモスグリーン。

個人的にはとても気に入ってます！

会場ではたくさんの知り合いにお会いする事が出来ました。
これもレースの楽しみですよね！

カテゴリー: 未分類 | 投稿者佐藤哲哉 11:32 | 52件のコメント

コメント（52）

Посмотри на этот прекрасный пост о красивой подружке http://www.webblog.ru/lidivak/131396/ только тут!
тут
месте

MiguelJuple より: 04:57
http://med7.spmuz1.ru/map1.html http://med7.spmuz1.ru/map1.html med7.spmuz1.ru med7.spmuz1.ru/map1.html

http://med4.spmuz1.ru/volum/01419-dapoksetin-kupit-v-kaluge.html дапоксетин купить в калуге дапоксетин купить в калуге дапоксетин купить в калуге

ReviaEmany より: 02:48
http://men-med6.spmuz1.ru/map1.html http://men-med6.spmuz1.ru/map1.html men-med6.spmuz1.ru men-med6.spmuz1.ru/map1.html

http://med7.spmuz1.ru/penon/61464-sialis-5-mg-stoimost.html сиалис 5 мг стоимость сиалис 5 мг стоимость сиалис 5 мг стоимость

ReviaEmany より: 07:52
http://med6.spmuz1.ru/map1.html http://med6.spmuz1.ru/map1.html med6.spmuz1.ru med6.spmuz1.ru/map1.html

http://men-med8.spmuz1.ru/fuzhunbao/38376-raznica-mezhdu-zhenskoj-viagroj-i-muzhskoj.html разница между женской виагрой и мужской разница между женской виагрой и мужской разница между женской виагрой и мужской

ReviaEmany より: 13:23
http://men-med5.spmuz1.ru/map1.html http://men-med5.spmuz1.ru/map1.html men-med5.spmuz1.ru men-med5.spmuz1.ru/map1.html

http://med5.spmuz1.ru/fuzhunbao/12895-sialis-kupit-v-krivom-roge-na.html сиалис купить в кривом роге на сиалис купить в кривом роге на сиалис купить в кривом роге на

ReviaEmany より: 20:18
http://med15.spmuz1.ru/map1.html http://med15.spmuz1.ru/map1.html med15.spmuz1.ru med15.spmuz1.ru/map1.html

http://med3.spmuz1.ru/p-force/81970-dapoksetin-kupit-v-krasnojarske-cena.html дапоксетин купить в красноярске цена дапоксетин купить в красноярске цена дапоксетин купить в красноярске цена

ReviaEmany より: 16:53
http://med1.spmuz1.ru/map1.html http://med1.spmuz1.ru/map1.html med1.spmuz1.ru med1.spmuz1.ru/map1.html

http://med4.spmuz1.ru/vimaks/11357-dapoksetin-v-aptekah-krasnojarska.html дапоксетин в аптеках красноярска дапоксетин в аптеках красноярска дапоксетин в аптеках красноярска

ReviaEmany より: 05:16
http://men-med12.spmuz1.ru/map1.html http://men-med12.spmuz1.ru/map1.html men-med12.spmuz1.ru men-med12.spmuz1.ru/map1.html

http://men-med7.spmuz1.ru/stud/27752-mozhno-li-pokupat-v-internete-sialis.html можно ли покупать в интернете сиалис можно ли покупать в интернете сиалис можно ли покупать в интернете сиалис

ReviaEmany より: 22:43
http://men-med10.spmuz1.ru/stendra/97001-sialis-20-mg-cena-v-apteke-ekaterinburg.html Сиалис 20 мг цена в аптеке екатеринбург

MiguelJuple より: 21:23
http://men-med10.spmuz1.ru/penon/27009-viagra-dlja-zhenschin-i-ceny.html Виагра для женщин и цены

MiguelJuple より: 19:30
http://orenburgmoloko.ru/serebrjanaja-lisa/96966-kupit-viagru-v-spb-s-dostavkoj-na.html виагра купить в интернет магазине цена купить виагру в спб с доставкой на дом купить виагру в спб с доставкой на дом
http://orenburgmoloko.ru/
http://orenburgmoloko.ru/map1.html купить виагру в интернет аптеке виагра новосибирск

ReviaEmany より: 01:50
http://revia2.phartesdomusa.org/ revia online kaufen
buy revia 20 mg online buy naltrexone in uk
buy revia online reviews

gobunchikov より: 03:45
http://revia2.phartesdomusa.org/ naltrexone generic health
revia generic name buy revia 30mg online canada
buy naltrexone in south africa

gobunchikov より: 01:00
http://revia2.phartesdomusa.org/ revia alcohol
revia online pharmacy buy revia 10mg online
buy generic revia online

gobunchikov より: 20:55
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy naltrexone thailand
naltrexone injection generic revia cost
revia online kopen

gobunchikov より: 20:13
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy naltrexone low dose
buy revia 30 mg online naltrexone online uk
where to buy revia

gobunchikov より: 19:31
http://revia2.phartesdomusa.org/ naltrexone generic name
buy naltrexone online canada buy revia naltrexone
buy naltrexone south africa

gobunchikov より: 18:49
http://revia2.phartesdomusa.org/ generic for revia
buy revia 200 mg online buy revia 15mg online
buy revia 200 mg online

gobunchikov より: 17:24
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy naltrexone cheap
naltrexone generic health order revia naltrexone
buy naltrexone implant

gobunchikov より: 12:36
http://revia2.phartesdomusa.org/ revia online kopen
generic name for naltrexone buy revia australia
buy naltrexone 4.5 mg

gobunchikov より: 08:25
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy revia without a script
buy revia online overnight cod cheap revia online
buy revia 10 mg tablet

gobunchikov より: 06:58
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy naltrexone online india
buy cheap revia naltrexone online kopen
naltrexone price online

gobunchikov より: 04:07
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy naltrexone from trusted pharmacy
buy naltrexone 4.5 mg buy revia
buy revia naltrexone

gobunchikov より: 02:02
http://revia2.phartesdomusa.org/ revia online pharmacy
buy naltrexone 3mg buy revia online cheap india
naltrexone price online

gobunchikov より: 00:36
http://revia2.phartesdomusa.org/ low dose naltrexone online pharmacy
where to buy ldn naltrexone naltrexone generic name
buy revia online australia

gobunchikov より: 23:52
http://revia2.phartesdomusa.org/ naltrexone injection generic
where to buy revia buy naltrexone philippines
order revia naltrexone

gobunchikov より: 23:08
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy low dose naltrexone online uk
where to buy revia buy revia 15mg online
where can i buy revia hct

gobunchikov より: 20:12
http://revia2.phartesdomusa.org/ generic naltrexone tablets
buy revia canada naltrexone generic name
order revia online

gobunchikov より: 19:27
http://revia2.phartesdomusa.org/ naltrexone online bestellen
buy revia 1g single dose buy naltrexone south africa
naltrexone online kopen

gobunchikov より: 16:37
http://revia2.phartesdomusa.org/ can i buy naltrexone online
buy naltrexone hydrochloride buy revia 200 mg online
naltrexone generic health

gobunchikov より: 13:42
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy revia 30mg online
buy naltrexone 4.5 mg revia reviews
buy naltrexone australia

gobunchikov より: 11:46
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy low dose naltrexone online uk
buy revia 30mg online where can i buy revia online
buy revia online next day delivery

gobunchikov より: 10:47
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy revia 30mg online
buy revia 10mg online where can i buy revia pill
buy revia 10mg online

gobunchikov より: 09:48
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy revia canada
buy revia online australia generic name of naltrexone
buy naltrexone injection

gobunchikov より: 08:49
http://revia2.phartesdomusa.org/ purchase revia
where to purchase revia cheap revia
revia generic name

gobunchikov より: 07:50
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy revia online overnight cod
low dose naltrexone online uk where to buy ldn naltrexone
buy naltrexone powder

gobunchikov より: 05:50
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy naltrexone
buy revia 30mg online from canada buy naltrexone mexico
revia weight loss

gobunchikov より: 04:50
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy naltrexone hydrochloride online
generic low dose naltrexone buy revia 10 325 online
buy revia 10 325 online

gobunchikov より: 18:08
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy generic revia
buy revia without a script buy naltrexone canada
revia online kopen

gobunchikov より: 05:48
http://revia2.phartesdomusa.org/ buy revia online bluelight
buy revia online naltrexone low dose naltrexone order online
buy naltrexone in uk

gobunchikov より: 23:41
http://lasix.phartesdomusa.org/ took too much lasix

SteveEsogy より: 03:09
http://phartesdomusa.org/ buy revia online Generic

ReviaEmany より: 02:18
http://revia.phartesdomusa.org low dose naltrexone online uk

DarinFer より: 15:30
http://revia.phartesdomusa.org buy revia online overnight

DarinFer より: 18:03
y8znzfb5933su5kjjz

google

google

jxr2l44q9lcgw3ft0f

johhnyboupt より: 14:16
0yvwmzkay3mymu7int

google

google

agrcxlzof5d0vorabu

JerryCluth より: 11:34
wh0cd8619760 generic propranolol atarax

ErickhoF より: 04:37
wh0cd500626 viagra price

JudithWek より: 11:33
I think this is among the most significant information for me.

And i’m glad reading your article. But wanna remark on some general
things, The web site style is wonderful, the articles is really excellent : D.
Good job, cheers

Check out my blog post :: server Shop

server Shop より: 03:30
http://runotes.cloudns.org/flightless-bird-american-mouth-skachat-noty-besplatno.html http://runotes.cloudns.org/dj-next-hit-leta-2010-summer.html [url=http://runotes.cloudns.org/abba-skachat-noty-so-slovami.html]http://runotes.cloudns.org/cskachat-noty-dlya-fortepiano-k-pesne-doroga.html[/url]

goha1985 より: 13:15
中嶋さん
コメントありがとうございます！
数年ぶりの再会、とても嬉しかったです。
のろまランナーですがロードとトレイルを楽しんでいいます。
またどこかのレースでお会いしましょう！

サトテツより: 21:32
こんにちは。
昨日はお疲れ様でした。アドバイスありがとうございました。
あらかじめトイレに２回行っておきました。
トイレは少ないけど、賑やかでアメリカンな雰囲気のとても楽しい大会でした。
走っている途中から、本当に寒くなりましたね。
風邪、お大事にしてください。

中嶋　智史＆由美より: 22:32