僕は４月から転職する予定で今は何もやっておらず
毎日１２、３時間くらいをパソコンの前で過ごす日々です(笑)
そのためブログメニューを常に開いていてアクセス集計を１時間毎に
更新してはアクセス人数が増えるのをとても楽しみにしています。
そんな中気が付いたことがあるのですがアクセス人数が増加するのが一番多いのが
ブログを更新してから１時間でこれは普通かと思いますが２番目に多いのが
朝の７時、８時、９時なんです。
これはつまり朝仕事に行く前に僕のブログを
見て頂けている方々が多いことを示していると思います。
仕事の始まる前の時間は非常に大切でこの時間に気持ちの下がるような
ことがあればその日の仕事にかなり影響するでしょうからそんな大事な
時間に僕のブログを見て下さっている方々がたくさんいることは非常に
励みになりうれしく思います。
これからもネタがない日を除いては１日１回夜７時に更新致しますので見て頂けたら幸いです。
僕は日焼け止めや塗り薬などの体に塗るものが苦手で
リップクリームも例外ではなく唇が荒れていてもそのままにしていました。
しかし今回の冬は寒さがきつかったせいか唇がひどく
荒れてしまったので仕方なくリップクリームを購入し塗ることにしました。
久しぶりに塗ってみたリップクリームは全然嫌な
感じがなくむしろ塗り過ぎるくらいに塗っていたくらいです。
そんな中昔のよくリップクリームを塗っていた頃のあることを思い出しました。
それはリップクリームって全く使い切ることがなく
余ってしまって結局捨ててしまうということです。
そこでリップクリームを一冬で使い切れるように
塗りまくったらどうなるのか検証してみました。
もちろん滅茶苦茶に塗りまくれば一日でも塗ってしまえるので
ストレスを感じない程度になるべく多く塗るようにしました。
結果５ヶ月ほどで塗り終えギリギリ一冬でも
リップクリームは塗り切れることがわかったのですが
肝心の唇にはそれほど変化がなかったように思います。
ただ今回の冬は一度も唇が切れて出血するということがなく
やっぱりかなりの効果があったのだと思いました。
リップクリームって１本なら１００円しないくらいで
とてもリーズナブルですからきちんとリップクリームを
塗って唇のケアをすることをおすすめします。
もっぱらフェデラーとナダルと錦織選手のファンの
僕でしたが最近お気に入りの男子選手が二人増えました。
まず一人目はドイツのシュワルツマンです。
１７０ｃｍと非常に小柄なんですがどのショットも
穴がなくフットワークも良い非常に素晴らしい選手です。
そして二人目はアメリカのティアフォです。
ティアフォは黒人の選手だけあって躍動感あるプレーが魅力で
ボールのスピードが早く特にスライスサーブはスピードがありつつ
きちんとスライス回転がかかっていてフェデラーにも負けず劣らずの
質の高いスライスサーブだと思います。
若干リターンが苦手なように見えますがまだ２０歳と若いので
それもこれから克服しさらに素晴らしい選手になるでしょう。
こちらの二人共に最近シングルスで優勝しており
シュワルツマンはブラジルのリオオープンで、
ティアフォは錦織選手が初めて優勝した大会でお馴染み
アメリカのデルレイビーチ国際で優勝していますので
興味のある方はYouTubeで検索してみて下さい。
今は時間がたくさんあるということもありこの間
僕は出たこともないレベルの高い大会を見学しに行って来ました。
それに刺激を受けてしばらくやっていなかった筋トレを再開しました。
家にあるダンベルを組み合わせ２５キロにしまずはスクワットから
始めたのですが３セット目のわずか計２２回目で右のハムストリングが
痙攣しつりそうになってしまって情けないのですがそこで断念しました。
こりゃ明日はとんでもない筋肉痛になるなと覚悟しながら眠りにつき
いざ起きてみると案の定ここ１０年で一番強いんではないかというくらいの
激しい筋肉痛になってしまいました。
僕がスクワットを筋トレとしてする行う際には最低でも３０キロで良いだろうと
思っておりまさか２５キロくらいの重さでこんなことになるなんて思ってもおらず
なんだかとても情けない気持ちがしました。
しかし反対に
「もっと重いものに挑戦してやる！」
と闘志も湧いてきたのでまずは５０キロの重さで
BIG３を軽々こなせるようになることを目標に
がんばっていきたいと思います。
以前少し書きましたが僕がよく利用している壁打ちスポットのすぐ側には
川が流れており打ち損じたボールが川に落ちてしまい使えなくなることが
多々ありました。
そのため普段使い慣れているダンロップフォートはもったいないので使わず
公認ボールではない少し安いボールをそこで壁打ちする際には使うようにしました。
安いボールだと手首や肘の負担が若干増した様に思えましたが意外と使えるなと思ったのも束の間。
１日１時間の壁打ちを半月ほど続けた所なんとボールが破裂してしまいました。
厳密に言えば破裂というのは言い過ぎで避けたというのが正しいでしょうか。
やっぱり安いボールには欠点があるんですね。
ただボールを破裂させるなんて初めての経験で
なんだかナダルになったような気分でちょっとうれしかったです（笑）
僕は４月に再就職する予定なのですがその新しい仕事が安定するまでは
仕事に集中しようと心に決めスクールには行かずテニスは壁打ちのみにしています。
そんな壁打ちばかりしている最中ふと壁打ちを３０分間続けたら
何回ボールを打つことになるのか気になり実際に数えて見ました。
最初は１時間で何球打つのか数えてみようと考えていたのですが
１時間休憩なしでなおかつ数え間違えないよう集中力を保ち続けるのが
難しそうだったので半分の３０分にしました。
ちなみに数えている最中は
・休憩はなし。
・球出しも１回にカウントする。
ということを意識しながら数えました。
気になる結果は・・・
でした。
５００回くらいは行くのではないかと
予想していたのでちょっと少ないかなという印象を受けました。
単純計算すると倍の１時間壁打ちを続ければボールを打つ回数も倍になるはずですが
体力のあまりない人であれば回数が落ちてくるでしょうし反対に体力の多い人であれば
体が暖まって来て打つ回数が増える場合もあると思いますのでやはり正しい回数がはっきりとは
わからないと思いますので機会がありましたら１時間の場合も数えてみたいと思います。
細かいことですがこういったことでも数えてみると意外と面白く
モチベーションに大きく繋がることもありますので是非試してみてはいかがでしょうか？
ミニテニスの際にフォアのグリップを普段のセミウエスタングリップから
あえてコンチネンタルグリップにすることによってコンチネンタルグリップでも
ボールが打てるようになりグリップチェンジが遅れた際に対応が出来る。
またこれは個人差があるかも知れませんがコンチネンタルグリップの方が
自然と緩いボールが打てるのでジュニアや女性相手の際にラリーが
続きやすいというメリットがあると以前書いたのですが
今回３つ目のメリットを発見しました。
それはまめが出来た場合にも対応出来るということです。
理由は簡単でセミウエスタングリップとコンチネンタルグリップでは
手の平の圧力がかかる部分が違うのでまめが痛まなくなるんです。
これだけメリットがあるんですから色々なグリップで
ボールを打つことをスクールでも教えるべきかもしれません。
最近はもっぱら壁打ちばかりしているのですがそれが右手の平への
過度な負担となったのか久しぶりにまめが出来てしまいました。
すぐに針を刺し水を抜いたので大事には至らなかったのですが
１日２日ではさすがに回復しきれず痛みがあったので色々と
対策をしてみました。
絆創膏を貼ること、次にテーピングをすることを試しましたがどちらもしっくり来ず。
最後に軍手をした状態で壁打ちをした所全く痛みなくプレーすることが出来ました。
一つ難点を言うならグリップチェンジをする際に
スムーズにラケットを回すことが出来なかったことでしょうか。
ただまめが出来ても軍手をするだけで全く痛みがなくプレー出来ましたから
今度からは試合の際にも軍手を持って行きもしもの時のために備えたいと思います。
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