こんにちは
本日ブログ担当の竹内です
天気が良く、テニス日和ですね
こんな日はたそがれたくなりますね
今日は最近の流行を紹介したいと思います
みなさん、朝は何を食べていますか？
朝はたくさん食べて一日頑張るための栄養を取りましょうって教えられませんでしたか？
午前中は排泄の時間なのです
そこでご飯を食べると消化にエネルギーを使ってしまい
排泄にエネルギーを使えなくなってしまいます
果物は消化がよく、たくさんの栄養を取れます
特に生の物のほうが食物酵素をたくさん含んでいます
なので私の朝食は
ちゃんと皮ごと食べています
これにヨーグルトとプロテインを取ります
朝フルーツでどこまで体調が良くなるか、1ヶ月ぐらい試してみたいと思います
（現在6日目）
身体の資本は食べ物ですから、みなさんも食生活を見直してみてはどうですか
慣れてきたら夜ご飯も見直そうと思います
