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こんにちわボブです。

今日は涼しいですねー

頑張りましょう

今週はリターンですね

しっかり踏み込んで打っていきましょう。

特にワイドのに来た鋭いサーブをしっかり、クロスコートに打ち返せるように

ポイントはボレーぽく。

ストロークぽく打つと振り遅れます。

詳しくはレッスンで。

以上ボブでした。

こんにちは！

松本です！

いやー暑くなってきました。

この季節になると、雑草がすくすく伸びて来ます

根っこから抜かないと２週間でボーボーになります。

ですが、根っこから抜かない方が良いみたいですよ

茎のちょい下当たりで切った方が、根が残り、それが腐って土の栄養になるみたいです。

スッポスッポ抜いていくと一見土がほぐれていい感じになったと思いますが
すぐに固くなってしまうのは、雑草の抜き方に原因があったかもしれないんです。

何か僕、農業人っぽいですか？

あ、ぽくないですか。。。。

残念。。

国立店で松本農園なんか。。。。

はい。。。。だめですね

ですがしかし、任せて頂けるなら美味しい野菜を作る自信はフィフーフィフティです

50-50です

はい

こんにちは！

松本です！

お昼にこちらのカレーを食べました！

大勝軒はラーメンが有名ですが、こちらのカレーも有名みたいです

蕎麦屋のカレーは美味しい

ということは？

ラーメン屋のカレーも美味しい

的な。。。。

ちなみに神田カレーグランプリ7回優勝とありますが

神田カレーグランプリについて調べました！

400店以上のカレー提供店が密集する神田で開催されるグランプリだそうです。

凄いですね。

少なくとも100店舗は参加しているのでしょう！

カレー。。。。

奥が深そうです。

こんにちは！

松本です。

昨年の全仏オープンは６月開催を９月開催に遅らせていたのですが。

今年はほぼ例年通り５月１７日～５月２１日までが予選で、５月２３日から６月６日が本戦となるようです。

日本からの出場者は錦織選手、西岡選手、大坂選手、土居選手、日比野選手が予定されているそうです。

2020年から開閉式の屋根がつき、外のコートに照明がついて全仏オープンも進化しているなと感じます。

通算14勝目を挙げ、5連覇するのかナダル選手

世界１位のジョコビッチ選手が、２位のメドベージェフ選手が、２年連続準優勝のティーム選手がナダル選手の優勝を阻むのか

錦織選手、西岡選手が食い込んでくるのか注目したいと思います。

女子選手では世界２位の大坂選手か、１位のバーティ選手か、３位のハレプ選手が順当勝ちするのかどうか

土居選手、日比野選手にも注目したいと思います。

こんにちは内田です

最近料理を作るのにハマっていて‼︎
朝からカレー作ったり野菜を炒めたり
ダイエットはどこいった？？って感じなんですけど

今回はイタリアンのお店で食べた
アヒージョを家で作ってみたくなったので挑戦しました

とりあえずアヒージョと言ったら
あれだなと思って
名前が出てこなさすぎて
［パンケーキ　焼くやつ］で検索したら

スキレットっていうものだと
判明したのですぐAmazonで購入

あとはニンニクとオリーブオイル
マッシュルームに肉とか魚とかの具材を購入

さて作ろうと思ったら
作り方がわからなかったので
YouTubeで見ながら
30分くらいかけて作りました

自分的には
まあ食べれるかなって感じで
美味しいかと言われると
微妙だったのでもっと上手くできるよう
クオリティをあげていきたいと思います

ニンニクの切り方とか
調味料をもっと調節して
オリーブオイルも2種類使ったので
分量の割合を変えてみてまた挑戦してみます

それではまた

こんにちわボブです。

今週はフラットサーブ

先週と当て方は同じです。

今週は自分で打点の位置を調整できるのしやすいかと・・・

今週も身体を回し過ぎないように

スライスかけすぎなように注意しましょう

以上ボブでした。

こんにちは内田です

ケトルベルトレーニングにより
体重が増加しております！！
日々トレーニングと
柔軟は欠かさず行いたいですね！

最近
乾燥が気になってきたので
アロエベラを買ってみました‼︎

偽物とかが出回ってるみたいなので
ちゃんと正規品です！

つけた感じは
さらっとしてて使いやすいので
化粧水の代用になるかなって感じですね！
他のクリームに混ぜて使ってます！

なにか保湿にいい商品があれば
教えてください！

それではまた！

こんにちわボブです。

暑いですねー

今週で今日が一番暑いみたいです

風があるので、まだましですね

今週はスマッシュです

今期のスマッシュはしっかりフラットで

一切のスライス、アンダースピンも許しません

身体を回転させ過ぎない。

しっかりプロネーション。

頑張りましょう

以上ボブでした。

こんにちは
内藤です

ご無沙汰しております

まだ覚えてくれていました？

というか
最近国立校に入会した方は知らないですよね？

えっとね・・・

知らなくてもいいと思います

皆さんの人生に何の影響もないと思いますので・・・

まあ、またイベントとかでお会いするかもしれません

その時はよろしくお願いします

うーっわ！出たよ

またイベントの告知か

お前がこのブログに登場するのは
雨で暇な時か
イベントの告知くらいやな

とか思っちゃってます？

それはいささか浅はかな考えですね

甘い！
スウィーティ過ぎます！

今回は
雨で暇なのか
イベントの告知なのか
そのどちらか、ではありません！！

そう！

どちらも！です

雨で暇やし
イベントも告知します

結局そういうことです

結局そういう奴なんです

そういうわけで
ＧＷにイベントします

今回は少しだけですが
是非ご参加ください

それでは今回はこの辺で・・・

もっとくだらないことを色々書きたいけど我慢して・・

私のくだらない自由な発言は
こっちのブログでやってますので
見に行ってみてください

「ｒ―７１１０ブログ」

それではまたいずれ

へっばねー

みなさんこんにちは

3月のダイエットにより
体重が50キロを切ってしまった内田です

さすがに、、、
さすがに軽くしすぎたなと
反省

とりあえず筋トレして戻さないとと思い
モチベーションアップも含め
以前から買おうと思っていたものを買いました

↑↑↑↑↑↑これなんですけど
わかりますかね

ケトルベルって言いまして
スイングした反力でトレーニングしたり
単純にダンベルとして使ったりする器具なんです

特にスイングして鍛えるやり方だと
少ない力で負荷を最大まであげれるので
きつくはないけど強度の高いトレーニングが
できて時間がない人でも効率よく鍛えられます

ケトルベルってYoutubeで調べるとでてくるので
気になる方は検索して下さい

それではまた
目標は高めの５５キロ
頑張ります