金曜日。
最近の僕はもう仕事終わりはヘトヘトで、とてもじゃないけど運動とかをする体力はそんなに残ってない・・・大変じゃない？仕事後にテニスとか、資格の勉強とか・・・。
しかしこの日は頑張って東京のとある所までやってきた。
ぶっちゃけ移動でヘトヘト。
板橋って聞いててっきり新橋の仲間かな？じゃあそんなに遠くないかなとか思っちゃって最初こそ快く行くって返事しちゃったんですけど、よく見たら全然別の場所じゃないですか！！！！！
海老名から遠くて大変だねってよく言われるクレーですが、今まであんまり海老名が東京から遠いってイメージは無かったんですよね。
新宿に小田急１本で行けるじゃないですか、横浜も１本じゃないですか、どこへでも行ける！Ｉ ｌｏｖｅ ＥＢＩＮＡ！！！
そんな感じでゴンちゃんのレッスンも特に考えず飛びつきましたが・・・うん！遠いね！(笑)
それでも新橋なら横浜から北上すればいいだけだし行けるんじゃん！って、仕事帰りでも全然行けるって思ってたら板橋って東京の北・・・隣は埼玉・・・
いや待ってくれよ、皆が待っているんだぜ？強くなりたいんだぜ？じゃあ行くしかねーＹＯ！？
いざ、新高島駅と間違えないように新高島平駅へ！
という事でチームゴンちゃん、またもや参上！(地獄のレッスン前・・・)
レッスンは１ヶ月に２回ぐらいのペースって話だったような気がするけど、もはや毎週会ってるね。
こちらは板橋区にあるTPPトレーニングスタジオ。
最初の写真を見ての通りテニススクールではあるのですが、TPPはフットワークと体力の強化を指導しているテニス専門のフィジカルトレーニングスタジオ。
今回、チームゴンちゃんのスペシャルアドバイザーをTPPの田中歩武コーチに務めて頂いております。
田中コーチは現在中国の王選手(WTA最高44位)の専属トレーナーとして大会に帯同し世界を飛び回っている他、これまで鈴木貴男選手や藤原里華選手など多くのプロを指導した実績を持っているのがTPP。
フィジカルトレーニングと聞くと僕が思い浮かべるのは器具を使った筋トレ。
大学時代はやたらと大学のジム通ってとりあえず効果がありそうな物を手探りで考えて腕の筋肉の強化に勤しんだものです。
が、今回僕らがお邪魔した場所は腕力を鍛えるようなトレーニングマシンが見当たらないではありませんか。
こんな感じの所でレッスンを受けました。
マシンは一切使いませんでしたね。
脚、とにかく脚。
ゴンちゃんレッスン第１回目の時も田中コーチが来て下さいましてウォーミングアップでTPP流を受けましたが、今回は１時間半たっぷりフィジカルトレーニング。
テニス目的なのにラケットを持たない、ボールを打たないトレーニングを１時間半もやった事って僕は無いです。
というか筋トレも全然やってないです。
ジム通おうかなと思ったけど、思っただけで実行に移してませんね。
その時点でイカンのね。
そして今回のTPPのトレーニングは腕力ではなくフットワーク。
前回ゴンちゃんに見て頂いて貰った指摘では、自分はミスを少なくする為にフットワークを磨くべきとの事。
ミスを減らす為に何をするか、というところで自分は今までフットワークを改善点として考えた事はあまりありませんでした。
まず打ち方が目につくというか。
確かに自分を見ていてフットワークはドタバタしていて不恰好。
小刻みに脚使うべき、でもプロって結構ゆったりした動きで打点に入ってるように見える、大股でやってみるかとか、それぐらい。
自分の試合を結構撮ってる割には打ち方とかミスの種類ばっかりでドタバタフットワークをどうするかって今までちゃんとやってこなかったのは失敗だったなと今更思う。
今回田中コーチのレッスンをみっちり受けて、これはフットワークでミス減るわってかなり分かった気がします。
脚で出来る事が増えた気がするぞ。
身体能力には自信が無い自分。
若さ漲る高校生の時は右手の握力３０ｋｇ、５０ｍ走は８秒？９秒？背も無いしパワーヒッターにはなれないね・・・いつも脳筋バカ打ちテニスだけど。
TPPのトレーニングは筋力的なところに重点を置くのではなく、スピード、柔軟性等を含めて全体的なパフォーマンスを高めていく。
こういうトレーニングをやった経験は勿論自分はゼロ。
ゼロから強化ってなるとこれからどんどん出来る事が増えるって事よね。
またもや新しいテニスができると思えたレッスンでした。ありがとうございます。
そんな濃密なレッスンを受けてTPPを出たのが２３時を割と過ぎたぐらい。
TPPは新高島平駅、高島平駅のどちらからでも凄く近くにありアクセスは良好。
でも２３時からの海老名への終電となると・・・？
というかですね、今まで全然鍛えなかった足回りを濃密にしごいて、悲鳴を上げた身体と共に疲れた～って海老名まで戻るのが面倒臭いな～って思うじゃないですか。
そもそもゴンちゃんのレッスンを初めて受けた体験の日の時点で終電逃して海老名まで辿り着けませんでしたし、はたしてそこまで無理して海老名に帰る必要があるのか？そんなに終電に怯えてていいのか・・・？
って思ったので今回は終電諦めました。
駒込駅で降りてスーパー銭湯のあるカプセルホテルに泊まりました。
カプセルホテル初体験でした。思ったより色々設備があるし広いしで快適。
良い感じのプライベート空間じゃないですか。
でっかい銭湯もあるのでのんびり湯船に浸かって、夜中でもお食事コーナーやってるから一服して、カプセルでごろーっとして、鍛えられた脚をゆっくり休める事ができました。
テニスの為に動いて、こういう初めての事も経験する。楽しいですし嬉しい。
でもまあ、まさか東京で泊まるとは・・・一応神奈川隣なのに・・・。
まだチーム始まって序盤の内から早速使ってしまったよこの手。
カプセルホテルとはいえ、流石に連発したらキツくなるだろうな。
しかしこれもテニスの為よ。出来る限り全力行っちゃうよ。
ちなみに途中で別れた、終電は無事に間に合うであろう都内組。
ゴンちゃん含めて彼らも何故か終電を捨てて焼肉食べてたらしいです。
序盤からみんな飛ばすなぁ・・・まあトレーニング後だしね！
For those seeking reliable painting services across the LA area, experienced specialists ensure long-lasting durability with zero mess ensuring timely delivery without delays to transform your interior or exterior.
–; https://usa.streetsblog.org/2014/12/12/todays-headlines-1365
I was initially havering to order medication online but my observation with canadian rather has been excellent. I needed a medication in search a long-term qualification and the savings compared to village prices were far-fetched – sic a fraction of the cost. buy celebrex The website was restful to sail and the intact process from payment to delivery was clearly explained. My order arrived in judicious packaging within the expected timeframe well-grounded as their step-by-step guide described. myambutol online Its reassuring to identify they work with reputable manufacturers. A conscientious and affordable privilege after managing my health.
pg slot แพลตฟอร์ม TKBNEKO คาสิโนออนไลน์ ให้บริการ แพลตฟอร์มดิจิทัลยุคใหม่ ซึ่ง สมาชิก สามารถ ทดลองใช้งาน ความสนุกในรูปแบบดิจิทัล รวมถึง ระบบเดิมพันที่ให้ผลตอบแทนไว เว็บไซต์นี้ วางตำแหน่งตัวเองว่าเปิดโอกาสให้ทุกคนสร้างรายได้ เนื่องจาก มีความสะดวกสบายและใช้งานง่าย หนึ่งใน จุดเด่นสำคัญ ของแพลตฟอร์มนี้คือ ระบบฝากและถอนเงิน ซึ่งมีขั้นต่ำในการเติมเงินเพียง ขั้นต่ำแค่ 1 บาท และขั้นต่ำในการถอนเงินก็เช่นเดียวกันที่ 1 บาท เท่านั้น การฝากเงินเสร็จภายใน 3 วินาที ทำให้แพลตฟอร์มนี้ มีความรวดเร็วอย่างมาก นอกจากนี้ยัง เปิดให้ถอนได้ไม่จำกัดจำนวน ซึ่งเป็น จุดเด่นที่ช่วยให้ TKBNEKO แตกต่างจากเว็บไซต์อื่นๆ สำหรับการเติมเงิน รองรับการฝากเงินผ่าน QR Code ซึ่งเป็นระบบที่ ลดขั้นตอนที่ซับซ้อน แพลตฟอร์มนี้มีเกมให้เลือก หลายแนวให้เล่น เช่น สล็อต คาสิโนสด กีฬา และ เกมยิงปลาออนไลน์ ผู้เล่นสามารถดูรายชื่อเกมทั้งหมดได้ผ่านตัวกรอง ทั้งหมด ซึ่งช่วยให้ ค้นหาเกมที่ต้องการได้ง่ายขึ้น TKBNEKO ให้ความสำคัญกับความโปร่งใสและมาตรฐานเกม โดยร่วมมือกับ พันธมิตรเกมที่ผ่านมาตรฐานสากล ซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่า ผู้เล่นจะได้รับประสบการณ์ที่โปร่งใสและปลอดภัย TKBNEKO ได้ผสานระบบการชำระเงินเข้ากับ สถาบันการเงินหลักในไทย เช่น Krungthai Bank Bangkok Bank SCB Kasikorn Bank Thanachart Bank GSB TrueMoney Wallet Citibank UOB และ BAAC ทำให้การทำธุรกรรมทางการเงิน รวดเร็วและปลอดภัยยิ่งกว่าเดิม โดยภาพรวมแล้ว TKBNEKO คือแพลตฟอร์มที่ ทันสมัย ปลอดภัย และใช้งานง่าย สำหรับเกมออนไลน์และการเดิมพัน ด้วยเงื่อนไขขั้นต่ำที่ต่ำ การทำธุรกรรมที่รวดเร็ว และเกมให้เลือกมากมาย ทำให้แพลตฟอร์มนี้ เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เล่นที่มีประสบการณ์ ร่วมสนุกได้เลยวันนี้ และ ก้าวสู่โลกเกมออนไลน์ได้แล้ววันนี้
pg slot PG Slot แพลตฟอร์มเกมสล็อตยอดนิยม ใช้งานง่าย ฝากถอนรวดเร็ว คำค้นหา สล็อต PG กำลังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง ในกลุ่มผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์ เพราะเป็น ผู้ให้บริการเกมสล็อตที่มาแรง ด้าน ภาพและเอฟเฟกต์ ความ นิ่งไม่สะดุด และ โอกาสรับกำไรที่ดี เกมของ PG พัฒนาโดยผู้ให้บริการชั้นนำ ที่รองรับการเล่นทั้งบน โทรศัพท์มือถือ และ คอมพิวเตอร์ ความโดดเด่น ของ PG Slot PG Slot เป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่ออกแบบมาให้ เข้าเกมไว เล่นผ่าน ระบบออนไลน์ และรองรับ ทั้ง iOS และ Android ไม่ต้องติดตั้งเพิ่มเติม ผู้เล่นสามารถเข้าเล่นผ่าน หน้าเว็บ ได้ทันที ภาพและเสียงถูกพัฒนาในรูปแบบ สามมิติ ให้ความคมชัด พร้อมเอฟเฟกต์ สมจริง คุณสมบัติหลักของเกม PG Slot ได้แก่ มีรอบโบนัสให้ลุ้นบ่อย ระบบตัวคูณ เดโม่ฟรี มีเมนูภาษาไทย ระบบฝากถอนสะดวก ทำรายการไว แพลตฟอร์ม สล็อต PG ส่วนใหญ่รองรับ การฝาก-ถอน ฝากถอนตลอดเวลา ขั้นต่ำเริ่มต้นเพียง หลักหน่วย ขึ้นอยู่กับ เงื่อนไขของเว็บไซต์ การทำรายการใช้เวลา เพียงไม่กี่วินาที ผ่าน QR Code หรือระบบ Mobile Banking ทำให้ธุรกรรมเป็นไปอย่าง ลื่นไหล หมวดเกมฮิต ใน PG Slot เกม PG Slot มีธีมหลากหลาย เช่น ธีม เทพเจ้าและแฟนตาซี ธีม ผจญภัย ธีม ความมั่งคั่ง ธีม Animal หลายคนชอบเกมที่โบนัสเข้าไว พร้อมระบบ Special Feature และ อัตราการจ่ายที่สูง เหมาะกับทั้ง มือใหม่ และ สายสล็อตจริงจัง ความปลอดภัย สล็อต PG มีมาตรฐานรองรับ มีการ รักษาความปลอดภัย และใช้ระบบสุ่มผล RNG เพื่อให้ผลลัพธ์ โปร่งใส แพลตฟอร์มที่ให้บริการ PG Slot ควรมี ความปลอดภัยสูง บทสรุปท้ายบท pg slot เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นสล็อตออนไลน์ ด้วยจุดเด่นด้าน ระบบลื่นไหล และการทำธุรกรรมที่ ทันใจ ผู้เล่นสามารถเริ่มต้นได้ ทันที ฝากถอนสะดวก และเลือกเกมได้ ครบทุกหมวด เหมาะสำหรับ ทุกระดับประสบการณ์ ในโลกของเกมสล็อตออนไลน์
I was initially shilly-shallying to uniformity medication online but my happening with canadian pharmacy has been excellent. I needed a medication for a long-term modify and the savings compared to local prices were far-fetched – sic a fraction of the cost. micardis otc The website was easygoing to direct and the whole course of action from payment to delivery was manifestly explained. My pronunciamento arrived in judicious packaging within the expected timeframe justified as their step-by-step orientate described. otc indocin Its reassuring to certain they production with estimable manufacturers. A reliable and affordable election for managing my health.