金曜日。
最近の僕はもう仕事終わりはヘトヘトで、とてもじゃないけど運動とかをする体力はそんなに残ってない・・・大変じゃない？仕事後にテニスとか、資格の勉強とか・・・。
しかしこの日は頑張って東京のとある所までやってきた。
ぶっちゃけ移動でヘトヘト。
板橋って聞いててっきり新橋の仲間かな？じゃあそんなに遠くないかなとか思っちゃって最初こそ快く行くって返事しちゃったんですけど、よく見たら全然別の場所じゃないですか！！！！！
海老名から遠くて大変だねってよく言われるクレーですが、今まであんまり海老名が東京から遠いってイメージは無かったんですよね。
新宿に小田急１本で行けるじゃないですか、横浜も１本じゃないですか、どこへでも行ける！Ｉ ｌｏｖｅ ＥＢＩＮＡ！！！
そんな感じでゴンちゃんのレッスンも特に考えず飛びつきましたが・・・うん！遠いね！(笑)
それでも新橋なら横浜から北上すればいいだけだし行けるんじゃん！って、仕事帰りでも全然行けるって思ってたら板橋って東京の北・・・隣は埼玉・・・
いや待ってくれよ、皆が待っているんだぜ？強くなりたいんだぜ？じゃあ行くしかねーＹＯ！？
いざ、新高島駅と間違えないように新高島平駅へ！
という事でチームゴンちゃん、またもや参上！(地獄のレッスン前・・・)
レッスンは１ヶ月に２回ぐらいのペースって話だったような気がするけど、もはや毎週会ってるね。
こちらは板橋区にあるTPPトレーニングスタジオ。
最初の写真を見ての通りテニススクールではあるのですが、TPPはフットワークと体力の強化を指導しているテニス専門のフィジカルトレーニングスタジオ。
今回、チームゴンちゃんのスペシャルアドバイザーをTPPの田中歩武コーチに務めて頂いております。
田中コーチは現在中国の王選手(WTA最高44位)の専属トレーナーとして大会に帯同し世界を飛び回っている他、これまで鈴木貴男選手や藤原里華選手など多くのプロを指導した実績を持っているのがTPP。
フィジカルトレーニングと聞くと僕が思い浮かべるのは器具を使った筋トレ。
大学時代はやたらと大学のジム通ってとりあえず効果がありそうな物を手探りで考えて腕の筋肉の強化に勤しんだものです。
が、今回僕らがお邪魔した場所は腕力を鍛えるようなトレーニングマシンが見当たらないではありませんか。
こんな感じの所でレッスンを受けました。
マシンは一切使いませんでしたね。
脚、とにかく脚。
ゴンちゃんレッスン第１回目の時も田中コーチが来て下さいましてウォーミングアップでTPP流を受けましたが、今回は１時間半たっぷりフィジカルトレーニング。
テニス目的なのにラケットを持たない、ボールを打たないトレーニングを１時間半もやった事って僕は無いです。
というか筋トレも全然やってないです。
ジム通おうかなと思ったけど、思っただけで実行に移してませんね。
その時点でイカンのね。
そして今回のTPPのトレーニングは腕力ではなくフットワーク。
前回ゴンちゃんに見て頂いて貰った指摘では、自分はミスを少なくする為にフットワークを磨くべきとの事。
ミスを減らす為に何をするか、というところで自分は今までフットワークを改善点として考えた事はあまりありませんでした。
まず打ち方が目につくというか。
確かに自分を見ていてフットワークはドタバタしていて不恰好。
小刻みに脚使うべき、でもプロって結構ゆったりした動きで打点に入ってるように見える、大股でやってみるかとか、それぐらい。
自分の試合を結構撮ってる割には打ち方とかミスの種類ばっかりでドタバタフットワークをどうするかって今までちゃんとやってこなかったのは失敗だったなと今更思う。
今回田中コーチのレッスンをみっちり受けて、これはフットワークでミス減るわってかなり分かった気がします。
脚で出来る事が増えた気がするぞ。
身体能力には自信が無い自分。
若さ漲る高校生の時は右手の握力３０ｋｇ、５０ｍ走は８秒？９秒？背も無いしパワーヒッターにはなれないね・・・いつも脳筋バカ打ちテニスだけど。
TPPのトレーニングは筋力的なところに重点を置くのではなく、スピード、柔軟性等を含めて全体的なパフォーマンスを高めていく。
こういうトレーニングをやった経験は勿論自分はゼロ。
ゼロから強化ってなるとこれからどんどん出来る事が増えるって事よね。
またもや新しいテニスができると思えたレッスンでした。ありがとうございます。
そんな濃密なレッスンを受けてTPPを出たのが２３時を割と過ぎたぐらい。
TPPは新高島平駅、高島平駅のどちらからでも凄く近くにありアクセスは良好。
でも２３時からの海老名への終電となると・・・？
というかですね、今まで全然鍛えなかった足回りを濃密にしごいて、悲鳴を上げた身体と共に疲れた～って海老名まで戻るのが面倒臭いな～って思うじゃないですか。
そもそもゴンちゃんのレッスンを初めて受けた体験の日の時点で終電逃して海老名まで辿り着けませんでしたし、はたしてそこまで無理して海老名に帰る必要があるのか？そんなに終電に怯えてていいのか・・・？
って思ったので今回は終電諦めました。
駒込駅で降りてスーパー銭湯のあるカプセルホテルに泊まりました。
カプセルホテル初体験でした。思ったより色々設備があるし広いしで快適。
良い感じのプライベート空間じゃないですか。
でっかい銭湯もあるのでのんびり湯船に浸かって、夜中でもお食事コーナーやってるから一服して、カプセルでごろーっとして、鍛えられた脚をゆっくり休める事ができました。
テニスの為に動いて、こういう初めての事も経験する。楽しいですし嬉しい。
でもまあ、まさか東京で泊まるとは・・・一応神奈川隣なのに・・・。
まだチーム始まって序盤の内から早速使ってしまったよこの手。
カプセルホテルとはいえ、流石に連発したらキツくなるだろうな。
しかしこれもテニスの為よ。出来る限り全力行っちゃうよ。
ちなみに途中で別れた、終電は無事に間に合うであろう都内組。
ゴンちゃん含めて彼らも何故か終電を捨てて焼肉食べてたらしいです。
序盤からみんな飛ばすなぁ・・・まあトレーニング後だしね！
ทดลองเล่นสล็อต pg ฟรี pg slot สล็อตยอดฮิต ใช้งานง่าย ฝากถอนรวดเร็ว คำค้นหา pg slot ถูกค้นหามากขึ้นเรื่อยๆ ในกลุ่มผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์ เพราะเป็น ค่ายเกมที่มีชื่อเสียง ด้าน งานภาพคุณภาพสูง ความ นิ่งไม่สะดุด และ ระบบจ่ายที่ดึงดูด เกมของ PG ผลิตโดยค่ายมาตรฐาน ที่รองรับการเล่นทั้งบน สมาร์ทโฟน และ พีซี จุดเด่น ของ PG Slot pg slot เป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่ออกแบบมาให้ เข้าเกมไว เล่นผ่าน ระบบเว็บ และรองรับ ทั้ง iOS และ Android ไม่ต้องดาวน์โหลดแอป ผู้เล่นสามารถเข้าเล่นผ่าน หน้าเว็บ ได้ทันที ภาพและเสียงถูกพัฒนาในรูปแบบ 3D ให้ความคมชัด พร้อมเอฟเฟกต์ สวยงาม คุณสมบัติหลักของเกม สล็อต PG ได้แก่ ระบบโบนัสและฟรีสปินหลากหลายรูปแบบ ระบบตัวคูณ โหมดทดลองเล่นฟรี รองรับภาษาไทยเต็มรูปแบบ ระบบการเงินรวดเร็ว ไม่ต้องรอนาน แพลตฟอร์ม PG Slot มักมี การฝาก-ถอน ออโต้ตลอด 24 ชม. ขั้นต่ำเริ่มต้นเพียง 10 บาท ขึ้นอยู่กับ ระบบของผู้ให้บริการ การทำรายการใช้เวลา ไม่กี่วินาที ผ่าน สแกน QR หรือระบบ Mobile Banking ทำให้ธุรกรรมเป็นไปอย่าง ลื่นไหล ประเภทเกมยอดนิยม ใน pg slot เกม สล็อต PG มีธีมหลากหลาย เช่น ธีม เทพเจ้าและแฟนตาซี ธีม Adventure ธีม โชคลาภ ธีม Animal ผู้เล่นนิยมเกมที่มีรอบพิเศษบ่อย พร้อมระบบ ฟีเจอร์พิเศษ และ โอกาสทำกำไรสูง เหมาะกับทั้ง มือใหม่ และ ผู้เล่นที่มีประสบการณ์ มาตรฐานระบบ สล็อต PG ใช้ระบบที่ได้มาตรฐาน มีการ ปกป้องข้อมูลผู้เล่น และใช้ระบบสุ่มผล RNG เพื่อให้ผลลัพธ์ ตรวจสอบได้ แพลตฟอร์มที่ให้บริการ PG Slot ควรมี ทีมซัพพอร์ต 24 ชม. บทสรุปท้ายบท pg slot เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นสล็อตออนไลน์ ด้วยจุดเด่นด้าน กราฟิกคุณภาพ และการทำธุรกรรมที่ รวดเร็ว ผู้เล่นสามารถเริ่มต้นได้ ง่าย ฝากถอนสะดวก และเลือกเกมได้ หลากหลายแนว เหมาะสำหรับ ทุกระดับประสบการณ์ ในโลกของเกมสล็อตออนไลน์
ทดลองเล่นสล็อต pg สล็อต PG สล็อตยอดฮิต เล่นง่าย ฝากถอนเร็ว คำค้นหา PG Slot ถูกค้นหามากขึ้นเรื่อยๆ ในกลุ่มผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์ เพราะเป็น ค่ายเกมที่มีชื่อเสียง ด้าน กราฟิก ความ เสถียร และ โอกาสรับกำไรที่ดี เกมของ PG ผลิตโดยค่ายมาตรฐาน ที่รองรับการเล่นทั้งบน โทรศัพท์มือถือ และ คอมพิวเตอร์ ความโดดเด่น ของ pg slot สล็อต PG เป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่ออกแบบมาให้ เปิดเกมได้ทันที เล่นผ่าน ระบบออนไลน์ และรองรับ ทุกอุปกรณ์ ไม่ต้องดาวน์โหลดแอป ผู้เล่นสามารถเข้าเล่นผ่าน เว็บเบราว์เซอร์ ได้ทันที ภาพและเสียงถูกพัฒนาในรูปแบบ เอฟเฟกต์ 3 มิติ ให้ความคมชัด พร้อมเอฟเฟกต์ สมจริง คุณสมบัติหลักของเกม สล็อต PG ได้แก่ มีรอบโบนัสให้ลุ้นบ่อย Multiplier เล่นฟรีก่อนเติมเงิน รองรับภาษาไทยเต็มรูปแบบ ฝากถอนง่าย ทันใจ แพลตฟอร์ม สล็อต PG มักมี การฝาก-ถอน อัตโนมัติ 24 ชั่วโมง ขั้นต่ำเริ่มต้นเพียง 10 บาท ขึ้นอยู่กับ ระบบของผู้ให้บริการ การทำรายการใช้เวลา ไม่กี่วินาที ผ่าน QR Code หรือระบบ แอปธนาคาร ทำให้ธุรกรรมเป็นไปอย่าง ไม่สะดุด แนวเกมที่คนเล่นเยอะ ใน pg slot เกม สล็อต PG มีธีมหลากหลาย เช่น ธีม เทพเจ้า ธีม Adventure ธีม ความมั่งคั่ง ธีม Animal หลายคนชอบเกมที่โบนัสเข้าไว พร้อมระบบ Special Feature และ ระบบจ่ายคุ้มค่า เหมาะกับทั้ง คนเพิ่งเล่น และ ผู้เล่นที่มีประสบการณ์ ความปลอดภัย สล็อต PG ใช้ระบบที่ได้มาตรฐาน มีการ รักษาความปลอดภัย และใช้ระบบสุ่มผล ระบบสุ่มมาตรฐาน เพื่อให้ผลลัพธ์ โปร่งใส แพลตฟอร์มที่ให้บริการ PG Slot ควรมี ความปลอดภัยสูง โดยภาพรวม PG Slot เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นสล็อตออนไลน์ ด้วยจุดเด่นด้าน โบนัสหลากหลาย และการทำธุรกรรมที่ ไว ผู้เล่นสามารถเริ่มต้นได้ ทันที ฝากถอนสะดวก และเลือกเกมได้ หลากหลายแนว เหมาะสำหรับ ผู้เล่นทุกสไตล์ ในโลกของเกมสล็อตออนไลน์ https://medium.com/ratypw/ทดลองเล่นสล็อต-pg-70cdb1132344
pg TKBNEKO พาคุณสู่โลกใหม่ของเกมเดิมพันออนไลน์ ระบบการเงินรวดเร็ว ด้วยระบบสแกน คิวอาร์โค้ด ในยุคที่ เทคโนโลยีเปลี่ยนวิถีการเดิมพันออนไลน์ไปอย่างสิ้นเชิง TKBNEKO พร้อมยกระดับมาตรฐานการเดิมพัน ด้วยระบบการให้บริการที่ ล้ำสมัย ฉับไว และ ชัดเจน พร้อมต้อนรับสมาชิกทุกท่านสู่ ประสบการณ์ความบันเทิงรูปแบบใหม่ ที่ ใครๆ ก็เป็นเถ้าแก่ได้ ทำไมต้อง TKBNEKO? เราคัดสรรเกมคุณภาพจากผู้พัฒนาชั้นนำ โดยเฉพาะเกมที่ ได้รับการตรวจสอบจากองค์กรสากล และ ได้รับการยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรม เพื่อให้ผู้เล่นทุกคน สบายใจ ได้ว่า จะได้รับความเพลิดเพลินกับเกมที่ ยุติธรรม ข้อมูลไม่รั่วไหล และ ตอบโจทย์ผู้เล่นยุคใหม่ จุดเด่นของระบบฝาก-ถอน เราออกแบบระบบการเงินให้ง่ายและเร็วที่สุด เพื่อให้คุณ เพลิดเพลินกับการเดิมพันอย่างต่อเนื่อง ฝากขั้นต่ำ: เริ่มต้นเพียง 1 บาท ถอนขั้นต่ำ: 1 บาท เวลาฝากเงิน: รวดเร็วทันใจใน 3 วินาที ยอดจำกัดการถอน: ไม่มียอดจำกัดต่อวัน ฝากง่าย เพียงสแกน QR Code เพียงคุณสแกน QR Code ระบบของเราจะ โอนเงินเข้าระบบทันที ขั้นต่ำเพียง 100 บาท และสามารถฝากได้สูงถึง ไม่เกิน 500000 บาทต่อครั้ง มาร่วมสนุกกันได้แล้ววันนี้ กับ แพลตฟอร์มของเรา ที่ ใช้งานง่าย ทำกำไรได้รวดเร็ว เกมยอดนิยมรวมไว้ในที่เดียว TKBNEKO รวมเกมสุดฮิตไว้ในที่เดียว รองรับทุกความชอบของผู้เล่น สล็อต: ธีมมากมาย พร้อมลุ้นรางวัลใหญ่ เกมสด: เล่นสดเหมือนอยู่ในคาสิโนจริง กีฬา: วางเดิมพันกีฬาหลากหลายรายการ ยิงปลา: เกมยิงปลาสุดมันส์ ได้เงินจริง รับโบนัสและข้อเสนอสุดคุ้ม อย่าลืมแวะมาเยี่ยมชมที่หน้า โปรโมชันล่าสุด เพื่อรับ สิทธิพิเศษมากมาย ที่เรามอบให้สมาชิกทุกท่าน นอกจากนี้ยังมีระบบ ลูกค้าระดับพรีเมียม สำหรับลูกค้าคนสำคัญ และช่องทาง แอฟฟิลิเอต สำหรับผู้ที่สนใจสร้างรายได้ร่วมกับเรา ฝ่ายบริการลูกค้า หากมี ปัญหา หรือ ความคิดเห็น สามารถติดต่อทีมงานของเราได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่หน้า ฝ่ายสนับสนุน และ แบบฟอร์มติดต่อ ทีมงาน TKBNEKO ยินดีให้บริการทุกท่านด้วยใจ
PG Slot เกมสล็อตออนไลน์ที่คนค้นหาเยอะ เข้าเล่นไว ฝากถอนออโต้ คำค้นหา PG Slot ถูกค้นหามากขึ้นเรื่อยๆ ในกลุ่มผู้เล่นเกมสล็อตออนไลน์ เพราะเป็น ผู้ให้บริการเกมสล็อตที่มาแรง ด้าน งานภาพคุณภาพสูง ความ เสถียร และ อัตราการจ่ายรางวัลที่น่าสนใจ เกมของ PG ออกแบบโดยทีมงานมืออาชีพ ที่รองรับการเล่นทั้งบน มือถือ และ พีซี ข้อดี ของ pg slot PG Slot เป็นเกมสล็อตออนไลน์ที่ออกแบบมาให้ เปิดเกมได้ทันที เล่นผ่าน ระบบเว็บ และรองรับ ทั้ง iOS และ Android เข้าเล่นผ่านเว็บได้เลย ผู้เล่นสามารถเข้าเล่นผ่าน เว็บเบราว์เซอร์ ได้ทันที ภาพและเสียงถูกพัฒนาในรูปแบบ สามมิติ ให้ความคมชัด พร้อมเอฟเฟกต์ สวยงาม คุณสมบัติหลักของเกม pg slot ได้แก่ มีรอบโบนัสให้ลุ้นบ่อย ฟีเจอร์ตัวคูณรางวัล เล่นฟรีก่อนเติมเงิน ใช้งานภาษาไทยง่าย ระบบฝากถอนสะดวก ทันใจ แพลตฟอร์ม PG Slot โดยทั่วไปให้บริการ การฝาก-ถอน ออโต้ตลอด 24 ชม. ขั้นต่ำเริ่มต้นเพียง หลักหน่วย ขึ้นอยู่กับ กติกาแต่ละแพลตฟอร์ม การทำรายการใช้เวลา เพียงไม่กี่วินาที ผ่าน คิวอาร์โค้ด หรือระบบ ธนาคารบนมือถือ ทำให้ธุรกรรมเป็นไปอย่าง ไม่สะดุด ประเภทเกมยอดนิยม ใน pg slot เกม PG Slot มีธีมหลากหลาย เช่น ธีม เทพเจ้า ธีม Adventure ธีม เอเชียและโชคลาภ ธีม สัตว์และธรรมชาติ ผู้เล่นนิยมเกมที่มีรอบพิเศษบ่อย พร้อมระบบ ฟีเจอร์พิเศษ และ อัตราการจ่ายที่สูง เหมาะกับทั้ง คนเพิ่งเล่น และ ผู้เล่นที่มีประสบการณ์ ความน่าเชื่อถือ pg slot มีมาตรฐานรองรับ มีการ เข้ารหัสข้อมูล และใช้ระบบสุ่มผล ระบบสุ่มมาตรฐาน เพื่อให้ผลลัพธ์ ตรวจสอบได้ แพลตฟอร์มที่ให้บริการ สล็อต PG ควรมี ทีมซัพพอร์ต 24 ชม. บทสรุปท้ายบท PG Slot เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นสล็อตออนไลน์ ด้วยจุดเด่นด้าน โบนัสหลากหลาย และการทำธุรกรรมที่ ทันใจ ผู้เล่นสามารถเริ่มต้นได้ ง่าย ฝากถอนสะดวก และเลือกเกมได้ จำนวนมาก เหมาะสำหรับ ทุกระดับประสบการณ์ ในโลกของเกมสล็อตออนไลน์
สล็อต TKBNEKO เปิดประสบการณ์ใหม่แห่งการเดิมพันออนไลน์ ฝาก-ถอนไว ด้วยระบบสแกน QR Code ในยุคดิจิทัลที่ เทคโนโลยีพัฒนาอย่างรวดเร็ว เรามุ่งเน้นมาตรฐานใหม่ของการเดิมพัน ด้วยระบบที่ ล้ำสมัย เสถียร และ ตรวจสอบได้ เพื่อให้ผู้เล่น มั่นใจ ทุกครั้งที่ใช้งาน ระบบการเงินที่ใช้งานง่าย ฝากขั้นต่ำ: เริ่มต้น 1 บาท ถอนขั้นต่ำ: 1 บาท เวลาฝากเงิน: ใช้เวลาเพียง 3 วินาที ยอดถอน: ไม่จำกัดต่อวัน ฝากง่าย เพียงสแกน QR Code สแกน คิวอาร์ ระบบจะ ประมวลผลอัตโนมัติ ขั้นต่ำ เริ่ม 100 บาท สูงสุด 500000 บาท หมวดหมู่เกม สล็อต: ธีมหลากหลาย เกมสด: คาสิโนเรียลไทม์ กีฬา: แมตช์ทั่วโลก ยิงปลา: ลุ้นกำไรทันที โบนัสและโปรโมชัน ติดตามหน้า โปรโมชั่น พร้อมระบบ สมาชิกพรีเมียม และโปรแกรม พันธมิตร ฝ่ายบริการลูกค้า สอบถามข้อมูลได้ตลอด 24 ชั่วโมง ผ่านหน้า ศูนย์ช่วยเหลือ ทีมงาน TKBNEKO พร้อมดูแลตลอดเวลา