金曜日。
最近の僕はもう仕事終わりはヘトヘトで、とてもじゃないけど運動とかをする体力はそんなに残ってない・・・大変じゃない？仕事後にテニスとか、資格の勉強とか・・・。
しかしこの日は頑張って東京のとある所までやってきた。
ぶっちゃけ移動でヘトヘト。
板橋って聞いててっきり新橋の仲間かな？じゃあそんなに遠くないかなとか思っちゃって最初こそ快く行くって返事しちゃったんですけど、よく見たら全然別の場所じゃないですか！！！！！
海老名から遠くて大変だねってよく言われるクレーですが、今まであんまり海老名が東京から遠いってイメージは無かったんですよね。
新宿に小田急１本で行けるじゃないですか、横浜も１本じゃないですか、どこへでも行ける！Ｉ ｌｏｖｅ ＥＢＩＮＡ！！！
そんな感じでゴンちゃんのレッスンも特に考えず飛びつきましたが・・・うん！遠いね！(笑)
それでも新橋なら横浜から北上すればいいだけだし行けるんじゃん！って、仕事帰りでも全然行けるって思ってたら板橋って東京の北・・・隣は埼玉・・・
いや待ってくれよ、皆が待っているんだぜ？強くなりたいんだぜ？じゃあ行くしかねーＹＯ！？
いざ、新高島駅と間違えないように新高島平駅へ！
という事でチームゴンちゃん、またもや参上！(地獄のレッスン前・・・)
レッスンは１ヶ月に２回ぐらいのペースって話だったような気がするけど、もはや毎週会ってるね。
こちらは板橋区にあるTPPトレーニングスタジオ。
最初の写真を見ての通りテニススクールではあるのですが、TPPはフットワークと体力の強化を指導しているテニス専門のフィジカルトレーニングスタジオ。
今回、チームゴンちゃんのスペシャルアドバイザーをTPPの田中歩武コーチに務めて頂いております。
田中コーチは現在中国の王選手(WTA最高44位)の専属トレーナーとして大会に帯同し世界を飛び回っている他、これまで鈴木貴男選手や藤原里華選手など多くのプロを指導した実績を持っているのがTPP。
フィジカルトレーニングと聞くと僕が思い浮かべるのは器具を使った筋トレ。
大学時代はやたらと大学のジム通ってとりあえず効果がありそうな物を手探りで考えて腕の筋肉の強化に勤しんだものです。
が、今回僕らがお邪魔した場所は腕力を鍛えるようなトレーニングマシンが見当たらないではありませんか。
こんな感じの所でレッスンを受けました。
マシンは一切使いませんでしたね。
脚、とにかく脚。
ゴンちゃんレッスン第１回目の時も田中コーチが来て下さいましてウォーミングアップでTPP流を受けましたが、今回は１時間半たっぷりフィジカルトレーニング。
テニス目的なのにラケットを持たない、ボールを打たないトレーニングを１時間半もやった事って僕は無いです。
というか筋トレも全然やってないです。
ジム通おうかなと思ったけど、思っただけで実行に移してませんね。
その時点でイカンのね。
そして今回のTPPのトレーニングは腕力ではなくフットワーク。
前回ゴンちゃんに見て頂いて貰った指摘では、自分はミスを少なくする為にフットワークを磨くべきとの事。
ミスを減らす為に何をするか、というところで自分は今までフットワークを改善点として考えた事はあまりありませんでした。
まず打ち方が目につくというか。
確かに自分を見ていてフットワークはドタバタしていて不恰好。
小刻みに脚使うべき、でもプロって結構ゆったりした動きで打点に入ってるように見える、大股でやってみるかとか、それぐらい。
自分の試合を結構撮ってる割には打ち方とかミスの種類ばっかりでドタバタフットワークをどうするかって今までちゃんとやってこなかったのは失敗だったなと今更思う。
今回田中コーチのレッスンをみっちり受けて、これはフットワークでミス減るわってかなり分かった気がします。
脚で出来る事が増えた気がするぞ。
身体能力には自信が無い自分。
若さ漲る高校生の時は右手の握力３０ｋｇ、５０ｍ走は８秒？９秒？背も無いしパワーヒッターにはなれないね・・・いつも脳筋バカ打ちテニスだけど。
TPPのトレーニングは筋力的なところに重点を置くのではなく、スピード、柔軟性等を含めて全体的なパフォーマンスを高めていく。
こういうトレーニングをやった経験は勿論自分はゼロ。
ゼロから強化ってなるとこれからどんどん出来る事が増えるって事よね。
またもや新しいテニスができると思えたレッスンでした。ありがとうございます。
そんな濃密なレッスンを受けてTPPを出たのが２３時を割と過ぎたぐらい。
TPPは新高島平駅、高島平駅のどちらからでも凄く近くにありアクセスは良好。
でも２３時からの海老名への終電となると・・・？
というかですね、今まで全然鍛えなかった足回りを濃密にしごいて、悲鳴を上げた身体と共に疲れた～って海老名まで戻るのが面倒臭いな～って思うじゃないですか。
そもそもゴンちゃんのレッスンを初めて受けた体験の日の時点で終電逃して海老名まで辿り着けませんでしたし、はたしてそこまで無理して海老名に帰る必要があるのか？そんなに終電に怯えてていいのか・・・？
って思ったので今回は終電諦めました。
駒込駅で降りてスーパー銭湯のあるカプセルホテルに泊まりました。
カプセルホテル初体験でした。思ったより色々設備があるし広いしで快適。
良い感じのプライベート空間じゃないですか。
でっかい銭湯もあるのでのんびり湯船に浸かって、夜中でもお食事コーナーやってるから一服して、カプセルでごろーっとして、鍛えられた脚をゆっくり休める事ができました。
テニスの為に動いて、こういう初めての事も経験する。楽しいですし嬉しい。
でもまあ、まさか東京で泊まるとは・・・一応神奈川隣なのに・・・。
まだチーム始まって序盤の内から早速使ってしまったよこの手。
カプセルホテルとはいえ、流石に連発したらキツくなるだろうな。
しかしこれもテニスの為よ。出来る限り全力行っちゃうよ。
ちなみに途中で別れた、終電は無事に間に合うであろう都内組。
ゴンちゃん含めて彼らも何故か終電を捨てて焼肉食べてたらしいです。
序盤からみんな飛ばすなぁ・・・まあトレーニング後だしね！
мелбет онлайн ставки на спорт Melbet по-прежнему является одной из самых узнаваемых букмекерских платформ России и СНГ: пользователям доступно скачать приложение активировать промокод оформить бонус либо фрибет и сразу перейти к ставкам. Пользователям предлагается быстрая регистрация в один клик рабочее зеркало для быстрого входа адаптированная мобильная версия и функциональное приложение для iPhone iOS Android и ПК. MelBet предлагает официальный доступ к ставкам на спорт тото казино игровые автоматы и live-игры прямо сейчас сохраняя стабильную работу сайта и быстрое обновление линии. Бесплатно скачать MelBet APK для Android можно с официального сайта — apk подходит как для новых так и для старых телефонов. Для айфонов приложение представлено в AppStore. После инсталляции игрок авторизуется в аккаунте пополняет депозит получает приветственный бонус или фрибет и начинает играть. Процедура верификации и идентификации выполняется оперативно гарантируя полный доступ к управлению аккаунтом и выводом денег. В случае временной недоступности основного сайта актуальное зеркало предоставляет вход к ставкам казино и live-играм без ограничений. С мобильного браузера доступна mobi-версия которая работает даже на слабых телефонах и устаревших версиях iOS и Android. Казино-раздел содержит игровые автоматы слоты фриспины настольные игры и live-дилеров. Букмекер предлагает широкую линию: футбол хоккей ставки на лиги киберспорт UFC NBA и дополнительные виды спорта. Любой купон можно собрать в один клик а коэффициенты остаются конкурентными. Действующие игроки участвуют в акциях получают кэшбэк бонусные средства и фрибеты отыгрывая их по простым условиям. Melbet — представляет собой сочетание мобильного удобства стабильного зеркала быстрого входа полностью русскоязычного интерфейса и легального статуса в России. За счёт стабильных версий для ПК Android и iPhone программа подходит для всех — как начинающему игроку так и опытному беттору.
Попробуйте свою удачу в aviator казино и насладитесь уникальными возможностями Мастера игры в Aviator рекомендуют внимательно следить за курсом игры и выходить в нужный момент.
vibrometro https://vibromera.es/vibrometro/ Sistemas de balanceo: esenciales para el rendimiento fluido y confiable de las maquinas En el mundo de la tecnologia moderna donde la eficiencia y la confiabilidad del equipo son de relevancia critica los sistemas de equilibrado desempenan un funcion esencial. Estos dispositivos especializados estan destinados a ajustar y mantener estables partes rotativas ya sea en planta productiva automoviles y camiones o incluso en electrodomesticos. Para los especialistas en maquinaria y los ingenieros trabajar con tecnologias de equilibrado es clave para asegurar el funcionamiento suave y fiable de cualquier equipo con partes en movimiento. Gracias a estas soluciones tecnologicas avanzadas es posible minimizar de forma efectiva las vibraciones el ruido y la presion en los rodamientos prolongando la vida util de componentes costosos. Igualmente importante es el rol que ejercen los equipos de balanceo en la relacion con los usuarios. El soporte tecnico y el mantenimiento regular utilizando estos sistemas garantizan servicios de alta calidad aumentando la satisfaccion de los clientes. Para los propietarios la implementacion en equipos de calibracion y sensores puede ser determinante para aumentar la capacidad y resultados de sus equipos. Esto es especialmente critico para los directivos de pymes donde los recursos deben optimizarse. Ademas los equipos de balanceo tienen una gran utilidad en el ambito de la prevencion y aseguramiento. Sirven para identificar defectos ahorrando gastos elevados y danos a los equipos. Mas aun los informes generados de estos sistemas se aplican para perfeccionar flujos de trabajo. Las posibilidades de uso de los equipos de balanceo abarcan diversas industrias desde la produccion de vehiculos ligeros hasta el seguimiento ecologico. No importa si se trata de grandes producciones industriales o pequenos talleres caseros los equipos de balanceo son imprescindibles para garantizar un desempeno estable y continuo.
Plai in aviator game demo and experience the adrenaline rush with every bet Recently the Aviator game has emerged as a captivating online betting phenomenon that appeals to a wide audience.
melbet betting Melbet остаётся одной из ведущих букмекерских платформ России и СНГ: здесь можно скачать приложение ввести промокод получить бонус или фрибет и мгновенно начать делать ставки. Игрокам доступна быстрая регистрация в один клик актуальное зеркало для оперативного доступа мобильная версия и функциональное приложение для iPhone iOS Android и ПК. MelBet предлагает официальный доступ к ставкам на спорт тото казино игровые автоматы и live-игры прямо сейчас сохраняя стабильную работу сайта и быстрое обновление линии. Бесплатно скачать MelBet APK для Android можно с официального сайта — apk корректно работает на новых и устаревших устройствах. Для устройств Apple приложение доступно в AppStore. После установки пользователь входит в личный кабинет пополняет депозит получает приветственный бонус или фрибет и начинает играть. Система верификации и идентификации проходит быстро обеспечивая полный контроль над счётом и выводом денег. В случае временной недоступности основного сайта актуальное зеркало предоставляет вход к ставкам казино и live-играм в полном объёме. Через мобильный браузер можно также пользоваться mobi-версией которая работает даже на слабых телефонах и устаревших версиях iOS и Android. Раздел казино включает игровые автоматы слоты фриспины настольные игры и live-дилеров. У букмекерской конторы широкая линия: футбол хоккей лига ставок киберспорт UFC NBA и дополнительные виды спорта. Любой купон можно собрать в один клик а котировки сохраняют высокий уровень. Постоянные клиенты принимают участие в акциях получают кэшбэк бонусы и фрибеты с удобными условиями отыгрыша. Melbet — это сочетание мобильного удобства надёжного зеркала быстрого входа полностью русскоязычного интерфейса и официального статуса на территории России. Благодаря рабочим версиям для ПК Android и iPhone программа подходит каждому — новичку или профессионалу.