ウォーミングアップのやり方

この前のゴンちゃんレッスン１回目、田中コーチ主導によるウォーミングアップ。

ウォーミングアップ編で１０分近い動画になってしまう程のボリューム。

恥ずかしい話ですが、つい最近まで自分はウォーミングアップ＝準備運動と怪我予防ぐらいとしか意識していませんでした。

それがどうでしょう、前に行った慶應大学のテニス部のレッスンでもラケットを使わないウォーミングアップの時間はとても長いものでした。

慶應のテニス部曰く、普段はイベントの時よりも更に長い時間かけてウォーミングアップを行っていて、その理由とは試合ですぐに動けるように、ギアが上がるようにとの事でした。

試合のやり始めとか緊張とかやたら気にする自分は当然、こんなに念入りにウォーミングアップをした経験は無かったです。

このやるべき事をやっていない感。

僕と強い人との差って環境と技術以前の問題な訳ですね。

不平不満を言う前にそもそも同じスタートラインにすら立ってないだろ、位置間違えてるだろってね。

準備の段階で既に負け犬なのだ。

動画で見るといかにそれを疎かにしてきたかがよく分かる動き。

やってる時はそこそこ上手くできてるかなと思ってたけど、見たら想像以上に体硬いぞ！スキップ手と足一緒に出てるぞ！

軽く放送事故になっちゃてる(笑)

で、でも田中コーチは「できなくても大丈夫、身体が温まればいいです。」って言ってくださってるから・・・・・・許して・・・

頭で考える事と体を動かす事を同時にできないタイプ。

テニスはリズムとタイミングが大事、緩いボールで毎回崩れる自分には耳が痛い話・・・はたして克服できるだろうか。

こういうちゃんとしたウォーミングアップって体の色んなところを使うから結構疲れるけど、ただひたすら走るよりは疲れない。

試合ですぐにギアを上げる為に行う、それがよく分かる。

この前のレッスンで一番苦戦したのがウォーミングアップだから尚更身体が温まってた気がします(笑)

これからは必ず試合の前にはこれをやるぞ。