先日、28日の月曜日
松原テニスクラブ印西で月例のダブルス大会が開催された。
会場はインドアコートの3面
初級クラスと銘打っているが
なかなか厳しい打ち合いが展開される。
今回は12ペアーの参加
まずは、4チームづつに分かれての予選リーグ
3グループ、各々3対戦づつの熱戦
予選が終わったところで
参加賞を配り、全員集合の写真撮影
この後、今回は
私のミニレッスンというかデモだけというか
スライスとトップスピンのテイクバックとフォローの違いを解説した。
実はスライス使いの方が多かったのに
テイクバックが小さすぎたり
止め方が甘かったりと、気になってしょうがなかったので
ついつい出来心で開催。
美しい見本だったが写真はないのが残念。
さて後半は
上位6チームと下位6チームとに分かれての決勝トーナメント。
上位トーナメント、決勝では
高安さん、高梨さんのペアーが
徳川さん、林さんのペアーを
６－０ のスコアーで下して優勝した。
表彰後
土門支配人を囲んでパチリ。
さて、次回は10月26日月曜日の開催
ぜひ、参加して、強くなってください。 
もう30年以上前の話
セイコースーパーテニスという大会があって
たぶん？ 東京体育館に観戦に行った。
目的は、ビヨン・ボルグのフォアを見ること。
世界1のフォアハンドトップスピンは
どれくらいのスピードで飛ぶのか？
どれくらいのスピン量なのか？
どれくらいのスウィングスピードなのか？
当時、コーチになって
打ち方をトップスピンに変えた私としては
自分でやっている方角がはたしてあっているのか？
知る必要があったのだ。
実は
打ち方や、フォームは、ビデオや連続写真を見た方がわかりやすいし
試合運びも、生で見なくてもわかる。
だが
実際のスピード感や迫力というのは
生で見なければわかりようがないのだ。
正しい答えは現場にしかない。
まあ、そんなわけで
生で見た、ボルグのフォアハンド
一番感激したのはそのスピン量。
ものすごく落ちる。
そして、もっとびっくりしたのは
スウィング感、というか、スウィングのテンポというのだろうか。
インパクトまでは非常にゆったりと振っているのに
それ以降のスウィングが大きくて、ものすごく速い。
当たった後でスウィングをさらに加速しているのだ。
一見、無関係なところで頑張っている。
松原さんとしては
翌日、クラブへ帰って、さっそく、実験。
スウィングスピードと打球の速さにはそれまでも自信があったが
やってみると
明らかに威力が増し
スピンがさらにかかり
ボールが自在に落ちる。
物理現象で考えれば
打球後にいくら頑張ったって
スウィングが速くなるわけがない。
デモ、実際に威力がアップということは
（それも少しのアップじゃないのだ）
何か説明があるはず。
打点でのスウィングスピードが増していなければ
説明がつかないのだから。
つまり
この後半加速スウィング法で
インパクトでも増速したに違いないということ。
ヘビートップスピンで打つ場合
安定して打てるということを前提とすると
一見無駄な、この打法が
一番威力を出せる方法なのだ、とゆうふうに理解している。
さて、先週の大学の合宿
私のかわいい後輩たちの中に
このボルグスウィングを感じさせてくれた女子選手がいた。
1年目学生なので今回が初対面
（うちの大学、なぜか、何年生ではなく何年目という）
岡本 渚 さん
ボルグと並べて紹介するくらいだから
ただモノではない。
インパクト後のスウィングの加速
フィニッシュの引っぱり感がとても魅力的だ。
今回は
まだ、テイクバックが少し不安定で
上を向きやすいので
面を後ろ向きにするよう
少し手直しのアドバイスをした。
岡本さんにはここをしっかり身に着けてほしい。
前半が安定性に対する大前提なので、ぜひ。
そして、後半の振り抜きは魅力的。
女子で、ここまでスピン量が多いのは少数派だが
なかなかいいと思う。
いずれ、大エースになれると思うので
更に、さらに、サラニ、頑張ってほしい。
ヘビートップスピンでの大きなスウィングでの引っ張り
たまたま紹介したのが女子だったが
技術の本質は男子も同じ。
むしろスピードが出るだけに
女子以上に必要な項目ともいえる。
男女ともに、頑張って強烈フォアハンドを身に着けてほしい。
フォアハンドでこだわっていること
左下へのフィニッシュ。
具体的な力の入れ方について話そう。
この写真を見て腕の力について述べよ
という課題が出たらどう感じるだろう？
フォアハンドのスウィングを上から見ると
手の動きはオレンジ矢印方向
いつも言うように、アウトサイドイン
そして
手を動かす方向以上に
力の方向としては
さらに左へ
いや、もう少し
いや、もっともっと
自分自身に対して向いているはず。
それは円運動をしている腕とラケットが
遠心力で腕を引っ張っていることに対し
腕は縮めようとして必死に引っ張っているからだ。
その腕を縮めようと頑張るのが
上腕二頭筋
昔は （ほんの４０年ほど前のこと）
私もボールは押す方向に力を入れると思っていたので
腕を伸ばす方の筋肉
上腕三頭筋を鍛えようとしていた。
もちろんこちらも重要なので
しっかり鍛えておくべきなのだが
問題は
昔からある
上腕二頭筋はそれほど重要じゃないという
テニス的な考え方。
フォアハンドに限らず
サーブも
もちろんバックハンドも
腕を引っ張る。
もちろん、ナダル打ちも
肩を中心に腕を振る以上は
特にフォアハンドは
遠心力との戦いなのだ。
テニスマンなら
立派な上腕二頭筋にあこがれてほしい。
フォアハンドの飛距離調整のためには
フィニッシュの位置、高さを調整する必要がある。
そのためには
基本的なスウィングをワイパーにし
常に上体の左側に
フィニッシュを持っていく癖をつけなくてはならない。
（昨日までの大学合宿で4日間言い続けた）
そして
ワイパーの大きさや
軌道の高さなどを調整して
飛び出すボールの高さや方向などを調節する。
というと
なかなか複雑なようだが
ワイパースウィングさえ身に着けば
そんな加減は案外簡単にできる。
それよりもラケットを
下から上に、上に
左肩の上
首に巻き付けるようなイメージが
トップスピンに取りついていることが問題。
（これはうちだけじゃなく
日本中のジュニアや高校生に取りついている）
だから大学生も ・・・
でも
それでは
飛び出しの高さ調整ができず
下からこすりあげようとすればするほど
まとわりついて
打球も上に上がってしまう結果になる。
ワイパーを使えば
極端に言えば
水平よりも下に向かって
トップスピンを打ち出すことも可能なのだ。
こうやってトッププロの写真を何人出しても
みんな、フィニッシュは左下。
昨日までの札幌での4日間
うちの大学の合宿でも
何とかその方向に持って行けたと思う。
頼むぜ後輩たち
何としても
フォアハンドのフィニッシュは左下
ワイパーで
鬼のようにスピンをかけて打ってくれ。
この上体の向きを見てくれよ。
上体の回転でシャツまでが ・・・
スピンかけすぎでスピードが落ちるなら
筋トレでさらなる力を付け加えればいい。
それを
朝食３倍
昼飯を2倍にして補い
解決してくれ。
まあ、そんなこんなで
昨夜遅くの飛行機で横浜へ帰ってきた。 
また
通常のテニスクラブ、スクールの生活が始まった。
先日もお話ししたが
ボレーの打点は上体から離してとる。
これは離れた方が見やすいため
こんなものを見たことがあるだろう
バスの横についているやつ。
（これは車内のモノのようだが）
お互いに止まっているときは
近くのほうが見やすいのは当たり前。
だけど
動いているときはちょっと違う
すぐ横をバスが通り過ぎるとき
バスの経路図は
ぼやけて全然わからない。
近いとゆっくり近づいて来たものが
突然、加速しながら反対方向へ過ぎ去るのだ。
目からの距離も
自分から対象への角度も。
少し離れたところを通過するバスなら
変化が緩やかでついていける。
ボレーのボール像も同じ。
近い方が見えやすいはずと思うのは
止まっている像を
しかも
机の上で考えているから。
現場では当然
目から、上体から、離してとるのだ。
プロで近くで窮屈そうに取るなんて、見たことない。
プロはこうすれば簡単だからやっている。
自分のセンスを誇るためにやっているのではないのだ。
毎年この時期
大学の後輩たちを教えに
札幌に来ている
3泊4日の秋合宿なのだ。
昨日到着して、午後から学生たちはハードな練習を開始した。
その前
少し早めに到着したので
久しぶりの町を散策
1時間ほどの札幌観光だ
目的地が決まっているので
どうして、通る経路があまり違わない。
でも今年は札幌駅スタートから大通公園まで大幅に足を伸ばした。
西4丁目から西２丁目へ、そして北上
時計台だ
実はここもうちの大学の元、一部。
クラーク先生の作った、農学校演武場。
そしてもう２００ｍ北上し
（もう1本東だが）
札幌駅に近づくと
もうひとつの時計台
いつもの、味噌ラーメン
おいしかった
札幌にきた気がする。
すぐ先を西に
北海道庁、赤レンガの旧庁舎
いつもの池に行くと
スイレンが咲いている
いつも同じ時期なので
去年の写真を使ってもわからないかもしれない。
ちょっと拡大したかったので
強引な望遠のため、HDR合成という裏技をつかったら
波紋が複雑に合成され
モネになっていた。
さあ、観光は終わった。
すでに、昨日の午後から練習が始まっている。
昨日はバックハンドのエッセンスを感じてもらうため
ジャックナイフから入った。
そして、今日は
フォアハンドの真髄を感じてもらうため
エアーケイから。
さすがに体育会の学生たち。
跳び上がって、がんがん叩き込む。
（北海道地方区ではリーグ戦、男女とも1位の大学なのだ）
もちろん松原さんの功績も相当あると
本人は言っている。
そうそう、そんなわけで
垂直姿勢を作らなければどうしようもないドリル
みんなの姿勢が、かなりよくなっている。
さあ、あと2日
試合を意識した技術の伝達
彼らも松原さんも正念場なのだ。
少し前
USオープンで話題になった
SABR とは
「Ｓｎｅａｋ Ａｔｔａｃｋ ｂｙ Ｒｏｇｅｒ」の頭文字
ロジャーの奇襲攻撃という意味だそうだ。
超ハイテンポ・ライシング・トップスピンリターン なのだ。
スライスでリターンダッシュする
チップ・アンド・チャージとは違うので念のため。
ただ共通するのは
前進する動きで位置を合わせ
小さいが完璧なフォームで打つということ。
小手先での調整ではないのだ
つまり
体当たり感覚。
いいラケット面とスウィング
それが身についていれば
完璧打点でとらえるしかないのだから
捕らえさえすればOK
かなり成功率が高いはず。
動きであわせ、体当たり。
これさえ間違わなければ
どちらも、案外ハードルが低いのかもしれない。
こんど、レッスンでやってみよう。
そういえば昔
あの人も
天才、ジョン・マッケンローだ。
シルバーウィークの東戸塚校では
スクール内のシングルス大会が行われた。
8人の参加者で
4人ずつに分かれて予選リーグ
各順位どうしの決勝戦。
8ゲームマッチ、4試合ずつのハードな内容。
予選リーグを1位で抜けたのは
山口さんと
強豪の粕田さんを下した細井さんの二人。
決勝戦では強力なサーブと安定したストロークを駆使し
細井さんが、８－２で勝利。
楽しく厳しいシングルス大会は終了した。
この後、時間があったので、私も入ってダブルスをし
試合中の
低いボールの処理が気になったので
サイドスピンの打ち方を語るうち
ついつい、見本ショットをし
そして
臨時レッスンをやってしまったのは秘密だ。
いつも見ている
面白い写真があったので
無断で拝借。
Tさん、そしてHさん、すいません。
たぶんフォアハンドのリターン
R社のエース級、Hコーチの大胆な１発のようだ。
そして
このリターンは、たぶん入っている。
素晴らしい対応で
腕の形と面を保っているからだ。
お尻が出て
軸が曲がっているように見えるが
ここだけ見るといい
顔もまっすぐで、なかなか男前だし
ラケット面もばっちり決まっている。
飛びつきざまのリターンで
姿勢は前傾して、軸が傾いているが
左足を出すことで上体の回転を止めて
腕だけで打つことに成功している。
軸を垂直に保てないランニングショットでよくある形だ。
しかもお尻を突き出すことで
打球が上がってしまうのを防いでいる。
お尻のおかげで、上体の固め方もいい。
逆にお尻を突き出さないと上体が上がって
アウトしちゃうかもしれない。
Hさん、なかなかやる。
有名な選手でも
こんな姿勢になったりする。
もちろん余裕のある時は
姿勢も決めて
上体の回転も使う。
Jさんも、なかなかやる。
こんな風にかっこいいと
稼ぎも相当にいいのだろう。
ボレーで多くの人たちが信じている３大迷信
１、ボレーはしっかり横向きになって打つ。
２、ラケットヘッドをしっかり上げる。
３、打点を近くした方が当てやすい。
こうすると
とっても窮屈になってしまう。
きょうは、１と３の話。
ホントは
フォアボレーの打点はこんな感じ。
ラケットヘッドを１２０度くらいかな
少し上げて打つ。
そしたら
打点を近くにして打てるかどうか
感じてほしい。
できないでしょう。
そして
横向きになりすぎないから
こんな風にも打てる
せいぜい
上体が打点の方向を向くくらい
実際、プロ選手も
こんな楽な感じ
ボールが遠ければ
その方向に向かって行くので
自然に
かなり横向きになる。
窮屈にすることに何の意味もない。
基本的には、横を向かない方がいい。
