フォアハンドと同じく
サーブも
スピンサーブを基本にするといい
というか
一流のサーバーはそうしている
これは
ラオニッチのスピンサーブだが
ラケットヘッドがもう少し右から出れば
スピンが多くなるし
面がかぶり気味なら、スピンが多くなるし
もう少し回内を効かせて面を相手に向ければ
フラットぽくなる
で
これは、フラット気味のスピンサーブなのだ。
超一流のサーブは
スピンなのか？
はたまた、フラット？
よくわからない
スピンサーブを基本形に
回転が少ないのがフラットサーブ
回転の多いのがスピンサーブ
打点で少し右横を捕えたのがスライスサーブ なのだ
スピンサーブを基本にする
それが
超一流サーバーなのだ。 
そうそう
だから
超一流サーバーのセカンドはすごいのだ。
なんかのブログで
ナダルのトップスピンの回転数が
４９００ｒｐｍ
と書いてあった
アマチュアだと
せいぜい、２０００ か ３０００ｒｐｍ か
もっと回転数を上げないとナダル並みにならない
もちろん
ナダルのスピンはすごいのに決まっているが
ここで、ふと思った
ヘビートップスピンで振り上げる角度
プロとアマでそんなに違うわけがない
これ以上回転を増やしたらかすれちゃう
そう
ｒｐｍ にごまかされないようにしなければいけないということ
ｒｐｍ というのは
１分間に、何回転するかという単位
時間当たりということで
長さ当たりではないのだ
ナダルのボールは ４９００ｒｐｍ だから
１秒当たり、８２回、回っている
そして
その１秒くらいで相手コートに届く
我々のボールは２秒くらいかかる鴨
相手コートに落ちるまでに
ナダルと同様
８２回、回るとすると
２４５０ｒｐｍ
ということになる
つまり
単に回転量というよりも
スウィングスピードのほうが、すごく違うのだ
回転量を増やすだけではプロ並みにはならないということ。
算数の魔術に引っかからないように ・・・
ストローク
特にフォアハンドだが
フラットを基本に
必要に応じてトップスピンをかけられると
とても便利
だが
そんな都合のいいことは現実的には無理
フラットとトップスピンを打ち分けることは
できるが
それはトップスピンの方をメインにしたとき
基本的に
フルタイムトップスピンなのだ
そして
余裕のある時
姿勢も完ぺきに
しっかりボールを捕まえて
高い打点で打てるとき
その時に限り
回転を減らし
上から叩き込む
それがフラット （これはちょっと過激な奴だが）
プロのフラットとは、回転の少ないトップスピンショット
プロならだれにでもという技術ではない
それができるプロもいるし
それをしないで、安全第1
全て、ヘビートップスピンというプロもいる
プロの基本は
トップスピン
いや、ヘビートップスピンか。
何のために
特にフォアハンドでトップスピンにするのかというと
当たり前だが
スピンでボールが落ちて、アウトしにくいから
もう一言付け加えると
試合で安心して打てるから
フラットに打った方がスピードが出ることは間違いないし
エネルギー的にも効率的だ
だが
スピードが出るのは練習中のこと
試合になって
アウトが怖くなれば
常にフラットでフルスウィングというわけにはいかない
フラットしか打てなければ
こわごわと
ビビるケースも多くなり
結果スピードを出すわけにいかなくなる
ビビったフラットよりは
スピンでロスしても
トップスピンのフルスウィングの方が強烈
だから男子のプロたちは
強烈なトップスピンを使うのだ。
それと
強いプレッシャーの下では
中くらいのスウィングよりも
フルスウィングの方が何倍も気楽だ
またかと言われても
何度でも言う
強烈なトップスピンが
プロのテニスの基本なのだ。
『れねしす』 さんからの質問
以下がそのコメントの全文です
こんにちは。
松原コーチが常々おっしゃている今回の話。
娘に実践しようとしているのですが、どうもうまくいきません。
時計の文字盤でいうと７・８くらい（松原コーチの面の向きを描いた画像でいう２つ目の青い線）まではいい感じなのですが、
そこから、あまりラケットが下がらないで、肘を曲げながら、外旋しつつ、インパクトを迎えてしまいます。まさに、本文中の「インパクトで面は上を向く」の説明で張ってある画像な感じのインパクトです。更に細かく言えば、画像よりも、もう少し下でボールをとらえ、ラケットヘッド側がだらんと下がり、力が入りづらい状態です。打点を高くしても、肘や手首が高めになるだけで、ラケットヘッド側がだらんと下がってしまいます。ヘッドも走ってないんですよね。
本人も気になっていて、ずっと、変えようと努力しているようですが、なかなか。 なんか、コツないですか？
毎度毎度、長文で申し訳ありません。
れねしす より
私の答えです
この写真ですよね
振り子で振り
打点が写真のように前でとらえれば
いやでもアッパースウィングになり
垂直に近い面になると思います
腕が伸縮すればべつですが
思うに
振り遅れて
打点が遅いのではありませんか
例えば、もう一つ左の青線辺りでとらえている
そうすると、ラケットヘッドが遅れる
そのままでは
逆クロスにサイドアウトになっちゃう
面を前に向けるために
ラケットヘッドを出す必要がある
そのために
腕が外旋し、回外し
ついでに面が上を向く
ラケットヘッドはさらに垂れ下がる
たぶん
この写真よりも打点はもっと後ろではないでしょうか
実は結構うまい人でも
振り遅れると
スウィングが前半はダウンスウィングなので
面を作るためにスライスになるのです
さて
矯正法ですが
打点を前、早目にする方法です
そうそう
彼女はまじめな性格ですか？
そうだとすると
ボールをしっかり見ていますね
打点まで見ていると必ず
振り遅れますよ
さて
上体はしっかり前向きにする
手首は写真のような角度でしっかり固定
打点に最初から面を作って出しておき
短めに、浅く出したボールで当ててもらう
次にちょっとだけ引いて、スウィングして当てる
徐々にスウィングを大きくしていく
少しできたら
素振り
大きく引いて
ボールを （打球の線を） 想像して
手首を固定した状態のまま
ジャストミートの素振り
本人がジャストミートしたと言ったら
（本当に想像していれば、わりとすぐ言うと思いますが）
本当のボールで打ってみる
これで
うまくいくと思いますが。
19日の月曜日は
今月は10ペアーの参加
たくさん試合を経験し
この1日でしっかりうまくなって帰ってもらうという企画
まずは
5ペアーづつに分かれて、4ゲーム先取での予選リーグ
予選が終わったところで
参加賞を差し上げ
今回からは
私が最後まで一人で運営
なのでカメラマンも私
そして、後半戦へ
予選の成績で上位6チームで、6ゲーム先取での決勝トーナメント
下位4チームは順位トーナメント
1回戦で負けても敗者戦でもう1回
最低でも、4ゲームマッチが4回
6ゲームマッチが2回、多いペアーで3回
とにかく、全員がいっぱいやって
試合がうまくなるため
激戦が展開
強烈なフォアハンドに
鋭いボレーも
決勝戦では
ルネッサンスの原田さん、小林さんのペアーが
６－５ の僅差で
田辺さん、二村さんのペアーに勝って優勝した
今回皆さんにしたアドバイスは
なんとなく相手ネットマンに打ってしまうこと
特に決まらないバックのポーチ
ちゃんと決めないため
または繋ぎをそちらに打つために
逆襲されるシーンが多かったためだ
さて次回は、１月３０日（月）
試合に勝ち始めたい人
ぜひ参加してほしい。
水曜日は毎月の恒例
今回は、1時間目のフォアハンドと
2時間目のバックハンドに、5名
3時間目のボレースマッシュには7名の皆さんが参加してくれた
フォアハンドは連続受講されている方を含め
全員がインパクトで前向きになれない
まずは前を向くことから
いや
構えで横を向きすぎないこと
つま先、前を向いてるでしょう （肩は横向きですが）
プロのインパクトは
なかなか
昔っから言われている
「しっかり横向け」 呪縛から逃れるのは難しいようだ
まあ、とりあえず当たりを良くして
そのほかの調整にかかった
長野県のＡさん、プロのフィニッシュを念のため
2時間目のバックハンドは
男性、3名が全員片手
女性2名が両手打ちと、しっかり分かれた
垂直面を保つこと
手首の角度を前後に固定することをまず
その後は、2組に分かれての矯正
特に、片手の打点が後ろなのが気になった
プロの打点は、ずいぶんと前
これだけでしっかりと飛んでくる
上手い人はみんなそう
3時間目のボレーは
スライスで打つことが課題
特にフォアハンドで
打点な高さに構えると戦いつつ
何とか勝ちを収めた
ねんのための写真を
スマッシュはスウィングの長さと時間をしっかりとって
ゆうっくりの例のテンポが効果的だった
そしてなかなかできないのが
スマッシュも前向き
これを参考にしてください
そうそう
手の位置を鼻の高さに、しかも早く、ハヤク、はやく
ほんと、早すぎくらいでいいのですから
先のこの高さに構えてから始めたときは
全員間に合っていました
さて
次回は来年、1月18日（水） の開催
是非、たくさんの人に参加してほしい
生の松原コーチを見に来てください。
フォアハンドで面が上を向いてしまうケース
もう一つありましたね
ジョコビッチのようにラケットヘッドを遅らせて引いた時
（手首の角度を動かさなければ、赤い線のところにラケットが来るはず）
手を前に出して振り出す時に
ラケットヘッドが遅れて
その後加速して出てくる
その時
前腕が回外し
面が上を向く
上を向いたらダメなわけで
上を向かないように
面を感じながら、面ふせ状態のまま
ラケットヘッドを遅らせる
これを実現するためには
面を感じることと
支えるための握力が必要
なので
女子プロには少ない
それともラケットヘッドが立たない
フルウェスタンのグリップでやるか
どちらかですね。
『おさむ』 さんから質問をいただきました
以下がそのコメントの全文です
はじめまして、おさむともうします。
いつも松原さんのブログ記事「フォアハンドの構え方」興味深く拝見しております。
一つ質問させてください。
私はフォアハンドでフォワードスウィングの途中で面が一度上を向くことに悩んでいます。
きっと松原さんのおっしゃる、面がとっちらかる状態かなと思います。
松原さんは記事で筋力不足を示唆されていますが、どの筋力を鍛えれば面の安定につながるのでしょうか？
おさむ より
私の答えです
「フォアハンドでフォワードスウィングの途中で面が一度上を向く」 のは
もしも
しっかり下向きに引かなければ、自然なことです
ラケット面は前に振るにつれ
徐々に面が上を向いていきます
だから
テイクバックは面を下向きか後ろ向きに引く
どれくらい下向きかというと
徐々に上向きになっていき
ちょうど
「インパクトで垂直が作れる向き」 になるくらいです
（後ろで下向きになっているか確かめてください）
インパクトで垂直の時の肩関節の向きを保って
凹型に弧を描いて引く
そうすれば
真後ろまで引いたところで
ラケット面は下向きというか後ろ向きというか ・・・
こんな形から （インパクトに垂直を作る形）
黄色い線のように
「肩関節の向きを保って」
内旋も外旋もしないで引くということ
柔らかく言うと
肩関節をひねらないで引くこと
そうすれば
凹型に弧を描いてスウィングすることで
スインパクトの垂直面は
何もしなければ自然にできちゃう
だから
フォアハンド得意なプロはこんな構えから始める
この角度から始めれば
細工なしでインパクトは垂直なのです
逆に
下向きではなく垂直面で引き終わって
腕をひねらず
素直に
凹型に弧を描いてスウィングすれば
インパクトで面は上を向く
それだけのことだと思います
なぜ引いたところで垂直または上向きになるのかというと
赤色の線のように、腕を外旋させて
凹型ではなく凸型に引いて
面が垂直化上向きになる
または
本人のやろうとしていること、持っているイメージが
最初から
引いた面が垂直面だったり （昔の打ち方）
しているのではないでしょうか
腕の力？
このことについては、関係ありません
面が自然に垂直になるのであって
力の大小ではありません
手首の角度を保つのに最小限以上の力がほしいとか
センターを外してもぶれないとか
力が大きいに越したことはありませんが
本質的な問題ではありません
小さな子でも女性でも
私の言っている引き方なら
力のない人でもうまくいっていますし
ちがう引き方だと
お相撲さんやプロレスラーでも難しいと思います。
テニスからちょっと外れて
今日は自宅のパソコンの話
自宅から電話で
突然、インターネットにつながらなくなった、とのこと
いろいろ試してもらったが
電話では治せない
オクサンの帳簿仕事も停滞
夜、電源を入れてみると
ＷｉＦｉを使っているノートパソコンや
同じ光回線を使っている、テレビ、電話は大丈夫
どうやらこのパソコンのみの異常らしい
ネット接続の、アイコンに
交通標識風のビックリマーク ！ がついている
親切な、「ネットワーク接続の設定？」 で自己診断
どうやら
ネットワークボードのトラブルのよう
再起動を勧めている
でも
一度以上、切っているので、再起動はしているはず
ここで思い出した
高速起動するように見せるため
windows１０は通常のシャットダウンでは
完全には止まっていないのだそうだ
（windows８ 以降）
そこで、完全シャットダウン法をネットで調べ
実行
「shift キー」 を押しながら、「再起動」 をクリック
少し待つと
「ＰＣの電源を切る」、をクリック
これで無事に、完全シャットダウンできた
電源ボタンを押して、起動すると
あれ、簡単
無事にネットへつながるようになった
以前、メモリーを追加したことがあって
その時に
安全に行うため
完全シャットダウンというものを知った
でも半年もたつと、やり方までは覚えていない
「完全シャットダウン・ボタン」 を
電源のメニュー辺りに入れておいてほしいものだ
ネットを検索すればトラブル解消法は見つかるだろうし
今回は気が付いたからいいが
そうじゃなければ、おろおろするだけだったろう
パソコンはどんどん進歩して
素人にも使いやすくなっているはずなのだが
ほんとにそうなのだろうか？
次の日、今朝だが
仕事場のパソコンも同じ症状が
（上の写真はすべて、落ち着いて対処した2回目のモノ）
同じ、Ｄｅｌｌのタワー型
ドライバーか何かの、勝手にアップデートのせいか？
その後、再起動が必要？
勘弁してよ
でも
キーの押し方も、1日なら忘れていない
低速起動の 「じーっと我慢時間」 だけで
あーーーーーーーーーーーっという間に治った。 
まあ
パソコン上級者のふりをして書いてみたが
ホントにそうなのかは不明
単に、Ｄｅｌｌの陰謀？ ドジ？ 鴨 
