両手打ちのボレー
肘を送るようにして
上体の動きを制限したのにもかかわらず
どうしても少しは？ 回ってしまう
じゃあ片手はどうかと思い
同じタイミングでユーチューブにアップしてもらった
やはり、上体の向きはほとんど動かしていない
しかも
かなり大きくスウィングしている
この種目
苦手な人がよく言う
（打球方向に） 力が入らないということ
それは考え違い
打球方向になんか振らない
スウィングの勢いで打つ
しかも、ラケット面のエッジ方向へ
この方角の勘違いが
「力が入らない」 ということになるのではないだろうか
それと
アウトサイドインに振ること
遠くから
自分の前を手前に、右側に引っ張り込んでいる
そんなことも
参考にしてほしい。 
両手打ちのバックボレー
だいぶ昔ですが
同業者の
『ためにならないブログ』 で取り上げてもらった
松原さんのユーチューブにアップされた
神奈川県テニスコーチ研修会でのデモです
上体が回ると
軸が垂直じゃないと
コントロールが難しくなる
だから肘を送るようにして
なるべく、上体を回さないのですが
両手打ちはどうしても回っちゃいますね
低い打点でも
かなり上から切り下しています
もちろん
全て、相手コートに入っていますので念のため
参考にしてください
ところでこのコーチ研修会の会場
横浜市保土ヶ谷区にある
このころ？ ８年くらい前でしょうか
アウトドア―でやってたんですね
と
ここで宣伝
今年の、２００７夏季神奈川県テニスコーチ研修会ですが
6月29日木曜日に
去年の12月と同じ
ファーストシティテニスクラブ さんでの開催が決まりました
要項がＨＰにアップでき次第
ご案内しますので、よろしくお願いします。
これくらい
平然とバックハンドスライスを打てるなら
片手バックボレーも問題ないだろう
だが
女性の場合、特に日本人の小柄な人だと
片手では無理な場合も多いようだ
だからバックボレーを両手で
これは大きな身体のマリア・キリレンコ
バックを両手で打つのなら
フォアのグリップはコンチネンタルでなくていい
キリレンコのフォアボレー
フォアはけっこう厚め
右手のグリップ
構えで厚めに持っていれば
そのままフォアボレーが打てるし
バックに来れば
左手で引きながら、右手のグリップを持ち替え
これは余分かもしれないが
遠くの打点でスライスの返球は
コンチネンタルなのだ
そうそう伊達さんのフォアボレーもイースタン
もちろんバックは両手を使う
お薦めのグリップは
フォアボレーには、フォアハンドイースタン
バックボレーには、左手フォアハンド・イースタン
と、右手のコンチネンタル
構えの時は、両方の手とも、フォアハンド・イースタンなのだ。
そうそう
ハイバックボレーは両手ドライブボレーにする女子プロが多い。
ボレーは攻撃のため
スクールで上手と言われるためではない
これは鈴木貴男の攻撃的なフォアボレー
世界のトッププロたちの中でも
もっともすぐれたボレーの一つだと思う
彼はコンチネンタルグリップなのだが
パンチ力を出すためと
打点を少しでも前にするため
余裕のある打点の時は
手首を折っているので
一見、イースタングリップで打っているように見える
実は
私も、コンチネンタルのワングリップと言いつつ
フォアボレーのパンチ力のため
やや厚めのコンチ
もちろんこのままバックボレーも打つし
バックハンドスライスもそう
絵にかいたようなコンチネンタルはこれくらいかな
さて
スクールでジュニアたちにコンチボレーを教えると
バックに力が入らないので
こんなグリップになりがち
バックハンド・イースタン？
これでは攻撃力のあるフォアボレーは難しい
そして
不思議なことに
キレのいいバックボレーも難しくなってしまう
実はバックのスライスやボレー
かなりバック側に薄くても打てる
いや、上級者なら、その方が楽に打てるのだ
コンチネンタルボレーのグリップ
くれぐれも
フォアハンド側に薄くなり過ぎないように、ご用心を。
8日の水曜日は毎月1回の
千葉県鎌ケ谷市、トミーインドアスクールでの
今回は千葉、神奈川、東京、埼玉といろいろなところから
6名の皆さんが参加してくれた
1時間目はフォアハンド
女性が2名参加ということもあり
振り子理論がもとになる
「スウィングのテンポ感」 を感じるところから
レッスンをスタートした
振り子で長さを感じ、勢いに生かすというと
つい、受動的になって
筋力を抜いてしまいがちになるので
特に女性たちには、腕力を入れることを強調した
男性たちはというと
飛距離をしっかりと短めに抑える
引っ張りスウィングのフィニッシュも
2時間目はバックハンド
横向きになる構えが遅れ
忙しくなって
上体を後ろ向きまでしてしまう片手打ちの皆さん
横向きから急いで戻すために
前向きの回転を使いすぎる両手打ちの皆さん
よくあるパターン
その矯正のため
早目に横向きを作り
その横向きを少しの時間でいいから保つ
そのまま保つつもりで打つ、両手打ち
そこから、前向きに動いて打つ、片手打ち
というところから始め
それができないと無理になる、ジャックナイフ・リターンまで
と言うと、すごく難しく聞こえるが
構えさえちゃんとできれば
それなりにできてしまうもの
別に、１ｍも跳び上がらなくてもいいのだ
みんな、しっかり感が出てきた
そうそう、後ろじゃなくて上に引くテイクバックもやったっけ
3時間目はスマッシュとボレー
スマッシュは
「ユウックリのテンポ感」
そして、インパクトの前向き
ボレーはスライスのかけ方を中心に練習した
ボレーのグリップについての考え方も話したので
その話は次のブログで
さて
是非、ぜひ、たくさんの皆さんに参加してほしい。
『てつごろうさん』 から次のようなコメントをいただいた
以前、トミーインドアテニス塾にお邪魔した者です。アストレル・・・かなり気になってます。テニス歴は35年になりますが、今使用してるのがYONEXの95インチの300ｇで、年齢的に（５２歳）フラット系の打ち方です。松原コーチが本格使用をお考えになるほど「男性中上級者」もOKとなると、そろそろアシスト系のラケットに替えようとか？と思っていた私にはドンピシャかと・・・もう少し詳しいインプレッションをお願いできませんでしょうか？
ということですが
先日、書いた内容で
松原さんとしてはセイイッパイ
反発がどうとか振動がとか
どこが一般的な真ん中評価なのかもわからず
自分で使いやすいかどうかしか判りません
そこで
単純に自分のやりたいことを書き連ねます
これが、ヨネックス アストレル１０５
こんなラケットですが
さすがに若手上級者やジュニアのボールを受けるには
トップヘビーの２７０ｇ
ちょっと軽すぎる
特にグリップ側が
そこで、鉛を張り付ける
できれば赤いところだけで済ませたい
Ａ地点に、リードテープを ７～１０ｇ くらい
Ｂ地点に、リードテープを ５～８ｇ くらい
グリップレザーの内側に貼るのだが
Ａだけで、１０ｇというと相当な量
無理なら、Ｂにという考え
これでボレーやリターンが打ちやすくなるはずだが
足りなければ
スロートの内側
Ｃ地点に、３ｇ × ２か所
打球面の重さもアップするには
Ｄ地点に、３ｇ × ２か所 だが
Ｃ，Ｄは外から見えるので
できれば無しで行きたい
最後に一発
クロスのストリング
一番上のさらに上に
メインの穴にシェアーして
黄色で付け加えたもう一本を張る
これで０．５ｇを追加
実はスウィングが速い人は
ラケット先端の方
スピンだと横に少しずれて
赤い丸あたりが打点の位置
サーブやスマッシュはもっと先かも
ここにクロスの糸がないと
スマッシュで
メインの先端切りがよくある
松原さんは、本当は切らないのだが
先っぽで打つという見栄と
ジュニア男子への啓蒙を兼ねて
もう一本追加する
もちろん、黄色いとの追加だが
ストリングはヨネックスの
ポリツアープロ １２０ イエロー を４５ポンドくらい
それに赤い ＹＹステンシル
イエローストリングでは地味なら
ポリツアースピンＧ １２５ のオレンジ もアリ鴨 
その場合は白の ＹＹステンシル
ああ
使いたくなってきた。
スライスサーブのこつ
大事な話なので確認しておきたい
そんなわけで
昔の記事の焼き直しです
さて
サーブの基本ですが
腕の使い方は内旋と回内と思いすぎていると
スピンやフラットならいいのですが
スライスサーブについては難しくなります
スライスサーブの場合
内旋はそれなりに使いますが
回内は全く使わないつもりでいるとうまくいきます
要は
斜め前を向いた、面の向きを保つ
振り上げるラケット面から
内旋を少なめにして振り上げる
斜め横向き面でとらえ
そのままの面の向きを保つつもりで
フィニッシュへ
そんなわけで
ラケットヘッドのスピードは
フラットやスピンほどは上がりません
だから
スピードは遅くなります
でも、曲がりますよ
気を付けてほしいのは
サイドスピンをかけようとして
前腕を回外させること
そうすると回転量は上がりますが
肘を、ほぼ確実に痛めます
あくまでも一定に保つ
回内を使わないということです
肘を伸ばしたまま
面を保って
左足の左側へ
低いところにフィニッシュです。 
それは、バウンドが低いから
上級者にとって
もちろん、強力なストローカーにとって
高い打点に来る
そこそこ速いスピンサーブは大好物
セカンドでそれが来ると知られていては
かなりまずい事態
まあ
何サーブであっても
セカンドではサーバーの方に選択肢は
1つしかないのが普通
球種も１つ コースもほぼ1つ
だから、スライスサーブ
スライスはバウンドが低いので
球種も、コースも
バレバレであっても攻撃されにくい
そして低い打点からなら
攻撃されても
追いつける可能性が高くなる
やや消極的ではあるが
相手にやられにくい
より、勝ちやすいサーブだということ。
それはセカンドサーブを
それなりに打つため
フラットでセカンドサーブを打つには
1ゲームに2回くらいのダブりを覚悟するか
相手のレシーブミスを期待して
サービスライン内にチャンスボールを落とすか
どちらか
中級者なら
情けないセカンドの方が苦手
というレシーバーが多いので
助かってはいるが
しかし
上級者になれば必ず困ることになる
だから回転をかける
安全にサービスボックスに落とすには
スピンサーブの方が優れるような気がするが
それは
ここだけの話だが、「気のせい」
スピンサーブは縦方向に面を使う要素があるので
よっぽど手首を固めないと
縦方向にぶれることがある
もちろん当たり損ねたときも同様
ついでに付け加えると
スピンサーブはバウンドが高くなり
よっぽどの威力じゃないと
レシーバ―の大好物になってしまう鴨
それに対しスライスサーブは
横方向回転なので
ぶれても
左右に不安定になるだけ
縦方向には
本来、安定したサーブなのだ
だから
私のおすすめはスライスサーブなのだ。
『momotaro』 さんからの質問です
以下がそのコメントの全文です
松原コーチ、フォアハンドについての質問です。
以前、雑誌等では、フェデラーの写真を例にして、フォアハンドでは、グリップが球を指し、インパクトの際にヘッドがグリップを追い越して加速するというような打ち方を推奨していました。
この打ち方は、今では時代遅れなのでしょうか。
先日の全国高校選抜でシングルス優勝の菊池裕太選手もこのような打ち方だと思いますが、やはりトップレベルでないと推奨できない打法なのでしょうか。
菊池選手の写真
momotaro より
私の答えです
フォアハンドを打つとき
振り出しの勢いで （ラケットヘッドの重さによる慣性力で）
ラケットヘッドの動きは遅れ
ついで
手首の形を保つ意識と
腕の力により
ラケットヘッドが返ってきて
インパクトとなります
トップスピンを多くかけるための上下のしなりも
同じようなものです
この理屈は最新のプロの技術です
錦織もフェデラーもジョコビッチも
ここで気を付けないといけないのは
ラケット面を正確に保つこと
「インパクトの際にヘッドがグリップを追い越して加速する」
ということの誤解です
インパクトの際には
まだ
ヘッドはグリップを追い越しません
手首をぐにゃぐにゃにすれば
ムチのようなしなりで
追い越して打てるかもしれませんが
それでは
面がぐにゃぐにゃになります
ラケットヘッドが手を追い越していくのは
インパクトのかなり後です
手首のしなりは誰でも少しは使います
固める意識でも動いちゃいます
積極的に動かすつもりだと
動き過ぎちゃうことが多いようです
そしたら、エラーです
プロは手首をしならせても
面の上下向きを最低限保ちます
相当に力が入っているからできる技なのです
ジュニアや学生のトップも当然そうです
これには相当なセンスも要ります
私は
アマチュアは
手首を動かさないつもりがいいと思います
それで
必要なだけ自然にしなる
それ以上にできる自信のある人は
自己責任でやればいい
テニスは自分のモノ
スキズキですから
実戦的には
安定させて
安心して
思いきりぶんなぐるほうがいいと思っているのです。
