日別アーカイブ:

昨日は埼玉の社会人サークル、ラリー&スマッシュの指導に行ってきました。

残念ながら今年は夏合宿を開催出来なかったので約1年ぶりだったかな？
いつもの大宮健保のコートで約4時間指導してきました。

今回のウォーミングアップは競歩を行いました。
先日行ったセミナーで自分自身とてもいい感覚があったので肩甲骨と骨盤を意識することを念頭におきました。
最初は皆戸惑ってましたが身体の有効的な使い方は理解出来たように思います。

ラリーを中心とした練習はあっと言う間に終了でした。

次回楽しみにしています！