散々な結果だったのでブログに投稿するか躊躇していたのですが、少し気持ちも落ち着いたので書きたいと思います。
4回目となる東京マラソン、走ってきました。
新しいコースになってからは初めてです。
以前はサブ4で走れていたフルマラソン。
不整脈の手術をしてからはサブ4は出来ずここ最近は4時間半あたり。
体重増加や体の硬さなどがあり、いつも15キロぐらいから体が重たくどうしようもない形で走っていました。
ただここ1ヶ月で自分のランニングのフォームの悪さを認識し、少し改良しながら練習してきました。
でも直前で焦ってもやはりダメなのですね。
結果としてはワーストの記録でした。
ざっくり振り返りたいと思います。
当日の天気はなんと雨。
前日までは雨は午後からなので何とかなるかなと思っていたら夜中に変わったらしい…
朝起きたら勢いよく降る雨。
スタート地点の新宿についても雨は止まず。
スタート時間9時10分の40分前に整列するも寒くて寒くて震えてしまう…
ビニールカッパをかぶっていましたが手袋を二枚重ねた手がとにかく冷たい…
そんな中でスタート。
とりあえず５分40秒で行けるところまで行く作戦。
奥さんや生徒さんの細川夫妻に会った6キロ、伊達公子さんに会った15キロぐらいまではそれなりのペース。
しかし隅田川ん渡ったあたりから足がピクピク。
これはまた攣ってしまうのか？
そんな気持ちと戦いながらゆっくりゆっくりと35キロまで。
はい、ずっと足が攣ってました。
慌てて電解質を補給するもあまり効果なし。
うん、この状態は30キロ過ぎまで続きます。
こんな顔してますがきついのです…
その後トイレに寄る事数回。
35キロの折り返しからは少し状態も良くなり遅いですが止まらずに走り続けなんとか4時間台でゴール。
これはゴール手前40キロ過ぎ。
マラソンレース、最も遅いゴールとなりました。
うまく走れない理由は多々あるとは思いますがまずはダイエット。
実はかなり体重があり体が重いのです。
この感じだと春以降にあるトレイルのレースの完走がやばいです。
あとは股関節と肩甲骨のストレッチ。
これはいつも言っていたかも？
テニスの時のバックハンドとサービスがイマイチなのもこれが理由かも？
無理な負荷を与えずにしっかりと体を作り直したいと思います。
そしてやはりしっかりと走りたいので来シーズンのフルマラソンはしっかりとしっかりと準備したいと思います！
