タグ別アーカイブ: トレーニング

こんにちは。

杉澤です。

テニスにおいて筋力トレーニングは大切です。

しかし、取り組み方やその量によっては逆効果もでてしまいます。

テニスに適した筋力トレーニングとはどのようなものなのでしょうか？

筋力トレーニングの取り組み方　〜　テニスは偏側性の高いスポーツ　〜

それではブログ楽しみにしていて下さい！

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こんばんは。

杉澤です。

今回はトレーニングについて書いてみます。

雨の日などにトレーニングをする方も多いと思います。

その際にテニスという競技の特性を考えるとより効果を挙げることができます!

雨の日のコンディション

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こんばんは。

杉澤です。

『テニスのために、トレーニング(筋トレ、ランニングなど)をしています。』という方もいると思います。

ただ、やみくもにやっても効果が上がらなかったり、

逆効果になったりなんでことも…。

効果的なトレーニングの方法をご紹介します。

テニス身体作りのコツって？　フィジカルを高めてレベルアップ！

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