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２月の寒波、強風で体調をくずし、さらに、１週間で、３回の宿泊出張があり、かなり、へばっていましたが。

ようやく峠を越え、復調しました！

ただ、明日からの３連休も寒波ということで、少々、心配です。

低温は、まだ我慢できるのですが、低温＋強風だけは、勘弁してほしいな！

先週の土曜日の酷寒、強風のテニス後、なかなか寒気が抜けない状態が続いていました。

そして、翌日曜日から月曜日は、宿泊出張で、日曜日はテニススクールのレギュラークラスはお休みし、出発しました。

日曜から月曜も、けっこう寒く、寒気が抜けませんでしたが、気合で仕事を終え、新幹線で帰路につき、京成電車に乗りかえようと待つと、人身事故で遅延していて、やっときた特急電車に乗りましたが、私の最寄り駅は、特急が停まらないので、途中駅で、各停を待ちました。

しかし、特急から降りて待った最初の電車が、同じく特急で乗れず、その次がイブニングライナーで、通過を恨めしく見て、その次に各停がやっときて帰宅できましたが。

ホームで待っている間にも寒気が悪化、帰宅後、完全にダウンしました！

１１日火曜日は、テニスの予定でしたが、直前でキャンセルしてしまいました（すみません）。

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１月１１日～１３日の３連休、事前の予定は、１１日サークルテニス、１２日スクール通常レッスン、１３日スクール振替レッスンの予定でしたが？

初日のサークルテニスは、人数、組み合わせの関係で、結果として、私は、ほぼ４時間、休憩なく、連続テニスでした！

で、テニス中は、そうでもなかったのですが、帰宅後、猛烈な脱力感の襲われ、まずは、翌１２日の通常レッスンのお休み手続きをしました。（前日までの連絡は無料、当日は有料）

翌１２日の状態が良ければ、１３日の振替レッスンは予定どおりと考えていましたが、１２日起床しても変わらず、１３日もお休みにしました。

１２日は錦織の全豪初戦でしたが、そのことも忘れてしまいました。

かつては、ゴールデンウィーク９連休テニスをしていましたが、（年齢のせいにしたくはありませんが）なかなか無理がきかなくなってきたようで、残念です。

もっとも、４時間連続テニスの後、翌日、翌々日とテニスをする予定自体が厳しすぎたかもしれませんが？

テニス仲間でも、体調をくずしている方が複数いますが、テニス仲間以外でも、結構、周りで、特に、咳で困っている方がいます。

そうした中、娘から、あばら骨が疲労骨折したと連絡があり、何をしたのと聞くと、コロナでもインフルでもないが、咳が止まらず、咳のしすぎで、あばら骨が疲労骨折したと！

え～、そんなことあるの？と思いましたが、意外とあるようです。

皆さんも気を付けましょう、暫く、テニス出来なくなりますので！

先週、水曜日から喉の痛みが出て、さらに金曜日朝から頭痛、そして、昼前から微熱ながら発熱で、これは、昨年９月に感染したコロナと同じ症状かと、金曜日の昼に早退して、午後は会社を休みました。

そして、土曜日のサークルテニスは休んでしまいました。

もし、コロナ感染だと、その後１週間の予定が崩れるので、念のため、病院へ行き、検査（コロナとインフル両方）したところ、無事、陰性でした。

現金なもので、陰性と分かると、何か元気になり、日曜日のスクールは担当コーチ最後でもあり、出席し、女房からは、呆れられました。

テニス中には、どうしても怪我をすることがあり、私もテニス仲間も経験していますが、つい最近、聞いた話です。

孫のジュニア体験スクールの日、孫は午後からでしたが、午前中、振替でスクールに入れないかと思っていたところ、空きがあり入れました。

そして、その後、聞いた話ですが、名前と顔が一致するレベルの方ですが、テニス中に怪我をしたと。

テニス中に転倒し、手をついて、手首を骨折したと。（どちらの手かは聞きませんでしたが、ラケットを持っていない利き手でない方であれば、良いのですが）

その方が、私が振替で入れたクラスの当日の欠席者でした。

あらためて、テニス中の怪我には気を付けたいと思った次第です。

先週まで、土日のテニスに加え、平日は仕事で、日中の外出が結構ありました。

そして、先週の土曜日は、昔のテニス仲間の息子さん（元中高テニス部）の結婚式で、テニスはお休みでした。（結婚式関係はおって）

帰宅、夕食後、疲れて早めに寝たのですが、日曜日の明け方から頭がかなり痛みだし、微熱、そして、凄い倦怠感に襲わられました。

普段は、体調不良はテニスで治す、夏大好きの私ですが、家から出ること自体が億劫で、流石にテニスは無理と、サークルはドタキャンしました。（すみません！）

日曜日は、冷房をきかせて、終日、寝ていましたが、翌月曜日（昨日）の朝になっても、回復せず、会社は休みました。

一体どうなってしまったのか？と思いましたが、昼過ぎから、回復していくのが感じられ、夜には、ほぼ通常（でも通常の８０％位）まで回復し、今日火曜日は、今、会社近くのカフェで、このブログを書いています。

素人考えですが、テニス、仕事で、熱が体内に蓄積し、それが体力の限界を超えたのか？と。

無理はせず、はやく１００％まで戻さないと。（でも、今週も平日は３日間、外出予定が）

昨日８日も猛烈な暑さでしたが、昼から仕事で外出しました。

訪問先へバス、電車で行きましたが、電車が各駅で、停車の度にドアが開き、その都度、熱風が入り、冷房があまり効かず、車内でも暑い。

そして、目的地の駅に着き下車すると、ホームは、車内を猛烈に上回る暑さ！

その後、１０分歩くのですが、日陰がない！仕方なく、折りたたみの雨傘をさして向かいました。

要件が終わった後、また、雨傘をさして帰路につきましたが、完全にダウンで、そのまま自宅へ戻りました。

会社を出てから、自宅へ着くまで、スポーツドリンクのペットボトルを３本飲みました。（テニスと同じ位の本数）

今日９日も仕事ですが、今年の暑さは、少々を超えて、かなりヤバイと感じています。

当初の予定では、６日（土）４時間のサークルテニスの後、今年初の「にんにく芽牛丼」を食べるつもりでした。

ただ、６日は、カンカン照りではなかったのですが、蒸し暑く、テニス前から、しんどい感じがしていて、冒頭の練習がきついなと思っていました。

練習の短縮も考えましたが、通常通りの練習をすると、かなりバテ、その後、ゲームに入りましたが、２試合消化時にダウンしてしまいました。

頭がフラフラして、暫く、コート横の木陰で休みましたが、回復せず、これは駄目だと断念し、２時間でテニスは止め帰宅。

帰宅時の予定だった「にんにく芽牛丼」も食べる気力がなく、そのまま帰りました。

翌７日もサークルテニス（この日は私が進行幹事）、６日夜中までは、行けるか心配でしたが、７日朝には回復。

前日以上のカンカン照りで、４時間でしたが、無事、テニス完遂できました。

６日との違いは、湿気が少なかったのと、練習はなしで、ゲームだけだったので、体への負担が少なったようです。

ただ、日曜なので、「にんにく芽牛丼」は、食べれず、お預けです！

先週の金曜日、寝ているときに、強烈な「こむら返り」を襲われました。（超、久々の経験）

で、土曜日のサークルテニス、どうするか？

悩んだ末、まずは薬局で、こむら返り用の薬（「コムレケア」の飲み薬と塗り薬）を購入し、少し楽になりコートへ。

テニスを始めるまでは、ふくらはぎの痛みがありましたが、まあ、出来るところまで、テニスをやってみようと。

で、４時間を終えると、かなり楽になりました。

そして、翌日曜日も４時間のテニスでしたが、始める前は、ほぼ痛みがなくなり、テニスを終えると、完全に痛みがなくなりました。

もちろん、薬を飲んで、塗ってですが、テニスで治してしまいました？