気ままなコーチの気まぐれ日記

ポリエステル系のストリングはナイロンに較べて格段に丈夫なのですが、グロメット近くで強くボールが当たると簡単に切れてしまいます。

いわゆる角切れというやつでハードヒットする方にはどうしても避けられないもので、下手をすると張りたて直後でもプッツリとイッてしまうのは致し方ありません。

僕もかれこれ１０年以上はポリエステル系ストリングを使っていますが、もうほとんどハードヒットしないので滅多に切れることはありません。

そんな久しぶりのストリング切れが昨日はレッスン中にあり、ナイロンではほぼ必ずメインが切れてしまうのですがポリの場合はクロスが切れることが珍しくなくて僕のも真ん中のクロスが切れてしまいました。

しかし、打っていると途中でメインではなくクロスが切れてもあまり音も手応えもないのでわかりにくいのです。

昨日も切れた時に（あれっ？）と思いましたが気のせいかなと考えてそのままラリーを続けようとして次に来たボールを打ったら、思わず「えー！？何でこんな酷いんだ」と独り言を叫んでしまうような大ミスホームランでした。

それで新しいボールをキャスターに取りにいく際に何気なくラケットを見たら切れていることに気がついて納得したというわけです。

（横糸が切れるとあんな風になってしまうのか？）と初めての体験だったかも知れません。

メインストリングが切れたら音と感触ですぐにわかるのでそのまま打つことはまずないので、それで打つとどんな飛び方になるのかよくわかりません。

というか憶えていません、もうかなり大昔に試合中に切れてとても大事な局面だったのでそのまま続行してはダメなことは承知でしたが止むに止まれずプレーしてしまったことがありますがどんな風にボールが飛んだかは忘れてしまいました。

しかし、あんなにたくさんのメインとクロスで編まれているのにたった１箇所が切れてしまうと全く機能しなくなるのですからストリングの張りというのはやはりきちんと隅から隅まで正確かつ丁寧に張り上げられていなくてはならないものだとあらためて感じます。

飛び方が少しでもおかしくなったらまずストリングを疑ってみましょう、せっかくもっと良いボールが打てるかも知れないのにダメになったストリングを使い続けて無駄にしてしまわないようにしましょう。

梅雨が明ける前にぜひ張り替えをして真夏のテニスは新しい安定した飛びのストリングで爽やかにプレーしてください！

50年に一度の大雨をもたらす前代未聞の大型台風とは、いったいどれほど凄いのか？

と誰しも恐れおののきつつ好奇心にかられ、ついつい怖いモノ見たさ気分になっていたことでしょう。

しかし、今朝は風も雲もない底抜けの青空が広がって台風なんかほんとに来ていたのか？って思わされるほどです。

やはりこれは東京には「雨避け男」が住んでいるからなのでは・・・

「雨避けパワーに磨きがかかって来たかな！？」と、良い天気だけどメチャクチャ暑い夏空を見上げながらちょっと本気でそんなことを考えてしまいました。

これから本格的な真夏日がいよいよ到来するのでしょうか、アウトドアでのテニスをされる皆様はどうぞ熱中症になどならないようにくれぐれもご注意ください！

プロテニス協会認定のものとは別にかなり以前に当時の文部科学省公認資格であるテニス教師を得るために、本来は体育系の大学か専門学校で学ぶべきカリキュラムを合計１週間程度の講習会で身につけるということがありました。

普段はあまり座ってじっくりと講義を拝聴するという習慣からすっかり遠のいていたので、それは眠気とのあくなき闘いで過酷といっても差し支えないものでした

しかも、講義室はグループ毎に別れていてスイミングとゴルフと我々テニスコーチの集団で周りはすべて同業の現役コーチばかりでした。

なので少なく見積もってもその部屋にいたおよそ１／３の人々は、普段は華麗にクロールで泳いだりダイナミックなドライバーショットをスィング、蝶のようにテニスコートを舞うという暮らしぶりにも関わらず自分のマブタを開けておくことすら出来ずに苦しむ有様

そんな自分のフィールドで得意なスポーツをするとき以外は、ひたすら筋肉の養生のために睡眠ホルモンを分泌する我々でしたが俄然やる気を出してほぼ全員が目を見開いて講義に聴き入る時がありました。

それは「トレーニング概論と実践」の講義です！

いわば、「どうしたら効率的に筋肉を鍛えられるのか？」という内容の話を大学教授クラスの専門家が実際のエピソードなどを交えて語ってくれたので筋バ○の集まりみたいなその場にいた全員が食い入るように全身を耳にして聴いていたというわけです。

でもそんなしっかりと学んだトレーニング理論や原則を少し忘れているというか、長い間に勘違いして解釈していたことを最近になって思い知りました。

それはトレーニングの５原則のなかにある一つですが「斬新性の原則」というもので、いつも同じメニューのトレーニングや練習では慣れが生じて新たに筋肉を鍛える効果が乏しくなるというものです。

でもこれとは別に「反復性の原則」というものもあって、同じことを繰り返し続けることでより洗練された動きを獲得する効果を生じるというものです。

この二つは全く矛盾するように思えてしまうのですが、つまりある程度の効果を得るまでは反復する必要があるけれど一定のレベルに到達できたと確認できたら斬新的なトレーニングを採り入れないといけいなということです。

そんな単純で簡単なことなのにどうも歳をとると目新しいことをなかなかやらなくなる傾向があって、つい「とりあえずいつもの奴ね！」みたいな居酒屋感覚でトレーニングしがちです。

しかし、若いときならそれから新しいことに取り組む余力が残っていたけど今はそんな余裕はありませんから「やっぱいつものベンチプレスは最高だな！いや、もう大胸筋がご馳走様でしたって言っているから終わりだ」となってしまいます

ジムに行く前はそのことを考えて「今日こそ新しいことに取り組もう！」とするのですが、ベンチを見るとすっかり忘れて「おー今日も良い感じで胸が張っているじゃん」なんて喜んで潰れるまでやり続け、「あっ、そうだ違うことしなきゃいけなかったんじゃないか！？」

まぁジムにいくことを忘れてしまうよりはずっとマシですが、新しいことにサッとすぐ取り組む柔軟さをどうにか取り戻したいものです

大型の台風で沖縄は５０年に一度の大雨だそうですが、それっていったいどのくらい凄い雨なのか？

ちょっと興味がわいて知りたくなってしまいますが、東京でそれを実際に体験して知ることになるのは絶対に避けたいものです。

今朝なにかの記事で見たのですが、住んでいるエリアは水害の危険があると名指しされてしまっていました

まぁ川に近いですし、付近には用水路もあるわけでどう考えても大雨洪水要注意地帯であることは間違いないでしょう。

その付近にある川は多摩川なのですが、そこの河川敷にテニスコートがあって僕も利用しています。

台風が来て川が氾濫するとそのテニスコートや運動グラウンドは水浸しになってしばらく使用できなくなってしまうので困ります。

数年前に何度も台風や大雨があってそんな氾濫によって使えなくなったテニスコートを観に行ったことがありますが何かとても悲惨でした。

コート脇のロッカーに仕舞われていたネットはそのロッカーごと流され、ベンチや審判席も散乱してしまいコート上には川の中にあったゴミや廃棄物が集積している。

それを見たらもうこのコートは使えないのではないのか？と思いましたが、数日後にはまた元通りに綺麗に修復されて安心しました。

今年は大雨や台風が多いかも知れないのでまたあんな光景を目にするのではないかと少し心配になります。

いくら雨避けパワーを持つ僕でも５０年に一度の雨にはどうやっても叶わないでしょうね

沖縄はひどい台風に襲われていて現地の方々には心配されていらっしゃることと思いますが、何とか無事に過ぎ去って欲しいと思います。

そんな台風前の静けさというか東京は束の間の快晴です。

ようやく洗濯物が干せると喜んでいる方、そのあとにやっとテニスが出来ると楽しみにされているプレーヤーも多いことでしょう。

紫外線もかなり強そうなのでくれぐれも日焼け止めを念入りに塗られて対策は万全にしましょう。

さて、僕も今日はこれからテニスです、と言ってももちろん仕事ですがインドアなので晴れていることはあまり堪能できませんが紫外線を浴びずに済むので助かります。

でも室内でも紫外線は差し込んで来るというので日焼け止めはインドアでプレーの時にもちゃんとしないといけないようです。

最近はスプレー式の便利なのがあって簡単に出来るのですが何となくあれは効かない気がしてしまうのですが・・・

手応えがあまりないとダメみたいなこれもアナログ世代の習性でしょうかね。

だけど虫除けスプレーはあまりべとつかないサラッとタイプだと全く用をなさないことをこないだ発見しました。

何せたっぷりとスプレーしてボール出ししていたらその直後だと言うのに蚊が３匹もたかっていましたから

やはりサラッとではダメで、ベタっとした感じのでないと効かないんではないかな？

最近のトッププロがかつての伝説のチャンピオンとも言えるプロコーチをアドバイザリースタッフとして迎えているケースが多くなりました。

イワン・レンドルはマレーのコーチを解任されてしまいましたが、シャラポワにも一時だけジミー・コナーズがつき、さらに錦織にはマイケル・チャンがついてから破竹の快進撃が始まったことは記憶に新しいです。

そして昨日のウィンブルドン男子シングルス決勝で壮絶な名勝負を繰り広げたフェデラーとジョコビッチには、ステファン・エドバーグとボリス・ベッカーという我々の世代には堪らない豪華な顔ぶれでした。

昔からトッププロがコーチに往年の名選手を迎えて指導を仰ぐというのはありました。

先ほどのイワン・レンドルもグランドスラム大会でどうしてもタイトルが取れなかったウィンブルドン制覇のために苦手なボレーでのネットプレーを磨くためにトニー・ローチというボレーの名手から技術アドバイスを受けてかなりその成果はありました。

ただそれでもレンドルが芝のコートで栄冠を手にすることだけはついに出来ませんでした。

そんな悲願を持つレンドルが昨年はマレーに自身の夢を代わって実現させたわけですが、昨晩はエドバーグと１９８８年から三年連続で決勝を争い１勝２敗と負け越してしまったベッカーが四半世紀もの時を経て代理戦に勝利したというわけです。

また今回はそのエドバーグがコーチングするフェデラーが錦織に快勝して全英選手権４回戦の夢を破ってしまいましたが、実はエドバーグは錦織のコーチであるマイケル・チャンにはグランドスラム大会で唯一のタイトルがないフレンチオープン優勝の夢を打ち砕かれた過去があるのでした。

現役のトッププロの妙技だけでも実に堪能できる上に、そんな彼らのコーチ達の確執ドラマというおまけ付きで二倍三倍に楽しめる最近のグランドスラム大会はやはり素晴らしい夢の大舞台ですね！

今ではほとんどの人が使うようになったオーバーグリップですが、そのグリップテープを交換する目安は人によって実に様々ですが大雑把に分けると３パターンでしょうか。

まずキレイ好きというかこだわり派なのか、とにかく一度でも使ったらもう巻き替えるという極端な人を筆頭に２～３回で惜しげもなく捨て去るタイプ。

そして真逆のとことんダメになるまで使い切るという主義の人は、ウェットタイプのしっとりペタペタするフィット感だったグリップテープが完全に乾涸らびて擦り切れて毛羽立ちが目立つほどにならないと換えないというある意味で頑固なこだわりを持つ。

３パターン目のプレーヤーはそのどちらでもなくいわばノーマルというか標準的な人で、ある程度の回数を使って汚れが目につくか表面が剥がれかかってきたら交換するという普通の感覚の持ち主です。

さて、そんなグリップテープの交換頻度とテニスのプレーのあいだには相関するものがあるのか？

まだ研究段階？なので詳細は公表できませんが、一つだけ書かせて頂くことにしましょう。

それはですね、すぐに換える潔癖タイプと逆のとことんズボラタイプは意外なことにどちらもハードヒット至上主義なことが多いのです。

一方の普通に使用するタイプはやはりテニスも普通で、極端に強打したりアグレッシブなプレーで度肝を抜くというようなことはほとんどしません。

これはどういうことなのか？

たぶん性格的にすぐ換えてしまうのも腐るまで使い切るのも常軌を逸した振る舞いという観点からは「同じ穴のムジナ」で、そういう人はテニスでも「常人とは一線を画したプレーをしがち」ということなのではないかと思われます。

あとプレーとは別にこんな傾向もありますが、先ほどの話と同様にあくまでも僕個人の体験的な観点からのみでの印象ということであまり真剣に受け取られませんように願います。

ではそのある傾向とは・・・

これも実に意外なことにいつもピカピカグリップのキレイ好きはややプチメタボ体型に見える方が多く、「これって腐ったバナナかよ？」みたいになるまで使い倒すタイプはスリムというか痩せっぽちだけどけっこうオシャレな人という場合が往々にしてあるんです。

不思議だけど面白いものですよね、まぁもちろんキレイ好きでスリムでオシャレという方もたくさんいますから、あくもまでも僕がたまたま今までに見た中だけでの話ということですから悪しからず

このところテニスラケットもストリングも革新的な目新しいモデルがあまり登場していませんね。

フェースサイズ、ラケットの長さ、フレームの厚み、グロメットの形状や仕組み、素材や構造の変化等々、もうあらゆる変革が出尽くしてしまったのでしょうか？

ストリングはラケットに較べるとそれほど大きな進化は今までにも無かったですが、逆にそこにこそ画期的な技術革命を生み出す余地があるのではないか。

最近どうも筋力や諸々の衰えからストロークやサービスでのボールスピードの鈍さが否めません。

道具に頼るなんて邪道だという気持ちは今でもありますが、もし実際に使ってみて現在の球速の倍くらいのショットが打てるとしたらそんな意地はすっかり消し飛びそうです

そんな夢の「サービススピードが３０％アップするストリング」が出来たら絶対に使うでしょう、なにせ３割増しとなるとフラットでＭＡＸ１６０キロが何と２０８キロになっちゃうんですよ！

まぁそうなると試合で相手も使うようになるでしょうから、自分の身にもその時速２０８キロかそれ以上のサービスを受けなくてはならない試練が待ち受けているわけですけど。

でもそんな超速ストリングがほんとに開発されてトッププロも使い出したら・・・

ビッグサーバーだと２５０キロのサービスも普通になっているので、それが３０％アップしたら３２５キロ！！

いや昔の新幹線は時速２００キロで、テニスのサービスでいちばん速い選手の打つ速度はそれと同等だと言われていました。

その新幹線も今や３００キロを超えてしまったのですから、テニスのサービスもそれに追いつかないといけません。

そうなると早く射出速度３０％ＵＰの超速ストリングの開発は急務と言えるのではないかと思います。

素材をもっと弾きパワーのあるもの、たとえば輪ゴムに使われている天然ゴム素材を使ったら凄いスピードで弾き返せそうな気がするので試してみたいです。

もしどこもやってくれないならば自分のラケットに天然ゴム素材をストリング状に加工したものを張って試してみましょうか！？

輪ゴムを引っ張ってパチンとやる時のあの感触でテニスボールを打ち返したとしたら、いやー想像してみたらそれは３割り増しなんて甘いものではなくそれこそ倍返しになりそうな予感がします

レッスン中にラリー練習する際にはダブルスコートの半面を使ってクロスでおこなうことがほとんどです。

そして何分間かもしくは何球か打ち尽くしたら交代でやるのですが、相手がミスしないともう交代すべき頃合なのになかなか終われない場合があります。

ずっとラリーを続けているわけにいかないのでそういう時はちょっと強引に速いボールや打ちにくいショットをお見舞いして強制終了にします。

ところが相手がどんなボールを打たれても何とか返して来るとちょっと困ったことになるわけで、そう言うときは「伝家の宝刀」の究極の武器的ショットを使うか逆に相手にチャンスボールを打ち込んでもらって終わりとなります。

それでも長年に渡り僕とそんな打ち合いを続けてこられた方は当然にこちらの手の内は「すべてマルっとお見通しよ！」って感じでもうどんな武器も脅し？のショットも通用しません。

ならば相手に決めてもらう手でいけば良いのですが・・・

僕の自慢の決め球をことごとく返されてしまった後に、その相手に簡単にチャンスボールを叩き込まれて「ナイスショットで～す！」なんて対応が出来るほど未だ大人になりきれていないコーチ（自分のことですが・・・）には無理です。

それと先ほどのこちらの決め球を何でも返してしまういわば守りの堅いその相手なのですが、守りが堅いなら攻めも堅いかというと中々「そうは問屋が卸さない」のですね。

だからせっかくチャンスボールを送って「さぁ、思い切り打ち込んでぇ！」と檄を飛ばすのですが約８５％くらいの確率でミスしちゃいます

ようやく成功したと思ったら甘いボールなので「こんなんじゃ決まらない！」と僕にパスを抜かれて な顔して立ちつくす。

それで「○○さん、守りはとても良くなったんですが攻めがまだ弱いので頑張りましょう！」なんて言いながら（あぁ、またオトナ気のないことをしてしまった）とちょっと反省です。

先日ついに終わってしまった「オトナ気ないまま　こ～んな大人になりましたぁ～♪」っていうドラマ「続、最後から二番目の恋」のエンディングテーマ曲がとても耳に痛かったです。

テニススクールが７月から新しい期のスタートとなりボールもすべてではありませんがニューボールになりました。

全取っ替えではないので前回のものと混在している状態なので飛び方にやや差があるのは致し方ありません。

だからラリーするときになるべく新しいものを選んで使うようにしますが、カゴの中から一通りニューボールを出してしまってなくなると少し古いもので打つのですがやはり飛び方や弾きがはっきり違います。

でもスクールのボールは古いものと言っても１ヶ月以内のものが大半なので極端な相違は感じませんが、自分が個人レッスンで使っているボールはもっと使っているのでスクールで新しいのを打った後にその古いボールを打つと全く様子が違ってしまう。

勢いよく飛ばそうとするとスイングスピードを速くして振りも大きく力強くしなくてはなりませんが、火曜日にたいてい筋トレしているのでその為に少し筋肉痛があります。

そんな飛ばないボールをもっとシャープに飛ばしたい気持ちとその大胸筋や上腕三頭筋辺りの筋肉痛のせめぎ合いに苦しみながらラリーすると、ものすごくなんだか疲れてしまいました。

そして疲労した所為なのか肩から上に来たボールをハイボレーやスマッシュで打とうとしても思うように打てずに、自分でもビックリするような不甲斐ないミスショット連発です。

テニスの為にプレーの妨げにならない程度に筋トレすれば良いのだけど、ジムに行ってやり出すとつい夢中になって気がつくとしばらく立ち上がれないほどやらないと気が済まないのは筋肉バカの性なのか？

「ランナーズハイ」なんて言葉があってランニングには疲労骨折するほど走りまくってしまう中毒性を生じることがあるらいです。

そうなると僕の場合はさしずめ「筋トレハイ」って感じでしょうか。

まあ天然の脳内麻薬による依存症ということなんですが、ほどほどにしておけば身体に良い依存症というわけで何事もやり過ぎは良くないですね