シングルスで2回目の優勝をした頃の僕の体重は
75キロでピークの頃では78キロまでいきました。
ですが今はダイエットに成功し昔同様68キロと元に戻りました。
ではどのようにして10キロのダイエットに成功したのか?
ダイエットに悩む方はたくさんいらっしゃるので気になる所かと思います。
10キロのダイエットに成功した方法はズバリ
「重たい体を維持できる体力がなくなったから」です。
きつい運動や筋トレ、食事制限をした訳ではなく
徐々に徐々に1か月に1キロくらいのペースで
自然と緩やかに体重が落ちていった感じです。
この「重たい体を維持できる体力がなくなったから」が
10キロのダイエットに成功した原因のうちの8割くらいで
僕は特に努力はしておらず体が自然と痩せてくれた感じです。
それではあとの2割は何をしたのか。
明日に続きます。