こんにちは。
杉澤です。
試合に出て優勝したとします。
とても嬉しいですよね！
でもそれだけで終わらせてはダメなのです。
優勝を糧にさらに成長する為の方法とは!?
優勝の意味とは？ 〜 ここをどう捉えるかがこの次のステップへ進める 〜
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
皆さんはコンチネンタルグリップでストロークを打つことはできますか？
プロをはじめ、上手な方は状況においてコンチネンタルグリップを上手く使います。
厚いグリップでは処理しづらいボールも上手く返球できるからです。
コンチネンタルグリップでも打ちましょう！
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こんにちは。
杉澤です。
わずかな変化が大きな違いを生み出すこと。
テニスレッスンにおいてそこが重要になります。
そのわずかな違いを見つけ出すことが大切なのです。
サトルムーブメントで勝負は決まる
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こんにちは。
杉澤です。
フォアハンドストロークは回転運動です。
回転を上手く行うためにはまっすぐな軸が必要です。
軸の傾きはスムーズな回転運動を妨げてしまいます。
フォアハンドストローク 肩の傾きは厳禁です！
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こんにちは。
杉澤です。
オフシーズンにはその年の振り返りを行なってみましょう。
練習やトレーニングの量や質、試合結果、目標に対する成果等。
それらに対して向き合う事で次のシーズンでのやるべきことが見えてきます。
オフシーズンに何を行なうか？で次のシーズンの結果が変わる
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こんばんは。
杉澤です。
ボールを打つ際に口をグッと閉じてしまうと力みが生じます。
それに対して脱力が上手な方は口を閉じません。
テニスを始め、他競技でも一流選手は脱力の仕方を自然と分かっています。
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こんにちは。
杉澤です。
自分の体に意識を張り巡らせる事。
それが出来るようになると自分の体の状態が分かるようになってきます。
それは上達だけでなく、怪我の予防にも繋がります。
自分の体と対話しよう!
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こんにちは。
杉澤です。
テニスにおいて筋力トレーニングは大切です。
しかし、取り組み方やその量によっては逆効果もでてしまいます。
テニスに適した筋力トレーニングとはどのようなものなのでしょうか？
筋力トレーニングの取り組み方 〜 テニスは偏側性の高いスポーツ 〜
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こんばんは。
杉澤です。
成功を収める人とそうでない人の違いは何でしょうか？
前者は１つの事に集中する力を持っています。
それに対して、
後者は集中力が散漫で複数のことに集中しようとします。
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こんにちは。
杉澤です。
皆さんは古武術って聞いたことありますか？
私は古武術の要素をレッスンに取り入れています。
身体に無理なく、怪我なく、快適にテニスを行うには最適な効果があります。
動画を紹介します。
ぜひ、ご覧ください。
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