カテゴリー別アーカイブ: 年寄りのひとりごと

ジュニアのレッスンをしていると

いろいろな誤解を受ける。

一番多いのがプレイ＆ステイへの誤解  

たいていの親御さんは特にお父さんは

普通のボールを使って

大人用のラケットで打つことを望むようだ。

そうすれば本格的な気がする。

だからレッドボールなんか使って

ボチボチやっていると

イライラするお父さんも出てくる。

デモ、ちょっと聞いてほしい

われわれコーチやスクールの

とりあえずの目標は

普通のボールを使い

振り抜いたフォアハンドをコントロールしてラリーできること。

これをどうやって達成するか、なのだ。

この目標を達成するのに必要な要素は

相手ボールのコースをイメージできること

ボールの打点に入ること

打点にラケット面を持って行けること

ラケット面の向きを感じ取れること

勢いよくラケットを振ること

これらのことが並行してできなくてはならないのだ。

ところが

テニスは小さい子にとっては至難の業

ボールが飛んでくるところへ行くことさえ難しい。

ましてそれを打つなんて　・・・

だからすべての要素を簡単にしたのがプレイ＆ステイ

動く範囲も狭くて済むし

当てることと振ること、狙うことが

同時に行え、進歩できる。

いいフォームさえ身に付ければ打てる

という考えは大外れなのだ。

そこにボールがなければ、それはただの空振り。

確かに

当てるだけで、ラリーすることまでなら

最初から固い普通のボールを使ってでもできる。

しかしここからが長くなる。

下手をするといつまでも当てるだけということになりかねない

そのうちに面白くなくなって

やめてしまう。

仮に強く打てるようになっても

当てるだけのテクニックがはびこり

しかもその世界では

攻撃的なプレーは日の目を見ない。

だからそこまで行く前に

グリーンボールやオレンジボールでも攻撃できるようにしたいのだ

いや、レッドボールでもアリだろう。

攻撃もできるようになりながら

より固いボールに上がっていく。

才能のある子は

柔らかボールを早く卒業すればいい。

ずうっと、プレイ＆ステイじゃなくていいのだ

デモ、そのためにプレイ＆ステイを使うのだ。

レッドを軽くコントロールできるなら

さっさと、オレンジに上がるべきだし

オレンジが楽ならグリーンへ

そして通常のイエローボールへ

どんどん上へ、さっさと上がるべきだし

われわれコーチも

それを認識すべきなのだ。

何度も繰り返すが

攻撃的なプレーを

黄色いボールで

早くできるようになるために

プレイ＆ステイのボールを使うのだ。

それには、プレイ＆ステイの方がはるかに早い。

コーチの皆さん

どんどんステップアップして

上のレベルにあげましょう。

ご両親の皆様

ジュニアのラケットは安いので

どんどん新しいのに、長いのに

買い替えてあげてくださいね。　　　　　

　スクール経営者としての本音

うちはスポンジボールも含め、５種類もボールを使っている

「よっぽどのご利益がなければ

あんなにお金をかけて、ボールを何種類も用意しないよな」　　

昨日、今日と有明に行っていた。

全日本大学王座戦

全日本と名のつく大会はいくつかあるが

その中で大学生の団体戦、その日本1を決める大会なのだ。

大学の体育会テニス部としては個人戦であるインカレと並び

一番の目標となる大会なのだ。

関東、関西から2校ずつ

その他の6地区から1校づつ

全10校によるトーナメント戦。

わが母校の北海道大学は北海道地区の代表。

春合宿、秋合宿と1年に2回の指導に行っている私としては

指導の手ごたえと

来年への課題を探す任務があるのだ。

昨日の1回戦は、ライバル校の東北大学に

ダブルス2対1、シングルス5対1、計7対2で快勝

今日の準々決勝に進んだ。

うちはやや地味

相手は第2シードの慶応大学

ちょっと派手。

結果は

ダブルス、ナンバー1で

セカンドセット、セットポイントを握ったが取れず

全て、ストレートで敗退した。

試合内容を見ると

ストローク力でそれなりに打ち合えるのだが

サーブ力に明らかな差があり

先手が取れない。

先に攻撃されてしまう頻度が高く

試合としては勝負にならなかったのが実情だ。

今回、いくつかはっきりとした対策も出てきたので

この冬の宿題として

きっちりこなしてもらうつもりだ。

その中にはけっこう技術的に面白い話もあるので

また、いろいろと披露していこうと思う。　　

ハードヒットへのかかわりとして

背筋力の話を書いた。

ストローク力のある選手

特にハードヒッターは背筋力が強いという話だ。

ただ

テニスでは、スピードが出ればいいというだけではない

というか

スピードが出れば、出るほど

より、アウトしやすくなるわけで

子供のころのハードヒッターが

大きくなって、安心して打てなくなったりすることも多い。

そんなわけで

ハードヒットと安定性を兼ね備える必要があり

ハードヒッターほど

安定性の要求はさらに厳しい。

だから、体幹がしっかりしている、シャラポワ

すらりとした美人のハードヒッター

細身、きゃしゃなイメージが強いが

体幹部分は、しっかり、シッカリ、しっかり

これがあって

はじめて、一流プレーヤーとして成立するのだ。　　

昨日に続き、サム・グロスのサービスについてのお話し。

これは

私が世界1のサーブ技術と絶賛している

鈴木貴男のサーブ

左足が浮いている。

知っている人も多いと思うが

彼は最初、ラインから離れて構え

トスを上げながら

左足を前にステップインする。

５０ｃｍ位動かすから、かなりなもの

ルールではサーブの動作中

ずれる程度の動きは容認されているので

たぶんこれが世界1のずれ幅。

こんなに動いたら

ボールとの位置関係が難しくなりそうなものだが

実は違う。

動きの中で筋肉も心もリラックスできるし

若干なら

トスの位置に合わせた位置調整もできて

一流プレーヤーにとっては

むしろ

この方がドンピシャに決まりやすい。

これはジャンピングスマッシュが易しいのと同じ理屈。

常に最適打点に自分の身体を持っていける

エアーケイやジャックナイフも同じこと。

ところで、グロス

このタイミングがほぼ、鈴木貴男といっしょ

左足は止まっている

というか、最初からこの位置で動かない。

ここで私はエッと思った。

実は、ウォームアップ中

３０ｃｍ位？

彼はすべて左足をステップインして打っていたからだ。

そのなめらかな動きと躍動感のよさ。

当然、全球フットフォールトしているし

毎回、ライン内から飛び上がって打っているから、位置も前すぎ。

（それで、試合中のトスが前だったのかは定かではないが）

どうするのかな、と思ってみていたら

試合では一切動かさない。

エッ

もちろん、フットフォールトは取られない。

でも

ウォームアップの時のなめらかな動きの方が　・・・

（ついつい、コーチ目線で見てしまうが　・・　）

２６３ｋｍ／ｈ　の時にどこに立っていたのかは知らない。

でも

毎回、４０ｃｍ後ろから動けば

毎回、２６０ｋｍ／ｈ　サーブが　・・・

もちろん、タラ、レバ、言ってみても始まらないが。　　　

10月6日火曜日

楽天ジャパンオープン観戦のため有明へ

11時開始、最初のお目当ては、1番コート

オーストラリアの世界最速サーバー、S．グロス

フランスの、J．シャルディとの1回戦だ。

生の試合観戦の最大目的は

以前にも話したが

生のスピード、ボールの軌跡、身体の動き、迫力

これらを知ることなのだ。

だから、グロス、１９３ｃｍ、９９ｋｇ　　（でかい）

２６３ｋｍ／ｈの世界最速サーブを記録している人。

この人のスピードを見たい。

11時の定刻を相当すぎて、選手登場。

試合開始とともに

エース、エース、ダブルフォールト、相手ラケット先端をかすめてキープ

5ゲーム目に連続写真を撮ったので、紹介しよう。

この間前後に身体を揺さぶり

なんでも、関節が曲がっているのが特徴

トスの腕も曲がったまま

腕だけ伸ばすのは、身体の使い方としてやりにくいのだろう。

腰が入り　　（ここまで身体を使うのはロディックくらい）

手首の角度もロディック以上に内向きに角度がついている。

腕も身体も伸びていく

左肩から右ひじまで一直線　　（教科書通り）

肘の角度もほぼ直角に近い　　（いやちょっと曲がりすぎか）

上体が前向き、しっかり伸びたところで

ラケットヘッドは完璧下向き

少し打点が前になっているのが、本日やや不調の原因？

肘を残してフィニッシュだが、思っていたほどの迫力では　・・・

ここまで3枚、しっかり上体が前向きで

ブロックできていることを示している。

だからそのための、左足着地。

上体も前に倒れていない

そのまま、前進して　・・・

サーブがエースになってしまった。

腕の使い方は教科書通り

身体の使い方は、できることは何でも目いっぱい使って打つ。

身体が終わってから腕という連鎖もまさに教科書通り。

ただ、なんとなく打点が前というのが気になる。

さっきの手首

あのスマッシュで抑えの解説をした手首だ

これが前すぎる打点と会わない

少し加減が必要になっちゃう。　　（今日は不調鴨）

それとも少しひじの角度が鋭角なのとのマッチでこうなのか？

他の日に見たことがないので　・・・

もう少し後ろなら

ファーストはもっと安定して、最大パワーで入るだろうし

セカンドでも安心してぶんなぐれる。

だからかどうかはわからないが

試合は、セカンドサーブをシャルディーのバックに叩かれ

３－６、０－２　となったところでリタイア　（理由は知らない）

猛烈なサーブだが

普通のトップクラスのサーブ

むかし

ボリス・ベッカーのブンブンサーブ見て唖然としたのに比べると

世界最速というほどには感じなかった。

（確かに、ちょっと不調だったのかも）

シャルディーの両手バック、ライジングリターンはすごかった。

この日は

キリオスのサーブやバックハンド、ポジション取りなど

最後はダブルス、セカンドタイブレークの出だし、内山のスマッシュミスまで

ほぼ全試合をつまみ食いしてきた。

この後も何回か

思いついたのを写真と一緒に触れてみようと思う。　

ああ

スマッシュはおとといのあれ、手首

なんだよな。　　

先日の大学での合宿中

一番若いレギュラーの小林君にスマッシュのアドバイス

彼はダブルスのインカレ選手なので

当然、かなりのスマッシュ力なのだが

今回初めて会って

ジャンピングスマッシュの当たりがちょっと物足りないのと

時々だがすっぽ抜け気味の当たりがあるのに気が付いた。

アドバイスはテイクバック時に

ラケットヘッドを少し前に倒すこと。

どうゆうことかというと

これはアンディー・ロディックのサーブだが

手首の角度に注目してもらいたい。

少し手首が内向きに折れている。

この折れた形が

インパクトで再現するのだ。

構えから一度動いてしまっても

手が元の形を覚えている。

インパクトでこの形が戻ってくる。

そしてこの形で取るのは少し後ろ目の打点

ここが一番強烈なパワーを生み

なおかつ深さのコントロール感のある場所なのだ。

ここではない

そしてフィニッシュ

全てサーブの写真だがスマッシュも同じ。

そうそう、小林君の45年くらい先輩に

スマッシュだけはすごい人がいた。

この手首、ロディックと一緒でしょう。

背景を見ると彼にアドバイスした隣のコートのようだ。

スマッシュの技術、実は昔から一番変わらない形なのだ。

（昔だってすごかったんだぞ、という年寄りの　・・　）

こんな風に打つと

コントロール感もあるので安心して打てる

なおスピードが増す。

小林スマッシュの打球音

それまでのバシッという音が

バキッという音に変わった。

男の子がジャストミートしたら

当然こうゆう音になる。

その後サーブでもやってみなというと

やはり音が変わった

そして、深さのコントロールも

どこを変えたらこうなったのか

ぜひ覚えておいてほしい

手首の角度　　保つ　　バキッ　　なのだ。　　

フォアハンドの飛距離調整のためには

フィニッシュの位置、高さを調整する必要がある。

そのためには

基本的なスウィングをワイパーにし

常に上体の左側に

フィニッシュを持っていく癖をつけなくてはならない。

（昨日までの大学合宿で4日間言い続けた）

そして

ワイパーの大きさや

軌道の高さなどを調整して

飛び出すボールの高さや方向などを調節する。

というと

なかなか複雑なようだが

ワイパースウィングさえ身に着けば

そんな加減は案外簡単にできる。

それよりもラケットを

下から上に、上に

左肩の上

首に巻き付けるようなイメージが

トップスピンに取りついていることが問題。

（これはうちだけじゃなく

日本中のジュニアや高校生に取りついている）

だから大学生も　・・・

でも

それでは

飛び出しの高さ調整ができず

下からこすりあげようとすればするほど

まとわりついて

打球も上に上がってしまう結果になる。

ワイパーを使えば

極端に言えば

水平よりも下に向かって

トップスピンを打ち出すことも可能なのだ。

こうやってトッププロの写真を何人出しても

みんな、フィニッシュは左下。

昨日までの札幌での4日間

うちの大学の合宿でも

何とかその方向に持って行けたと思う。

頼むぜ後輩たち

何としても

フォアハンドのフィニッシュは左下

ワイパーで

鬼のようにスピンをかけて打ってくれ。

この上体の向きを見てくれよ。

上体の回転でシャツまでが　・・・

スピンかけすぎでスピードが落ちるなら

筋トレでさらなる力を付け加えればいい。

それを

朝食３倍

昼飯を2倍にして補い

解決してくれ。

まあ、そんなこんなで

昨夜遅くの飛行機で横浜へ帰ってきた。　

また

通常のテニスクラブ、スクールの生活が始まった。　

毎年この時期

大学の後輩たちを教えに

札幌に来ている

3泊4日の秋合宿なのだ。

昨日到着して、午後から学生たちはハードな練習を開始した。

その前

少し早めに到着したので

久しぶりの町を散策

1時間ほどの札幌観光だ

目的地が決まっているので

どうして、通る経路があまり違わない。

でも今年は札幌駅スタートから大通公園まで大幅に足を伸ばした。

西4丁目から西２丁目へ、そして北上

時計台だ

実はここもうちの大学の元、一部。

クラーク先生の作った、農学校演武場。

そしてもう２００ｍ北上し

（もう1本東だが）

札幌駅に近づくと

もうひとつの時計台

いつもの、味噌ラーメン

おいしかった

札幌にきた気がする。

すぐ先を西に

北海道庁、赤レンガの旧庁舎

いつもの池に行くと

スイレンが咲いている

いつも同じ時期なので

去年の写真を使ってもわからないかもしれない。

ちょっと拡大したかったので

強引な望遠のため、HDR合成という裏技をつかったら

波紋が複雑に合成され

モネになっていた。

さあ、観光は終わった。

すでに、昨日の午後から練習が始まっている。

昨日はバックハンドのエッセンスを感じてもらうため

ジャックナイフから入った。

そして、今日は

フォアハンドの真髄を感じてもらうため

エアーケイから。

さすがに体育会の学生たち。

跳び上がって、がんがん叩き込む。

（北海道地方区ではリーグ戦、男女とも1位の大学なのだ）

もちろん松原さんの功績も相当あると

本人は言っている。

そうそう、そんなわけで

垂直姿勢を作らなければどうしようもないドリル

みんなの姿勢が、かなりよくなっている。

さあ、あと2日

試合を意識した技術の伝達

彼らも松原さんも正念場なのだ。　　

寝不足が続いている

錦織に続いて

西岡もフルセット。

３セット目の途中まで見て

いったん寝に行ったのだが

目がさえてしまい

強めの麦ジュースを飲みながら

もう一度観戦。

またまた３時４０分くらい

デモ、勝ったから良しとしよう。

ここでちょっと技術ネタを

競ってくると

西岡のサーブは見ていて怖い

解説のM氏が話す

予選でのダブルフォールトの話

時々、吹っ飛ばす実際のショット。

どうやら、積極的に打っているときはいいようだ

きっちり跳んでいい姿勢になる。

消極的に飛ばない時の方がダメ。

腕を強く振るためにも

安定して振るためにも

プロはジャンプしてサーブする。

結論を先に言うと

腕の振りは身体の動きが終わってから

膝が曲がり

膝が伸びて、身体がまっすぐに立ったところが

ラケットヘッドが垂れたところ。

ジャンプすればこのいい姿勢が自然にできちゃうし

運動連鎖のタイミングもばっちり。

ラケットが振りあげられるのはこの後

そのリズムでうまくいくと

いい姿勢でヒットできる。

そしてフィニッシュ。

インパクト前後では

腕以外はほとんど動かない。

だから安定する。

ラケットヘッドが腕を追い越すわけだから

スピードもあるということ。

この使い方が

パワーにも安定度にも効く。

どちらかを選ぶのではない。

どちらも取るか、どちらも捨てるかだ。

だからほとんどのプロはジャンプしてサーブする。

いや、ジャンプし終わってから腕を振る。

膝が、身体が伸びながらボールをとらえると

上空にボールを押し上げてしまい

ふかしてしまうことが多くなる。

ジャンプは、スピンサーブだとわかりやすいのだが

左利きゆえ

スライス系の使い方なので

伸びきることが感じづらいのかもしれない。

サーブでは、大胆にジャンプしてくれることを願う。　　

USオープンが

まだ終わったわけではない

他の日本人選手が何人もいるし

誰が勝つにせよ

これからの試合はすべて、見るに値する。

デモ

錦織は負けてしまって

もう出てこない。

いやー、参った。

出だしをちょっと見て

楽に第１セットを取ったら

落ち着いて、寝るつもりで、テレビをつけた。

１セット目を落とす

２セット目は取ったが

３セット目も落ち着かない

デモ、セット　２－１　でリード

やはり４位だもんなと思ったら

４セット目でもブレークが取れず

５セット目は先にブレークされる。

どこまで行っても気になって

結局、３時半まで見てしまった。

解説のM氏は

無理して打ったら、自ら墓穴を掘る。

昔はそうだったが

最近は我慢ができるようになって

このランクまで来た。

ラリーが続けば調子が出てくるから

という意見のよう。

そうかなと思いつつ　・・・

いつまで行っても相手はつぶれない

サーブの調子はますます冴え

両手バックに回り込んでのハードヒットを打ちまくる。

確かにフォアは少しエラーが増えたが　・・・

やはり先手先手で

打っていかなくてはいけないのでは？

ジョコビッチやフェデラーなら

先に打たせて様子を見ていても

自分はサーブゲームを落とさないから

何とかなる。

それこそ横綱相撲のよう。

１セットに１回くらいはサーブを落とす

大関、錦織としては

そこまでの余裕は　・・・

そういえば一番近いタイプの横綱

アンドレ・アガシ

どんどん打っていたように思う。

そして

１セットに２ブレークぐらいして

自分も１ダウン

だけど、勝つ。

単なる、面白い怪人ではない。

この大会に出ているような男子プロは

調子が出たら

どんな相手にも勝つ

ぶち抜くショットを持っている。

様子を見るなんてありえないのではないだろうか。

自分本位のテニスで

まずは一気に行くべきだろうと思う。

と

事情をよくは知らないと年寄りは考えるのだった。 

まあ、責任がないのだから、何とでも言えるのだが　・・・