カテゴリー別アーカイブ: 怪我、病気

この数か月間、試して良かったこと

昨年6月に、テニス中に膝を痛め、一時期は、自転車をこぐ時の膝の曲げ伸ばしも出来ず、自転車に乗れないこともありました。

その後、従来からのケアとして、膝サポータ、グルコサミン、コンドロイチンを継続しつつ、

さらに、接骨院に通い、整形外科も受診、シューズをパワークッションプラスに変更等を行いましたが、この8か月継続して行い、効果があったと実感できることが2つあります。

その2つのおかげか、膝の状態は、ほぼ9割がた治ったと感じています。

その2つとは、1つは、スポーツタイツの「CWX」です。

cwx

最初は、膝に特化した、膝サポータが一番効果があるかと思い込んでいましたが、使用してみると、足首から腰までサポートし、その中で、膝もサポートするこのCWXが、一番、テニス中の膝の安定に良かったと感じています。

今は、正直、CWXを履かないと、怖くて、テニスが出来ないほどです。

そして、もう1つは、嘘か真か「タマゴサミン」です。

tamagosamin

いくら、グルコサミンやコンドロイチンを飲んでも、口から飲んだものが、膝にピンポイントで行くわけではなく、どの程度、膝軟骨再生に効果あるかが疑問でした。

そうしたとき、CMで聴いた、軟骨を再生する力を増やすというタマゴサミンを、藁にもすがる気持ちで試してみました。

どれが、どこまで、効果があったかは不明ですが、この数か月間、継続したのが、CWXとタマゴサミンです。

そして、ほぼ9割のテニス復帰となりました。

残り1割は何かというと、シングルスが怖くて出来ません。コート全面を走り回り、カバーする動きは、残念ながら、まだ無理です。

まあ、ダブルスは問題なく出来ているので、これでよしとするか?無理してシングルスをして、また痛めても嫌ですので。

なお、私は、CWXおよびタマゴサミンの発売元とは、一切関係ありませんでので、念のため。

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 17:42 | コメントをどうぞ

またまた想定外

家族全員ダウン状態ながら、私は、金曜日夜にやや回復、土曜日は、朝一で孫を病院へ連れて行き、それからテニスの予定でした。

ところが、土曜日明け方、激しい胃痛と下痢に襲われ、まず私自身が病院へ行くことになってしまいました。

結果、感染性胃腸炎で、あと4日くらい、症状が続くとの診断。

これで、今週末のテニスは、無理となってしまいました。

今年の年初もテニス直前に高熱でテニスダウンしましたが、また今回もテニス直前でのダウンで、何ともタイミングが悪い。自分の体ながら、嫌になります。

ただ、日曜日夜にある団体戦に、今回は家の都合で、チームレオは、参戦していませんが、これ、もし参戦していたら、前日での欠席で、とんでもないことになっていたかと思いました。

と、テニスのことばかり考えていたら、家で、今週はじめの出張(月曜から水曜)に発症したら、帰って来れなかったのではと、言われ、まあ、何曜日であれ、病気になったら駄目だなと、思いました。

何はともあれ、健康第一と、思いながら、テニスのない週末を過ごしてます。

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 23:01 | コメントをどうぞ

全員ダウン?

私、木曜日午後に激しい胃痛となり、病院に行き、ほぼ一日絶食、金曜日夜で、何とか回復してきました。

そして、激しい胃痛で木曜日帰宅したところ、何とか女房も胃痛でダウンしてました。

さらに、金曜日夜帰宅すると、娘が発熱、上の孫も発熱、下の孫が下痢と、家の中、全員ダウンという状態になってしまいました。

全員、症状が同じわけでもないので、何だろうと思いながらも、土日のテニスがヤバソウな雰囲気です。

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 22:56 | コメントをどうぞ

しょうが!

九日土曜日は、雪で終日家にいましたが、夜テレビで[名医が認めた、病気を予防する食べ物]という番組をやっていました。

その中で、膝痛みを予防、改善する食材というコーナーがあり見ていると、

なんと[しょうが]がいいと。

1日60グラムを、6週間続けると効果あるとのこと。

60グラムは、かなりの量で無理かなと思いましたが、乾燥しょうが(こういうのがあると知りませんでした)なら、6グラムでいいと。

早速と思いましたが、家にはなかったので、日曜日買いに行って、始めたいと思います。

単純かもしれませんが、テニスのために、出来ることは、何でもやりたいなと。
(いかがわしいものと、高価過ぎるものは、手を出しませんが)

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 21:46 | コメントをどうぞ

ついに整形外科へ!

10月13日(土)は、サークルテニスの予定でしたが、

土曜日の明け方、5時頃、痛めていた右膝が痛み出し、思わず目が覚め、膝を見ると、今までと違い、明らかに腫れ上がっていました。

6月に痛めてから、シューズをパワークッションのプラス(25%衝撃吸収アップ)にし、ワコールのスポーツタイツCWXをはき、接骨院へ通って、ある意味、騙し騙しテニスを続けてきましたが、一瞬、過去の嫌な思い(右膝故障による13年間のテニスブランク)が頭をよぎりました。

これは、整形外科へ行き、病状をはっきりさせた方が良いと思い、サークルは欠席し、整形外科へ行き、診察(レントゲン、触診、問診)を受けました。

その結果、骨には異常はないが、予想どおり、膝軟骨がほとんどないという診断でした。

当面、痛みを止め、炎症を抑える、飲み薬と塗り薬で、様子をみることになりました。

最後にテニスをしていいか、怖くて聞けなかったのですが、医師には、テニスで痛めたと言って、テニス禁止指示は出なかったので、まあ、様子を見ながら、無理をせず、続けていこうと思います。

まずは、明日のスクールで、痛みが出るかどうか?ですが。

というか、出ないように祈りながら、テニスをします。

今の私に、テニスを断念するという選択枝はなく、出来ることは全て行って、テニスをしていきます!!!!!

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 18:09 | コメントをどうぞ

現金なもので!

体調不良から約1週間がたち、ようやく、喉の痛み、発熱、頭痛みが治まりましたが、まだ体はだるく、重たい感じがしています。

ただ、この1週間、強烈な喉痛み、発熱、頭痛みのため、膝痛みは全く感じず、家の中も、病院への、会社へ行く際も、膝痛みを感じることなく、歩いていました。

で、喉痛み、発熱、頭痛がおさまった今日、たまたま急いで、駅の階段を下りているとき、「あっ!膝が痛い」と、膝の痛みを思い出してしまいました。

現金なもので、ほかの箇所が痛いときには、感じていなかったのに!

そのまま思い出さずに、忘れていてくれたら良いのに!

自分の体ながら、つい愚痴ってしまいました!

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 19:27 | 2件のコメント

きつかった!(現在進行形)

金曜からの喉痛み、+土曜日からの発熱、スクールの日曜レッスンとイベントは休み、土日テニスなしで、土曜夜から日曜日にかけてひたすら安静にして、風邪クスリを飲んでいましたが。

日曜日の夜になっても一向に良くならないどころか悪化、特に喉が強烈に痛く、食べるだけでなく、水を飲むのも、話をするのも痛くなる始末。

夜中中、ヒーヒー言って、結局、月曜朝の時点でも治らなく、仕事は休み、病院へ行くことにしました。

やはり市販の風邪クスリとは違い、まあ5~6種類のクスリが処方されるので、医者のクスリを飲んで一晩寝たら、100%ではありません、とりあえず、動けるところまで回復しました。(まだ微熱、喉痛みはありますが)

よく風邪くらいでは、すぐ医者には行かず、まずは市販の風邪クスリで安静にして、それでも治らない場合は、医者へ行くと言われますが、医療費削減の意味からはいいのでしょうが、今回などは、休日診療の医者を見つけてでも行くべきだったかなと思いました。

もっとも、歯医者は歯科医が増えて、休日診療があたりまえになりましたが、内科等はまだまだで、市内で数箇所が当番で、行きづらいんですよね。改善しないかな?

休みの日こそ、テニススクールと病院は営業して欲しい!

あと、今回の強烈な風邪、もし1週間前だったらと思うと、ゾットします。スクールの団体戦で、チーム「レオ」のレオが病欠などどいうことになっていたかも。そう考えれば不幸中の幸い?

今日は、速攻で帰宅して寝ないと!

週末三連休のテニスが出来るか、不安?

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 17:33 | 1件のコメント

念のためは、正解だったけど!

大坂の全米優勝に歓喜して、本日日曜日は、思いっきりテニスとなれば良かったのですが。

金曜日の喉痛みは、土曜日も続きましたが、まあ喉だけだったので、予定通り、学習院社労士会に出席したところ、終わる頃、熱が出始めました。

懇親会は、欠席し、即効で帰宅し、薬を飲んで早めに寝て、日曜日のテニスに備えました。

しかししかし、熱と喉痛みは続き、それでも、大坂グランドスラム優勝を見て、ぎりぎりまでスクールに行こうと、また、風邪はテニスで治すという自己流の治療法をしようかと。

ただ、なんとなく今回は、テニスで治すのは無理で悪化しそうな感じがしたため、スクール1時間位前に欠席手続きをしました。

夜のイベントは、前々日キャンセルで無料ですが、当日レッスンキャンセルは、少しですが費用がかかります。

まあ、金曜日の念のためが、結果としては正解でしたが、土日連続でテニス出来ず、かつ大坂優勝の日にテニス出来ず、重ね重ね残念です!

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 13:54 | コメントをどうぞ

念のため!

最近、暑いのか、涼しいのか分からない日があり、エアコンを付けて寝ると、明け方寒いときがあり、体調管理が難しいと感じていました!

それが当たったか?今日は、朝から喉が痛い!

なんとなく嫌な感覚で、このまま悪化するか、持ち直すか、今夜次第と思っています。

明日は学習院社労士会でテニスは入れていませんが、明後日の夜にスクールのイベントを入れていることを思い出しました。

もし悪化して休むと、当日、前日はキャンセル料がかかり、4,000円近くが飛んでしまいます。

ここは、念のため、前々日の今日、先ほどキャンセルしました。

仮に日曜日元気で、空きがあれば、また申し込めばいいかなと。

まず一番は、今夜で治すことで、これから寝ます!

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 21:47 | コメントをどうぞ

2日が限度かな?

2日が限度かなとは?

先日の3連休のテニスです。

土曜日は、少々遅刻(猛暑日のアウトドアで、スポーツタイツを履くか迷っていて、遅刻)するも、何とかテニスになりました。
ただ、横の動きは、自分としては問題ないのですが、前後が上手く動けません。

特に、ロブを追って、右足(痛いのは右膝)を後ろに踏み込んだ瞬間、ズキンと痛みが走りました。

翌日曜日は、念のため、昼間のレギュラーレッスンはお休みして、夜はスクール(カーペットコート)の大会に参加しましたが、やはり動きは、土曜日と同じで、今一歩でした。

サークル仲間は、毎週テニスをしているので、私の動きの悪さ?に慣れているかもしれませんが、他のスクール生からは、いつものレオさんと動きが違いますね?と言われました。(2名も)

ただ、試合は見事に完敗ではありましたが、一応、無事、終えることが出来、一安心したのですが。

翌月曜日の祝日は、当初は、社労士テニス大会(ハードコート)でしたが、今の膝の状態では、ハードコートでの試合は無理と判断し、事前に欠席することにしました。(すみません!)

で、スクールのお休みがたまっていたので、月曜日昼のレッスンに振り替えを入れ、参加したのですが、さすがに、膝に負担がかかったようで、途中から、ビッコを引いてしまい、他のレッスン生からも、いつもどおり動けませんねと指摘されました。

さらに、ゲーム形式では、非情?なコーチから、ドロップボレーを打たれ、1歩も動けませんでした。

動かないと思って、ドロップボレーしたと言われましたが、そのとおりで、体が全く反応しませんでした。
(今までは、ドロップボレーを打たれても全力で拾いにいき、半分くらいは返せるのですが)

どうやら、連続テニスは2日が限度のようで、8月の夏休みテニスは、予定を見直さなくては、ならないかもしれません。

カテゴリー: 怪我、病気 | 投稿者レオ 20:05 | コメントをどうぞ