カテゴリー別アーカイブ: テニス技術

私がゲーム中に一番、試行錯誤しながらプレーしているのは、リターンです。

基本リターンは、サーバー優位という前提で、ブロックで、まずは相手コートへ返すこととしています。

従い、大オーバーのような極端なリターンミスは少ない方で、リターン後のサーバーとの勝負になります。

ところが、前衛がポーチが得意な方の場合、安全第一のブロックリターンは、ポーチにつかまりやすくなります。

そこで、ポーチが得意と判断した場合、以下の選択肢からリターンを検討しています。

１．ストレートアタック
前衛へぶつけることですが、予測されると、逆襲されるので、相手との駆け引きも大事に。

２．クロスロブ
ストレートロブは、ポーチが得意な方は、スマッシュも得意なことが多く、またベースラインまでの距離も短いので、あえてサーバー側へロブを上げます。

３．強打
クロスリターンですが、ブロックではなく、スピードのある強打でリターンします。もちろん、ミスも増えますが。

４，セイバー
フェデラーが得意な前へ踏み込んで打つリターンで、返球が早く、ポーチが出ずらくなります。ただ、こちらもミスが増えます。

５．ドロップリターン
ネット際に短く落とすリターンで、ポーチのタイミングが難しくなります。

６．基本のブロックリターン
以上の５つを交えながら、基本のブロックリターンを使い、相手も惑わせると。

と、リターン時は、一番、頭を使いながら、プレーしています！

現在、パリでパラリンピックが行われていますが、先日、車いすテニスの小田選手の特集番組がありました。

小田選手の一番の武器は、サーブで、時速１５０～１７０キロ（私より速い、当たり前ですが）。

で、そのフォームを見ていて、あらためて気づいたことがあります。

まず、ベースラインに対し、車いすは、横向きです。従い体も横向きです。

そして、サーブを打つラケットの動きも、前ではなく、横に振られていました。

一般のサーブでも、厚いグリップの人は別として、薄いグリップでは、ラケットは横に振るイメージですが、なんとなく前に向いている人や、前に振っているように見える人がいます。

ただ、車いすテニスですと、やはり最初から横に構え、横に振っていました。

あらためて、サーブは横に振るだと思いました！

先週のサークル、スクールで言われたことに、レオさん、省エネテニスですねと。

あまりの暑さに、自分から強打するのは疲れるので、相手のボールの力を利用して、スイスイと返球すると。

こうした打ち方の場合、スライスが適するので、私には、ピッタリと！

そして、スイスイと返しているだけだと、慣れて打ち込まれるので、たまに、ドロップショットで、相手のタイミングをずらすと。

この場合も、スライスだと、ストロークとドロップショットの打ち分けが簡単です。

で、猛暑が続く間は、省エネテニスでいこうかと？

昨日のサークルテニス、私にしては少々、間隔が開きましたが（２か月ぶり）、ガットを張り替えて、参加しました。

まず、練習の最初のボレストで、ネットに入りましたが、ほとんど、ミスをしない。かつ思ったところへボールを運べました。

そして、ゲームに入ると、ネットは、もちろん、ストロークも打てば入る、狙ったところへ打てると、久々の（今年初？）ゾーンに入りました。

サークル仲間からも、今日は、キレキレ！、どうしたの！と問われ、思わず、ガット張替の影響かなと言いましたが、

そういうレベルではなく、打ち方が凄いと言われました。

いや～、テニスをしていて、自分の思い通りで、楽しい！と感じていました。

帰宅後、そろそろグリップテープを巻き替える時期でしたが、今日のゾーンの状態を崩したくないと、巻き替えませんでした。

そして、臨んだ今日のテニススクールですが、いつもに戻っていました。

毎回、思うのですが、ゾーンに入るとは一体、なんなんだろうと？年に１～２回あるのですが、これが、試合だったら最高なのですが！

１０連休にした、今年のGW。テニスは、まず、４月２７日（土）が、当初心配していた天候も大丈夫で、サークルテニス４時間。

そして、２日目の２８日（日）はスクール通常クラスですが、通常でない点が２点。

１つは担当コーチが出張で別のコーチに変更、もう１つは、振替で、学習院大学の現役テニス同好会メンバーが入りました。
（私が創設のＧＳＳパンサーではなく、別の、サンテニスという同好会ですが、学習院大学の後輩には違いなく）

なお、この２人、いずれもサウスポーです。

そして、ゲーム形式となり、私がリターンで、コーチがサーブという場面がきて、１回目は、曲がるサーブにラケットが当たりませんでした。（ここまでは、従来と一緒で、サウスポーサーブに、手も足も出ないと）

で、次のリターンのとき、手が出なくとも、足は出そうと、一歩、前へ踏み込んでリタンをしたところ、深いリターンが返り、コーチがミスをしてくれました。

実は、足を出すというよりも、曲がって、ラケットに当たらないなら、曲がる前に当てれば良いと咄嗟に思い、踏み込んで打ちました。

その後、学習院大学の後輩のサウスポーの際も、２回ありましたが、いずれも、前へ踏み込みリターン、良いリターンとはなりませんが、まずは返球でき、その次でポイントを得られました。

サウスポー対策の１つとして、少し光明が見えたかな？と有意義だったＧＷ２日目テニスでした！

先週のテニスサークル、小雨が降るなかで、予定どおり４時間のテニスを実施、ゲームは合計７試合行いました。

で、４試合が終わった段階で、ある事に気づきました。それは、セカンドサーブを打っていないと。

つまり、全て、ファーストサーブが入っていたわけですが、まあ、調子いいかなと思っていましたが、５試合目も全てファーストサーブが入り、時間的に、あと２試合あるなと思い、これは、今日、セカンドサーブを打たない、偉業達成と意識しました。

そして、６試合目の最初のサーブ、フォールトしました！セカンドは入り、ダブリとはなりませんでしたが。

さらに、次のサーブ、意識しないようにと（意識してしまい）、また、ファーストは入りませんでした。

結局、ダブリはなかったですが、この日の偉業達成は、なりませんでした。

サーブは、本当に、意識、気持ち、メンタルが影響するなと、あらためて感じた次第です！残念！

ティームも故障で、なかなかGSで勝てない時間がありましたが、全米オープンで久々に勝利しました。

特段、ティームのファンというわけではありませんが、彼のサーブが特徴があり、見るたびに、なるほどと感心しています。

何かというと、強調するくらい、ラケットが横に振られています。

特に、フォロースルーの位置が、体の右側で終わっています。

しっかり、プロネーションをして、回転をかけると、こういうサーブになるんだと！

ただ、マネすると、上手くいかないんですよね！なぜか？？？

以前から、土曜日のアウトドアのサークル４時間では、サーブの調子が良くても、
翌日曜日のインドアスクールでは、サーブの調子が悪いと思っていました。

これは、アウトドアコートとインドアコートの違いかと、環境のせいにしていましたが、どうも、疲れが原因かと。

今夏の猛暑でのアウトドアコートでは、最初はサーブの調子が良くても、後半になると、威力も確率もかなり落ちてくると感じていました。

想像ですが、例えば、疲れで、肘の位置が、段々と低くなってきているかとか、

そもそも疲れで、フォーム全体が悪くなる、リズムが悪くなるなど。

秋～春は、土曜日の疲れが日曜日のテニスに影響するのが、

猛暑で、土曜日の疲れが、その日のテニス中に影響を及ぼすのかと？

私は、今のテニススクールでのレベルは、エキスパート１で、いわゆる、中上級クラスです。

その下には、アベレージ２、アベレージ１、ベーシック、ビギナーとありますが、上のクラスは、エキスパート２で、いわゆる上級クラスです。

エキスパート１（以下、中上級）とエキスパート２（以下、上級）の差ですが、たまに上級の方とテニスをするともありますが、正直、ストロークとボレーは、負けてないかなと感じます。

以前、私のクラスに上級の方が振替で入り（その方が上級とは知らず）、なかなか上手いなと思い、担当コーチに、なかなか上手い方ですねと、上から目線で話したら、あの人は、上級ですよと言われ、思わず、そうなの？と思いました。

ただ、多くの上級の方と中上級の方の違いを見ていると、差は、サーブ、特にセカンドサーブかなと感じています。（私のセカンドサーブも、そうなのですが）

ファーストサーブは、上級も中上級の方も、それなりに、威力のあるサーブを打ちますが、セカンドサーブになると、その威力に差があると。

私のサーブでも、セカンドサーブは、まずはダブらず入れる（これも大事ですが）で、威力は今一で、セカンドサーブでレシーバーにプレッシャーは与えれていません。

ところが、多くの？上級の方のセカンドサーブは、威力があり、セカンドサーブを受ける場合でも、プレッシャーを感じています。

どうも、上級と中上級の差は、これかなと感じています！

頚椎症でテニスが出来ない２か月間、考えていたことがあります。

私のテニスの武器は、かなり前からのバクスラ、そして、１年ほど前からの、ドライブボレーと、フォアのショートクロスです。

そこで、悶々としていた２か月間、たまたま見た動画で、「シャポバロフ」の片手バックのジャックナイフがありました。

バクスラを武器としていますが、片手バックでは、低いボールから、腰の高さのボールまでは、威力あるバクスラを打てますが、高いボールは、どうしても、力が入らず、当てるだけのボールになってしまいます。

これは、私だけでなく、片手バックの弱点ですが、その弱点が武器をなっていました。

動画では分かりやすいのですが、言葉にすると難しく、例えると、錦織のエアーケイ（片手フォアですが）の片手バック版です。

復帰後、練習では、軽く物まねで打っていますが、ゲームでは、まだ試していません。
というか、そのレベルに達してなく。

ただ、上手く出来ると、本当に弱点を武器に出来そうな気もして、チャレンジしていこうと思っています！