ＧＷに入り、通勤がなくなりましたが、結果、バスを徒歩に変更した、往復１時間のウオーキングがなくなりました。
で、どうしようかと思い、取り組んだのが、ジョギング＋ウオーキングです。
リスクも回避しなくてはならないので、マスクを着けて行います。
ルートは、自宅からテニススクールまで。
自宅からスクールまでは、普段は住宅街をショートカツトして行き、徒歩１０分、自転車５分の距離ですが、少々短いので、遠回りして、自動車の通る道路（の横の歩道）を利用しています。
時間は、往路はジョギングで、だいたい７分、復路はウオーキングで１３分、計２０分です。
やってみて、マスクをしながらのジョギングは、結構キツイ、でもリスク回避のためと思い着けています。
それと、久しくジョギングしてなかったので、使う筋肉が違うようで、２日目には、太ももがパンパンになりました(もう大丈夫になりましたが)。
テニスが出来るようになるまでの休日（雨でない日）は、続けていきたいなと思います！
と書いた矢先、今日４日は雨に。
でも、まあ、５日間走ったから、１日位お休みでもいいか？
昨年までは、ＧＷテニス何日目と、ほぼ毎日テニスをしていましたが、
今年は、もちろん全テニスなしＧＷで、そのため録画して未だ消してなかった、今年の全豪オープンを見たのですが、
初めて見た試合でした。なんと、女子決勝で、何かの都合で見れなく、録画したままになっていました。
（ムグルサは知ってますが、ケニンは知らなかったので、間違いなく、見てませんでした！）
結果は、ケニンの優勝でしたが、テニスとしては、女子の方が勉強になりました。
（男子は、凄すぎて、マネできそうもなく）
ケニンは、強打だけでなく、追い込まれたら、何回もロブで凌ぎ、そして、深いボールの後に、ドロップショットを効果的に使っていました。
そして、勝敗を分けた１つが、セカンドサーブと思いました。
ケニンは、セカンドでも、振り切って回転をかけ、ダブリはゼロでした。
対する、ムグルサは、８回のダブリで、大事な場面で、連続ダブリ、そして、最後のマッチポイントを握られたポイントも、ダブリで終わりました。
身長はムグルサの方が高かったですが、ダブリのほとんどが、オーバーのフォールトでした。
ケニンのリターンを警戒しすぎて、振り切れなく、回転が不十分で、ネットを超えて、そのまま落ちきらずオーバーと。
私のダブリも、振り切れないときに限り、ダブルことが多く、プロでも、そうなのだなと思いました。
（偉そうに書きましたが、自分のことは分からなくでも、見てると分かるんだなと？）
あと、結果は知っていますが、まだ全部見終えてない試合が２試合ありました。
男子準決勝の２試合です。（フェデラー対ジョコ、ティーム対ズベレフ）
いずれも、面白いテニスが見れそうです。（３か月もたち、今更ですが、消さなくて良かった！）
その３は、ラケツトとボールを使いますが、もし、する方は、ボールは、通常のボールでなく、ジュニア用のスポンジボールをお勧めします。
以前、ラケットでボールを上について（ラケットは上下に動きます）、それを１００回交互（フォア面、バック面）にと書きましたが、これは、たとえると、フラットで打つ感じです。
今回は、ラケットを左右に動かします。
まず、フォア面で、右から左にラケットを動かし、ただし、ボールは上に打ちます。
いわゆる、スライスで打つ感じです。これを、１０回繰り返します。
次に、バック面にして、左から右にラケットを動かし、ボールを上に上げますが、結構、難しく、ボールがとんでもない方向へ行くこともあります。（で、スポンジボールと）
上下の１００回の後に、左右のフォア１０回、バック１０回を、新しい日課にしています！
自粛中に、テニス復活に備えて、いろいろと行っていますが、思い出したことがあり、番外編として取り組むことにしました。
まず、思い出したことですが：
かつて、膝故障（ドクターストップ）で、１３年間もの長い間、テニスが出来なかったのですが、その期間、行ったのが、仕事（人事総務系）に役立つ勉強でした。
当時、もう一生、テニスが出来ないと思っていたので、単なる勉強ではなく、具体的な目標として、国家資格、公的資格を設定しました。
結果、この１３年間に、社労士、宅建、第一種衛生管理者、ＦＰ２級、ビジネス実務法務２級、日商簿記２級、シスアドに合格、取得しました。
で、今回の番外編は、それほどの長期ではない（と期待）ので、資格取得でなく、前から勉強したかったものです。
購入しました。
社労士は人事労務系の法律資格で、実務に即した勉強でしたが、実務の延長線に、裁判があります。
実務でもめたことが、裁判で判例となり、それが法律となる場合もあります。（労働契約法など）
一度、労働法の判例を体系的に勉強したいと思い、取り組むことにしました。
早速取り組みましたが、判例ですので、結構、表現が難しく、ながら勉強では読みこなせず、やや悪戦苦闘しています！（でも、意外と面白い！）
最近、始めた、インスタグラム。
出来れば毎日、少なくとも２日に１回は、撮影した写真や以前の写真等を投稿しています。
フォロー、フォロワーも増えてきましたが、圧倒的に多いのは、ＧＳＳパンサーテニスクラブの現役生の投稿です。
しかも、今更ながら分かったのですが、写真だけでなく、動画、さらにライブ配信もできるのですね（ホント今更ですが）。
そのＧＳＳパンサーの動画で、当然、テニスのシーン（練習、試合）もあるのですが、何人かは、思わず、上手いと思ってしまいました。
対戦したら、勝てないかななど、テニス自粛中に、ムラムラと闘志が湧いてきました。（実際、対戦する機会はないのですがね）
もう１点、インスタグラムで思ったのは、顔なし写真は、映えないなと！臨場感等も出てこないと！
私のこのブログでは、今まで、個人情報の観点？？から、顔を出さないようにしてきましたが、インスタグラムで、そんなことしている人は見当たりませんでした。
そこで、今後のインスタグラムでは、顔出し写真でいきたいと思います。（クレーム等あれば、その段階で削除と。）
映っている方、悪しからず！
テニス復帰にそなえ、その１では、通勤のバスを徒歩に変更して、片道３０分（往復１時間）歩いて、軽い全身運動と、足腰の多少の衰え防止にはなっていると思います。
ただ、上半身、特に、ラケットを持つ腕の筋力が衰えるのではないか、
そして、ボール感覚が衰えるのではないかと。
そこで、取り入れたのが、ラケットでボールを扱うことです。
もちろん、打つのではなく、ラケット面で、ボールを３０センチ～５０センチの高さにつくことです。
それを、フォア面⇒バック面⇒フォア面⇒バック面と、交互についていき、合計１００回つきます。
さらに、途中で、ボールを落としたら、また１から数えなおします。
これを、毎晩、寝る前に行っています。
失敗しないと、それほどではありません、失敗してやり直しになると、結構、腕の筋肉がパンパンになっていきます。
これで、腕の筋肉とボール感覚維持に努めています！
先月まで楽しみにしていたことの１つに、半沢直樹の続編放送がありました。
まず、前回の総集編が、次に続編が放送と、テニスと同じくらい楽しみにしていました。
しかし、テニスもダメになり、さらに、半沢直樹も新型コロナの影響で撮影が延期で、放送も延期となり、非常に残念に思っていました。
ただ、その代わりに放送されたのが、「ＪＩＮ仁」で、こちらも久々に見たのですが、前回よりも、今回の再放送の方が感激しました。
医者が現在から江戸時代へタイムスリップし、当時は不治の病のコレラ、梅毒等々を治療するという、現在の新型コロナで家にいる間に見るには、良かったです。
先週が前半で、今週末が後半の放送なので、今週末も自宅で、見ることにします。
テニスが出来ないだけでなく、基本、外出自粛で、土日は家にいて、
さらに、在宅勤務で、週２～３日も家で仕事となり、圧倒的に運動不足になります。
かつて、膝故障で、１３年間もの間、テニスが出来ない時期がありましたが、外出は出来たので、歩くこと、そして、愛犬（レオ）の散歩を朝晩２回行っていました。
レオは、大型犬のゴールデンレッドリバーですので、散歩といっても、軽めのジョギングのような感じで、適度の運動になりました。
それでも、テニスに復活した際、テニス後に体がガタガタになって、テニスの体に戻すまで、大変でした。
今回は、今のところ、１か月ですが（伸びるか？）、それでも、運動量は大幅減なので、テニスのために始めたことがあります。
以前のブログで、通勤リスクとして、バスー電車ーバスの最後のバスが混雑で怖い、天気が良い日に、３０分歩いたと記載しましたが、
その後も、感染リスク回避に加え、運動不足解消にと、朝だけでなく、夜の帰りも、歩いています。（合計１時間歩くと）
雨天（本降り）は中止で仕方なくバスにしていますが、晴れ、曇り、さらに小雨でも、歩いています。
往復１時間は、結構しんどいですが、感染せず、テニス復帰を夢見て、継続しています！
今週の土日、またまた自粛の週末となり、テニスをしない日々が続きました。
土曜日は大雨、強風、さらに雷と、買い物を含め、外出はせず、じっと家にいました。
日曜日は一転して快晴となりましたが、９割自宅で、午後の昼食後から夕方の間で、ガソリン補給と買い物で、車で１時間ほど外出しました。
まず、ガソリンスタンドに向かい、その後、テニススクールを通り過ぎましたが、もちろん、閉鎖で、真っ暗でした。
しかし、スクール近くのスーパーで買い物をしようと思ったところ、駐車場がほぼ満杯に近く、停めるところはありましたが、これは、店内も満杯ではと思い、違うスーパーに向かいました。
その際、見た風景が
・比較的大きな公園が、子供連れ等で、結構、人が多かったです。
さらに、テニススクールは閉鎖でしたが、開いていて、スポーツをしている風景を見た施設が
・ゴルフ練習場、バッティングセンター、ボクシングが開いていて、車で通り過ぎる瞬間でも何人かプレイ中の人が見えました。
以上、今週末の風景ですが、テニスが出来るのはいつになるのか？
でも、我慢、自粛しないと！
５月６日で終息させ、それ以降は、この状態を継続させないようにしないと！
緊急事態宣言が発令され、生活も仕事も大きく変わりましたが、テニスも激変しました。
以前は、インドアは無理だが、アウトドアは、三密にならないから可能かと、甘い見通しもしていました。
しかし、アウトドアコートでも、公営コートの閉鎖をはじめ、県でもテニスで著名な方が運営しているアウトドアのレンタルコートが使用中止となり、これは自粛しなくては思った次第でした。（前回のブログでも書きましたが）
その後の報道では、ソーシャルディスタンスは２メートルだが、ジョギング時は息が荒くなるので、１０メートル離れる方が良いなど、アウトドアコートも必ずしも安全とは言えないかとも思いました。
それと、外出が伴いますので、少なからず、人との接触は発生しますし。
しかし、また週末を迎え、テニスが出来ないのは、ツライ！分かっているけど、ツライ！でも我慢！
現状、５月６日までが緊急事態宣言ですが、日付が変わって７日からテニス可能なのか？そうはいかないようにも。
マラソンは、４２．１９５キロと決まっているから走れると思いますが（私はマラソンしませんが）、これが、ゴールは決まってないけど、走れとなると、走れないと思います。
何か、そういう、先が見えない気分です。
まずは、終息することを願っています。そうしないと、テニスだけでなく、仕事も生活も、不安になります。
