最後の晩餐？と言っても、不吉なことではありません。
一時的独身状態は今日までで、スーパーのお弁当の夕食が今日が最後になるということです。
今日は、先ほどまで、サークルテニスを４時間みっちり行い（少々バテましたが）、
帰宅後、シァｙワーを浴び、遅い昼食（テニス中は、食べない主義なもので）をとったところです。
（この段階で、ブログを急ぎ書いています。）
この後は、整体・ボディケアへ行き、その帰りに、スーパーで買い物をして、帰宅して、最後の晩餐（お弁当）となるわけです。
この時間だと、定価販売ですが、最後なので、少々、奮発しようかな？
まあ、スーパーのお弁当で奮発しても仕方ないので、その時、食べたいと思ったものを買います！
以上、今回も、ほとんどテニスと関係しない話題でした。悪しからず！
孫の帰国に、女房が同行して行ったため、一時的、独身状態もはや１０日。
テニスは、先週の土日と思う存分出来ているのでいいのですが。
また、洗濯と掃除は、週末に纏めてでなんとかなっていますが。
食事だけは、纏めてというわけにはいかないので、少々苦労しています。
朝は、普段からパン食なので、パンを買っておけば、数日はもちます。
問題は、夕食で、だいたい平日の最寄り駅に着くのが、２０時～２１時です。
そして、スーパーへ行き、お弁当を買うのですが、この２０時～２１時というのは、微妙な時間で、
良い意味では、３０％引き等安く買うことができます。
悪い意味では、たまに、お弁当が売り切れでないときもあります（この場合は、買いだめしている、電子レンジでチンするご飯ですませます）。
また、残っているお弁当がだいたい同じで、２日続けて同じお弁当ということもあります。
まあ、平日、帰宅後に自分で作るのは無理で、お弁当は必須なのですが、少々苦労しています。
一瞬、ゾーンに入ったか？とは
７日（日）の復帰初戦の「気軽にダブルス」でのことです。
全５試合のうち、１戦目の対女ダブと３戦目と４戦目の対男ダブでは、自分のテニスの調子は、ほぼ普段どおりのレベルで、拮抗しつつも勝利出来、逆に、５戦目の対女ダブでは、調子が落ち、要らぬこと（勝ち負け、賞品等）も考え集中できず、結果も敗戦でした。
そうしたなかで、２戦目の対女ダブでは、試合中、ただ、ボールを打つ事だけに、勝手に集中していて、結果、打てば、威力があるボールが入るという、いわゆる「ゾーン」に入ったような試合が出来、結果も、５－０で勝利出来ました。
この「ゾーン」状態、どうしてゾーンに入るか、どうしてゾーンから抜けてしまうのか分からないのですが、まれに（年にほんの数回）あります。
ただ、それが１日は続かず、１試合、良くて２試合です。
努力して、意識して、どうにかなるものではないのですが、自分のテニスながら、この前日のサークルでの絶不調と、この日の２戦目のゾーン状態、差があり、悩ましい限りです。
３月末までの半年間、孫の面倒等で、スクールのイベントは欠席をしていましたが、帰国した４月から復帰しました。
その初戦が、７日日曜日の夜イベント「気軽にダブルス」、名称とは裏腹の、全く気軽でないダブルス大会に出ました。
今回、気をつけたのが２点。
１つは、前のブログでも書いた、練習ーゲームー試合を同じにする、そのために、勝負に拘りすぎず、楽しんで試合を行う。
もう１つは、前日のサークルテニスが不調だったので、反省し、昼のレッスンで、修正して臨みました。
今回のペアは、社労士テニス部で一緒の女性で、師弟ペア？とも言われている方ですが、スクール試合でペアを組むのは初めてでした。
対戦ペアは、女ダブが３組、男ダブが２組で、ミックスは私達ペアだけでした。
試合は、最初に対女ダブ２試合、次に対男ダブ２試合で、この４試合は、気をつけていたことが出来、４勝となりました。
そして、最後が対女ダブ１試合ですが、このとき、嫌な予感がしました。
それは、対女ダブから、対男ダブと、ペースを上げて試合をしてきましたが、最後がまた対女ダブに戻ると、ペースを落とせるかです。
そして、もう１つが、この時点で、４勝０敗で、賞品が頭に浮かび、勝負に拘らないが出来ていないと、自分に、試合に集中しろと言い聞かせましたが、こう思うこと自体が拘っているんですよね。
そして、予感どおり、落としてしまいました。
しかし、賞品は、一番欲しかった「レンタルコート券」で、結果は最高でした。
あとは、復帰初戦としては、自分のテニスが出来ていて、満足できる結果でした。
そして、ペアの方ですが、必死にボールをつないでくれて、助かりました。
さらに、ペアがロブと短いボールを上手く使い、私の強打とあいまって、対戦相手の方はやりにくそうでした。
以上、復帰初戦は上々で、サザエさん症候群にならない、日曜日夜を過ごせました！
以前のブログで、「練習とゲームと試合」について、これを同じにしたいと書きました。
練習で出来る事を、ゲームでも出来、試合でも出来ると。
しかし、これが出来ないのは、たぶんにメンタル的な要素が強いように思います。
さらに、メンタルに影響する要因として、勝ち負けに拘り過ぎているのかと感じています。
もちろん、勝ち負けに拘ることは大事で、これがないと試合に勝つというステップでは、上達しないと思います。
ただ、勝ち負けに拘りすぎると、余計な力が入ったり、余計なことを考えたり、過剰なプレッシャーもかかります。
そこで、勝ち負けに拘りつつも、試合を楽しむ心が大事かなと。
年に１度位ですが、ゾーンに入る状態で、何をしても自分の思い通りのボールが打てるときがあり、自分でも後で驚くことがあります。
その時の状態を振りかえると、（いろいろな理由から）ゲームや試合を楽しんで、のびのびとプレイしていたと思います。
この状態をいつも出来れば、最高なのですが、これが意識しても出来ないんですよね。
本当に、テニスは難しい！
寝不足の原因は？
テレビの見すぎではなく、
映画（ＤＶＤ）の見すぎでもなく、
読書のし過ぎでもなく、
はたまた、夜のスクールに行ったわけでもありません。
昨夜、帰宅後、お風呂に入り、晩御飯（と言っても、一時的独身で、スーパーのお弁当ですが）を食べ、普通は、そのまま寝るところですが、
なぜか、無性に、ガットの張替えをしたくなりました！
そこで、しまわれてしまっていた、張り機を取り出し、自分のラケットのガット張替えを行ってしまいました。
しかも、約２か月半ぶりの自分のラケット張替えのため、ストリングスパターンを忘れてしまい、思い出しながらの張替え。
さらに、仕事後、風呂上り、満腹状態と眠い状態での張替えのため、最近は１時間を切っていた張替え時間が、眠い目をこすりながらで、ゆうに１時間を超えてしまいました。
それでも、途中で止めるわけにはいきませんから、きちんと、最後まで張り終えましたが。
テンションは、夏バージョンの５０Ｐにしようかと思ったのですが、最近、やや緩いのが好きで、冬バージョンの４８Ｐのままにしました。
というような状況で、眠い１日を過ごしています！
長くもあり、短くもあった、孫との同居が一段落しました。
１人目は半年間、２人目は３か月間でしたが、楽しくもあり、大変でもありました。
今後、娘さんがいるテニス仲間の方々への体験報告です。
一般的に、出産は、奥さん（娘）の実家でというのが多いと思います。
私の娘が生まれるときも、女房の実家での出産で半年ほど面倒をみてもらいました。
（その間、私はテニス三昧で）
ただ、女房の実家では、父親は働いていましたが、母親は専業主婦で、終日、女房と生まれてからは娘の面倒をみてくれていました。
立場が代わり、自分の娘の出産では、私も女房もフルタイムで仕事をしている共働きで、娘と孫の面倒をみる時間的制約が、女房の出産時とは、かなり異なりました。
それでも、１人目のときは、娘と１人目の孫の面倒で、なんとかなりましたが、今回、２人目が生まれてからは大変でした。
特に、出産直後の１２月下旬は、娘、１人目の孫、２人目の孫と目が回る忙しさだった（女房が）です。
その後、１月からは、２人の孫の面倒となり、なんとかこなせていましたが、私か女房、どちらかが病気になると、もうお手上げ状態です。
（特に、私は１月と３月、２回、寝込みましたので）
それでも、合間をぬって、そこそこテニスには出かけることが出来ましたが、テニスへ行く直前まで、大丈夫かなと思うことが何回もありました。
娘と孫２人が帰り、今となっては、懐かしい思い出ですが、目まぐるしい半年（超目まぐるしい３か月間）でした。
今後、私と同様の経験をする、娘さんをお持ちのテニス仲間の方々、何とかテニスは出来ると思いますので、将来、そうなったら、頑張りましょう！
先日の訃報で、「白石 冬美さん」が亡くなられたことが報じられました。
プロフィールでは、巨人の星をはじめ、声優がメインでの紹介が多いのですが、私の思い出のなかでは、そうではなく、
「パックインミュージック！」です。
私が中学生の頃、いわゆる「深夜放送」がピークになっていて、学校から帰ると、すぐにいったん寝て、起き、だいたい１２時～３時、深夜放送を聞きながら、勉強？するのが日課でした。
（もっとも私だけではなく、同級生もほぼ同じでした。学校で、深夜放送を聴き過ぎないようにという指導までありました。）
当時の深夜放送では、おおきく３つのパターンがありました。
１つは、男性１人が話すパターンで、「土居まさるさん」の文化放送のセイヤング。
もう１つは、男性２人が話すパターンで、「かめアンドあんこー」のニッポン放送のオールナイトニッポン。
そして、男女が２人で話すパターンで、「ナチ チャコ」のＴＢＳのパックインミュージックです。
この「チャコ」が「白石 冬美さん」で、その思い出が強かったです。
当時の深夜放送では、ハガキで、リクエスト曲を希望したり、自分の思いなどをハガキで書いて、読まれるというのが主体でした。
（まだメールがない時代ですから）
私も結構、ハガキを書いて出したのですが、一度、読まれたことがあり、しかも、当時、好きな同級生女子の名前を書いたのが読まれ、翌日、学校で大変な目にあいました。
（結局、その同級生とは、片思いで終わりましたが）
今回はテニスとは関係ありませんが、こういう訃報に接すると、懐かしい思い出が蘇るとともに、なにか、無性にさびしさも感じます！
テニスの技術というか打ち方というか、大きく、３つの段階があると思います。
１．まずは練習で出来ることが大前提ですよね！
２．そして、練習で出来たことが、ゲーム（サークル等でのゲーム、スクールのゲーム形式等）でも出来ること。
ただし、それほど大きなプレッシャーはなく、試すことが出来ます。
３．最後が、市民大会、対抗戦、スクールのセミオープン、団体戦等のいわゆる試合で、プレッシャーがかかる場面でも、出来ること。
一応、全てのショツトを１の練習の段階では出来ます。
それと同じことが、２のゲームでは、少し出来なくなり、３の試合では、少しを超えて、出来なくなります。
同じテニスなのに、出来ないというのは、プレッシャー、余計なことを考える、直前でショットに迷いが生じる等、メンタル的なことが原因かもしれません。
最近のテーマは、年初の守備的攻撃のほか、この練習とゲームと試合を同じレベルにすることを、意識して考えています。
（言うは易し、行うは難し、ですが）
２か月で限度とは何か？といいますと、ガットの感触です。
私のラケットの直近の張替えは、１月下旬でした。
今のお気に入りのＸＲ３の張替え直後の「柔らかさ」と「反発力」の程よいバランスが２か月位で感じられなくなりました。
その前まで、毎月張り替えていたので、感じなかったのが、体調不良や孫世話等で、張り替えていなかったら、いつのまにか２か月近くがたち、やや硬く、そして、やや反発しなく感じています。
自分で張替えする前は、スクールの３か月毎で、気にしていなかったのですが、自分で毎月張り替えると、張替え直後の感触が継続するのを感じていました。
今回、２か月と伸びたことで、ガット張替えは、私のペース（原則、週２回テニス）では、２か月が限度かなと思います。
たぶん、これは、ＸＲ３に限らず、ナイロンガットは、ほぼ同様で、ポリだと、もっと早く限度を迎えるのかなと思います。
以上、全くのストリンガー、レオの私見ですが。
といって、実際に私が張り替えるのは、４月上旬です。
（いよいよ孫が帰る準備が本格化し、張り機を置くスペースがなくなってしまいました。）
