カテゴリー別アーカイブ: 年寄りのひとりごと

テニスマンにとって

この世の極楽はテニスクラブ

テニス好きの、気の合う仲間がいて

実力派のコーチをはじめ、気の利いたスタッフがいる

幼稚園以下の子供たちから

たまにはテニスもするが、今はほとんど口先の大ベテランまで

私はテニスのコーチ

技術や理論を極めようと思っている

技術肌のように思われているかもしれないが

一番の目標はテニス好きが一生できるテニスクラブ創り

2枚の写真はこのブログを開設した9年前

松原テニスクラブ印西

オープン間もなくの写真なのだ

今は

ウッドデッキの上はぶどう棚に覆われている

当時、６０ｃｍ　くらいのクスノキ
私の住んでいる、横浜の相鉄線、緑園都市駅前で拾った種から
うちの奥さんが育てた、横浜と印西をつなぐ巨木

１０年たったら、いい日陰ができます
２０年たったら、緑の濃い、素敵なクラブになります
５０年たったら、地域の名所に
２００年たったら、トトロが住みます
と唱って、植えたのがまだ大きな日陰とは言えないが

何、まだあと190年くらいある

さて

夢のテニスクラブ

来年早々

横浜市保土ヶ谷区に立ち上げるべく

現在、準備を始めたところ

（最近ブログがご無沙汰はそのせいということにしておく）

そろそろ秘密にしなくてよくなったので

徐々に明かしていこうと思っている。　　

芝生のウィンブルドンでは

サーブの威力が増し

サービスキープが原則

だから

ビッグサーバーが有利

あの、松岡修造もベスト8まで進んだ

だからストローカーの錦織は不利だろうか？

私はそうは思わない

あの

アンドレ・アガシさんも優勝している

芝のコートでは

アガシのサーブでさえ　　（とっても失礼な言い方だが）

返しにくいので

とにかく、相手がかるく返してくる

それをオープンコートに打って、1発でウィナーに

ラリーがしにくいコートなのは確かだから

ラリーに持ち込まない

ストローク1発で決める

レシーブゲームの場合

スピードを増したサーブも

面がしっかりした選手なら返せる

コースも予測してヤマを張る

逆に、しっかりジャストミートして一気に優位に

返ってきた次のボールを

相手の届かないところに打ち込むだけでいいのだ

クレーならその後も返ってくるが

芝なら1発でいける

絶対にストロークウィナー有利

届かないところや

読みが外れたサーブはどうする？

そんなのは

参ったと言って、拍手すればいい

相手より先に4点取ればいいのだ

それも各セットに1，2回

同じタイプの錦織ならいける

サービスゲームは、サーブ・アンド・ストロークウィナー

レシーブゲームは、リターーン・アンド・ストロークウィナー

これだけでいい

それに

1ポイントに2本しか打たなければ

走り回って

股関節やでん部を痛めることもない

こんな

凡人から見たら非常識な発想も

超一流プレーヤー

超一流のストローカーなら、してもいいのだ。　　

テニスはラケットという道具を使うスポーツ

だから

道具を自在に操る能力が必要

長さや重さを感じ

動きの遅れまでも感じ取り

力を加えていく能力が求められる

今日はそんな能力を開発するためのおもちゃを紹介

1番手は

ヨーヨー

100円だった

回転や距離を感じ取り

こいつを自在に動かせれば

感覚は必ずアップする

次は

コマ回し

直接つながっていないのに

コマをコントロールして

勢いよくしかも手の上に戻ってくるようにするなど

力加減を感じながらコントロールする能力アップの素材だ

3番目は

そう、けん玉

ダイソーで200円もした高級品

プラスティック製なら100円なのだ

上の二つに比べれば

距離感、動作感はかなり直接だが

直接なだけに

そして、ジャイロ効果もないので

ちょっとした手の動きが軸のぶれにつながったりする

やはり職人技を鍛えるすぐれものなのだ

最後は

ダイナビー　とか　パワーリスト　とか呼ばれているもの

距離感はない

手の中だけ

動きの遅れ具合、はまり具合を感じる道具

歳差運動を感じながら

間接的に回転を上げていく

ついでに手首を強くするという

トレーニング効果もあるそう

近頃の子供たちも

ボタンを押すタイミング勝負だけの

ゲーム機ではなく

こうゆう遊びの方がいいと思うのだが　・・・　　　

プロはこうしているから

あなたも、まねをしたらと言うと

そんな難しいことは

という答えが返ってくることが多い

例えばバックハンドのリターンダッシュ

走りながらだったり

跳び上がって打ったり

とっても高級に見える

でもラケット面をしっかり作ることができる人だと

むしろこの方が簡単

面を作っておいて

相手のサーブボールに体当たりするだけ

速いファーストにはちょっとタイミングが難しいが

セカンドならコースも読みやすいし

上級者のサーブの方が

球質も、より安定している

ちゃんとそこへ来る

前に行ってみると

ポーチはされにくいし

打ち込む範囲が上下左右ともに

大きく世界が広がる

まあ

だまされたと思って

やってみてほしい

トミーのテニス塾などで

バックハンドの姿勢の確認で

ジャックナイフを

やっているが

皆さん、半信半疑で始めるのだが

たいていの人が、すぐにできるようになっている

その後、使っているかどうかは不明だが

どんどんやってみてほしいと思っている

プロは易しいこと

言い換えると

単純な動作で打っている

しかも

それがプロの世界で通用しているのだ

今年はぜひ

松原コーチの言葉を真に受けて

だまされてほしい

自分はうまくないと信じずに

当然、うまくなれると信じてほしい

何度も言う

プロは易しいことをしている

あなたは難しいことをしているので　・・・　　

ボレーをスライスにする理由

1つ目は、間違った時に入るから

テニスは相手に主導権を取られる時もある

というより、しょっちゅうそう

だから

ちゃんと打てるとは限らない

そんな時に

フラットだと、つい飛び過ぎてアウトとなる

スライスだといい意味でごまかせる

間違って入る

黙っていればばれない

2つ目は、力と時間が要らないこと

上から下に振るのは重力に逆らわず

パワーがなくても楽に実行可能

そのため

予備動作も少なくて済み

スウィングに時間がかからず

振り遅れなくていい

3つ目は左右の打ち分け

前後の打ち分けが簡単なこと

アングルボレーも楽にできる

4つ目はリーチが広いこと

スライスは打点を後ろ気味に

身体の真横でも打てるので

届く範囲、目いっぱいリーチが伸ばせる

腕だけで打てるので

軸は気にしない

だから

上体が打点の方向に傾いてもいい

だから

姿勢も楽ちん

5つ目は打球が滑ること

少なくともバウンドが低いこと

次のハードヒットを受けにくいということ

かすれあたりの間違いドロップもウィナーに

ボレーをスライスで打てば

こんなにメリットだらけ

テニスは楽ちん

何も難しいことを選択する必要はない。

私も年をとったら

30年後くらいかな？

さすがに、身体が効かなくなるので

ボレーはもちろん

ストロークもサーブもスマッシュも

全てスライスにしようと思っている。　　

昨日は有明へ

楽天ジャパンオープン観戦

たまにはトップの試合を見ないと

スピード感がつかめない

テレビの中とは全く違う

すごいスピードのたたき合いがそこにはあるのだ

感心したのはダニエル太郎

ティプサレビッチに、２－６　４－６　で敗れたが

きっといいものをつかんでいると思う

１ｓｔ　はベースラインすぐ後ろから打つ

ティプサレビッチに翻弄され、勝負にならず

とくにバックのライジングぎみのショットをストレートに決められた

ベースライン３ｍから５ｍ、後方の太郎はなすすべもない

２ｎｄ　に入り太郎は攻撃的になった

早目に打ってどんどん仕掛ける

ポジションも、１ｓｔ　よりは前気味を意識しているよう

先に打つから、前に行けるのだが

結局、４－４からサーブを落とし

負けてしまったが

トップのテニス、３０位以内のテニスを実感したのでは

チャレンジャーでポイントを稼ぐ方が

100位を保つには効率がいいそうだ

ただ

上とやらなければ上のやり方がわからない

今回のような試合が何度もできて

足りないものを練習で補う

どんなレベルでも

こうゆう進歩の仕方が必要だろう

ストロークの写真は皆無

サーブのみだが

彼の進歩したサーブを見てほしい

肘は90度

ラケット面はお尻のところ

もっと右まで行くのだが、この連写のコマにはない

打点は上体軸の後ろ

今までのイメージよりもかなりパワーアップしたと思う

次の太郎に期待だ。　　　

一番最近に読んだ本が2冊

松原さんがテニスジャーナルの技術解説をしていたころの

同紙、編集長

大変お世話になった、井山夏生氏の本

関口周一プロの

フューチャーからチャレンジャーレベルでの

苦闘を描いたもの

そして、もう1冊

おなじみのアニメ

ベイビーステップ　４１巻

高校を出た、エーちゃんがプロになり

フューチャーからチャレンジャーレベルで

戦いだしたところ

どちらも

世界テニスの同じレベルの戦いを描いている

一方の、関口プロは頑張りながらも

フューチャーレベルへの埋没を恐れだしている

片や

エーちゃん、丸尾栄一郎プロは

1500位くらいなのに

出られるわけもないウィンブルドンにエントリー

練習コートで世界8位を体験、その差を感じる

日本に帰って

そのレベルでの練習に取り掛かる

次はチャレンジャーへの挑戦

予選ギリギリレベルなのに優勝狙い

勝ち上がりが始まった

優勝できれば

次のグランドスラムで予選に引っかかる

42巻では優勝しているのだろうか？

どちらの本も同じレベルでの世界テニスがテーマ

そして

どちらの本も面白く、一気に読み飛ばした

プロテニスツアーの構造、現実も理解でき

とっても勉強になるので

どちらもお勧めの1冊だ

さて

世界レベルに行くには

下でポイントをためるか？

上でチャレンジするか？

どちらが正解とはきめにくいが

もし

ツアーレベルで活躍するつもりなら

できるだけ

そこか、それに近いところにいた方がいい

上と下では

テニスの技術レベル、体力、やる気

全てに差がある

目標が上のレベルなら

上のレベルで早くもまれた方がいい

そしてそのレベルで練習も

もちろん負け続けると

ポイントもお金も、気力も続かないかもしれないが

もし

上に行きたいならそれしかない

下で稼いでいては

上に入りそうになったころ

年齢の問題も出てくるかも

それからテニスを変えていくのは無理

ハイリスク・ハイリターン

難しいが

確率が１％でも

自分がその１％の素質だと思い込むような奴が

上に行く

これはどのレベルでも同じ

市民大会を目指していて

間違って、全日本に出ちゃうことはない

郷に入っては、ついつい郷に従っちゃうのだ

全日本ジュニアに出ている子は

県大会レベルだった時も

自分は当然、ここをクリアーするタマと思っていたはず

世界で6位や7位のやつは

当然

自分こそが世界1位になるべき人間と考えているはずなのだ。

エーちゃんはマンガだからきっとうまくいくだろう

関口プロもきっかけをつかんで頑張ってほしい

どちらもついつい応援したくなるキャラなのだ。　　

ストロークで相手を振り回し

相手コートに空きを作る

ここで

決め方に２種類ある

１、オープンコートに打ってウィナーに

２、相手がオープンコートへ走る逆を突く

どっちがいいのだろう？

原則は、１

オープンコートで決まるならそれでいい

難しくする必要はない

それがぎりぎりだったら

相手の動きの逆をとる、という選択が出てくる

相手側の事情を考えてみよう

状況から見て

オープンコートをカバーしようとしても

間に合いそうもない

なら

走るフリだけして、走らないという考えもアリ

相手が逆を突いてくれるのを期待

思い通りに来たら

ウィナーを取られないだけでなく

ラリーの主導権を握り返すチャンスにもなる

実は先日の中学生君との試合

これでフォアハンドのパスを２本決めた

あの時

もしもバック側に打たれたら

多分ウィナーだったろうし

仮にぎりぎりで追いついても

返すだけならともかく

パスを決めるのは無理だったと思う

ジョコビッチならともかく

松原さんではこうはいかない

この試合

私の　５－３　リード、時間切れだったのだが

かんじんなところで２本違えば

負けも十分ある

この、「逆を突く」　という事

ストロークの巧みなジュニアたちは大好きなこと

なんか

単純にオープンコートに決めるよりも

高級な感じもするからだろう

だが、ここは年寄りの知恵の出しどころ

パワーや脚力に勝る若者をだますのだ

この試合後

原則、「逆を突かない」　ことをアドバイス

納得してくれたと思う

さて次回の彼との対戦、どうなりますか　　？？？？　　

JIN　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントのおおむね全文です。

　今日６月３０日のコーチ研修会に参加しました。松原先生のお話を聞けて良かったです。
ところで、参加していたコーチ達はフォアハンドストロークで、松原先生の様な振り子ティクバックをせず、サーキュラースイングでティクバックしていまし た。確かにフェースはふせていますが振り子スイングではありません。わたしは松原先生の様な、ティクバックはショットの成功率を高めると以前から感じてい ましたが、テニススクールでは教わったことがない方法です。なぜ、松原先生のような振り子ティクバックが一般化しないとお考えですか？コーチ達 は松原先生の説に従わないのでしょうか？

JIN　さん より

　私の答えです

先日の研修会に参加していた、上手な若手コーチたちは

おおむね

（ちょっと不正確な人もいますが）

私の言っている

振り子ティクバックなのです

リターンの説明を覚えているでしょうか

男子プロのサーブは強力で高いところまで跳ねてくる

だから

高く構えて上から抑え込めるようにする

というものです

次の写真を見てください

もっと下で構えて引くのがわかりやすい振り子型ですが

そこまで下から引くと高いボールに対応しにくい

だから

高めに構え

黄色線のように

面を外に向けながら

高い位置で振り子型に引く

そうしたら

下から振り子で引いたのと同じ面ができる

だから現代のプロや

それを真似したり、目指している

若手選手や若手コーチたちは

高い位置で引くのです

面を上に向けてしまう

上に、凸型な引き方はいけませんが

（今回、そんな人もいましたが　・・　）

高い位置での凹型引きは

私が言っている引き方と矛盾しません

むしろ

プロがやっている技術で

それこそ

私が取り入れている技術なのです　　

砂入り人工芝でプレーするアマチュア愛好家は

わかり易い、振り子型のテイクバックをすればいいと思いますし

上を目指す若手競技者は

ハードやレッドクレーにも対応できる

高め構えからの振り子型をすればいいのです。　　　

なぜ一般化しないのか？

プロがそうなので

若者が真似をすることで

だんだんそうなってきつつあるとは思いますよ

その人たちが徐々にコーチになってきている

今回、若手コーチを参加させてくれた

いくつかのスクール運営者の皆さんも

その方向にもっていってくれようとしています

ただ

古典的な方法とごっちゃになっているコーチが多いこと

特に古くからの指導者やベテランコーチに　・・・

私の努力が足りないこと

１４年にわたって雑誌の解説もしたのですが

ヨーロッパのような

体系的な指導法、指導システムが確立していないこと

それとも　・・・　　

下川井ＴＣでのレッスン中

サウスポーの方がいたので

リズムの説明をしたくて

私も左手でサーブをした

もちろんこれは私ではない。

大したサーブではないがそれなりに入る。

皆さん感心してくれるが

以下のことをしっかりやればだれでもできる

腕に力を入れしっかりと固める

ゆうっくりのテンポでラケットが動きたいようにさせる

他の余計なことは一切やらない。

３つ目は余分な話なので

ポイントは２つだけ

これだけはやってほしいので

左腕でやって見せるのに

なかなか、皆さんそうしてくれない。

もしかしたら

最後の

「余計なことは一切しない」　の方が大事なの鴨。