イメージできるものには成れる

昨日、クラブの会員さんと話していて気付いた

皆さん、あまりにも常識にとらわれやすいこと

スマッシュを確実に決めることなど無理

フラットサーブをバックのコーナーに安定して叩き込むなど無理

フォアハンドを試合でぶんなぐるなど無理

そりゃあ練習しなければ無理に決まっているけど

できる人はいる

soeda-sm

デビスカップ大事な場面でのスマッシュ

rao1801srtos

そりゃあ、背が高いからでしょう

でもこんな人も

tssr1602 (2)

200km/hのサーブを確実に叩き込んで

キープし続けていたのを見たことがある

こんな怪人も

agasi1509fh

この人は少しくらいいいサーブが来ても

リターンがウィナーになると信じている

 

最初から

そんなにはできないと思って練習していないか?

 

できるものだと思い、ちゃんとイメージができていれば

そして、出来ることを前提に練習すれば

たいていのことは

案外、できるものなんだけど。 テニス

 

カテゴリー: 年寄りのひとりごと, 技術全般, 松原TC横浜, 練習法 | 投稿者松原コーチ 11:18 | コメントをどうぞ

コーチ研修会のお知らせ

12月3日(月)は神奈川県テニス事業協会主催

「2018冬季神奈川県テニスコーチ研修会」 が開催されるのでご案内

要項はこちら

場所は相模原インドアテニススクール

9時30分から4時までびっちり

講師は私、松原コーチ

まずはテニス理論のお話し

なぜ、ショットは1本目から入らなければならないのか?

(今日の写真は1年前、2017冬季のもの)

CIMG4961

なぜプロの技術を基本にするのか

実戦的なショットとは ・・・・

等々 で 約1時間

午前中の残りはサービスをみっちり、基本から

午後はそのほかの技術

CIMG4963

フォアハンドでは振り子とワイパーと、手首の固定と

バックハンドでは手首とグリップの角度、スウィングの仕方等々

私の説明、デモの後、皆さんにも打ってもらいそれを矯正

今回は実戦的な要素から入って

基本を復習という流れにしたいと思っている

CIMG4970

手首を固定し、余計な動作をしない

そのエキスが、ジャックナイフ

優しい、易しいテニスを覚えてもらう

CIMG4972

要項はこちら

またまた熱い講習会にするのでコーチも一般の愛好者も

いっぱい参加してください。  テニス

 

カテゴリー: イベント | 投稿者松原コーチ 18:22 | コメントをどうぞ

ギリギリに追いついても

プロはギリギリに追いついたショットが得意

1709fedbk

もちろんフォアも

nisifd1708

もしかしたらこんな時こそ

思いきりもよく

楽だと思っているのかも

 

なぜ楽なのかというと

苦しい体勢なので余計なことができない

だから

最低限の体幹の踏ん張りに腕力

ぶれる要素が少ない

djok1610bkgup

もちろん

これは追いついた時に構えができているから

kk1505fk

そして跳び込みざまに

kimrsf1505

腕を振る

姿勢が決まって、面が決まって、タイミングばっちり

しかもコートの端っこから

ウィナーをいただける大大チャンスなのだ。 テニス

 

 

カテゴリー: バックハンド, フォアハンド, フットワーク | 投稿者松原コーチ 10:39 | コメントをどうぞ

構えて追いつく

松原テニスクラブ横浜

2人の上級者女性にアドバイスした

2人ともバックは安心感があるのだが

フォアハンドがちょっと苦手

CIMG3256-0.8

観察してみると構えが遅い

ボールに追いつき

スタンスを決めてから構えを作り始める

そうするとなんだか素人っぽい

逆に構え終わりながら追いつくようにすると

プロっぽくなる

上の写真はリターンだが

構えながら右足を踏み込もうとしている

CIMG3261-0.3

ここで腰は少しオープンなのがプロ

肩の線は横向きだから腰にひねりができ

上体をいつでも前向きにできる

振り出しながら

CIMG3263-0.1

跳び上がりながら

CIMG3264+0

前向き、垂直姿勢でヒット

このリターン

自分で撮影したので覚えているが

このままリターンエース

目を上げたらポイントは終わっていた

リターンが究極に忙しいフォアハンドなのだ

これができれば、ふつうのフォアには余裕が

 

構えてから、いや、構えながら追いつく

そのまま踏ん張って

いい姿勢でヒット

 

それをできるゾーンを

自分に妥協しないで広げる

1610djousiro

ジョコビッチになるのだ

フォアハンド、もちろんバックもだが

構えて追いつく、構えながら追いつく。  テニス

 

 

カテゴリー: フォアハンド, フットワーク, リターン | 投稿者松原コーチ 18:21 | コメントをどうぞ

サーブのジャンプ方向

『うそほんと』 さんからサーブの質問

以下がそのコメントの全文です。

 

カラオケ  お世話になっております。
サーブの質問です。
ジャンプする方向ですが体の軸の方向で良いのでしょうか?
当然軸の方にしか強くジャンプ出来ないと思っていたのでそういう意識で打ってきたように思います。
もう少し後ろ(打点方向?)にジャンプする意識の方が腕が走る様な気がしました。
よろしくお願い致します。

うそほんと より

 

 

 

水瓶座  私の答えです

「当然軸の方にしか強くジャンプ出来ない」 ですよね

1801kyrgiossrtos

軸に対して打点をどこに取るかということで

当然軸よりも少し後ろが打点です

waw1801srdaten

サーブ後、ベースラインにいるなら

若干前傾して打ちますから

軸は少し前に傾きその方向に跳びます

fed1412ad

もしもサーブアンドボレーなら

打点を前にして

軸はさらに前傾し

supinmosita1409d

ネットダッシュしやすくするわけです

 

もちろんリターンで足元をつかれたくなければ

打点をうんと後ろにして

ジャンピングサーブのように後ろにジャンプして打つかもしれませんが

iwabuchsm1512

プロがやっているのは見たことがありませんね。 テニス

 

 

 

カテゴリー: サービス | 投稿者松原コーチ 18:13 | 1件のコメント

ついつい肘が下がっちゃう人は

左肩から右肘までが一直線、が最高なのだが

raf1503sr1

腕を上げた位置で

ナダルさんのようには上がらず

ついつい肘が下がっちゃう人がいる

 

だから一直線位置に上げようと本人は努力するが

なかなかできない

そんな時は

肘の高さよりも手の位置、高さを意識するとよい

例えば手の高さを鼻の高さにすると意識

1502agassi

たいていはこれで解決するが

たまに悪性の肘で治しにくい人もいる

こんな時は居直る

rod1510

肘を下げるのにめちゃくちゃすごいハードサーバー

アンディー・ロディックになればいい

万歳してトスを上げ

「左肩から右肘までが一直線」 よりも上に肘を持っていく

一度上げた右腕を一気に下げる

肘は下げた反動で一気に上がっていく

上の写真から肘が下がるのだが

下がるのをやめようとしないこと

積極的に勢い良く下げて

反動で上げる

それから内旋一本

ちょっとわかりにくいが、365ネットの連続写真ページ

この前の何コマ

テイクバックがホントは見たいのだが

まあ見てください。 テニス

 

 

カテゴリー: サービス | 投稿者松原コーチ 18:00 | コメントをどうぞ

サーブの肘位置

強力サーブの力の源は内旋

sampuras1801sr

だから肘が上に残る

この写真で左肩から右肘までが一直線

この形が内旋パワーの前提

インパクトでは

waw1801srdaten

やはり

左肩から右肘までが一直線

tssr5b

じゃあその前は

raf1503sr1

やはり、左肩から右肘までが一直線

ここへ肘を持ってくる

rao1801srtos

単純にここへ肘を持って行って

ユウックリとラケットをたらし(外旋して)

上体が前向きになり

CIMG5460

一気に内旋でぶんなぐるのだ

CIMG5461

CIMG5462

いつまでも、いつまでも

左肩から右肘までが一直線、なのだ。 テニス

 

 

 

カテゴリー: サービス | 投稿者松原コーチ 19:46 | 1件のコメント

止まって打つか? 動いて打つか?

『sho』 さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です。

 

カラオケ  こんにちは。
この内容と関係あるかないか、よくわかりませんが、アドバイスあれば、お願いします。

サークルで、特にストローク時、出来る限り速く、打点近くに移動し、バックスイングまで、終了し、そこで、間をあけて、ボールがきたら、スイングを始める人と、
ボールの速度に合わせて、移動し、間をあけずに、スイングする人で別れています。

前者は、間をあけることにより速いボール時にも、対応ができる。
後者は、間をあけないほうがスイングが安定する。
とそれぞれ、長所短所があるようです。

どちらを、目指すべきでしょうか?

sho より

 

 

 

水瓶座  私の答えです。

 

プロのテニスを見たことがありますか?

TVでもいいです

彼らはどうやっていますか

止まって待っている人はいないのではないでしょうか

Brisbane International 2010 - Day 5

止まっていると筋肉が固まっちゃう

動いていた方が動くボールと合いやすい

sugitayuiti

最後まで動いて足を決めれば正確な場所に行ける

だからいい姿勢で打てる

等々

理屈はいろいろ考えられますが

 

そうじゃない人はどうしたんでしょう

たぶん

プロになれなかったんでしょうね

naomi1706frfin

つまりプロのようにやった方が

勝てるテニスになりやすいということだと思います。 テニス

 

 

カテゴリー: フォアハンド, フットワーク, 技術全般 | 投稿者松原コーチ 15:26 | コメントをどうぞ

筋肉のリラックス

先日、松原テニスクラブ横浜で

会員のIさんへのアドバイス

試合中どうしても力んで筋肉がこわばっちゃうので

何とかならないかという質問。

 

こうなるとすぐ、メンタルな話になりがちだが

急に性格も変えられないし

お寺にこもって座禅三昧の時間もない。

 

ちょっと視点を変える

筋肉さえスムーズに動くなら

とりあえずOK

じゃあ固まらないようにするには

止まらないこと 涙

DSC_6730

動きながら打つ

その前の状態も

kk1505fk

ステップしていればいい

とにかく筋肉の動きを止めない、固めない

スマッシュでも

soeda-sm1611

止まってなんて打たない

一番困るのは、動かなくてもいいところに来たボール

あえてその場でステップして

ジャンプしてヒット

「ダッ、ダダダダ、ギュウ、バシッ」

これを私は筋肉のリラックスと呼んでいる。 テニス

 

 

カテゴリー: 技術全般 | 投稿者松原コーチ 20:04 | 1件のコメント

松原テニスクラブ横浜BBQ

9月17日、月曜日祝日

松原テニスクラブではテニスをして汗を流し

バーべキュウでしっかり補給というクラブ懇親の一日

CIMG8486

現状、まだ60数名の会員さんの中から

そこへ東戸塚校の会員さんやスクール生

それに、外部の方も数名参加してくれ

総勢40名が参加

CIMG8498

テニスもBBQもおなかいっぱいにできる企画

CIMG8492

まずはテニス テニス

CIMG8493

一番コート横では順番待ちしながら応援、ちょっと批評

CIMG8490

女性たちも

CIMG8491

お昼に近くなり

焼きそばを皮切りに、食べ物の用意もできはじめる ビール

CIMG8495

日ごろプレーの曜日が異なり

交流の少ない会員同士も和気あいあい

CIMG8499

テニスをしたり、食べたり飲んだり

楽しい懇親の時を過ごすことができた

皆さんが終わって解散してのち

横浜は猛烈な雷雨 雨  雷

涼しくテニスができ、楽しく飲んで食べ

ラッキーな一日だった。  テニス

 

 

カテゴリー: イベント, 松原TC横浜 | 投稿者松原コーチ 16:48 | コメントは受け付けていません。