カテゴリー別アーカイブ: バックハンド

『ＪＩＮ』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

   片手バックハンドのことです。正面を向いたまま（のつもり）で外側にテークバックするようにアドバイスされました。肩を入れてテークバックを内側にひきすぎて窮屈になっていたのだと理解しました。しかし、「横向きになる構えが遅れ忙しくなって 上体を後ろ向きまでしてしまう片手打ちの皆さん」とのこと。構えが遅いと、後ろ向きになる時間が無いのかと思っていました。ジャックナイフ・リターンがうまく出来ませんでしたが、そんな誤解のためでしょうか？

JIN より

　私の答えです

「横向きになる構えが遅れ忙しくなって

上体を後ろ向きまでしてしまう片手打ちの皆さん」

というのは

横向きの形になった時に

（もう少し、背中が見えるくらいでもＯＫですが）

そこで

一瞬でもいいから止まってほしいからです

そして前に向かって回りだす

そのタイミングと勢いを調整してほしい

それに対し

横向きになりはじめるのが遅いと

急いで横向きになる

勢い余って後ろ向きになっちゃう

前を向くのが遅くなったり

タイミングがずれたりとか

そうゆうことです

ジャックナイフですが

横向きを作って

（運動能力の高いプロはもう少し横向きかもしれないが）

肩の向きは静止

で、跳び上がって体側から体当たり

この一瞬のタメ、静止場面を作りたい

作れればジャックナイフもできるし

普通に地面に足をつけて打つのは

さらに簡単にできるということです。　　

バックのスライスについては誤解が多いようだ

弧を描いて凹型に振るわけだが

腕の使い方で

「曲げた腕を伸ばしていくイメージ」

を持っている人が多い

そして

伸びきった瞬間に衝撃が肘を襲う

昔からある典型的なテニスエルボー

実は

プロのスライスは

大きく構えたときでも、肘はそれほど曲げない

肩を中心の大きなスウィングなのだ

そして伸びきったように見えるインパクトでも

「肘を伸ばし切らない」　のが

コントロールにも

強さ加減にも

肘の障害に対しても

有効な処方なのだ　　

そうそう

アウトサイドインの引き込むようなスウィング

それが

切れのいいスライスのコツなのだが

かなり曲げた腕を伸ばして打つと

手前から向こうへの

インサイドアウトになりやすく

そのためにも

テイクバックで曲げすぎないことが重要なのだ

そして

伸ばしきらないこと。　　　　

『momotaro』　さんからの質問の続き

相手の深いスライスへの対処法です

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ、アドバイスありがとうございました。
フォアハンドの時は分かりましたが、バックハンドではどうなるでしょうか。アウトサイドインのサイドスピンでは、遠目の球は難しそうです。

momotaro より

　私の答えです

バックでサイドスピンは無理です

インサイドアウトに振るのですが

その経路に自分の足があるから

一番有効なのが

スライスに対するスライス

ただし低く重いボールに対してですので

それに負けぬよう

面を作って、凹型に引き　（面を狂わせない）

しっかりたたき

インパクトでブロック

これは打点が低くありませんが

インパクト後も面が保っていることに注目

そして小さなフォローというか小さくブロック

重いボールに対して

しっかりしなくてはいけないのは

リターンと同じ

しっかり引いて、小さくブロック　（顔に面のしっかり感が出ている）

フラットでの対処ですが

両手ならいける

やはり

リターンと同じように

面を固定してしっかりブロック

片手でも同じですね

小さなテイクバックで面を固定し、ぶつける、止める

フラットはハーフボレー感覚です

写真はなかなか打点の低いのがないのですが

面の保ち感

全身のしっかりブロック感を感じてください。　　

最近

レッスンでよく触れるテーマ

ギリギリ取れるかどうかのボールを返球する方法

中級者以下の方は

特に苦手なショットで

足は追いついてラケットに当てる距離まで行ったのに　・・・

そんな人はラケットが

もう一言迫ると

テイクバックが追いついていない

例えばフォアが得意なら

こうゆう状態で追いつく

足とラケットが同時に

ギリギリで追いつくのだ

でもバックが苦手だと

追いついてから構える

ギリギリに足が追いついた時は

絶対に返球不能なのだ

正解は

こうゆう状態で追いつき

追いつきざまに

そうすれば

ギリギリのボールは

必ずヒットできる

もちろんそのボールが入るか、エラーなのかは

打ち方や身のこなしの良しあしによるが

少なくとも

ボールをヒットし

飛ばすところまでは必ず行く

ギリギリボールのどさくさを

打ち方のせいにしていないだろうか

もし近くに来たボールをちゃんと打てるなら

構えを追いつくまでに

ギリギリちょい前でいいからする

それだけで

苦手な側も

得意ショットにできる鴨。　　

『makotasu』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

   松原コーチ

新年あけましておめでとうございます。
本年もご指導、よろしくお願いいたします。

さて、この記事にもありますように、両手バックハンドのリターン、あるいはストロークについて質問させてください。錦織選手のような両手バックハンドのダウンザラインを打ちたいのですがどうもうまく行きません。

球出し練習のようにあらかじめする準備があり、足を決める余裕がある時はできるのですが、いざ試合になると全く使いものになりません。あまり余裕のない時、プレッシャーがかかる時にでも両手バックハンドでストレートに打てるコツのようなものがあればご教授頂けないでしょうか？今回もなにとぞ、よろしくお願いいたします。

makotasu より

   私の答えです

手首を柔らかくしならせる人に多い症状ですね

もしも

手首を固定しているのにそうなら

単に、構え遅れか

止まって打とうとしたあまり

打点が定まらないで

腕や手首の形が変わってしまうのかどちらかでしょう

さて

手首の固定というのは

この前腕2本とラケットの角度

「Ｙの字」　を固定するのです

肘や肩関節は柔らかくていいのですが

Ｙの字、手首の角度を固定すると

テイクバックは

のようになり

ラケットの打球面が相手から見えます

この形をキープすれば

左右方向のコントロールが定まります

そして

ところで

球出しでは打てるとのことですが

どんな玉出しでしょうか？

緩い球出しで打てる？

すごい球出し

実戦的な球出しやサーブを打ち返す

練習ならどうですか

手首を固定しなくてはならないように

追い込まれます。　　

プロはこうしているから

あなたも、まねをしたらと言うと

そんな難しいことは

という答えが返ってくることが多い

例えばバックハンドのリターンダッシュ

走りながらだったり

跳び上がって打ったり

とっても高級に見える

でもラケット面をしっかり作ることができる人だと

むしろこの方が簡単

面を作っておいて

相手のサーブボールに体当たりするだけ

速いファーストにはちょっとタイミングが難しいが

セカンドならコースも読みやすいし

上級者のサーブの方が

球質も、より安定している

ちゃんとそこへ来る

前に行ってみると

ポーチはされにくいし

打ち込む範囲が上下左右ともに

大きく世界が広がる

まあ

だまされたと思って

やってみてほしい

トミーのテニス塾などで

バックハンドの姿勢の確認で

ジャックナイフを

やっているが

皆さん、半信半疑で始めるのだが

たいていの人が、すぐにできるようになっている

その後、使っているかどうかは不明だが

どんどんやってみてほしいと思っている

プロは易しいこと

言い換えると

単純な動作で打っている

しかも

それがプロの世界で通用しているのだ

今年はぜひ

松原コーチの言葉を真に受けて

だまされてほしい

自分はうまくないと信じずに

当然、うまくなれると信じてほしい

何度も言う

プロは易しいことをしている

あなたは難しいことをしているので　・・・　　

大学の日本1をかけた大会

全日本大学対抗王座戦に

後輩たちの応援に行ってきた

男子は1回戦で中京大学に試合内容は競るものの

０－９　で敗退

女子も1回戦は勝ったが

2回戦で第1シードの早稲田大学に、０－５　で敗退

どちらも関東関西の強豪校にはかなわないものの

それ以外の大学とはいい内容で戦え

それなりのレベルまで達したようだ

これは早大との対戦前のオーダー交換場面

女子は部員数でも圧倒された

でも、みんなよく頑張った

さて

今日はその試合の中でうちの後輩男子、Ｏ君のバックハンドの話

彼のために書いたブログ

Ｏ君のフォアは面がしっかり

フットワークもよく

走らされてもしっかり姿勢を保って、素晴らしい

さてさて、両手打ちのバックだが

ラケットヘッドをしなり気味使うために

面が不安定になりがちなのと

パワーが伝わりにくいのが欠点

ここをしっかり直してほしいのだ

よく、しなるのは長所と思いがちな人も多いのだが

両手の剛性感と

動き、特にスウィングの素早さと組み合わせるには

手首をしならさずに打つのがいいのだ

だから

こんな構えから打つので

手首を動かすのだが、それは上下方向のみ

前後にはしならせず遅らせもしない

非力な女性でも

特にテンポの速い人はこう

ラケットヘッドは引かない

とにかくしならせずに

左手首の前後角度を固定して

引き付けてはじき返す

そして手首の角度を保ったまま

身体はちょっと窮屈そうに振り抜く

あの、ジョコビッチでも

うちのスジガネ君も

この子は左手首を固定して作ってあるので

当然だが

相手に面を見せたまま引く

という言い方でもいい

そんなイメージで

バックの名手になってほしい

そうそう

自分の周りのバック上手先輩を観察してみるのもいい

しならせない人はカウンターやリターンに強い

ただそんなバックの名手たちも

チャンスには、特に死んだボールに対しては

フォアハンドにどんどん回り込むので

積極的なフォアハンドは忘れないことが大前提。　　

手首を激しく痛めてしまい

３週間以上サーブを打っていなかった

今日の下川井テニスクラブでのレッスンで

やっと解禁

どうやらほとんど治ったようだ

今日のレッスンでは

バックハンドで余計なことをなくすために

バックハンドでリターンを

それも

ライジング気味にリターンダッシュだ

バックハンドは関節の向きの問題で

打点を遅らせることができない

片手はもちろんだが

両手もいくらか融通は効くが

基本的に打点を後ろにはしにくい

だからあまりにも慎重になりすぎると

タイミングを逸し

打球することが不可能になる

だから

打点の前後位置合わせには

後ろは考えずに

早めに打点を前に、前に取ると

意外に簡単になる

テイクバックを小さくし

ネット方向に前進しながら捉える

それの典型が

私と近い年代の人なら

知っているだろう

ラケットをほとんど引かないで体当たりのみ

こうやると本当にテニスが

バックハンドリターンが簡単になる

ちゃんと足を止めて打たないことが一番のコツなのだ

そうそう

タイミングだ大事だから

サーブのテンポに合わせた

イメージトレーニングをしておくといい鴨。　　

今日のレッスンで

リターンに対し打ったサーブ

アンダーハンドだったのは秘密だ。　　

昨日の両手バック

引っ張り込みのインパクト

ちょっと下に引っ張り込む

あのコーチのアクションもそうだったでしょう

特にショートクロスに打つには

回転もかかりつつ

少し下向きに飛び出してほしいから

普段のフィニッシュでも

ちょっと手と顔の間が空く

フォアのイメージだと

片手でも

昨日の写真でも

トップスピンだから

ラケットヘッドは上に上がっていくが

手が上がらないよう

むしろ下に押し付けているのが

感じ取れるだろうか

それが加速のコツでもある　鴨　　　

『シンローズウォール』　さんから質問をいただきました

以下がそのコメントの全文です

　松原コーチ　さま
いつも楽しく拝見させていただいております。以前ロドリゲスコーチとリーナ選手のyoutube の画像についてお答えいただいた者です。ありがとうございました。
また同じ様な質問をさせてください。ノバク・ジョコビッチ選手の練習動画でバイダコーチが彼に「打ち方もしくはフォーム」について指導するシーンがありま す。あれほどのトップ選手が「打ち方」などの基本的な指導を受けるシーンを見たことがありません（画像に写っていない所ではよくある事なのかも？ですが） でしたので驚いたのと同時に興味が沸きました。多くの観衆の見つめる公開練習の場だったからなのか、バイダコーチのアクションは控えめですが、テニス語の わかる（笑）松原コーチなら何を伝えているのかすぐお分かりになると思いました。またまたつまらない質問で申し訳ありません。お時間のある時でけっこうで す、私も「なんちゃってノバク」のダブルバックハンドなので是非宜しくお願いいたします。画像タイトルとアドレスは以下のとうりです。

Novak Djokovic Taylor Fritz Practice 2016 Indian Wells BNP Paribas Open

https://www.youtube.com/watch?v=zR0U7wl213I

８：４６からのシーンです。

うまくリンクが張れません。お手数をお掛け致します。

シンローズウォール より

　私の答えです

トップ選手といえども

毎日絶好調というわけにはいきません

身体の切れの悪いときもあります

姿勢が乱れることもある

とくに試合をすれば

常に美しいフォームというわけにもいきませんし

疲労もたまっていき

だんだん乱れてくるのです

そしてうまくいかなくなる

自分ではちゃんとやっているつもりでも

うまくいかない場合

自分ではなかなか修正できない

そんな時に一番いい状態の時と比較できる

いい目を持った人

しかも、いい打ち方が客観的に理解できている

そんな人がそばにいてくれるといいのです

それがコーチなのです

だから

アドバイスはしょっちゅうだと思います

さて

問題の動画ですが

両手バック、インパクト付近の手のさばき方

のようですね

上体の右側に手を引っ張り込みます

アウトサイドイン

鋭い加速

この後ジョコビッチのバック

イキがよくなったことに気付いたでしょうか

コーチは片手でアクションしましたので

こんなイメージもあるのかもしれません

最終的にここへ引っ張り込む

両手でも片手でも

基本的に加速のため

必要なだけショートに打つコツとしても

そのための手の引っぱりは重要な技術ですね