2人の上級者女性にアドバイスした
2人ともバックは安心感があるのだが
フォアハンドがちょっと苦手
観察してみると構えが遅い
ボールに追いつき
スタンスを決めてから構えを作り始める
そうするとなんだか素人っぽい
逆に構え終わりながら追いつくようにすると
プロっぽくなる
上の写真はリターンだが
構えながら右足を踏み込もうとしている
ここで腰は少しオープンなのがプロ
肩の線は横向きだから腰にひねりができ
上体をいつでも前向きにできる
振り出しながら
跳び上がりながら
前向き、垂直姿勢でヒット
このリターン
自分で撮影したので覚えているが
このままリターンエース
目を上げたらポイントは終わっていた
リターンが究極に忙しいフォアハンドなのだ
これができれば、ふつうのフォアには余裕が
構えてから、いや、構えながら追いつく
そのまま踏ん張って
いい姿勢でヒット
それをできるゾーンを
自分に妥協しないで広げる
ジョコビッチになるのだ
フォアハンド、もちろんバックもだが
構えて追いつく、構えながら追いつく。 
リターンは振り切らない
というと
当てるだけかと思われてしまうかもしれない
それは違う
ここでのリターンの目的は
ブン殴ること
強烈リターンでやっつけることなのだ
そのための方便が
「振り切らないこと」 なのだ
インパクトは強烈に通り過ぎても
ここまではいかないということ
なぜなら
リターンの相手
サーブというのはプロレベルだと
最強のショット
勢いがすごいから
こちらのラケット面を強力にぶち当てれば
弾き返っていく
スピードは簡単に出る
逆にこちら側から見たマイナス面は
速いサーブなので
ついつい、真ん中を外すこともある
その時に腕の支えが弱いと
ボールはあらぬ方向に飛び去る
だから
手首を固めて
それを最後まで保つ
それを実践しているのが
世界一のリターンを打つのが
アガシ
彼は打球後もラケット面を
手首の角度を保つことをはっきりやる
強烈に、サーブにぶっつけるが
「リターンは振り切らない」 のだ
いや、言い方を変えよう
フォアもバックも
リターンは
「手首の角度を保てる範囲で強烈に振り抜く」 のだ
そして
１セットに２回ブレークする。
世界1のフォアハンド
それはアンドレ・アガシだと思う
アメリカの試合をテレビで見ていたら出てきた
金髪をなびかせて
その時に感じたのが
「ラケットヘッドを引かないな」 ということ
写真がないなあと思っていたら
365ネットの連続写真にあった
引かないでしょう
だから先日も言った通り
ラケットヘッドが走るし
面も安定する
そしてリターンがうまい
こっちも見てください
世界1のフォアだけど
世界1のリターンでもあるのです
金髪の少年
少し変わったけど
世界1のフォアハンドはますますすごく
生涯グランドスラムを達成して引退
そうそう
サーブがものをいう一番の大会
ウィンブルドンもフォアハンドで制しているのです。
グリップの話が出たので
ついでに手首
手首をしならせない話
男子プロのダブルスでは
サウスポーが絡むと
両側バックサイドが多い
つまり
左利きがジュースコートのリターン
右利きがアドコートのリターン
バックハンドの方が小さくコンパクトに叩けるので
ワイドに来るサーブをバックで処理できるのだ
そしてファーストボレーが浮いてきたら
そのための条件が
手首をしならせないこと
手首を固め
面をぐらつかせないで
ぶつける
だから
エラーするわけがない
ということ
ぐらつかないから安定なのか？
安定させるには手首固定か？
どっちが先でもいいか。
『よっちゃん』 さんからの質問
以下がその全文です
いつも楽しみに拝見しています。
フォアハンドではなく、両手バックについての質問なのですが、よろしくお願いします。
ダブルスのリターン前提での質問です。
デュースサイド、アドサイドで、グリップの握り方を変えることはあるのでしょうか？
デュースサイドではバック側に厚く握った方が逆クロスに打ちやすく、アドサイドではバック側に薄く握った方がクロスに打ちやすく思います。
こんな やり方、「あり」なのでしょうか？
よろしくお願いします。
よっちゃん より
私の答えです
ダブルスですから、サイドは決まりますよね？
試合中に
サイドが変わることはありませんよね
まあ、違う試合で、違う人と組んだら、ということでしょうか
それにしても
グリップを変えて、両方ともこなすなんてできるんでしょうか
普通は、自分用のグリップって一つだけだと思います
たいていの人は一つちゃんとやるだけでも苦労しています
この人は一つしかやらないけど
苦労していない、世界1のリターン屋さんでした
どっちにでも打ちます、打てます、抜きます
まあ、変な突込みはやめて、冷静に考えます
ダブルス、右利きの両手バックです
バックに限らず
ジュースコートで打てなければいけない幅は
左のサービスライン横のサイドライン内側から
右のアレーまで （サイド抜き）
アドコートなら
右のサービスライン横のサイドライン内側から
左のアレーまで
この巾って、どちらも同じですよね
だからどっちでも
どちらのサイドもできるのではないでしょうか
重要なのは
どっちを向いて立つかだけ
打てる範囲の真ん中に向かって立つ
そして
後はどっちになれているのか
より頻度の高いショットに対し
（対角線に返球するということだと思いますが）
どっちサイドにいる方がしっくりくるのかということだと思います
そして、どっちをいっぱい練習するのか。
垂直面で引き
内旋しながら面を保つ打ち方
これが
男子だと、とくに不利になる理由
最後の3つ目だ
それは 「リターン」
男子の強力なサーブをリターンしなければならないから
サーブが速ければ
ラケットを引いてぶんなぐるだけ
こう引けば
後は振り出すだけ
それ以外は必要ない
タイミングさえ合えば
速いサーブが
その威力を倍返しでぶっ飛んでいく
この時、面の操作が必要だと ・・・
ファーストサーブはもちろんそうだが
男子プロの場合
セカンドでもかなり厳しいのだ
ボールも重い
オスタペンコ フォアハンド
女子だと結構成立するとはいえ
明らかにハンディーがある
アンフォースドエラーが多いのだ
その代り、スウィングスピードは上げやすいが
アマチュア日本人男子の場合
女子プロと同じ理屈でと、お思いの諸君
自分がオスタペンコや大坂なおみ並みのテニスセンスなのか？
彼女たちのような
強靭なメンタルを持っているのか？
よくよく
自分の才能の棚卸をしてから決断した方がいいと思うが
まあ
それは余計なお世話
自分のテニスは自分が気に入った方法でやればいいの鴨。 
全豪オープン 女子準決勝
バンダウェイが
ビーナスのサーブを
無難に軽く返球しようとしたのだろう
ゆっくりスウィングしたらネットした
これ以外によくあるケース
サーブのボールはけっこうエネルギーが大きい
つまり重いということ
ラケット面のセンターを外すなどして
ちょっとこちらの面が狂うだけで
簡単にエラーにつながる
じゃあどうする
1つ目の方法は
しっかり面を作って、がっちりブロックリターン
フラットでもスライスでもいい
面がしっかりするのでエラーになりにくい
もう一つは
しっかり振りきること
スウィングに運動エネルギーが満ちて
サーブの重さに負けない
やはりエラーになりにくい
しっかり止めるかしっかり振りきるか
中途半端はエラーにつながる
これが面を安定させるコツでもあるし
心的にも
もっとも負担の少ない打ち方なのだ。
リターンの得意な人は
サーブを打ち返すのが得意な人
そりゃあそうだ
だから
サーブの特性が分かっていれば
それに対し
完全に対応した打ち方をすればいいということ
サーブの特性
ここでサーブというのは
一流サーバーのすごいサーブのこと
そのサーブは
スピードがある
だから、高いところに来る
ボールが重い
安定していいコースに来る、ということ
スピードに対する対策は
タイミングをイメージすること
野球のホームランに似ている
１５０ｋｍ／ｈで来る投球に
１，２と、タイミングを合わせて振る
ボールをじいっと見て合わすのではない
いいサーバーほど安定して
いいタイミングで、いいコースに来るから
かえって
予定しやすいのだ １、２の ・・
高く弾んでくることに対する対策は
構えを高くすること
そうすれば
高い打点にも遅れずに入れる
重いボールに対する対策は
手首を固定し
しっかり打つこと
いいサーバーなら
安定していいコースに来る
から
コースを決めつけて
そこでしっかり打てばいいだけのこと
アガシはこれらの対策がすべて
フォア、バックともに完璧
だから
1セットに2つくらいブレークが取れる
だから、だから
ニシコリも
リターンのうまい選手じゃなく
世界ダントツＮｏ1レシーバーの
すごいグランドスラマーになってほしいのだ。
夢は現実になる
できると信じればできるものなのだ
錦織が世界1になるとしたら
こうゆうタイプの世界1ではないだろうか。
