最近、行っていない練習？。
膝故障復帰後、一度も行っていない練習があります。
膝故障したのが４０歳前後でしたから、もう２０年以上行っていませんが、私のテニスの土台ともなっています。
それは、練習と言えるか？ですが、ボールを打つ前のコートでのランニングです。
元々は、ＧＳＳパンサー時代に始めたのですが、まず、コートを２周します。
ただ走るのではなく、１周を４分割して、
１． 普通に前へ走る
２． サイドステップとクロスステップで走る
３． バックステップで走る
４． ２とは逆の足で、サイドステップとクロスステップで走る
これを２回繰り返します。
テニスは、前後左右へ動きますので、その感覚を体へ覚えさせるために行い、ずっと継続していましたが
最近は、ボールを打つ前に走ること自体がないので、全くやっていませんね。
今でも自然とサイドステップをしていますが、若かりし頃の、この練習で体が勝手に動いているのかなと思います。
でも、こういう基本動作も必要かな、たまにはやろうかなと思った次第です！
