６月から悩んでいる、腰、臀部、太ももの痛み・痺れですが、テニス復活のために、いろいろなことを試しました。
病院に行くまでは、原因が分かりませんでしたので、整体、漢方薬、鎮痛剤（飲み薬、塗り薬）、腰ベルトなど、自己療法を色々と試しました。
（結果、ＣＷ―Xを除き、ほとんど効果ありませんでしたが）
病院にいき、病院のクスリを飲んでからは、自己療法は、ほとんどやめたのですが、ＣＷ―Xともう１つだけ、継続している事があります。
それは、テニスボールを使った、ストレッチです。
テニスボール２個をガムテープで固定し、それを、腰の何箇所かに当てて、寝そべるというものです。
ネットや書籍でも紹介されていたもので、試すと、いくぶん、痛みが解消されました。
嘘かまことか、騙されたと思って、テニスをするためには、テニス（テニスボール）で治そうと思ったのが、今のところ、正解だったようです！
