現在の悩みのたねである「頚椎症性神経根症」の回復のため、色々と調べて、行ってきました。
ネット、書籍、病院等の情報で、〇〇秒で改善、〇分で改善、一回で改善、一撃で改善等、様々な情報の中から、選択し、毎日、ストレッチ、ウォーキングを行ってきたのですが。
一番、信頼がおけそうな、いつくかの情報で、ストレッチやウォーキングは、痛み、痺れが引いてから行うもので、痛み、痺れがあるときに行うと悪化すると。
まずは、ひたすら、安静にし、痛み、痺れが引いてから、ストレッチやトレーニング等を行うべきと。
確かに、手足を痛めた際、例えば、足の打撲、捻挫で痛いときに、その足をストレッチは、しないですね。
で、昨日の土曜休日は、ひたすらストレッチとウォーキングでしたが、
今日の日曜休日は、終日、家にいて、安静にしていました。
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