サーブの試行錯誤の記事を読んで、サーブが良くなったテニス仲間が出て、嬉しい限りです。
その方は、先日のテニスで、明らかに、サーブの質が変わり、以前は薄いスライス系サーブでしたが（失礼）、その日のサーブは、威力（スピード、回転、伸び）が増していました。
人により改善点は異なりますが、私は、肘の位置だったのが、その方も、同じ点だったようです。
ただ、私は最初にコーチに指摘されたのは、約半年前ですが、ある日に改善しても、その次の日には元に戻る、２日連続で良くても、３日目はダメ等、試行錯誤を繰り返していきました。
その１つが、トス時に声を出す（肘高く）等ですが、これも、他の事に注意がいくと、例えば、カウントから勝負に行くか、サーブのコースをどうするか等（これも大事なのですが）で、元に戻ると。
結局、日を変えて、３日連続で、上手く打てると、自分の身に付いたかなと感じています。
継続して、頑張りましょう！
社労士テニス同好会の公式練習会は、月１で、月ごとに担当者が決まっており、４月は私です。
早速、昨日２日に開催しましたが、コートは勤務先隣接でコート会員にもなっている場所ですが。
まず、風が強かったです。
しかも、このコートは、海に近く、さらに、ビルに囲まれ、風が舞います。風上の風、風下の風に加え、横風もきます。
テニス中も、ボールが来ない、止まる、伸びる、さらに曲がると。
フレームショットは当然で、空振りも何回かありました。
ただ、試合では、雨で中止はあっても、強風での中止は、ないので（台風等は別にして）、練習と思い、また、普段とは違う弾道のボールと思い、楽しもうと、気持ちを切り替えて、行いました。
ただ、風の影響から疲れた！普段の倍くらい疲れました！
先週のサークルテニスでは、サーブが好調で、レシーバー側の方からは、バウンド後に伸びてきて、返球できない等々、お褒めの言葉をもらいました。
何か、代えたのですかと言われ、簡単には、お話しましたが、詳細を。
昨年、スクールの担当コーチから、レオさん（実際は本名）のサーブ、肘の位置を高くすると改善しますよと、アドバイスもらいました。
その後、練習、ゲームで試しましたが、なかなか安定しませんでしたが、１２月のサークル対抗戦では、上手くいき、サーブ４球で、ゲームを取っていました。
しかしながら、その後も一進一退、なにせ、４０年以上も続けていたサーブのフォームを、ごく一部とはいえ、変更するので、すぐに、元に戻ってしまいます。
そこで、先週、試したのが、サーブを打つ前に、ボールを２～３回、コートでバウンドさせてトスをしますが、その２～３回のバウンド中に、言葉を発するのです。（小声ですが）
「肘高く」と。これだけを、毎回のサーブの前に声を発すると、余計な意識（コースどうするか、強さどうするか、フォールトしないか等々）がなくなり、肘を高くすることだけに集中できました！
今後も上手くいくかは？ですが、暫くは、このルーティーンを続けて行こうかなと思っています！
私のテニスは、どちらかというと、ミスせず、コントロール、そして、スライスで相手のリズムを崩しミスを誘うテニスです。
まあ、手堅いテニスで、試合に勝つという意味では、良いことなのですが、多少、ストレスが溜まります。
テニス仲間では、ボールがフェンスに当たるような強打をする人がいて（当然、ミスですが）、ある意味、羨ましく感じていました。
そうした中、ラケットをウルトラ（ボレー特化ラケット？）にしてから、唯一、強打したのが、ドライブボレーで、決まると、気持ちいい！
ただ、スクールでは、あまり推奨されない、手首を痛める等で、控えることもあるのですが、やはり打ちたい！振りたい！
確率は、約５０％で、決まればエース、決まらなければ失点となりますが、今後も、振っていきたい！
ペアを組む方、ご容赦を！
今日３日祝日は、明日４日が仕事でスクールを休むこともあり、振替を入れました。
レベルは通常クラス（エキスパート１）でしたが、久々に、非常に調子が良く、いわゆるゾーン状態でした。
ゲーム形式で、コーチにアタックして、ポイントを得たり、前衛でのドライブボレーは２回やり、２回とも成功でポイント。
リターンでは、バクスラでストレートをノータッチで抜きました。
極めつけは、サーバーになったとき、３回（１５オールからなので３ポイント連取すると勝ち）とも、ファーストサーブが入り、
１回目は相手のリターンがネット、２回目は相手のリターンがオーバー、そして、３回目は、ノータッチのサービスエースでした。
コーチ、そして一緒にレッスンを受けた方から、お褒めの言葉をいただきました。（褒めていただいたのは女性です。すみません！）
年に１～２回のゾーンで、確か、今年２回目で、もう無いかもしれませんが、意気揚々となった今日の休日でした！
昨日のスクールは、通常クラスではなく、振替で他クラスへ入りました。
その中で、体験レッスンで参加されているサウスポーの方がいて、ラリー中から押され気味でしたが、
リターンになった際、サウスポーのサーブ３本、全てリターンミスをしてしまいました。
私はデュースサイドのリターンで、１本目と２本目は、フォア側から体に食い込むサーブで、フォアでリターンするも、２本とも、ミス。
そして、３本目、今度は、体正面からバック側へ切れていくサーブで、バックでリターンするも、またまたミス。
サークル仲間にも、レギューラーでお二人、たまのゲストでお一人、サウスポーの方がいて、多少、慣れていると思っていましたが。
回転とスピードが凄くて、返せませんでした。
さて、どうするか？
サウスポーのサーブの対処法は、回転の威力が出る前に（つまりコート内に入り）、コンパクトに打つなので、次回対戦することがあればと。ただ、体験なので、もう会わないかもしれませんが。
先週の土曜日の整形外科で、一応テニスOKという診断を受け、痛みは続いていましたが、日曜日スクールへ行きました。
ただ痛みを和らげるため、バックを両手で打とうと、最初のコーチの球出しからの練習で試しました。
結果は、ことごとく、ネットの前でバウンドと、全くタイミングが取れず、ビギナークラスのバックになってしまいました。
途中から、いつもの片手バクスラに戻すと、思い通りに打つことができ、やはり片手バクスラだなと再認識しました。
でも、手首は痛い！
右手は圧迫固定サポータで固め、終了後にケアをして、何とか継続していけそうです！
私、自分からロブを上げるのは、結構、得意です。
相手がネットに詰めたとき、その逆をついて、ロブを打ち、結果、エースとなると。
ただ、１２日の社労士テニス同好会では、相手のロブに結構やられました。
私がサーブで、その相手がデュース側レシーバで、フォアのリターン強打が今までのパターンでした。
しかし、この日は、私のペアの前衛の上をロブで抜き、そうすると、私が逆サイドへ走るのですが、私のバックに、ロブですから、バウンドの高いボールとなります。
片手バックの一番力の入らない、肩よりも高い打点で打たされ、力のないボールか返り、それを見込んだ、相手に決められてしまいました。
ダブルスのセオリーの１つで、私もたまに使いますが、多くて、２回に１回ですが、この相手の方は、全て、ロブで打ってきました。
そして、ほぼ全て私が失点したと。
今後の対策をどうするか、対策セオリーとしては、
まずは、私もロブで相手前衛の上を抜くですね。
もう１つが、サーブ側では、ほとんど使わない方法ですが、２人ベースラインです。
サーブが強烈な相手と対するレシーバーの場合、ベースラインに２人下がる方法がありますが、それを、サーバー側でも行うといいものです。
セオリー外ですが、相手を惑わすので、たまに使うのもありかなと。
サーブがアウトドアとインドアで調子が異なると、以前のブログで記載しました。
土曜日の外では調子がいいと、日曜日のインドアでは、調子が悪いと。
で、先週の土曜日、熱中症？になる位の暑さの外では、サーブの調子が良かったです！
４時間で、一度もダブリはなく、威力もレシーバーの方からも、良かったと言われました。
そして、翌日の日曜日のインドアスクール、サーブ練習でも、ゲームでもサーブの調子が良く、
ダブリもなく、サーブキープと。
しかし、なぜか？が分かりません。
先々週と先週で、サーブを変えているわけでなく、なぜ、サーブだけ波があるのか？？？
外と中の違い？、何かと言いますと、サーブの調子です。
私のレギュラーテニスは、だいたい、土曜日が屋外のサークルで、日曜日がインドアのスクールで、２日連続でテニスです。
連続２日なので、多少の波があっても、それほど大きな調子の変化はありません、サーブを除いては。
ただ、サーブだけは、土曜日に調子がいいと、日曜日ダメ、または、その逆のことが多いです。
例えば、先週の土曜日の屋外テニスは、春一番も吹き、太陽も眩しく、サーブには良い環境とはいえませんでしたが、
威力、確率とも、まあまあ上出来でした。
ところが、翌日の日曜日のインドアでは、無風、眩しくないにも関わらず、練習からゲームまで、サーブの威力が出ない、出そうとすると、入らない。
一体なんでだろう？
体が、その環境に適してしまったか？
屋外用の動きに適してしまい、インドアで上手くいかない、逆にインドアの動きに適してしまい、屋外で上手くいかない。
ただ、ストロークとネットプレーは、そういう変化がないんですよね？
次回のテニス時、いろいろとサーブで試行錯誤したいと思います。
迷惑かけるかもしれませんが、悪しからず！
