こんばんは。
杉澤です。
今回は軸をつくるための背中のトレーニングを紹介します。
トレーニングといっても重りを使わずに、意識を高めるだけで効果はあります。
簡単にできるトレーニングを紹介します。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
遠方の方、お待たせしました！
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こんにちは。
杉澤です。
今回も軸をつくるためのポイントです。
つま先体重では身体全体に力が入りやすくなってしまします。
そこで踵や足裏全体を意識してみましょう。
きっと違った感覚が得られるはずです。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
レッスンで最初にミニラリー、良くやりますよね。
でも苦手な方がとても多いです。
ミニラリーはとても重要な練習で上達のコツが詰まっています。
ミニラリーのコツを紹介します!!
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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