こんばんは。
杉澤です。
今回は軸をつくるための背中のトレーニングを紹介します。
トレーニングといっても重りを使わずに、意識を高めるだけで効果はあります。
簡単にできるトレーニングを紹介します。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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