こんばんは。
杉澤です。
アスリート選手は各々が目標を立て、
それを超えるべく努力を重ねています。
今回は一般の方々が自分の目標を達成する為のヒントを紹介します。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
遠方の方、お待たせしました！
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こんにちは。
杉澤です。
私は武道の要素を取り入れてレッスンを行っています。
今回は脱力の重要性を武道の観点から解説します。
ぜひご覧ください。
重い体で打つとボールが飛ぶ？？
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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こんにちは。
杉澤です。
今回はストレッチについてです。
一般的に筋肉を伸ばすことにより、怪我の予防や疲労回復を狙う効果がありますが、
私なりの観点からストレッチの効果について説明します。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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