こんにちは。
杉澤です。
今回はストレッチについてです。
一般的に筋肉を伸ばすことにより、怪我の予防や疲労回復を狙う効果がありますが、
私なりの観点からストレッチの効果について説明します。
それではブログ楽しみにしていて下さい！
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