気ままなコーチの気まぐれ日記

僕は皮膚疾患のために紫外線に晒される昼間の試合には出られず、一昨年の東京オープンを最後にトーナメントに出場していません。

そしてそんな日中にアウトドアでテニスできないことと、そんな制約下では相手もなかなかいないので最近はまったく自分の練習をしていません。

でもレッスンでテニスはしていますから、ある程度は今までと変わらずに打ったり走ったり出来るつもりです。

ただレッスンではあまり受けないような厳しいショットに対してはかなり劣化しはじめていて、例えば高速のサービスのリターンとかストロークでもバック側の深くて速いボールなんて飛んでくるとちょっと反応が遅れてしまいます。

それで出来るだけストリングを緩く張ってスイングをコンパクトで済むようにしてあるのですが、バックの深い高速ショットの打ち返しではラケットの重さが少し足りないかなと感じています。

左サイドのコーナーを突くようなスピードボールをショートバウンドのライジング、つまりハーフボレーに近いような形でバックハンドで打ち返すとストリングの緩さでわりと良い感じのボールを弾き返せるのですが、ちょっとそれが浅くなりやすいのです。

もう少しラケットの重さがあれば同じタッチでベースライン近くまで深く返球できるという感触があるので、こんど張り替えたときに錘を付けてみようと考えています。

そもそも重めのラケットを使っても疲労しないようにという目的で筋トレしているわけですから、今のグラファイト９３が３４０ｇ程度なのであと１０か２０グラム重くしてもそれほどの負担にはならないはずです。

こないだお客さんのチューニングしたラケットが３５０ｇくらいで、そのずっしりした打球感がとても気に入ったということもありますが先ほどのバックの深く打ち込まれた際の返球で抜群のレシーブが出来たのがすごく良かったのです。

だからホントはそのラケットそのものに変えてしまおうかと思ったのですが、それは契約外の他メーカー製品だったので出来ません。

それに同じようにチューニングしたら僕のグラファイ子の方がもっと良くなるのではないかと考え直しました。

本物の人間の彼女だったら今までよりも重くなったりしたら嫌ですが、ラケットの場合は少しばかりグラマーな方が良いです

錦織のあとに続く世界レベルプレーヤーへの道にまた一人その頭角を表してきたのは、ダニエル太郎です。

ロイヤル・ガード・オープン・チリシングルス一回戦で元世界ランキング２１位のトマス・ベルッチを破り、ＡＴＰツアー本戦での初勝利をあげたというのです。

名前から判るようにハーフの選手ですが、身長は１９０センチ近くありこの点では現在の世界のプロテニスプレーヤーとしてまったく遜色がない恵まれた体格を持ちます。

しかし、それだけの高身長でありながら体重が７５キロほどしかないというのが未だフィジカル的には発達していく余地があり、その段階でも世界の強豪に打ち勝つパワーと身体能力を持っていることは大きな可能性を感じさせます。

これからの彼の活躍がとても楽しみで、錦織選手と共に日本男子テニスプレーヤーの世界への先導役としてきっと彼もまた良い夢を観させてくれることでしょう。

ところで、彼の名前についてですが「ダニエル太郎」と言うのは日本人の感覚としてはちょっと不思議に思うのですが・・・

つまり、ダニエルと言うのは姓ではなくて名字に使われるものではないのかなと思えるので、そうすると「ダニエル太郎」って日本的にいうと「次郎太郎」と名字が二つ続いた姓の無い名前みたいです。

でも女優のキャメロン・ディアスはキャメロンが名字なのに、映画監督のジェームス・キャメロンはキャメロンが姓になっているんです。

日本人的には姓に使われる文字と名字が同じと言うのはあまり馴染みがないので違和感があるけど、外国ではそうではないのかも知れませんね。

ただ問題は、もしもキャメロン・ディアスとジェームス・キャメロンが結婚してディアスが監督の姓を名乗るとしたら、「キャメロン・キャメロン」になってしまいますよね。

あれっ、何でそんな話しになったんだっけ？

そうか「ダニエル太郎」の活躍ついて書いていたのでした、ちょっと脱線しちゃいました、でもダニエル・ハンチュコバとダニエル太郎が結婚したらハンチュコバはダニエル・ダニエルになっちゃいますよね？

あぁ、またまた脱線しちゃいました

雪が降るほど寒い所為か今日はやや体調が思わしくなくて、珍しく風邪でもひいたかなと思うような怠さと頭痛、そして何よりも眠気がひどくてたまりませんでした。

それでもレッスンでは寒いので自分が具合が悪くても皆さんに寒い思いをさせてはいけないと思って、メニューはかなりの暖まるバージョンを盛りだくさんでした。

するとそんな皆さんが元気に走り回って汗もかくほどの姿を見ていたらこちらまで何か体調が回復する思いがしてきました。

それで今日は絶対に休もうと思っていた筋トレに軽めで良いからやっておこうと考えてジムに行きました。

やり出すといつも通りに問題なく出来たので結局は普通にこなすことが出来て、朝の体調不良はいったい何だったんだろう？って感じでした。

筋肉バカには、やはり具合が悪くなったらベンチプレスが一番ですね。

そして筋トレをすると身体がとても温かくなるので、帰りはいつも冬でも半袖にジャケット一枚だけなのですがその恰好で表に出たらものすごい雪の舞い落ちる様に驚きました。

だけどそんな雪のなかでもまだ身体はポカポカと暖かくて、筋肉トレーニングって体調改善にも効くし寒さもはね飛ばしてくれて実にありがたいものだなと思いました。

以前にも書いたことがありましたが、これがサッカーのワールドカップでの出来事だったらマスコミやファンの熱狂ぶりはどれほどスゴイことになっていただろうか？

もちろん我らが男子テニスの世界選手権デビスカップでの日本チームがワールドグループベスト８という快挙を成し遂げたことについての感想です。

少し前まではワールドグループに入ることすら叶わぬ夢という時もあったのに、それがベスト８進出です！！

ほんとに何か日本のテニスが大きく躍進し始めたな！と言う実感が湧いてきます。

世界の強豪と互角の戦いをすることだけでも感激してしまうのに、その大勝利をも獲得してしまうという爆発的な喜びを感じてしまいます。

なんか長年にわたってデビスカップで世界レベルの試合展開を日本が出来る日が来ることを願い続けてきた者にとってはほんとに冷静さを失う昂奮を覚えています。

もうこの先なにを書いたら良いかちょっとわかんなくなっちゃいましたので、最後に大和魂を込めた雄叫びを一発。

ニッポン万歳、錦織万歳、デ杯ジャパンチーム万歳、ほんとにありがとう！次も良い夢を観させてくれー！！

こないだチューニングが上手く出来たと思ったお客様のラケットですが、打ったらまた異音がするということで今度は預かって実際にコートで試しに打ってみることにしました。

するとストロークをセンター部分でボールを捉えて打つ分には問題ないのですが、トップに近いところで打つと確かにひどい音と振動を感じました。

そしてサービスを同じくややトップで捉えて打ってみると、思わず近くにいた別のコーチが「うわっ、なんかすごい音がしていますね？！」と驚きの声を上げるほどでした。

でもその異音がどうして発しているかは打ってみてほぼ推測が出来ました。

チューニングするために何度かグロメットを外したり嵌めたりしたので、最後はきちんと収まらずにずれたままストリングを張り上げてしまいそのずれた箇所からのものではないかと察しが付きました。

それでしばらく打っているとズレが解消されて音がしなくなるかも知れないという期待が持てたので、何球かサービスを打っていると案の定しだいに音が収まってきました。

先ほどのコーチにも打ってもらうと「あれっ、もう全然さっきと違うみたいで普通になりましたね！」と彼も納得してくれたので僕も安心しました。

それでまた今度はストロークも打ってみましたが、もはやおかしいどころか（これメチャクチャ良い感じで何だか自分でも欲しくなってしまうくらいだなぁ！）って思いました。

おそらく元々すごく良いラケットなのでしょうが、チューニングすることでさらに打球感も素晴らしいし実際のボールの伸びがずっと向上しているのが目で確認できるほどです。

ありゃー、久しぶりにラケット浮気性が復活しそうでそれはちょっと困ったことです。

自分の契約メーカーのモデルに目移りしたのならば何とかなるのですが、他メーカーのモデルさんには決して手を出したりは出来ませんからね

杉花粉が飛び始めにはまだ早いのに今年に入ってからすでに鼻水がよく流出するように出ています。

それはＰＭ2.5の影響らしいとこないだ聞いたのですが、どうやら事実らしいですね。

その厄介な微粒物質が今日は発生源のかの国では飛行機が飛び立てなくなるほどひどい状態だそうです。

そして日本にもそれはかなり飛来していることがツイッターでみたＰＭ2．5の飛散分布図みたいので確認できました。

それでみると東京への飛散量はまだ少なめな方ですが、それでもこうして鼻水が出たり中には体調不良を感じる方もいるというのですからたくさん飛んで来たりしたらどうなってしまうのでしょう？！

外で仕事する身にとってほんとにこれは由々しき事態で、早く何か抜本的な対策を発生元の国家はもちろんのこと我が国の政府にもどうにかしてもらいたいものです。

大地震の恐れもありますし、いっそのこと東京をすべて巨大な安全カプセルのなかに入れてしまうなんてことは出来ないものでしょうか。

地震が来ても免震効果がある素材で包まれているから安心、そしてカプセル内部の大気は浄化されて外部からの有害物質など一切とりこまれないので空気も綺麗！

内部で発生した花粉や排気ガスなどもカプセル内の空気清浄システムで低濃度に抑制されてアレルギー体質の人には実に有り難いものとなる！

もちろん放射性物質の侵入も食い止められるからその心配もなくなります。

こんな夢のカプセル都市がほんとに実現できないものでしょうかね、本気で取り組めば出来ないことは無いのではないかな？なんて思うのですがどうでしょう

筋トレをきちんと定期的にしているのですが、時として普段と同じウェイトを挙げたり使っているのに何故かものすごく重く感じることがあります。

こないだのトレーニングではそんないつもと同じはずなのに、（あれっ、プレートの重さを間違えて付けてしまったかな？）と途中で確認するほどきつく感じました。

風邪気味で体調が悪いとか、その前のレッスンで動きすぎて疲労していたなんてことはなく至って元気なつもりなのですが何かが違うのでしょう。

もしかしたら寒さの所為か？

でもジムの中は寒いどころかちょっとばかり過剰暖房で、ベンチプレスしていると最後の方で顔がものすごく暑くなって困るほどです。

では何が原因なのかと思案してみると・・・

どうやら体重減少に問題があるようです。

ウェイトトレーニングで挙げられる重量と自体重には密接に関連があるそうで、重い人はそれに見合った高負荷ウェイトがリフトできるらしい。

だから体重が減ってしまうと挙げられる重量も落ちて、いつも楽に挙がっていたものがきつく感じるということなのですって？！

それで体重計に乗ってみると、確かに少し痩せていました。

いつもと同じに食べているし運動量も特に増えているわけではないのに何故だろう？

そんな疑問を抱きつつ数日前にテレビを見ていたらあるタレントがダイエットに挑んでいるシーンで、「マイタケ」にその効能が大である成分があると知りました。

思わず「それだ！」と納得することがあり、それは最近とても鍋料理が多くてかなり大量のマイタケを食べていたのです。

おそらくマイタケのダイエット成分もさることながら、他の鍋料理に多く用いる繊維質豊富な機能や野菜はたくさん食べているつもりでも脂肪を吸着して摂取しにくくする作用もあるので痩せてしまうというわけです。

そんなつもりはまったくないのに思わぬダイエット効果で筋トレがきつく感じてしまったというのが真相のようです。

でも、そんなつもりが大いにある方にはちょっと耳よりな出来事だったでしょうか

テニスの練習で簡単なボールを何十球も大量に打たせて理想的な動きを獲得させようと試みる場合に、基本的には打球者自身がその過程で修正を繰り返して収斂させていくものです。

しかし、往々にしていくら打っても、そしてそれが上手くいっていなくてもまるで動きの改善をせずに同じことをずっと繰り返してしまうということが多いです。

そうなるとコーチが改善するためのアイデアをアドバイスしなくてはならなくなりますが、外部からそうしたことを言われても頭は受け入れて納得してくれますが身体ではそう簡単に反応できないものです。

なぜなら、そうした同じ動きを繰り返しているのはその動きしか現状では出来ないからです。

もしも練習者がいろいろなスポーツや身体を動かす経験が豊富な人ならば、コーチがわざわざ介入しなくても自らどんどん適切なモーション修正を繰り返して動きは見る間に洗練されていくはずです。

ただし、何か特定のジャンルのスポーツや動きのみに秀でている場合は逆にそれが災いして何もしていない場合より修正が難しいなんてこともあり得ます。

ジュニアのレッスンでほんとに早廻しのビデオでも観るかのごとく上達速度が著しい子は幼い頃からあらゆる身体の動かし方を身につけているもので、いわゆる運動神経が良いというのは生来のものもあるのでしょうが後天的に獲得されていくものなんだと思います。

だからお子さんをスポーツ万能に育てたいならば３歳とか４歳くらいからいろんな動作を経験させる、たとえばボールを投げる受ける、そして蹴るなんていうのは絶対に早くさせてあげた方が良いでしょう。

出来れば利き腕だげでなく両方を使って、片手だけでなく両手を使って投げるとかあらゆる出来うる限りのアクションをさせてそれを身につけさせておけば将来どんなスポーツを選んでもその上達速度は目覚ましいほどになることは間違いないでしょう。

でも残念なことに生来の運動神経が良い子供もいると言いましたが、実はそうした運動経験修行に積極的に関わろうとする子の８割くらいはそうした先天的素質を持った子供で、あとの２割くらいがそれほど才能に恵まれてはいないが後天的に運動好きになって能力を獲得できるというらしいです。

その後天的にすこしずつ素質を磨いていった２割のタイプの方がやがて努力が実ってスポーツで成功することも少なくないそうです。

大切なのは上手く身体を動かして何かのスキルを身につけることに強い関心を持つことなんだと思います。

それが諺でいうところの「好きこそものの上手なれ」ってことなんでしょう。

もう一つは端からみるとあまり上手くないけど本人は少しずつ上達していく面白さ楽しさに夢中になる「下手の横好き」ってのもありますが、下手だからこそ上手く成りたい願望が人一倍つよいということで大いに結構なことだと思います。

今日は予報通りに暖かくなりましたが、夕方からまた俄に気温が下がり始めて風も強く吹き荒んで店からの帰り道を自転車で凍える思いで戻ってきました。

地球温暖化の影響で北極上空の寒気が本来は及ばないはずの地域に南下してきてこんな寒くなってしまうらしいです。

そして、そうしたことが原因なのかはよくわかりませんがこれから地球は温暖化ではなく寒冷化していくという話もありました。

いったいどっちなんだろう？と思いますが、日々の天気予報ですら大外れするのですからそういった大きな流れの話となるとますます信じがたい気がします。

しかし、寒いのはやはりいろいろと弊害がありますから早く暖かくなってもらいたいものです。

こんなに寒いと筋肉にも悪影響で、筋繊維自体が低温や乾燥で痛みやすいのとボールのゴム素材が固くなってそれを打つストリングも硬化しているので非情に腕や肘に良くない状態です。

こういう時期にはあまりハードヒットしてむやみにボカスカと強くボールを打ちまくったりしないほうが無難です。

かく言う僕も実はバックハンドでちょっとハードヒットしただけなのに、当たり所が悪かったのか肘に微妙な痛みを生じています。

まぁまったく大したことはないのですが、真冬の乾燥した時期はいつもよりずっと筋肉を労ってやらないと怪我や障害をおこしやすいので注意しましょう！！

今日はとても暖かくなると聞いていたのに実際は大したことなかった、というか寒かったです。

どうも最近の天気予報は言っちゃ悪いけどアテにならない気がします。

天気とか気温などの気象情報はどんなメニューにするかという参考にするのと、その日にどの程度の保温対策が必要かを知るためにとても重要なものです。

それがあまり役に立たないと困ります、今日ももしもに備えて一枚ジャケットを余分に持っていきましたが正解でした。

３月下旬並みの温かい日になると言うので基本的には薄着でコートに出てみましたが、（あれっ、ものすごく寒いじゃないか！？）と慌てて厚手のジャケットを羽織ることになったのです。

でも確かにその後は動き回ってみると最近の寒波とはちょっと違うかなと言う気はしましたが、予報でアピールされたいたほどは暖かくはなかったですね。

明日はどうなんだろう？

まぁ多めに着ていって脱げば良いだけのことなのですが、もう少し予報精度が高くないと困りものです。