筋トレがきつく感じる理由はダイエットにお奨め

筋トレをきちんと定期的にしているのですが、時として普段と同じウェイトを挙げたり使っているのに何故かものすごく重く感じることがあります。

こないだのトレーニングではそんないつもと同じはずなのに、（あれっ、プレートの重さを間違えて付けてしまったかな？）と途中で確認するほどきつく感じました。

風邪気味で体調が悪いとか、その前のレッスンで動きすぎて疲労していたなんてことはなく至って元気なつもりなのですが何かが違うのでしょう。

もしかしたら寒さの所為か？

でもジムの中は寒いどころかちょっとばかり過剰暖房で、ベンチプレスしていると最後の方で顔がものすごく暑くなって困るほどです。

では何が原因なのかと思案してみると・・・

どうやら体重減少に問題があるようです。

ウェイトトレーニングで挙げられる重量と自体重には密接に関連があるそうで、重い人はそれに見合った高負荷ウェイトがリフトできるらしい。

だから体重が減ってしまうと挙げられる重量も落ちて、いつも楽に挙がっていたものがきつく感じるということなのですって？！

それで体重計に乗ってみると、確かに少し痩せていました。

いつもと同じに食べているし運動量も特に増えているわけではないのに何故だろう？

そんな疑問を抱きつつ数日前にテレビを見ていたらあるタレントがダイエットに挑んでいるシーンで、「マイタケ」にその効能が大である成分があると知りました。

思わず「それだ！」と納得することがあり、それは最近とても鍋料理が多くてかなり大量のマイタケを食べていたのです。

おそらくマイタケのダイエット成分もさることながら、他の鍋料理に多く用いる繊維質豊富な機能や野菜はたくさん食べているつもりでも脂肪を吸着して摂取しにくくする作用もあるので痩せてしまうというわけです。

そんなつもりはまったくないのに思わぬダイエット効果で筋トレがきつく感じてしまったというのが真相のようです。

でも、そんなつもりが大いにある方にはちょっと耳よりな出来事だったでしょうか