月別アーカイブ: 2014年11月

ヘビートップスピンが前提

『hiyopapa』　さんよりワイパースウィングの質問です。

以下がそのコメントの質問部分です。

　　　さて・・・このところ長男のボールがネットを越えて返って来ません。もちろん強く打っているわけではありません。
たまに越えてもサービスライン付近。かすれ当たりなのは明白です。

ワイパーを意識するあまりにボールを厚く捉えられていないのだろうなぁとは思うのですが、さてどうしたものかと悩んでおります。
しっかり横向きに入り、しっかり前向きで打てるように何か良い教え方はございませんでしょうか？

よろしくお願い致します。

追記です。
先ほどの長男のスイング。音はガシャっていたりかすっているような音ではなく、『バンっ』と良い音はしてます。
もしや腰の高さに収める、と教えたがためにショートクロスに打つような打ち方になっているのでしょうか・・・？
明日、サービスラインに立たせて球出ししてみます。

hiyopapa より

　私の答えです。

下から上に向かってボールを捕えているのでしょうか？

それと

かすれあたりになりやすいのは

インパクトで前向きになれないためでは。

ワイパースウィングというのは基本的にトップスピン。

特にヘビートップスピンが前提です

そのうえで

自信があれば真っ直ぐぶったたいて

フラット気味のハードヒットにも、というものです。

だから

トップスピンロブや

ナダルのエッグボールなどもワイパーで打つのです。

（もちろん、ナダル打ちというのもありますが）

要は、「上に向かって撃て」　ということ

ラケットヘッドをしっかり落として

上体が前向きになり

下から、トップスピンでボールを捕えることが重要です。

フラット気味に

しかも前向きになれずに

左脇に向かって振り抜けば

ネット直撃か、手前のコート面に炸裂か　・・・

練習の段取りですが

ショートラリーを少ししたら

ムーンボールの打ち合いをする。

それから弾道を下げて打つ。

という風にやったらどうでしょうか。

もちろん、球出しで打たせてもいいと思います。

フィニッシュは左脇です。　　

『スワン』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　昨日のテニス塾　みなさんのハードヒット（それもかなりうまい）に圧倒されっぱなしでした。初参加シングルバックハンドのものです。

自分のフォアは、
打点が後ろで振り切れない、強い当たりができないことが悩みです。
最近の脱力テニス・ゆるゆるグリップ等をなんちゃってで取り入れてます。
今回の、テイクバックでの面を伏せる（または後ろ側）・ワイパーでの引き込み等を消化していきます。

質問があります。

アドバイスの中の、腕力を使って打つ（フォア）ことでいい感じでボールがいくことがわかりました。
ただ、その理由がわかりません。

・私の場合体が正面を向いたとき腕が遅れており、インパクトでは軸が崩れてラケットを左側へ振りきれないことの矯正のためのアドバイスでしょうか。
・それとも常に腕力を使って打つことを意識してスイングしてよいのですか。
・グリップは強めに握ってよいですか。

よろしくお願いいたします

腕力で打つことでいい当たりがいくつかありました。

でもその理由がわかりません。

スワン より

　私の答えです。

昨日はトミーインドアのテニス塾

ご参加、ありがとうございました。

初参加、片手バックの人

そしてコメントにあった私の矯正法

もちろん、スワンさんのことはよく覚えています。

さてフォアハンド

初心者なら、腕で打つと思います。

中級者になって、全身のパワーのなにがしかを使えるようになります。

上級者になると、全身を使うのが当たり前になり

その中で

無駄のない、スムーズな

頑張らないのにいいボールが打てる人が出てきます。

でそんなレベルの人がコーチや解説者になり

（もしかしたら、そんなこと生まれつき、できるセンスの人が）

スワンさんに、こう言います。

「あなたのテニスはまだまだですね

余計な力を抜いたら、もっといいボールが打てますよ」

というわけです。

（松原さんだって、その程度はできる人なんですけど）

余計な力は抜いてもいいのです。

でも、それ以外の必要な力まで抜いたら

腕がふにゃふにゃになり

スウィングそのものが安定性を欠き

スピードも失ってしまうのです。

（余計な力だけ抜ける、センスある人もいますが）

必要最低限　「以上」　の力が必要なのです。

昨日はそれが見えていましたので

力をしっかり入れるように

腕で打つようにアドバイスしたのです。

次の段階として

しっかり、腕力で打てるようになったら

少し力まないでやることも覚えればいいのではないでしょうか。

昨日、ツアーファイナル

フェレールのテニス見ましたか？

錦織が鬼のようなショットを打ち込む

コーナーの外まで走りざま

「ウーッ」　と叫びながら打ち返す。

もちろん、錦織だって

余計な力は抜けていましたよね？

ちょっと目には全力にしか見えません。

でも、全身を使ったスムーズなスウィング

余計な力は抜けているんでしょうね。

私がスワンさんに感じた余計な力が抜けた状態

（結構いい打ち方でした）

それは

スワンさんが、腕に力いっぱい入れて打った時です。

余計な力なんて

うまくなれば自然に抜けていきますよ。　　　

わざと抜くと　・・・・・

今日はトミーインドアスクールでの

松原コーチのテニス塾

ハードヒットの男性ばかり、７名の参加。

１名だけが、２,３時間目

後の６名は３時間とも受講と

メンバーが変わらないので

休憩を入れながら３時間のレッスンを行った、という感じ。

１時間目はフォアハンド基礎編

ここで面の使い方

スウィング方向

ワイパーの力の入れ方など

打球のための基本を確認した。

何度も参加している方も多いし

レベルも高いが

テイクバックの面がしっかり下向きになっていない人が

実は、全員だった。

その後がワイパーの力方向だが

ラケットの動く方向と

手の動かす方向、力の入れる方向

それが違っていることがワイパーを難しくしていたようだ。

（もちろんこの人は病気療養中で参加していない）

黄色の線がラケットヘッドの動きとるると

手の動きは水色

それを実現する、力の方向は

３つの赤い矢印なのだ。

結果、全員が浅い位置からトップスピンを

腕力でねじ込めるようになった。

２時間目は同じフォアハンドでも

深さやコースの打ち分け

フットワークなど

プロが普通に使う技を練習したが

オープンスタンスからワイドに飛ぶジャンプショットなど

かなり、ぎこちなかったのはここだけの秘密だ。

ボールを想像し、素振り、と

口癖のように繰り返してみたが

まだ皆さんの感覚、常識までにはなっていないのかもしれない。

３時間目はバックハンド

腕の動かすべき部分、固定すべき部分

スウィングのコツ、などを短い距離のショットで練習。

身体の動きをブロックするために

ジャックナイフでリターンを

その後で横に動きながらのショット。

この段取りで、かなり切れのいいショットができてきたようだ。

最後はラリー

実は最初の写真もこの時のもの　　（この時しか写真が撮れないので）

フォア、バック、やりたい側で、私と打ち合いをした。

さて、次回は

１２月１０日、水曜日の開催

こちらに要項があるので

ご覧いただいたら、トミーインドアまで電話で予約してほしい。　

そうそうリンクを入れていて気が付いた。

うちのホームページ

今日から新しくなった。

暇な人はちょっと覗いてみてほしい。　　

『オレンジ』　さんから錦織圭のサーブについての質問です。

以下がそのコメントの全文です。

   松原コーチこんにちは。サーブについて解説お願いします。

最近大活躍の日本の錦織圭選手ですが、昔はサーブが弱点といわれていたそうですね。

今は弱点ではないと思うのですが、トップ10の選手の中だとやや見劣りするようにみえます。

具体的にどういう技術が足りないのか松原コーチなりの解説をお聞きしたいです。

自分としては身長がまわりより低いこととグリップがややあつめな事ぐらいしかわかりません。

よろしくお願いしますm(_ _)m

オレンジ より

　私の答えです。

まさにタイムリーな質問ですね。

ツアーファイナル、予選ラウンド

昨日マレーに勝ったところ

そして今晩はフェデラーと。

マレーとの試合で目立ったのは

ファーストをフラットで打ってほとんど入らなかったこと。

セカンドのスピンサーブを大胆に打って

マレーのリターンを封じたこと。

その大胆さとの引き換えに

１０本くらいダブったのではないでしょうか。

セカンドとしては

危ないながらも、いい選択だったと思います。

もし打たなければ、ちゃんとやられていたでしょうね。

ファーストについて常識的な意見を言えば

もう少しだけ回転をかけて

７０％くらい入れれば

余裕を持った展開ができるような気はしますね。

スピンのファースト後の方が

同球質なので、スピンのセカンドが打ちやすくなるし。

でも、実際どうだかはやってみなければわからない

結果、勝ったのだから

見ている方は怖かったけれど

いい選択だったのかもしれません。

さて技術的な話をすると

『オレンジ』　さんの指摘した

「グリップがややあつめな事」

けっこう当たっているかもしれませんね。

薄いグリップにすると

面を起こさなければカスあたりになる。

だから起こして打たなければならない。

その面を起こす動作、回内がラケットを加速させる。

だからいいサーブになっちゃう。

薄いグリップの上にさらに手首を折って

擬似的にさらに薄くしたこの人、ラオニッチ。

ものすごい。

もう一つがパワーの中心的な源、内旋。

肘を残して強烈に使うと

そう、鈴木貴男、１７４ｃｍの

コンスタント２００ｋｍサーバー。

この人は世界１、サーブ動作のうまい人です。

鈴木貴男のサーブ

特にフィニッシュを見ると

腕を上に伸ばす筋力ではなく

引っ張る筋力が必要なことがわかりますね。

インパクト前後で引っ張り込むのです。

そしてこの打ち方

コントロールにもいいんです。

ところで錦織圭

少し古い写真ですが

鈴木貴男との違いが分かりやすいと思います。

とはいっても

錦織も最近では、２００ｋｍ／ｈ　を打てる人

最近、スピードアップしているし

さらに筋力が付けば

鈴木貴男ばりのサーブが打てるようになると思います。

今夜も頑張れ、錦織圭。　　　

『hiyopapa』　さんからの質問

そのコメントの全文です。

　松原校長、ご回答ありがとうございます。

厚いグリップだと急加速出来て、薄めだと面が開きやすいため出来ないと言うのは、厚いグリップだと回外・外旋が生じにくいから、と言う理由でしょうか？
薄めのグリップでは急加速出来ない分を伸ばし気味の腕で回転半径を大きくとることで補う、と言うことでしょうか？

それから、今更なのですがしっかり前向きインパクトと体を開くことの違いについて、やや曖昧になっています。
体を開くのが早すぎる＝力が上手く伝わらないとよく言いますが、どこまでがOKラインなのかがよく分かりません。
それと打点ですが、古典的スイングに比べて現代的スイングは打点が体に対して前後にはやや近く、左右にはやや遠く・・・と言う感覚があるのですがどうなのでしょうか？
あ、セミウエスタン～イースタンの場合ですが・・・。

hiyopapa より

　私の答えです。

もちろん

「厚いグリップだと、ラケットが寝るので、回外・外旋が生じにくいから」　です。

薄めのグリップだと面を垂直に保つのに

伸ばし気味になっちゃうということで

回転半径を大きくするために伸ばすわけではないでしょう。

その形でも男子プロの腕力があれば

スウィングスピードを出せるということだと思います。

上体の向きですが

手は、茶色矢印方向に動くわけで

上体が前向きにならなければ

ラケット面を前に振り出せないわけで

充分に前向きで打つしかないのです。

それを開くという言い方だったら

腕の形が保てる範囲でですが

開けばいいのでしょう。

ただ

身体が開くという言葉は

「開くのはよくない」　という

古典的な言い方とセットなようで

私は嫌いな言葉です。

「体を開くのが早すぎる＝力が上手く伝わらないとよく言いますが」

とのことですが

私は言ったことがありませんが

上体の前向きと腕のふりだしとは

最適なタイミングがあると思います。

古典的な打ち方の場合

実際は力の問題ではなくエラーの問題だと思います。

だから

古典学派の皆さんは開きがより遅い方がいいと思っているでしょうし

下向きに引く、現代風な面の使い方であれば

私は前向きが早目の方が遅いよりはまだいいと思っています。

ただ

思い当たるふしですが

『hiyopapa』　さんの後で出した写真

上体が前向きになった時に

腕の力が足りず

腕が伸びきって、形を保てず

腕全体が、後ろに置き去りになっています。

それと、上体が反り気味になり

軸が曲がってしまいました。

腕の形が保てず、軸も曲がれば

エラーも出ると思います。

そしてこの形の状態が

「開く」　と、そして、「力が伝わらない」　と感じているのかもしれませんね。

錦織のおなかがへっこんだ形と比較してみてください。

もちろん腕も

後ろに置き去りはいけません。

それと、打点ですが

古典的スイングと現代的スイングの比較

同じグリップならそんなに違わないと思いますが

むしろ

上体が前向きになる現代スウィングの方が

打点は前

そして、右肩が前に出るので、遠目になると思います。

最後に

私の説明、理論と

昔ながらの古典派理論との部分部分を

融合しないのが

理解を正確するコツだと思います。　　

『努力に勝る天才なし』　さんからの質問です。

以下がそのコメントの全文です。

　右利きのフォアハンドの前足の踏み込みは、踵からでしょうか？
それとも母指球あたりでしょうか？
ちなみに、野球は母指球から踏み込むそうです。

努力に勝る天才なし より

　私の説明です。

テニスでも野球でも一緒でしょうね。

普通は母指球から踏み込むと思います。

前足というのはたぶん左足のことだと思います。

スクエアースタンスなら野球と同じ体の使い方になり

同じように踏み込むことになります。

もう一つ

オープンスタンスでも同じこと

これは、右足を踏み込みますが

やはり

母指球から踏み込むのがホントでしょうね。

この質問を聞いて

やってみました

かかとから踏み込もうとしたら

こけそうになりました。

私個人の感覚では

足裏全体をコート面に降ろしていきますが

母指球のところでコート面を感じながら降ろす

といった感じですね。　　　

『hiyopapa』　さんからのコメント

以下がその質問部分です。

  プロを見ていて思ったのですが、マレーやフェデラーは横向きが強く、錦織は全力で前向き、と感じたのですが、やはりグリップの影響なのでしょうか？

hiyopapa より

  私の答えです。

グリップの違い、というのはその通り

ですが

単純に厚い方が前向き

薄ければ開かずに

ということでもありません。

（もちろん、その要素もほんの少しありますが）

やっぱり充分に前向きですね。

質問中にあった

「錦織は全力で前向き」　というのがいい指摘です。

厚いグリップだと

肘も曲がって、少し打点が近くなりがち

ラケット面が振り出しの反動で

上を向いてしまう心配もないので

「錦織は　（急加速）　全力で　（素早く）　前向き」

フェデラーやマレーは伸ばし気味の腕で

回転半径も大きいし

面がひっくりかえらぬように

しっかり横向きから、全力じゃなく

少しだけ、ゆっくりと加速するのでしょう。

我々から見たら、ゆっくりには見えませんが。 

『れねしす』　さんからの質問が気になっていたので

再度、取り上げてみます。

以下がそのコメントの全文です。

• 左肩上のフィニッシュ・・・　毎度のうちの娘ですが、首にマフラーを巻いているのかっていうくらいフォロースルーで首に腕が巻きついてます。
  回転量が少なめのときは、比較的上体の横でﾌｨﾆｯｼｭしていますが、スピンをかけようとヘッドをおとして打つ（ラケットが下から出てくる）場合、下から 上に上がっていく勢いをインパクト後も維持したまま、ラケットが天を指し（肘は顔の前を通過し）、その後降りてきて首に巻きつくように格納されます。
  個性なのかと、見て見ぬふりをしていましたが、今回の記事を拝見すると・・・打つボール自体はわるくないんですがね。
  実際、試合でも、ファロースルーが大きく、首にからみつく分、戻るのが遅くなっている気がします。
  直した方がいいんですかね？また、なんかコツがありますか？
  私自身は、ワイパースイングって意図的にするものではなくて、スイング開始からインパクトに至るまでの身体の使い方がワイパースイングに結果的につながるものだと考えてきたので、いまいちどうしたものか分かりません。

れねしす より

　私の答えです。

ベースラインからベースラインまで

もちろんその内側ですが

長い距離の打ち合いで、ちょうどよくなっているのでしょうね。

とりあえず、それでいいのではないでしょうか。

フィニッシュの位置というのは

打ち出す方向により違ってきます。

打点を遅らす場合はこんなのもあります。

これは、意図的に肘を上に引っ張り上げます。

首に巻き付いて、次の動きが遅くなることですが

これは大胆に振り切った場合

どこにフィニッシュしても同じこと

むしろ、左向きになって、この後のほうが大変

いい打球とのセット販売ですからしょうがない

腕だけ戻すなら村内大変じゃない

練習して早くリカバーできるようにすればいいのです。

ボレーとの打ち合いなんかも練習としては効果的です。

さて、気になる点は

短く打てますか？

ということ。

ショートクロスに打ったりできるか？

また、いいボールで相手を走らせて短く返球させた後

サービスライン付近から

平然と、決められますか？

これができないと、攻撃したら負けます。

フォアハンドの必要用件は

打球の深さを自在にコントロールできること。

そのために、自在に浅く打てることが必要なのです。

ワイパーショットというのは

大きく分けて２つの用途があります。

１つ目は、頭の高さくらいの高い打点。

これは面を安定させたければワイパーしかありません。

２つ目が、短く打つための技術。

これは松原さんの見本動画。

ここをクリックして、ユーチューブを見てください。

低いところから低いところへ打つために

手の位置やラケットヘッドが最高点でも

低いことがわかると思います。

その時、手首を動かして乱したくないので

かぶせる動作、回内はなるべくしない

ワイパー自体は肘の位置を支点に内旋で打つのです。

肘が高く行き過ぎないよう

意図的に下に引っ張る必要もあります。

（私の方がひ弱なので、肘が高く引っ張られています）

もちろん

上体はインパクト時にしっかり前向きで

左側に振り抜けやすくするのです。

習得法ですが

１、 最初の高いワイパーを練習し、慣れる。

２、低い位置のワイパーに移る。

この順番でやれば浅く打てるようになります。

ラりーでも、試合でもワイパーを使っているうちに

首に巻き付く打ち方と融合していき

ナダル打ちも含め

必要な深さ、必要な方向に

自在に対処できるようになっていくのです。

フォアハンドはとても奥が深いので

熟練に時間がかかります。

基本的な考え方は１つでも

高さや打つ方向により変わる部分がある。

だから

１つの打ち方、１つのフォームしかない

と思わないようにしなければなりません。　　

現代的なフォアハンド

なぜプロがそうするのかというと

やさしいからです。

最近の皆さんのコメントを読んでいると

古典的な打ち方の方が簡単だと思っている人が多いみたい。

それには、ちょっと反論を。

難しいことをしてエラーしたら負ける

簡単に叩ける方が得に決まっている。

だから、プレッシャーのかかる試合では

こちらの方がはるかに簡単

だからプロが採用する。

腕をひねらない

基本的に操作しないでいい方が

面を垂直に、調整しながらていねいに保つよりも

必要な項目が少なくて単純。

やさしいに決まっている。

なおかつハードヒットしたいなら

微調整が必要な、古典的な方法ではもともと無理

現代打法なら無調整で行ける。

現代フォアを難しいと感じるのは

古典的な打ち方をある程度できる人が

新たに、現代風に変えようとする場合。

すでに少しはできることと比べちゃうから。

昔風の方が楽と感じるのは

グリップが薄いから。

いざとなれば面を上に向ければ山なりにネットを越えるし

腕だけでも打てる。

じゃあ

簡単で楽をするには

イースタンかセミウェスタンくらいのグリップで

そんなにトップスピンをかけないで

膝も曲げないで、腕主体で、何なら腕だけで

現代テニスの理屈で打てばいい。

なんか不思議ですか？　　　

『hiyopapa 』　さんと、『れねしす』　さんからの

コメントに対しての答えです。

フォアハンドのフィニッシュについての質問ですが

二人分でしかも長いのでここにはコピーしません。

　さて、私の説明です。

『hiyopapa 』　さんのブログから、ご自身の写真をもらったのでそちらを

チクチクといちゃもんをつけながらの説明です。

いきなりですが、かなり失礼します

全体の印象は、ちょっと窮屈そう

そして、アウトサイドインよりも少し、まっすぐに近い感じです。

古典を３割残した現代風でしょうか

なかなかの構え

少し上体の開きが遅い、面はもう少し下向きがよい。

ここですでに垂直面

前向きの動きがストップ。　徐々に被せて（回内）面を垂直に保っている。

本来のフィニッシュ方向、上体の左側に左半身が残り、振り抜きにくい

（窮屈とはこの辺の話）

それなりにワイパーになっているが、すこし不足

腕を左横に持っていくには、左半身が邪魔。

そうしないと、鋭くスウィングできない。

プロだと右肩が左肩の前に出ます。

テイクバックの面が下を向ききらないのと

上体を開かないことは古典的打ち方のセットメニューなのです。

どっちかだけ直すと破たんします。

もっと下向きに引いて、しっかり前向きになることが必要です。

上体が横向きを残しているので

腕の振りもアウトサイドインよりもインサイドアウト側になってしまう。

まあ、ほぼまっすぐですが

そうすると

振り子スウィングの行き先は

フィニッシュに空いたスペースはここだけなので、左肩の上になる。

みなさん陥りがちなのは

フィニッシュが前向きと思っちゃうこと。

ホントはインパクトが前向き

だからフィニッシュはもう少し

左向きにまで行っちゃうはずなのです。