カテゴリー別アーカイブ: バックハンド

バックの調子が上がってきた。

片手打ちだが

セカンドサーブのリターンを

ジャックナイフのようにして

ライジング気味に打つようにしてから

バックの調子が上がってきた。

大胆に打ちに行くことによって

打点も高くなり

ショートクロスにも狙えるようになってきた。

片手バックハンドというものは

上体に対し

打点の前後位置が1点しかない。

フォアハンドなら

打点が遅れても

肘の動きで少しなら吸収できるし

いざとなれば

ナダル打ちという奥の手もある。

バックでは

肘が逆にでもならない限り不可能だから

上体の位置で調節するか

とにかく

振り出しが遅れないようにするしかないのだ。

ところが

安全にしっかり構えて

確実に捕まえようとすると

ついつい、ボールに食い込まれて

ネットしてしまうミスが付いて回る。

それが

積極的に前に捉えに動くと

ぴったんこタイミングが合う。

前に動くことで

動きしろが調整しろになり、タイミングを合わすこと

構えが早くなることによるご利益

気持ちの積極性

すべてがいい方向に働くのだろう。

もう一つ打ち方で考えられるのは

後退しながら打つこと。

もちろんこれも有効

だがフォアハンドほどは

パワーの面で優位ではないかもしれない。

そうそう

バックの得意な人の脚の形

ひざが前に出て

脚の付け根に角度がある。

これにより

上体を自在に動かす腰さばきパワーはもちろん

前後の位置の自由度が

少し増えるというご利益もあるのだろう。

今日は３０年ぶりに

バックハンドのハードヒッターに返り咲こうとしている

松原さんをレポートしてみた。　　

『レフティスタイル』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、こんばんは。
女子のお話が出てきたところで、１つ質問をさせていただきたいのですが、
たまに両手バックのスライスを打つ女性がいます。（必要に応じて、クルム伊達もやりますね。）

片手のバックも格好いいんですが、両手のスライスも上手そうに見えていいな～などと思うのですが、（女性の読者もいると思いますし）上手に打つコツ などがあれば、お教えいただきたく、よろしくお願いします。ちなみに私の妻も両手バックですが、スライスは上手くできないようです。

レフティスタイル より

　私の答えです。

男子がなぜ片手でスライスを打つかというと

リーチが広く

時間的に余裕がなくても打てるからです。

トップスピンで打てなければどうしてもスライスになる。

スライスなのに

遅れて打てない

届かないだと、存在価値がかなり低いのです。

スウィングそのものに力が足りない女の子の場合は

できないよりはできた方がいいわけだし

それでもトップスピンよりは取れる範囲が広い。

チェンジオブペースやドロップショットもできる。

だから存在価値があるのです。

打ち方のコツは片手のスライスと同様

腕のスウィングで

なるべく上体を回転させないようにして

凹型の弧を描いて振る。

片手ではそれがやりやすいのですが

両手で伸ばすと動きが取れない。

だから片手よりは上体を少しだけ回す。

肘を曲げ

その肘を送るようにして打つといいのです。

そして

大きめのテイクバックに短いフォロー。

ここに、ユーチューブに投稿した私の動画

両手バックのノーバウンドスライス

つまりバックボレーがあるので

こちらを見てください。

ノーバウンド以外は基本的に同じです

ところで

伊達さんは本来、サウスポーですので

あれは両手フォアハンドスライスかもしれませんね。　　

『うそほんと』　さんから質問をいただきました。

以下の二つです。

  １、　お世話になっております。だいぶ前の記事ですが「片手バックのハードヒット」の中で片手バックが強打出来る理由として肩の回転により回転半径を小さくして加速出来るとありますが少し詳しい解説お願い出来ますでしょうか？よろしくお願いいたします。

うそほんと より

  ２、 お世話になっております。もっと前に片手バックハンドのパワーアップという質問の答えではという記事がありました。追加の質問で肩を引く際に脇が閉まるのは開けておく意識が有れば問題無いのでしょうか？分かりにくい質問になっているような・・・よろしくお願いいたします。

うそほんと より

   私の答えです。

片手バックのパワーとして

振り幅を大きく取れるということがあります。

大きなスウィングをゆったりと行う

その間体重移動や上体の回転といった

重い部分　×　ゆっくり動き　　の運動量を

ブレーキをかけることで

軽い部分　×　速い動き　　の運動量に変換していく

つまり運動連鎖をうまく使いやすいのです。

ゆっくりとした身体の運動量を早い腕の動きに

更にはうんと速いラケットの動きへと伝えていくのです。

これがメイン。

更にプラスαの手段として

回転半径を小さくすることで

回転速度を上げることができるのです。

フィギュアスケートのスピンで

腕を縮めると回転が増すことはよく知られていますよね。

そして止まる時は腕を開くのです。

これを利用する

腕を引くようにしてしてもいいし

肩を回すことで

腕と上体の角度を狭くして回転速度を上げることもできます。

ちょっと目には

腰が入ったので

スピードアップしたように見えるかもしれませんね。

こんなことのためにも

引いた位置は遠目に脇を開ける

そんなこともコツの一つです。   

先日の大会中に

Ｂ先輩から質問された話です。

   バックハンドの攻撃力を上げるため

スライス系のバックに加え

トップスピンのバックハンドを覚えるべきかどうか？

という内容です。

   まずは

片手バックハンドというものの

位置づけについて考えてみます。

ガスケやワウリンカなど

バックハンドのひときわ光っている選手が思い浮かびます。

そして

フェデラーやアルマグロ

彼らはバックハンド命ではないでしょうが

かなりバックのレベルも高い選手です。

やはり両手打ちの選手と互角以上に打ち合っている。

ところで

何でバックを片手で打つのかというと

両手で打つよりも勢いがつくから。

または

特にアマチュアの場合は

両手がどうも苦手だからというのもあると思います。

さて、技術的な要件でいうと

片手バックハンドトップスピンは

打点がかなり前になりスライスと大きく違う。

片手で振り回すのは急加速ができない

更に、肘の関係で

フォアハンドのように打点を遅らせることができない。

だから、相当早く決断して

構えに入り

絶妙のタイミングで

大きく振り出さなくてはならない。

これは何を意味するのかというと

マスターするのに相当な年季を要するということ。

しかも

妥協を許さない絶妙なタイミングが必要。

それなりのセンスと反応速度、筋力も要求される。

そのための条件が３つ

毎日、練習する暇が十分にあること。

相当にテニスセンスがあること。

若いこと。

まあ、そんなわけで

年配の方で

週末にしかテニスができない方には

お勧めできないのだ。

そのうえ

その人がスライスで

それなりのスピードとコントロールが出せる場合

パッシングショットなどで

そのスライスではなく

そのスライスを超えるレベルの

トップスピンを選択する場面がどうにも想像できないのだ。

はっきり言って

そのスライスを、実用上

超えるトップスピンをマスターするのは無理だと思う。

もちろん

今が初心者で、バック全然だめであれば

可能性がないわけではない

比較するスライスももともとないのだし

打点を変える必要もない。

どうせ何か一つは覚えなければならないのだから

選択肢の一つとして

片手バックハンドトップスピンもありなのだ。

話を戻すが

経験者の場合どうしてもトップスピンが必要なら

両手打ちの方が

フォアハンドと同じような打点で入りやすい。

構えが少しくらい遅くなっても大丈夫だし

打点の前後も

片手打ちよりも許容度がある。

リターンなどに限定して使えば面白いだろう。　　

『うそほんと』　さんから質問をいただきました。

以下がそのコメントの全文です。

  いつもお世話になっております。3月29日のフォアの逆クロスの記事を見て思ったのですがバックハンドの逆クロスやスライスフォア・スライスバックの逆クロスも同じ様に考えて良いのでしょうか？よろしくお願いいたします。

うそほんと より

  私の答えです。

バックハンドの逆クロスというのは原則

打点を前に取り、手首の角度を大きく作って打つ

フォアの逆クロスとは違い

手首の角度を変えないで

上体の向きを逆クロス方向に対し横向きを作って

そちら方向にしっかりスウィングすると考えた方が普通です。

片手でも両手でも

男子の場合はそれが多いようです。

ただし

女子では手首をしならせ

打点を前気味でとって

ラケットヘッドを走らせる

つまり、両手で打つフォアハンドのような形の人が多く。

その人たちは

フォアハンドと同じように逆クロスを打ちます。

ですが

なぜかそんなふうに打つ男子は

たいていバックハンドが下手ですね。

男子にとっては

力と打ち方のマッチングがよくないのでしょうね。

スライスですが

通常

逆クロスは打点を遅らせて

引き付け気味にアウトサイドインに振る。

手首は原則固定でサイドスピンをかけます。

トップスピンフォアハンドのように

打点を前に取り

手首をしならせて使うと

確かにスピードは出ますが

時に塀をダイレクトで揺らしたりします。　　　

先日、千葉県九十九里の白子町まで行ってきた

大学の後輩たちが合宿に来ているので

その指導に行ってきたのだ。

フォアハンドの打ち方はかなり伝えることができた。

それと今回サーブ打点とグリップ

後ろ目の打点と薄めに持つこと。

もちろん擬似的に薄めのグリップになる手首の折り方でもいいのだ

最近よく登場するこの人の構えを例に挙げて

何人もの選手のサーブを安定させてきた。

ラオニッチさん、ホントにありがとう。

さて、この日の白子は大荒れ状態

風はいつものことだが

雨が降り

それがだんだん冷たくなってきて

アラレに

見る見るうちに

コートが白くなってしまった。

はるばる北海道から来て　・・・

でも

少し時間が短くなったが

充分に成果は上がったと思う。　　

さて、1泊して

昨日はくぬぎ山

トミーインドアでの、松原コーチのテニス塾

前回より人数は増えて、4名

1時間目のテーマはフォアハンド基礎編

身体の向きフィニッシュの位置

インパクトでの面を保つ感覚など

皆さんのフォアをしっかり安定させた。

2時間目はフォアハンド応用編

距離の打ち分け、コースの打ち分けなど

動き方も絡めて満足に行くレッスンができた。

そして最後の3時間目はバックハンド。

手首の角度をしっかりさせるところから始め

フィニッシュの位置など

最後はフォアも含め

とにかく追いついた時に、ほぼ構えができていること

それが得意ショットにつながることを説明、見本をやり

納得、実践してもらい

実戦的なショットへ進歩させることができたようだ。

自分自身

ノリノリでレッスンしとっても楽しい3時間だった。

さて来月は、4月15日水曜日の開催

要項はこちら

ぜひ皆さんにも参加してほしい。

お電話ください。　　　　

『たかちゃん』　さんからの質問です。

以下がそのコメントの全文です。

　松原校長、いつも楽しく拝読しております。いつもありがとうございます。

ひとつ質問がごさいまして、
相手ボールのコースの読みのことです。

先日、シングルス練で私がボレー、相手がパスを抜く練習をしたのですが、パスのコースが全く読めないのです（笑）

現代テニスで体が前向きでコースが読みづらいからなのか、球速が早くなったからなのか、ポジションなのか、はたまたセンスの問題なのか(*^^*)？わかりませんが、相手ボールのコースを読むコツなどあったら教えて下さいませ。

どうぞよろしくお願いします！

たかちゃん より

　私の答えです。

実は私も苦手です。

逆に

性格が良いせいか

他人からはしっかりコースを読まれてしまいます。

そんなことを言っていてもしょうがないので

何か対策を考えましょう。

全般的に言うと慣れです。

いっぱい相手ショットを見て

どっちだっ？　と、思っていると

だんだんと分かるようになってきます。

しかし、自分の試合、しかもパスシーンだけだと

データが足りませんから

他のシーンでもいいから

他の人が打っているのを見て

コースの当てっこをしてみるといい。

もちろんテレビでもいいんです。

だんだんと当たる確率は上がっていきます。

次にちょっと理屈を考えましょう。

まず一つ目は相手の癖

クロスにしか打たない

または、クロスにしか打てない人

その人に対して読む必要はありませんよね

でも大きな意味では、確実な読みができているという事。

次は体勢から、除外できるコースがあるということ。

ぎりぎり走らされて

やっと届いたところからだと、クロスはきついですね。

その次は癖

余裕のあるなし

テイクバックの位置

カウントによる癖　（大事なポイントだと　・・）

球種による癖　（どの球種でもどっちもなんて人は　・・）

等々

そんなことを考えながら観察していると

かなりわかっちゃうようですよ。

そして、最後の必殺技

「ヤマを張る」

ダブルスのポーチとおなじ

わからないときはどっちかに決めて動く。

しかも

取りにじゃなく、決めに行く。

２つに１つ当たるなら相当な高確率。

パスミスまで入れたら、過半数のポイントをいただき

しかも

相手に考えさせるので

そのデータは次のポイントの山ハリに使える。

こんなもんでどうですか

大胆にお試しください。　

振り切るテニス

いい響きだ

今どきのプロのテニスでは

ストロークを振り切って打ち

相手をやっつけるテニスが主流。

だからジュニアに対しても

一般のスクールでも

コーチが振り切るように指導しているケースが多いようだ。

だがちょっと待ってほしい

プロ、特に男子のプロは

基本的にトップスピン

一般のアマチュアプレーヤーから見たら

ヘビートップスピンが普通のショットなのだ。

ヘビートップスピンだから振り切るテニスができる。

その証拠に、トッププロでも

すべてのストロークを振り切るわけではない

相手の深いショットにブロックして返球したり

遠いボールをスライスで返球したり

トップスピンを自在にかけられない

こんな場面では

フォロースルーを制限して

しっかりスウィングを止めるのだ。

そうしなければ

ヘビーにトップスピンがかからない以上

ボールは軽くベースラインを越えて行ってしまう。

アウトする、それじゃ勝てない

それ以外の問題はないのだが。

それこそが大問題なのだ。

トッププロでさえ

トップスピンをかけられないときは

スウィングを止める。

もしもあなたやあなたのコーチがジョコビッチよりも

テニスセンスがはるかに上回っていると

確信しているのでなければ

ジョコビッチにさえできないショットを夢見るのは無理。

あなたのテニスがヘビートップスピンベースでないなら

すべてのショットを振り切らず

どこか必要なところで止めなければ

あなたは一生、こう言われるかもしれない。

「彼は未完の大器だね」　　

ジョコビッチとワウリンカが準決勝を戦っている。

現在１セットオール

あと３時間はやるだろう。

目立つのは

錦織との試合でも炸裂した片手バックハンド

特にダウンザラインはきっちり

サイドラインから３０ｃｍ位のところに決まる。

ちょっと下がりながらでも

クロスパスを決めるところもすごい。

じつは、つい先ほど

東戸塚校で馬込コーチと話していたのだが

彼が言うには

「最近前に入る選手が多いけど、ワウリンカ、少し後ろじゃ　・・　」

そういえば

下がったところからのバックハンドが目立つ。

下がりながらというのも多い。

さて、片手バックだが

両手打ちに比べ

大きく振りやすいし

身体の動きをゆったり使って

腕に伝えやすい。

だからか

これを決め球に試合を組み立てる人が多い。

しぶといラリーから

突然のダウンザライン。

ガスケ、アルマグロ、ワウリンカ

フェデラーのように

片手バックなのに

バック中心じゃない選手の方が

少ないような印象があるくらい。

考えてみれば

大きくフルスウィングに時間がかかるというのは

ベースライン近くよりも

少し後ろ気味の位置の方が

時間的な余裕ができて対応しやすいのだろう。

私の教えたことがあるジュニアでも

塀際からリターンを打つ選手がいたのを思い出す。

（そこからクロスにリターンエースなのだ）

当然、早いテンポなら

動きが最小限で済む両手打ちが有利

フォアハンドに時間をかけ

バックの比重は最小限というのが今の主流のようだが。

それに対し

一見不合理な下がり気味ポジション

片手バックのフルスウィング

それはそれで十分魅力的

俺だけが自分の道を行くという

主流じゃないというところも面白い。

だけど結果を見れば

両手と片手

どっちが有利なのか？

それなりに拮抗している。

こんなところもテニスの面白さ、不思議さ。

実はワウリンカのラケットだが

ヨネックスの、ベクターコア　ツアーＧ

松原さんと同じラケットなのだ。

そんなこんな、言っているうちに

どうやら、３セット目はやられたらしい。

頑張れ、ワウリンカ。　　

昨日の片手バック、ショートクロスについて

『momotaro』　さんから以下のコメントが返ってきました。

以下がそのコメントの全文です。

　松原コーチ、ありがとうございます。ショートクロスはワイパーを強く意識するのですね。その 場合、フィニッシュでのラケットの位置はどこになるのでしょうか。フォアのように、脇の下のところまで持っていくのは、難しいと思います。肩の上でしょう か。グリップもウェスタンくらいに厚目にしたほうが良さそうですね。
私の場合、深めにトップスピンやフラットドライブを打つ場合は、セミウエスタン（通常は、イースタンでスライス）にして、両手を開いて胸を張るようなス ウィングにしています。ラケットヘッドは肩の上で、面はやや斜め上を向く感じになります。ワイパーだと、面は地面を向くイメージでしょうか。

momotaro より

私の答えです。

ここがフィニッシュのイメージでいいと思います。

手が肩の高さくらい

ラケット面も少しかぶるくらい

まあ、もう少し先まで走りますが

これはショートでもないのですが

（ショートクロスならフィニッシュを肩より少し下にするつもりで）

面はかなりかぶっていますね

まあ、こんなイメージ

実際のプロのフォームを見るのが一番大切です。

ラケットヘッドが地面を向くなんて

見たことないでしょう。

もちろんバックですから

脇の下に振りきるわけにはいかない。

後は実際にコートでやってみてください

この程度のワイパー

この程度の引っぱりで

それなりのショートクロスが打てます。

グリップに関しては

通常はセミウェスタンかウェスタン。

でも

片手バックの場合

グリップを薄くしても

手首の折り方と腕の向きが変わるだけ

力の入りやすさは違うでしょうが

基本的にどのグリップでもできると思います。

レンドルやエドバーグ、マッケンローも

コンチネンタルでそれなりにやっていたと思います。